蘭州百合的功效與作用

1、蘭州百合具有清肺化痰、滋潤(run)肺部、潤(run)膚養顏的功效。

2、蘭州(zhou)百合(he)富(fu)含多種人體必(bi)需(xu)的(de)微量(liang)元素和維生素，能起到滋潤皮膚(fu)、減少(shao)皺(zhou)紋、潤膚(fu)養顏的(de)作(zuo)用。

3、蘭州百(bai)合具有調和氣(qi)血(xue)、鎮靜安神的(de)功(gong)效，能夠幫助人(ren)們緩解因神經緊(jin)張、焦慮(lv)、失眠等問題帶(dai)來的(de)不(bu)適感。

4、蘭州(zhou)百合中富含活性成分，如葫蘆脂(zhi)、甙類物質(zhi)等，具有顯著(zhu)的(de)降壓、降脂(zhi)作用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮食：蘭州百合清(qing)甜、味似(si)馬蹄，可做水(shui)果及蔬菜沙(sha)拉。

2、燒菜：猛火熱油爆炒1分鐘(zhong)即(ji)熟(shu)，配葷(hun)素菜皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸食(shi)：隔水蒸10分鐘成泥狀(zhuang)，口感軟滑(hua)香甜(tian)。