蘭州百合的功效與作用

1、蘭州百合具(ju)有清肺(fei)化痰(tan)、滋(zi)潤肺(fei)部、潤膚養顏的(de)功效(xiao)。

2、蘭州(zhou)百合富含多(duo)種(zhong)人體必需的微量元素和維生素，能起到(dao)滋潤皮膚(fu)、減少皺紋、潤膚(fu)養顏的作用。

3、蘭州百合具有(you)調和(he)氣血(xue)、鎮靜安(an)神的(de)功效，能夠幫助人們緩解因神經緊張、焦慮、失眠等問題帶來的(de)不適(shi)感。

4、蘭州百合中富含活性(xing)成(cheng)分，如葫(hu)蘆脂、甙類(lei)物質等(deng)，具有顯著的降壓、降脂作(zuo)用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮食(shi)：蘭(lan)州百合清(qing)甜、味(wei)似馬蹄，可做水果及(ji)蔬菜沙(sha)拉。

2、燒菜(cai)：猛(meng)火熱油爆炒1分鐘即熟(shu)，配(pei)葷素菜(cai)皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸食(shi)：隔水蒸10分鐘成泥狀，口感軟滑(hua)香甜。