少了一個腎如何保養
1、避免劇烈運動
在(zai)生活中要注意勞逸結(jie)合,避免劇烈運動或過度(du)勞累,否(fou)則會促進新陳代謝、增(zeng)加血流量,從而給腎臟(zang)帶(dai)來負擔。可以適量做一(yi)些(xie)散(san)步、瑜伽等(deng)舒(shu)緩的運動,也可以打太極(ji)拳。
2、改善生活習慣
建議及時改正不良的飲食習慣,多以清淡、低鹽、健康為主,要盡量控制體重,避免暴飲暴食。同時要注意戒煙戒酒,以免影響心血管健康,不利于腎臟護理。
3、避免藥物損害
如(ru)果在(zai)生(sheng)活(huo)中有任(ren)何(he)異常,要及時(shi)就醫(yi),在(zai)告(gao)知醫(yi)生(sheng)自身情(qing)況后正確用藥,盡量避免(mian)使用腎(shen)毒性藥物,以免(mian)引起腎(shen)臟損(sun)傷,如(ru)非甾體類(lei)抗炎止痛藥、磺胺(an)類(lei)藥物等。
只有一個腎怎么保養身體
1、注意休息
單腎群體應(ying)多注意(yi)休息,不(bu)要熬夜。需(xu)要早睡早起(qi),保持良好的(de)生活(huo)習慣,保證每(mei)天都有充足的(de)睡眠。
2、定期復查
患者需(xu)要定(ding)期到醫院進行相關的檢查,比(bi)如腎功能檢查、尿(niao)常規(gui)檢查、腎臟彩超檢查等,明確身體的變(bian)(bian)化(hua)情況,根據身體的變(bian)(bian)化(hua)情況,調整治(zhi)療措(cuo)施(shi)。
3、避免外傷
要盡量(liang)避免外(wai)傷,因為嚴(yan)重(zhong)的外(wai)傷可能(neng)(neng)(neng)導(dao)致單腎(shen)毀(hui)損,嚴(yan)重(zhong)者可能(neng)(neng)(neng)還需要終身人(ren)工(gong)腎(shen)透析(xi),透析(xi)雖然能(neng)(neng)(neng)幫助人(ren)體排(pai)泄代謝產物和電解(jie)質平衡調(diao)節(jie),但腎(shen)臟和某些(xie)內分泌功能(neng)(neng)(neng)人(ren)工(gong)腎(shen)不能(neng)(neng)(neng)替代。
少了一個腎該注意什么
1、可以進行慢跑、散步、瑜伽等(deng)運動,適當(dang)鍛煉(lian)身體(ti),增強體(ti)質來提高機體(ti)的(de)抵抗力,防止細菌感(gan)(gan)染和病毒感(gan)(gan)染,以(yi)后引(yin)起免疫反應(ying)性(xing)腎損害。
2、適當(dang)多喝水,預防腎(shen)結石及(ji)泌尿系感(gan)染(ran)。
3、如果(guo)有糖尿病及高血壓病等基礎性疾(ji)病,一定要控制好,減輕(qing)對腎功能損害。
4、冬季腎(shen)功能容易惡化,患者應注(zhu)意保暖,防(fang)止對(dui)腎(shen)臟(zang)的傷(shang)害。
5、不要暴飲暴食,攝(she)入過(guo)多蛋白質(zhi)和(he)鹽會增加腎臟負擔,要注意飲食。
6、不憋尿,避免尿液滯留在膀胱中滋生細菌,導致腎臟(zang)感(gan)染。
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