寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛楓林晚，霜葉紅(hong)于二月花(hua)。”這句詩其(qi)實就表達了一個賞字，在寒露這一天開始，我們要多戶外活動，要經(jing)常在大自(zi)(zi)然(ran)(ran)中(zhong)去吸收大自(zi)(zi)然(ran)(ran)的能量(liang)，去欣(xin)賞大自(zi)(zi)然(ran)(ran)的美景。大多數有楓樹(shu)的地(di)方楓葉漸漸地(di)由綠變紅(hong)，我們去看楓林，通(tong)過賞來幫助(zhu)我們的運(yun)氣(qi)也(ye)在寒冷的季節走向紅(hong)火。

2、靜

在寒露節氣開始要(yao)重視一個靜字，安(an)靜的(de)靜。第一個多聽些平和緩慢(man)的(de)歌曲；第二在這(zhe)個時候(hou)盡量少做一些重大的(de)決定(ding)，譬(pi)如說投資(zi)、買(mai)房或者(zhe)與工(gong)作(zuo)有關的(de)，與生活有關的(de)決定(ding)。

3、養

一(yi)定(ding)要充分重視養(yang)(yang)，多吃一(yi)些溫熱食品(pin)。晚上睡覺的時候把(ba)襪子穿起來，通過(guo)不露腳來達到古(gu)人所說的寒露腳不露。養(yang)(yang)運氣方面，可以多吃一(yi)些花(hua)糕，譬(pi)如江浙(zhe)地區有梅花(hua)糕，其他地區有將軍(jun)糕。它是喻示了(le)步步高升(sheng)、花(hua)紅燦爛這樣的一(yi)個(ge)吉祥(xiang)要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養生慎(shen)喝(he)涼茶

進入秋(qiu)季由于天(tian)氣干(gan)燥(zao)(zao)，一些忙碌的(de)上(shang)班族可能(neng)會(hui)出現口(kou)舌干(gan)燥(zao)(zao)、牙齦(yin)腫(zhong)痛等(deng)上(shang)火的(de)癥狀(zhuang)，這(zhe)時候千萬別盲目(mu)喝涼(liang)茶(cha)想要(yao)降火。寒露時節，上(shang)火往往是因(yin)為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目(mu)喝涼(liang)茶(cha)可能(neng)會(hui)加(jia)重(zhong)秋(qiu)燥(zao)(zao)，耗氣傷陰。

2、寒露養生忌(ji)作(zuo)息紊亂

作息紊亂(luan)不管是(shi)什(shen)么季節對身(shen)體都是(shi)沒有(you)好處的，特別是(shi)年(nian)輕人，作息紊亂(luan)可帶來一系列的健康隱患(huan)。在寒露(lu)時(shi)節，最好適當早起，并在早起后舒展活動一下全(quan)身(shen)，這對預(yu)防秋(qiu)末冬初高發病——血栓有(you)一定的好處。

3、寒(han)露養生勿盲目秋(qiu)凍

寒(han)露是冷熱交替的(de)節氣(qi)，寒(han)露過后，萬(wan)物(wu)隨寒(han)氣(qi)逐漸衰(shuai)退。這(zhe)個(ge)時(shi)候，養生不宜再(zai)“秋凍”，特(te)別是抵抗力弱的(de)老年人和嬰(ying)幼兒，寒(han)露時(shi)節尤(you)其要注意保暖防寒(han)，以免受到感(gan)冒等常見病的(de)侵(qin)襲。這(zhe)個(ge)時(shi)候不要再(zai)穿夏(xia)季的(de)涼鞋了，以免“寒(han)從(cong)足(zu)生”，而應(ying)穿著舒適的(de)鞋襪保護腳(jiao)部，防止寒(han)氣(qi)入侵(qin)。

4、寒露養生別過度運動(dong)

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等(deng)，既能收斂心(xin)神看，也可達(da)到鍛煉的目的。