團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區(qu)取水：在一(yi)個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項(xiang)目目的(de)(de)(de)(de)：提高隊(dui)員(yuan)組(zu)織、溝通和(he)協作(zuo)的(de)(de)(de)(de)能力和(he)技(ji)巧，團隊(dui)的(de)(de)(de)(de)領導藝術和(he)技(ji)巧，人力資源的(de)(de)(de)(de)合理分(fen)配和(he)運用(yong)，行動之前的(de)(de)(de)(de)討論和(he)計劃(hua)對于事情的(de)(de)(de)(de)成敗起(qi)重要(yao)作(zuo)用(yong)，培養(yang)(yang)人處(chu)理事情良好的(de)(de)(de)(de)計劃(hua)性和(he)條理性，培養(yang)(yang)隊(dui)員(yuan)集體榮(rong)譽感，為團隊(dui)勇于奉(feng)獻(xian)的(de)(de)(de)(de)精神。

2、無敵風火輪：提供的(de)只有報紙，剪刀，膠(jiao)帶。靠大(da)家的(de)智慧和團隊的(de)協作走完一段不(bu)容易的(de)路程。

項目目的(de)(de)(de)：合理配(pei)置資源，分工(gong)配(pei)合；檢驗(yan)組(zu)(zu)織(zhi)成員工(gong)作主動(dong)性(xing)，建立團隊自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)節奏(zou)，協調一致對(dui)組(zu)(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)重要(yao)性(xing)，個(ge)人(ren)與(yu)團隊的(de)(de)(de)相互作用（個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)能(neng)量(liang)只有(you)(you)透(tou)過組(zu)(zu)織(zhi)才能(neng)發揮出來，如(ru)果個(ge)人(ren)與(yu)團隊目標不統一，個(ge)人(ren)能(neng)量(liang)越(yue)大(da)，對(dui)組(zu)(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)破壞性(xing)越(yue)大(da)，個(ge)人(ren)發展必須跟上組(zu)(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)節奏(zou)對(dui)領導的(de)(de)(de)認同，明確的(de)(de)(de)團隊目標，有(you)(you)效的(de)(de)(de)溝(gou)通與(yu)合作。

3、背摔(shuai)：參(can)加(jia)實(shi)施的隊(dui)員，兩手反交叉握攏彎(wan)曲貼緊(jin)自胸前，兩腳并攏，全身(shen)繃緊(jin)成(cheng)一體(ti)(ti)(ti)；后(hou)倒(dao)時(shi)，頭(tou)部內扣，身(shen)體(ti)(ti)(ti)不(bu)能彎(wan)曲，兩手不(bu)得向外打開，參(can)加(jia)保(bao)護(hu)的隊(dui)員，兩腿成(cheng)弓步且相(xiang)互抵緊(jin)，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體(ti)(ti)(ti)和(he)頭(tou)部盡量后(hou)仰，當實(shi)施隊(dui)員倒(dao)落時(shi)，全身(shen)協力將實(shi)施隊(dui)員平穩接住。

項目(mu)目(mu)的(de)：信(xin)(xin)任(ren)環境的(de)營造，建立(li)換位思考的(de)意識，通(tong)(tong)過身體接觸(chu)、實現情(qing)感的(de)溝通(tong)(tong)信(xin)(xin)任(ren)與責任(ren)。

4、時速(su)極(ji)限(xian)：下達(da)開(kai)始的(de)口令后才可以采(cai)取行動。所有隊員(yuan)不能(neng)進(jin)入(ru)繩圈內，不能(neng)接觸除數字外的(de)區域。拍(pai)數字必(bi)(bi)須按(an)數字的(de)順序(xu)進(jin)行，不能(neng)漏(lou)拍(pai)或(huo)(huo)同拍(pai)。項目過(guo)程中(zhong)，不能(neng)有隊員(yuan)講話(hua)或(huo)(huo)發出其他(ta)聲音。必(bi)(bi)須在規定的(de)時間內完成。

項目(mu)目(mu)的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管(guan)理(li)眼(yan)光。大膽嘗試，勇于100%全力的(de)(de)(de)(de)付(fu)出。挑(tiao)戰未知領域(yu)，培養創新意識(shi)合理(li)的(de)(de)(de)(de)分工與合作，資源的(de)(de)(de)(de)優化配置認識(shi)統一指揮(hui)的(de)(de)(de)(de)意義與重要作用(yong)體會對(dui)于團隊(dui)的(de)(de)(de)(de)領導技巧(qiao)運用(yong)、與角色的(de)(de)(de)(de)合理(li)分配，避免“熟練工”對(dui)團隊(dui)造成的(de)(de)(de)(de)負面影響.團(tuan)隊學習保證新的(de)創意(yi)。

5、鱷魚潭(tan)：利用(yong)三個(ge)油桶、兩(liang)塊木板，所有人不得落地(di)安全通過一個(ge)個(ge)的鱷魚潭(tan)。

項目目的：統一溝通標準(zhun)，避(bi)免因標準(zhun)的不統一而造成大家(jia)的混亂(luan)，延誤時(shi)間，鏈式(shi)溝通的利(li)弊，如何改(gai)善？如何解決？最好(hao)的方法(fa)與(yu)最有效的方法(fa)，最適合團隊的辦法(fa)就是最好(hao)的辦法(fa)，制定行(xing)動計(ji)劃時(shi)注(zhu)意工(gong)作(zuo)的前瞻性，正確分析資(zi)(zi)源，有效利(li)用資(zi)(zi)源，細節(jie)管理：不論多完(wan)美的計(ji)劃，如果(guo)在操作(zuo)過程(cheng)中不謹慎，一切就都要從新開始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反(fan)運動-破冰游戲

人數(shu)隊形：10-20人為宜，圍成一個圓(yuan)圈。

游戲方法：

1）參加者圍成一個(ge)圓圈，主持人站(zhan)中間。

2）主持人說“右”，全部人就將(jiang)頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuan)向“右(you)”，說“前”則所有(you)人的頭向后(hou)，也(ye)就是要做(zuo)和口令(ling)相反方(fang)向的動作。

3）裁判或主持人要(yao)仔細觀察參加者，發(fa)現有人犯錯(cuo)，就要(yao)宣判出局(ju)。

4）最后(hou)剩(sheng)下的人(ren)即(ji)為(wei)獲勝。

注意(yi)：不一定要轉(zhuan)頭(tou)，也(ye)可用手上下左右動。

2、大(da)風吹

游戲方法(fa)：

1）全體圍(wei)坐成圈，野(ye)外可劃地固定(ding)各人的(de)位置(zhi)，主持人沒(mei)有位置(zhi)，立(li)于中央。

2）主持(chi)人開始說：“大風吹！”大(da)家問：“吹什么？”主持人說：“吹有穿鞋子的人。”則凡是穿鞋子者，均要移動，另(ling)換位置(zhi)，主持人搶到一位置(zhi)，使得(de)一人沒有位置(zhi)成為新主持人，再吹。

備(bei)注：可(ke)吹內容：帶(dai)表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建立(li)信(xin)任

適用：團隊(dui)建設。

游戲方法(fa)：帶眼罩行走(zou)，兩人(ren)一(yi)組。

第一(yi)階段(duan)：一(yi)個人(ren)帶眼罩行走，另(ling)一(yi)人(ren)手(shou)牽手(shou)，可以(yi)提示；

第(di)二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右(you)，但不(bu)能(neng)身體接觸，也不(bu)能(neng)使用語(yu)言(yan)提示；

第三階段：一人帶眼罩行走，另(ling)一人與你(ni)保持一定(ding)距離，不能使用語(yu)言提示。

4、珠行萬(wan)里

參加人(ren)數：8-10人左右。

項目任務：根據人數和場地情，將參與的全體隊(dui)員(yuan)分(fen)成若干(gan)小組(zu)(zu)。在(zai)起點線位置(zhi)排成一列，每(mei)組(zu)(zu)每(mei)人各拿一塊道具，搭成一條“水(shui)渠”，在水渠(qu)的起點放上一個高爾夫球后，開始(shi)計時，小組隊員需要借(jie)助(zhu)搭成的“水渠”使高爾夫球滾向終(zhong)點的塑料杯中。

項目規則及安全注意事(shi)項：

1）在球向前滾動過程中，高爾夫球不(bu)能掉落(luo)，不(bu)能停(ting)頓，不(bu)能回(hui)流，否則需回(hui)到起點(dian)重新(xin)開始。

2）隊員手指不得觸碰高爾夫球，否則(ze)需重新回到(dao)起點。

3）后面(mian)隊員需(xu)迅速跑到隊列(lie)前面(mian)保(bao)障“水渠”的(de)通暢，確(que)保高爾夫球能順利進入終(zhong)點(dian)塑料桶中。

4）選(xuan)擇較寬敞空地，在(zai)活(huo)動進(jin)行(xing)中，注(zhu)意不要慌張奔跑(pao)，避免相(xiang)互牽絆碰。