團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區取水：在一(yi)個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目(mu)目(mu)的(de)：提高隊(dui)員組(zu)織、溝(gou)通和(he)(he)協作(zuo)的(de)能(neng)力(li)和(he)(he)技巧，團(tuan)隊(dui)的(de)領導(dao)藝術(shu)和(he)(he)技巧，人(ren)力(li)資源的(de)合理(li)分配和(he)(he)運(yun)用，行動之前的(de)討(tao)論和(he)(he)計(ji)劃對(dui)于事情的(de)成敗起重要作(zuo)用，培養人(ren)處理(li)事情良好(hao)的(de)計(ji)劃性和(he)(he)條理(li)性，培養隊(dui)員集體(ti)榮譽(yu)感(gan)，為團(tuan)隊(dui)勇于奉獻的(de)精神。

2、無敵風火輪：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大(da)家(jia)的智(zhi)慧(hui)和團隊的協作走完一段不容易的路程。

項目目的(de)：合理配置(zhi)資源(yuan)，分工配合；檢驗(yan)組(zu)織成員工作(zuo)主動性，建立(li)團隊自己的(de)節奏，協調(diao)一(yi)致對(dui)(dui)組(zu)織的(de)重(zhong)要性，個(ge)(ge)人(ren)(ren)與團隊的(de)相互(hu)作(zuo)用（個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)能量只有透過(guo)組(zu)織才(cai)能發揮出來，如果個(ge)(ge)人(ren)(ren)與團隊目標(biao)不統一(yi)，個(ge)(ge)人(ren)(ren)能量越大，對(dui)(dui)組(zu)織的(de)破(po)壞性越大，個(ge)(ge)人(ren)(ren)發展必須跟(gen)上組(zu)織的(de)節奏對(dui)(dui)領(ling)導(dao)的(de)認同，明確的(de)團隊目標(biao)，有效的(de)溝通與合作(zuo)。

3、背摔(shuai)：參加(jia)實施(shi)的隊(dui)員(yuan)，兩手反交叉握攏彎曲(qu)(qu)貼(tie)緊(jin)自胸(xiong)前(qian)，兩腳(jiao)并攏，全身(shen)繃(beng)緊(jin)成(cheng)一體(ti)；后倒(dao)時(shi)，頭(tou)部內扣，身(shen)體(ti)不能彎曲(qu)(qu)，兩手不得向(xiang)外打開，參加(jia)保護(hu)的隊(dui)員(yuan)，兩腿(tui)成(cheng)弓步且相互抵緊(jin)，兩手搭于(yu)對方肩上(shang)，掌心向(xiang)上(shang)，上(shang)體(ti)和頭(tou)部盡量后仰，當實施(shi)隊(dui)員(yuan)倒(dao)落時(shi)，全身(shen)協(xie)力將(jiang)實施(shi)隊(dui)員(yuan)平穩接住。

項(xiang)目目的(de)：信任(ren)環境(jing)的(de)營(ying)造，建(jian)立換位思考的(de)意識(shi)，通過身體(ti)接觸、實(shi)現情感的(de)溝通信任(ren)與責任(ren)。

4、時(shi)速極限：下達(da)開(kai)始的(de)口令后(hou)才(cai)可以采取行(xing)動。所有(you)隊(dui)(dui)員不能進(jin)入繩圈內，不能接觸除數(shu)(shu)字外的(de)區域。拍數(shu)(shu)字必(bi)須按數(shu)(shu)字的(de)順序(xu)進(jin)行(xing)，不能漏拍或(huo)同拍。項目過程中，不能有(you)隊(dui)(dui)員講話或(huo)發出其(qi)他聲音。必(bi)須在(zai)規定的(de)時(shi)間內完成(cheng)。

項目(mu)目(mu)的(de)：群體決策的(de)方法(fa)及意義，啟發戰略管理眼光。大(da)膽嘗試，勇于(yu)100%全力的(de)(de)付出。挑戰未知領域，培(pei)養創新意識(shi)合理的(de)(de)分工(gong)與合作(zuo)，資源(yuan)的(de)(de)優化配置(zhi)認識(shi)統一指揮的(de)(de)意義與重要(yao)作(zuo)用(yong)體會對于團隊的(de)(de)領導技巧運(yun)用(yong)、與角色(se)的(de)(de)合理分配，避(bi)免“熟(shu)練工(gong)”對團隊造成的(de)(de)負面影響.團隊學習保(bao)證新的創(chuang)意。

5、鱷魚潭(tan)：利用三個(ge)油桶、兩(liang)塊(kuai)木(mu)板，所有人不得落地(di)安全通過一個(ge)個(ge)的鱷魚潭(tan)。

項目(mu)目(mu)的(de)(de)：統一(yi)(yi)溝通(tong)標準(zhun)，避免(mian)因(yin)標準(zhun)的(de)(de)不統一(yi)(yi)而造成大(da)家的(de)(de)混亂，延誤時間，鏈式(shi)溝通(tong)的(de)(de)利弊，如(ru)何改善？如(ru)何解決？最(zui)好(hao)的(de)(de)方(fang)法與最(zui)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)方(fang)法，最(zui)適合團(tuan)隊的(de)(de)辦(ban)法就(jiu)(jiu)是最(zui)好(hao)的(de)(de)辦(ban)法，制定(ding)行動計劃(hua)時注意工(gong)作(zuo)的(de)(de)前瞻性，正確分析資源(yuan)，有效(xiao)(xiao)利用資源(yuan)，細節管理：不論多(duo)完美(mei)的(de)(de)計劃(hua)，如(ru)果在(zai)操作(zuo)過程中(zhong)不謹慎，一(yi)(yi)切就(jiu)(jiu)都要從新(xin)開始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反(fan)運(yun)動-破(po)冰游戲(xi)

人(ren)數隊形(xing)：10-20人為宜，圍成一個圓圈。

游戲方法(fa)：

1）參加者(zhe)圍(wei)成(cheng)一個圓(yuan)圈(quan)，主(zhu)持人(ren)站中間(jian)。

2）主(zhu)持(chi)人說“右”，全部(bu)人就將頭轉左，說“左”，所有人(ren)就將頭(tou)轉向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是(shi)要做(zuo)和口令相反方向的動作。

3）裁判(pan)或(huo)主持人要仔細觀察參加者，發現(xian)有(you)人犯錯(cuo)，就要宣判(pan)出局。

4）最后剩下的人(ren)即為獲勝。

注意：不一定(ding)要轉頭，也可用手(shou)上(shang)下左右動。

2、大風吹

游戲方(fang)法：

1）全體圍坐成圈(quan)，野外可劃(hua)地固定各人的位(wei)置，主持人沒(mei)有位(wei)置，立于(yu)中央。

2）主(zhu)持(chi)人開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人說(shuo)：“吹有穿鞋子的人。”則凡是穿鞋子者(zhe)，均要移動，另換位置(zhi)，主(zhu)持人(ren)搶(qiang)到一(yi)位置(zhi)，使得一(yi)人(ren)沒有位置(zhi)成為新主(zhu)持人(ren)，再吹。

備(bei)注：可吹內容：帶表的人(ren)、穿(chuan)x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建立(li)信任

適用(yong)：團隊建設。

游戲方(fang)法：帶眼罩(zhao)行走，兩人(ren)一組。

第一(yi)階段(duan)：一(yi)個(ge)人(ren)帶(dai)眼罩行走，另一(yi)人(ren)手牽手，可以提示；

第二階段：一人(ren)帶(dai)眼罩行走，另一人(ren)在其左右，但不能(neng)身體接觸(chu)，也不能(neng)使用語言(yan)提示；

第三階段(duan)：一(yi)人帶(dai)眼罩(zhao)行走，另一(yi)人與你保持一(yi)定(ding)距離，不能使用(yong)語(yu)言提示(shi)。

4、珠(zhu)行萬里

參加人數：8-10人(ren)左右。

項目任務：根據人數(shu)和場(chang)地情(qing)，將參與(yu)的全體隊員分成若干小組。在起點(dian)線位置排(pai)成一列，每組每人各拿一塊道(dao)具，搭成一條“水渠”，在水渠的起點放上一個高(gao)爾夫球(qiu)后，開(kai)始計(ji)時，小組(zu)隊員需要借助搭成的“水渠”使高爾(er)夫球(qiu)滾(gun)向(xiang)終(zhong)點的塑料杯中。

項目(mu)規則及安全注意事項：

1）在球向前(qian)滾動(dong)過程中，高爾夫(fu)球不(bu)能掉(diao)落，不(bu)能停頓，不(bu)能回流，否則(ze)需回到起點重新開始。

2）隊(dui)員(yuan)手(shou)指不得觸碰(peng)高爾(er)夫(fu)球，否則(ze)需重新回(hui)到起點。

3）后面隊員需迅速跑到隊列(lie)前面保(bao)障“水渠”的通暢，確保(bao)高爾夫球能順利進入(ru)終點塑料桶中。

4）選擇(ze)較寬敞空地，在活動進行中(zhong)，注意不(bu)要(yao)慌張奔跑，避(bi)免相互牽(qian)絆碰。