頸部穴位有哪些

頸部常(chang)用的穴位有風池(chi)穴、大椎穴、風府(fu)穴、天柱穴、啞(ya)門穴、大杼穴、人迎(ying)穴、扶突穴、秉風穴等。

另(ling)外還(huan)有：天(tian)突(tu)穴(xue)、缺盆穴(xue)、廉泉穴(xue)、水突(tu)穴(xue)、天(tian)容穴(xue)、天(tian)鼎穴(xue)、定喘(chuan)穴(xue)等等。

頸部穴位的作用

1、風池穴

風池穴(xue)位于(yu)后頸部，經常按(an)摩風池穴(xue)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)地緩解由于(yu)頸椎(zhui)疾病引起的高血壓，而且還有(you)促睡(shui)眠的功效(xiao)。

由頸椎問題引(yin)起的(de)高血壓都可以用，睡(shui)眠不好的(de)人也可以躺在床上(shang)慢慢揉風(feng)池穴(xue)，非(fei)常有(you)幫助(zhu)。此養生穴(xue)位于(yu)后(hou)頸部(bu)，后(hou)頭骨(gu)下，兩(liang)條大(da)筋(jin)外緣陷窩中，相當于(yu)耳垂齊平。兩(liang)只(zhi)手扶在頭兩(liang)側，用拇指尖頂著風(feng)池穴(xue)，頂在那個(ge)地(di)方是酸(suan)脹(zhang)的(de)感覺(jue)，而不是生痛。先做由輕到重的(de)按壓，壓一會兒出現酸(suan)酸(suan)的(de)、脹(zhang)脹(zhang)的(de)感覺(jue)，繼續按壓30秒到1分(fen)鐘(zhong)。感覺(jue)肌肉有點緊張的時候，就可以開(kai)始揉了(le)，按著穴位，手指360度轉圈，再局(ju)部(bu)揉。先順時針(zhen)揉30秒，再反(fan)過來30秒(miao)。

2、風府穴

風府穴也在后(hou)脊部的脊柱左(zuo)右，具(ju)有散熱、除(chu)濕的功效(xiao)，可以有效(xiao)的緩解后(hou)腦勺疼痛。

按摩后頸部穴位，一為風府穴，雙手微微分(fen)開，沿著后頸部脊柱左右，輕按(an)穴位。“風”，指穴內(nei)氣(qi)(qi)血為(wei)風氣(qi)(qi)也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴(xue)吸(xi)濕化(hua)風，所以刺激(ji)這個(ge)(ge)穴位有散熱、吸濕的(de)功能。這個(ge)(ge)穴位的(de)位置在(zai)后腦勺，后(hou)背(bei)正(zheng)中往(wang)上，頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這(zhe)里可以(yi)有效緩解(jie)。

3、秉風穴

主(zhu)要在(zai)肩胛部，岡(gang)上(shang)窩中(zhong)央，天(tian)宗直(zhi)上(shang)，舉臂有凹陷處，按(an)(an)摩(mo)時取正坐(zuo)，用(yong)食指(zhi)、中(zhong)指(zhi)和無名指(zhi)按(an)(an)揉穴(xue)位(wei)兩(liang)分鐘，具有散風活絡(luo)的作用(yong)。