一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因為(wei)這類(lei)飲料(liao)中大多含(han)有咖啡(fei)因，而且這些成分(fen)在能(neng)(neng)量飲料(liao)中的濃度，都比天然食物和植物來得高，尤其加上(shang)咖啡(fei)因之后，效(xiao)果可能(neng)(neng)再被強化。

其中(zhong)飲料中(zhong)的(de)牛磺酸(suan)，會對孩(hai)(hai)子(zi)的(de)神經(jing)產生刺激(ji)，如果孩(hai)(hai)子(zi)不小心(xin)誤(wu)喝了話(hua)，家(jia)長也(ye)不必太(tai)擔心(xin)，后期多給孩(hai)(hai)子(zi)喝一些水(shui)，多吃(chi)一些新鮮(xian)的(de)蔬(shu)菜水(shui)果，這樣就能有效地提(ti)高身體的(de)代(dai)謝率，對孩(hai)(hai)子(zi)的(de)身體健康(kang)也(ye)有好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能會引(yin)起(qi)中樞神經過度(du)興奮、消化(hua)系統功能障礙、腎(shen)臟損傷等危害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸可導致腦(nao)細(xi)胞激活，能使(shi)中(zhong)樞神經(jing)系統興奮(fen)，如果喝得太多(duo)，容易導致中(zhong)樞神經(jing)過度興奮(fen)，情緒不穩、注意力不集中(zhong)、失眠、多(duo)夢(meng)等。

2、消化系統功能障礙：如(ru)果(guo)喝得(de)過多(duo)，可能會導(dao)致胃(wei)腸道(dao)的(de)不良反應(ying)，導(dao)致出(chu)現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。

3、腎臟損傷：牛磺酸經腎臟(zang)(zang)(zang)代謝(xie)后，會從尿(niao)中排(pai)出體(ti)外，因此，如過量(liang)飲用牛磺酸飲料(liao)有可能加重腎臟(zang)(zang)(zang)負擔，長期服用可能導致(zhi)腎臟(zang)(zang)(zang)損傷。

另(ling)外，過量飲用牛磺酸飲料也會引(yin)起體(ti)溫下降，因(yin)此，在(zai)日常生活中，應嚴格控制飲料及其制品(pin)的攝入，避免一次飲用過量或頻繁飲用，以免影響體(ti)溫。