婚前焦慮癥的原因

1、感情的不確定(ding)性，婚姻(yin)意味著一(yi)生(sheng)，當結婚時，會更多地考(kao)慮你的伴侶(lv)是(shi)否是(shi)你的終身伴侶(lv)。

2、未來(lai)生(sheng)活(huo)的不(bu)確定性，對未來(lai)生(sheng)活(huo)的不(bu)確定性和恐(kong)懼會在生(sheng)活(huo)中表現出急躁(zao)、抑郁和緊張。會為生(sheng)活(huo)中的瑣(suo)事而討價還價。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所以(yi)他們會感(gan)到心(xin)煩(fan)意(yi)亂，從(cong)而產生逆反心(xin)理，繼(ji)而積壓婚前的焦慮。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊張的(de)同(tong)時(shi)(shi)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會伴有(you)自主神(shen)經功能亢進(jin)的(de)表現(xian)，像(xiang)心慌、氣短、口干、出汗、顫(zhan)抖(dou)、面色(se)潮紅等(deng)，有(you)時(shi)(shi)還會有(you)瀕(bin)　死感，心里面難受極了(le)，覺得(de)自己就要死掉了(le)，嚴重時(shi)(shi)還會有(you)失控(kong)感。

2、情緒癥狀

感覺(jue)自(zi)己處(chu)于一種緊張不安、提心吊膽(dan)，恐懼、害(hai)怕(pa)、憂慮的內心體(ti)驗中。緊張害(hai)怕(pa)什么呢(ni)?有些(xie)(xie)人可能會(hui)明確說(shuo)出(chu)害(hai)怕(pa)的對象，也有些(xie)(xie)人可能說(shuo)不清楚(chu)害(hai)怕(pa)什么，但就是覺(jue)得害(hai)怕(pa)。

3、神經運動性不安

坐立不(bu)安、心神不(bu)定、搓手頓足(zu)、踱來(lai)走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不(bu)知道為什(shen)么如此惶恐不(bu)安。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產(chan)生(sheng)(sheng)焦(jiao)(jiao)慮情緒主要是(shi)來源于女性無法接受自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)角色性轉變，無法接受生(sheng)(sheng)活狀態改(gai)變，會產(chan)生(sheng)(sheng)畏懼和退縮的(de)(de)(de)(de)感覺。想要克服婚前焦(jiao)(jiao)慮，首先(xian)應該正視自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)角色，在潛意識中接受自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)轉變，如果產(chan)生(sheng)(sheng)焦(jiao)(jiao)慮情緒，可(ke)以在結婚的(de)(de)(de)(de)前期有(you)一(yi)個(ge)過渡(du)期，讓兩個(ge)人都(dou)漸(jian)漸(jian)的(de)(de)(de)(de)調(diao)整成婚后(hou)的(de)(de)(de)(de)狀態，適(shi)應生(sheng)(sheng)活的(de)(de)(de)(de)節奏，調(diao)整習慣。

3、與愛人溝通

愛(ai)情(qing)中至關重要的(de)一(yi)個(ge)環節就是(shi)溝通(tong)，女(nv)性產生(sheng)焦慮(lv)情(qing)緒(xu)以(yi)后(hou)更(geng)希望自己得(de)(de)到愛(ai)人的(de)理解。如果在這個(ge)時候能夠(gou)和愛(ai)人有一(yi)個(ge)良性的(de)溝通(tong)，獲得(de)(de)愛(ai)人的(de)理解，勢(shi)必會(hui)建立對未(wei)來(lai)婚姻的(de)信心。