導致產后腰痛的原因

1、產后媽媽們身體(ti)較為虛弱，需(xu)要經常躺在床上，腰(yao)部(bu)缺(que)乏(fa)活動(dong)，加上因為懷孕導致(zhi)自身的體(ti)重(zhong)增加，腰(yao)部(bu)的肉(rou)多了，也會增加腰(yao)部(bu)的負(fu)擔，引起腰(yao)疼。

2、孕媽媽們分娩后，需要(yao)經過(guo)一段時間的(de)調整才可以恢(hui)(hui)復(fu)，體內(nei)的(de)內(nei)分(fen)泌系統也(ye)需要(yao)時間進(jin)行恢(hui)(hui)復(fu)，所以骨盆韌帶在分(fen)娩完的(de)一段時間內(nei)，還會處于松弛的(de)狀態之(zhi)下(xia)，子宮(gong)未完全復(fu)位(wei)，也(ye)會有腰疼的(de)產生。

3、孕媽媽們(men)如果在(zai)生完寶寶之后，不小(xiao)心受到濕寒的侵(qin)襲，導致經絡不通，運行(xing)不暢，也有可能引發腰疼(teng)。

產后腰疼如何恢復

產后(hou)出(chu)現腰(yao)疼問題的(de)(de)話，可以(yi)采用(yong)熱敷或者(zhe)是按摩(mo)(mo)的(de)(de)方(fang)式來緩解，可以(yi)使(shi)用(yong)一(yi)些(xie)按摩(mo)(mo)的(de)(de)器材。建議每天(tian)按摩(mo)(mo)20分鐘左(zuo)右，注(zhu)意腰(yao)部的(de)(de)保(bao)暖。如(ru)果自己不知道(dao)怎么按摩(mo)(mo)的(de)(de)話，可以(yi)找專業的(de)(de)醫(yi)生(sheng)來按摩(mo)(mo)，等月子后(hou)可以(yi)到中醫(yi)院做(zuo)艾灸，或者(zhe)是針灸來治療腰(yao)疼。

產后腰(yao)疼的(de)原因(yin)有很多(duo)，可能是(shi)(shi)缺(que)鈣引起的(de)，也有可能是(shi)(shi)過(guo)于勞累(lei)引起的(de)，所(suo)以(yi)(yi)需要(yao)找到原因(yin)來(lai)治(zhi)療。如果是(shi)(shi)缺(que)鈣的(de)話，需要(yao)從飲食方面(mian)補鈣，也可以(yi)(yi)吃(chi)一些鈣劑(ji)。勞累(lei)過(guo)度，長時間的(de)久坐或(huo)者是(shi)(shi)久站也會出現腰(yao)疼，如果是(shi)(shi)這樣(yang)的(de)話，注意多(duo)休(xiu)息，腰(yao)疼就可以(yi)(yi)緩解了。

剖腹產的(de)(de)產婦在做手術(shu)的(de)(de)時候需(xu)要(yao)注射麻醉劑，這也是導致產婦腰疼的(de)(de)一個原因，另外，如果產婦產后沒有做好護理，導致一些婦科疾病的(de)(de)出現，出現發炎情況，也會腰疼的(de)(de)。總的(de)(de)來說，產婦想(xiang)要(yao)治(zhi)療腰疼，就需(xu)要(yao)找到根本的(de)(de)原因。

產后腰痛多久才恢復

女性在分娩(mian)的(de)(de)時(shi)候，激素分泌(mi)與正常情況是不(bu)同的(de)(de)，而對于大部分女(nv)性而言(yan)，分娩(mian)時(shi)候隨著時(shi)間的(de)(de)推移，自身體(ti)內的(de)(de)激素分泌(mi)情況也會慢慢地恢(hui)復到正常的(de)(de)水平，這時(shi)候腰疼也會逐漸地消(xiao)失，但是這是需(xu)要時(shi)間的(de)(de)，大概新(xin)媽媽們(men)需(xu)要經(jing)歷一個月左右的(de)(de)時(shi)間。

但是(shi)(shi)在現實情況(kuang)之下(xia)，每個人產(chan)后腰疼(teng)(teng)的(de)(de)(de)(de)恢復時間(jian)都是(shi)(shi)不(bu)一樣的(de)(de)(de)(de)，會(hui)說到(dao)很多外在因(yin)素(su)的(de)(de)(de)(de)影響(xiang)的(de)(de)(de)(de)，例如(ru)新媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)會(hui)在床上躺較長的(de)(de)(de)(de)時間(jian)，在這個時間(jian)下(xia)，腰部(bu)缺乏適當地鍛(duan)煉，也可能(neng)會(hui)出(chu)現腰疼(teng)(teng)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)，再者(zhe)需要經常做(zuo)家(jia)務或者(zhe)給孩子喂奶，這些因(yin)素(su)都是(shi)(shi)會(hui)導致媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)腰疼(teng)(teng)加重(zhong)的(de)(de)(de)(de)因(yin)素(su)。