一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中(zhong)的黑色素(su)會沉(chen)積(ji)于人體皮膚下，咖啡豆的主要成(cheng)分中(zhong)含有咖啡因，咖啡因可以刺激(ji)中(zhong)樞神經系(xi)統、心臟(zang)和(he)呼吸系(xi)統。適(shi)量(liang)的咖啡因亦可減輕肌(ji)肉疲勞，促(cu)進(jin)(jin)消(xiao)化(hua)液分泌。由于它會促(cu)進(jin)(jin)腎臟(zang)機能，有利尿作用，幫(bang)助體內將多余的鈉離子排出體外。咖啡因會加速新(xin)陳代謝、促(cu)進(jin)(jin)消(xiao)化(hua)、改善(shan)便秘。從這些功(gong)用看來，還能夠幫(bang)助改善(shan)皮膚的粗(cu)糙現象(xiang)。

喝咖啡皮(pi)膚(fu)(fu)會(hui)變(bian)黑的(de)(de)(de)說(shuo)法是(shi)錯誤的(de)(de)(de)，很多人因為(wei)喝了咖啡熬夜，導(dao)致長期的(de)(de)(de)睡眠不足(zu)，使(shi)得(de)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)新陳(chen)代(dai)謝發生紊(wen)亂，大(da)家(jia)都(dou)知道睡眠不足(zu)會(hui)造成熊貓眼，長期的(de)(de)(de)熬夜也會(hui)使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)暗淡失(shi)去光澤，所(suo)以喝咖啡皮(pi)膚(fu)(fu)會(hui)變(bian)黑，喝咖啡對皮(pi)膚(fu)(fu)不好(hao)的(de)(de)(de)說(shuo)法是(shi)不正確的(de)(de)(de)，相(xiang)反的(de)(de)(de)適量飲(yin)用咖啡可以加快新陳(chen)代(dai)謝，反倒(dao)幫助(zhu)了體內毒素的(de)(de)(de)排泄。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可能會(hui)。黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)中(zhong)含有(you)(you)大量的(de)(de)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)，從生理上(shang)來看(kan)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)屬于中(zhong)樞神經(jing)系統興奮劑，進入到人體之(zhi)后(hou)會(hui)增加(jia)細胞(bao)鈣離(li)子(zi)(zi)的(de)(de)濃度并增強對鈣離(li)子(zi)(zi)的(de)(de)敏感(gan)性(xing)，起(qi)到擴張血管以及(ji)引起(qi)大腦神經(jing)興奮的(de)(de)作(zuo)用。因(yin)此(ci)晚(wan)上(shang)喝黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)之(zhi)后(hou)就有(you)(you)可能使(shi)人體出現心跳加(jia)速、血壓上(shang)升的(de)(de)癥(zheng)狀，并且還會(hui)減少(shao)褪黑(hei)(hei)(hei)素的(de)(de)分泌，從而影響到晚(wan)上(shang)的(de)(de)睡(shui)眠質(zhi)量，因(yin)此(ci)建(jian)議最(zui)好是不要太晚(wan)喝黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早(zao)餐(can)(can)后飲用黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡是(shi)比(bi)較恰當的(de)(de)(de)。黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡風味濃郁，營養豐(feng)富，很(hen)多人(ren)還會利用黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡來進(jin)行(xing)減肥(fei)，黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡減肥(fei)最好(hao)的(de)(de)(de)時段，應該是(shi)吃完早(zao)餐(can)(can)之后喝(he)一杯，因為(wei)黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡主(zhu)要的(de)(de)(de)作用是(shi)提高人(ren)體的(de)(de)(de)基礎代謝水平，加快人(ren)體自(zi)身的(de)(de)(de)消耗，從而起到一定減肥(fei)的(de)(de)(de)作用；黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)(ka)啡中含有(you)咖(ka)(ka)(ka)啡因，一天中喝(he)的(de)(de)(de)越(yue)早(zao)，減肥(fei)效果是(shi)越(yue)好(hao)的(de)(de)(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因為咖啡因會(hui)使人興奮，這樣會(hui)極(ji)大的(de)降低(di)人的(de)睡眠(mian)質量。黑(hei)咖啡在服(fu)用時不要(yao)添(tian)加額外的(de)糖類或者(zhe)乳制品，這樣就起(qi)不到更(geng)好的(de)減肥效果了。