一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中的(de)(de)黑(hei)色(se)素(su)會沉積于人體皮(pi)膚下，咖(ka)啡(fei)豆的(de)(de)主要成分中含(han)有咖(ka)啡(fei)因，咖(ka)啡(fei)因可以刺(ci)激中樞(shu)神經(jing)系(xi)統、心臟和呼(hu)吸(xi)系(xi)統。適量的(de)(de)咖(ka)啡(fei)因亦(yi)可減輕肌肉(rou)疲勞(lao)，促(cu)進消化液(ye)分泌。由于它會促(cu)進腎臟機能(neng)，有利(li)尿作用(yong)，幫助體內(nei)將多余的(de)(de)鈉(na)離(li)子排出體外。咖(ka)啡(fei)因會加速新陳代謝、促(cu)進消化、改(gai)善便秘。從這(zhe)些(xie)功用(yong)看來，還能(neng)夠幫助改(gai)善皮(pi)膚的(de)(de)粗糙現象。

喝咖(ka)(ka)啡(fei)皮(pi)(pi)膚會變(bian)黑的(de)說法(fa)(fa)是錯(cuo)誤的(de)，很多人因為喝了(le)咖(ka)(ka)啡(fei)熬夜，導致長(chang)期的(de)睡眠不(bu)足(zu)，使得皮(pi)(pi)膚的(de)新陳(chen)代(dai)謝發生紊亂，大家都(dou)知道(dao)睡眠不(bu)足(zu)會造成熊貓眼，長(chang)期的(de)熬夜也會使皮(pi)(pi)膚暗淡失去光澤，所以(yi)喝咖(ka)(ka)啡(fei)皮(pi)(pi)膚會變(bian)黑，喝咖(ka)(ka)啡(fei)對皮(pi)(pi)膚不(bu)好的(de)說法(fa)(fa)是不(bu)正確的(de)，相反(fan)的(de)適量(liang)飲用咖(ka)(ka)啡(fei)可以(yi)加快新陳(chen)代(dai)謝，反(fan)倒幫助(zhu)了(le)體內毒(du)素的(de)排泄(xie)。

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二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可(ke)(ke)能會。黑(hei)咖啡中含有大量的(de)咖啡因(yin)，從生理(li)上(shang)(shang)來看(kan)咖啡因(yin)屬(shu)于中樞神(shen)經(jing)(jing)系統興(xing)(xing)奮劑，進入到人體之(zhi)后會增(zeng)加(jia)細胞鈣離子的(de)濃度(du)并(bing)增(zeng)強對鈣離子的(de)敏感性，起到擴張血管以及引起大腦神(shen)經(jing)(jing)興(xing)(xing)奮的(de)作用。因(yin)此晚(wan)(wan)上(shang)(shang)喝黑(hei)咖啡之(zhi)后就有可(ke)(ke)能使人體出現心(xin)跳加(jia)速、血壓上(shang)(shang)升的(de)癥狀(zhuang)，并(bing)且還會減少褪黑(hei)素(su)的(de)分(fen)泌，從而影(ying)響(xiang)到晚(wan)(wan)上(shang)(shang)的(de)睡眠質量，因(yin)此建議最好是不要太(tai)晚(wan)(wan)喝黑(hei)咖啡。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早餐后飲用黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)是(shi)比較恰當(dang)的(de)。黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)風味(wei)濃郁，營(ying)養(yang)豐富，很多人(ren)還會(hui)利用黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)來進(jin)行減肥(fei)，黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)減肥(fei)最好的(de)時段，應該是(shi)吃完早餐之(zhi)后喝一(yi)杯(bei)，因(yin)為黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)主要的(de)作用是(shi)提高人(ren)體(ti)(ti)的(de)基(ji)礎代(dai)謝水平，加快人(ren)體(ti)(ti)自身的(de)消耗，從而起(qi)到一(yi)定(ding)減肥(fei)的(de)作用；黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)中含(han)有(you)咖啡(fei)(fei)因(yin)，一(yi)天中喝的(de)越早，減肥(fei)效(xiao)果是(shi)越好的(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因為咖啡因會使人興奮，這樣(yang)會極大(da)的(de)降(jiang)低人的(de)睡眠質量。黑咖啡在服用(yong)時(shi)不要添加額外的(de)糖(tang)類或者(zhe)乳制品，這樣(yang)就起不到更好的(de)減(jian)肥效果了(le)。