一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的(de)熱量是879大卡。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃芝(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)醬一般是不會(hui)發(fa)胖的(de)。芝(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)本身屬(shu)于高(gao)蛋(dan)白高(gao)脂(zhi)肪食(shi)物，它含有大量(liang)不飽和(he)脂(zhi)肪酸，能有效(xiao)使(shi)體內多(duo)余(yu)脂(zhi)肪排出體內并(bing)且有清理內臟的(de)作用(yong)，適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)對健康(kang)大有益處。但芝(zhi)(zhi)麻(ma)(ma)醬屬(shu)于高(gao)熱(re)量(liang)的(de)食(shi)物，如果(guo)我們大量(liang)食(shi)用(yong)的(de)話，確實(shi)是能夠導致我們發(fa)胖的(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減(jian)(jian)肥期間是(shi)可(ke)以(yi)吃芝麻醬(jiang)的，但因(yin)為芝麻醬(jiang)中含有較(jiao)高的熱量，1勺芝麻醬(jiang)(20.0克)含有熱量124大卡，需要健美操37.0分鐘消耗完，建議在減(jian)(jian)肥期間還是(shi)少吃為宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝麻(ma)醬屬于高(gao)熱量、高(gao)脂(zhi)肪的(de)(de)食物，所以我(wo)們(men)在(zai)食用(yong)(yong)芝麻(ma)醬的(de)(de)時候，一定(ding)要控制好自(zi)己食用(yong)(yong)的(de)(de)量。一般而言，我(wo)們(men)推薦(jian)大家(jia)一天食用(yong)(yong)芝麻(ma)醬的(de)(de)量不(bu)要超(chao)過10克，也(ye)就(jiu)是平時喝(he)湯的(de)(de)勺子，兩勺子。只要食用(yong)(yong)的(de)(de)量不(bu)要超(chao)過兩勺子，那么就(jiu)不(bu)會有引發(fa)我(wo)們(men)發(fa)胖的(de)(de)風險的(de)(de)。