一、跑步壓縮褲的作用

1、減少跑步過程中腿部的抖動

許多人對于壓縮褲的第一印象就是“非常的緊，比較難以穿上”，這是因為其氨綸的含量較高，可以起到壓縮以及支撐肌肉的作用，并且可以在運動中幫助固定肌肉和關節，減少跑步過程(cheng)中(zhong)的抖動，緩解疲勞。這樣會讓你的(de)跑(pao)步效率(lv)更高、跑(pao)的(de)更遠、時(shi)間更久。

2、保持溫暖

壓縮褲可以幫助你在跑步過程中保持腿部的溫暖，冬季的時候壓縮褲加上一條長褲即可應付大多數寒冷的天氣，而不需要里三層外三層。另外，壓縮褲(ku)能夠將皮(pi)(pi)膚(fu)表面的(de)汗液快(kuai)速導出，讓運動中(zhong)的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)保持在一種比較干燥(zao)的(de)狀態(tai)下。

3、加快恢復

壓縮褲會采用梯度壓縮，也就是距離心臟越遠的地方壓縮力度越強，可以加速血液循環從而加快向運動肌群輸送氧氣的速度。更好的血液循環(huan)一方面(mian)在運動中有助于增加運動表現(xian)，另一方面(mian)可以幫助去除某些與運動表現(xian)降(jiang)低相關(guan)的肌肉代謝物（pH、H +、乳酸和K+）。

如果在(zai)跑步過(guo)后依然(ran)感覺酸(suan)痛感較(jiao)為強烈的時(shi)候，可以(yi)在(zai)休息時(shi)間仍然(ran)穿著壓縮褲，來加快恢復這(zhe)一狀況(kuang)。

4、對皮膚提供一定的保護

在炎熱天氣下，壓縮褲可以保護你減少太陽光的直接照射。例如2XU 的 ICE-X 系列就可以抑制紅外線的穿透，起到防曬以及降低熱量吸收的作用。此外(wai)，如果跑步過程中意外(wai)摔倒(dao)，長款的(de)壓縮褲還(huan)可以幫(bang)助減少擦(ca)傷的(de)出現(xian)。

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二、壓縮褲和緊身褲區別

1、價格

緊身(shen)褲(ku)首先(xian)可選的(de)更多(duo)，運動/戶外品牌(pai)最(zui)近幾年都(dou)(dou)很流行，都(dou)(dou)會出。女生百搭(da)的(de)legging多(duo)數(shu)就是緊身(shen)褲(ku)一種。原價基本上500左右，打折的(de)話一般1-300內都(dou)(dou)差不多(duo)能搞定了。

壓縮褲售價昂貴，算是跑步/運動裝備里的輕奢品了，官方標(biao)價往(wang)往(wang)比(bi)頂級(ji)跑鞋(xie)的價格還要貴，甚至翻一番。

比如(ru)國內CWX的頂(ding)級(ji)款壓縮褲(ku)價(jia)(jia)格在2200左(zuo)右，skins的a400長褲(ku)在1000元左(zuo)右。如(ru)果是海淘或折(zhe)(zhe)扣季，一般一條壓縮褲(ku)入(ru)手價(jia)(jia)格也(ye)要500-1000元，算是跑(pao)步(bu)裝備里的大(da)件了。并且(qie)因為壓縮褲(ku)性(xing)能會隨(sui)著穿著衰減，其實它與跑(pao)鞋一樣是消耗品，折(zhe)(zhe)算下來每次使用的單價(jia)(jia)，真的不(bu)便(bian)宜(yi)。

2、性能

緊身褲都采用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。比較建議腿(tui)粗的(de)跑者都穿(chuan)緊身褲，肌肉包裹住后抖動減少(shao)，大腿(tui)根的(de)摩擦(ca)也少(shao)很多(duo)，那種(zhong)跑久了呲牙咧嘴(zui)的(de)痛感(gan)是很折磨人的(de)。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；另外編(bian)織上使用了梯度編(bian)織的(de)工藝，做到一(yi)條褲(ku)子(zi)，不同部(bu)(bu)(bu)位帶來的(de)壓(ya)(ya)縮感(gan)是不同的(de)。測量上會(hui)使用毫米(mi)汞柱、熱感(gan)圖等(deng)來表現，比如穿著時小(xiao)腿部(bu)(bu)(bu)分壓(ya)(ya)力更強，腳踝部(bu)(bu)(bu)分壓(ya)(ya)力較弱，起(qi)到“壓(ya)(ya)縮”的(de)效果(guo)。這樣的(de)漸進式加壓(ya)(ya)減(jian)壓(ya)(ya)的(de)設計，可(ke)以(yi)實現它(ta)們在宣傳中(zhong)說的(de)提(ti)高運動性能、減(jian)少乳酸堆積、幫助恢(hui)復(fu)、提(ti)升靜脈回流等(deng)等(deng)。

3、用途

只是平時(shi)中等距(ju)離的訓練，如15公里內(nei)的慢跑(pao)，一般無需壓縮褲，或(huo)者更建議在(zai)跑(pao)后(hou)恢(hui)復時(shi)穿(chuan)(chuan)著(zhu)。穿(chuan)(chuan)一般的緊身褲就足以。

在透氣排汗性、包裹(guo)貼身感(gan)上壓(ya)縮(suo)褲(ku)完全(quan)碾壓(ya)緊身褲(ku)，高強度(du)長(chang)時間的(de)運(yun)動，穿著壓(ya)縮(suo)褲(ku)的(de)身體(ti)感(gan)覺確實會比(bi)緊身褲(ku)更好。

運動后的(de)放松恢復，穿緊身褲(ku)基(ji)本沒什么用，穿壓縮褲(ku)確(que)實恢復時間會更快一(yi)些。

另(ling)外壓縮(suo)褲也(ye)可用(yong)于醫療上，比如術后(hou)長時間無(wu)運(yun)動、有靜脈曲張癥狀(zhuang)的人，起到的作用(yong)比緊身(shen)褲要好(hao)很多(duo)。