一、跑步壓縮褲的作用

1、減少跑步過程中腿部的抖動

許多人對于壓縮褲的第一印象就是“非常的緊，比較難以穿上”，這是因為其氨綸的含量較高，可以起到壓縮以及支撐肌肉的作用，并且可以在運動中幫助固定肌肉和關節，減少跑步過程中的抖動(dong)，緩(huan)解疲勞。這樣會讓你的(de)跑步效率(lv)更高、跑的(de)更遠(yuan)、時間更久(jiu)。

2、保持溫暖

壓縮褲可以幫助你在跑步過程中保持腿部的溫暖，冬季的時候壓縮褲加上一條長褲即可應付大多數寒冷的天氣，而不需要里三層外三層。另外，壓縮(suo)褲能夠(gou)將皮膚表面的(de)汗(han)液快速導出(chu)，讓運動中的(de)皮膚保持(chi)在(zai)一種比較干燥的(de)狀態下(xia)。

3、加快恢復

壓縮褲會采用梯度壓縮，也就是距離心臟越遠的地方壓縮力度越強，可以加速血液循環從而加快向運動肌群輸送氧氣的速度。更好的(de)血液循環一(yi)方(fang)面在運動(dong)(dong)中有助于增(zeng)加運動(dong)(dong)表(biao)(biao)現(xian)，另一(yi)方(fang)面可以幫(bang)助去除某些與運動(dong)(dong)表(biao)(biao)現(xian)降低相關的(de)肌肉代謝物（pH、H +、乳酸(suan)和K+）。

如果(guo)在跑步過(guo)后依(yi)然(ran)感覺酸痛感較為強(qiang)烈的時候，可以在休息時間仍然(ran)穿著壓縮褲，來加(jia)快恢(hui)復這一(yi)狀況。

4、對皮膚提供一定的保護

在炎熱天氣下，壓縮褲可以保護你減少太陽光的直接照射。例如2XU 的 ICE-X 系列就可以抑制紅外線的穿透，起到防曬以及降低熱量吸收的作用。此外(wai)(wai)，如果跑步過程中意外(wai)(wai)摔(shuai)倒，長款的壓(ya)縮(suo)褲還可以幫助減少擦傷的出現。

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二、壓縮褲和緊身褲區別

1、價格

緊(jin)身褲首先可選的(de)更多(duo)，運(yun)動(dong)/戶外品牌最近幾年都(dou)很流(liu)行，都(dou)會(hui)出。女生百(bai)搭的(de)legging多(duo)數就是緊(jin)身褲一(yi)種。原價基本上500左右(you)，打折的(de)話一(yi)般1-300內都(dou)差(cha)不多(duo)能搞定(ding)了(le)。

壓縮褲售(shou)價昂貴，算(suan)是跑步/運動裝備里(li)的輕奢品了，官(guan)方標價往(wang)往(wang)比頂級跑鞋(xie)的價格還要(yao)貴，甚至翻一番。

比如(ru)國(guo)內CWX的頂級款壓縮褲(ku)價格在(zai)2200左右，skins的a400長褲(ku)在(zai)1000元左右。如(ru)果是海淘或折(zhe)(zhe)扣季，一(yi)般一(yi)條壓縮褲(ku)入手(shou)價格也要500-1000元，算(suan)是跑步裝(zhuang)備里的大(da)件了(le)。并(bing)且因為(wei)壓縮褲(ku)性能(neng)會隨(sui)著穿著衰減，其(qi)實它與跑鞋一(yi)樣是消耗品(pin)，折(zhe)(zhe)算(suan)下(xia)來每(mei)次使用(yong)的單價，真的不便宜(yi)。

2、性能

緊身褲都采用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。比較建議腿粗的(de)跑者都穿(chuan)緊身褲，肌(ji)肉包(bao)裹(guo)住后抖(dou)動(dong)減(jian)少，大腿根的(de)摩擦(ca)也(ye)少很多，那種跑久了(le)呲牙咧嘴的(de)痛感是很折磨人(ren)的(de)。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；另外編織上(shang)使(shi)用了梯度編織的(de)工藝，做到一條(tiao)褲(ku)子，不同部位帶來的(de)壓縮感(gan)是(shi)不同的(de)。測(ce)量上(shang)會使(shi)用毫米(mi)汞柱(zhu)、熱(re)感(gan)圖(tu)等來表現，比如穿著時小(xiao)腿部分壓力更(geng)強，腳踝部分壓力較弱，起到“壓縮”的(de)效果。這樣的(de)漸進式(shi)加壓減壓的(de)設(she)計，可(ke)以實(shi)現它(ta)們在宣傳中說的(de)提(ti)高運動性(xing)能、減少乳酸堆積(ji)、幫助恢復、提(ti)升(sheng)靜脈回流等等。

3、用途

只是平時(shi)中等距離的(de)(de)訓練，如15公(gong)里內的(de)(de)慢跑，一般無需壓縮褲，或者更建(jian)議在跑后(hou)恢復時(shi)穿著。穿一般的(de)(de)緊身褲就足(zu)以。

在透氣(qi)排(pai)汗(han)性、包裹(guo)貼身(shen)(shen)感上壓縮(suo)褲(ku)完(wan)全(quan)碾(nian)壓緊身(shen)(shen)褲(ku)，高強度長(chang)時(shi)間的(de)運動(dong)，穿(chuan)著壓縮(suo)褲(ku)的(de)身(shen)(shen)體感覺確實會比緊身(shen)(shen)褲(ku)更好。

運動后的放松(song)恢復(fu)，穿(chuan)緊身褲(ku)(ku)基(ji)本沒什么用(yong)，穿(chuan)壓縮褲(ku)(ku)確(que)實恢復(fu)時間會更(geng)快一些(xie)。

另外壓縮褲(ku)也(ye)可用(yong)(yong)于醫療上，比如術后長時間無運(yun)動(dong)、有靜脈曲張癥狀的(de)人(ren)，起到的(de)作用(yong)(yong)比緊身(shen)褲(ku)要好很多(duo)。