普通的(de)(de)工薪階層每個月(yue)辛辛苦苦賺的(de)(de)那點錢(qian)，有很(hen)大(da)一(yi)(yi)部(bu)分都花在(zai)了吃飯(fan)(fan)上面了。光是吃飯(fan)(fan)就(jiu)花這么多錢(qian)，都不敢有別(bie)的(de)(de)娛樂花銷，生活水平(ping)層次也(ye)高不到哪里去(qu)。其(qi)實吃飯(fan)(fan)只要吃得(de)對，有方法，完(wan)全可以節省一(yi)(yi)大(da)筆錢(qian)。在(zai)家(jia)可以選擇經(jing)濟(ji)(ji)實惠的(de)(de)食(shi)材，外(wai)面餐廳也(ye)有不少平(ping)民(min)美食(shi)，就(jiu)算點外(wai)賣也(ye)可以領(ling)取各種優惠。本期專題為(wei)大(da)家(jia)介(jie)紹經(jing)濟(ji)(ji)家(jia)常菜譜與外(wai)出覓食(shi)攻略，讓你(ni)吃得(de)便宜又美味(wei)。
街上有(you)各種各樣的快餐小(xiao)吃店，其實最常見的應該(gai)就(jiu)是這種黃燜(men)雞(ji)米飯了(le)。以雞(ji)肉為主，也可以選擇一些喜歡(huan)的蔬菜(cai)加在里面，有(you)菜(cai)有(you)肉，價格也就(jiu)十幾二十塊。
有很多室內燒(shao)烤店除了燒(shao)烤還會有一(yi)些小粥和小菜，兩個人點(dian)上(shang)一(yi)些燒(shao)烤，喝上(shang)一(yi)些小粥就已(yi)經吃(chi)飽了。
吃(chi)冒菜的時候是可以(yi)選(xuan)擇自己喜歡(huan)的菜品，可葷可素，喜歡(huan)吃(chi)什么就(jiu)可以(yi)拿上一(yi)些什么，有菜有肉還(huan)能吃(chi)上一(yi)些米飯。
沙縣(xian)小吃聞名全國，開(kai)在(zai)城市的各個角落(luo)里。點上(shang)一(yi)份(fen)水餃或者(zhe)云吞(tun)也(ye)就(jiu)在(zai)5-10塊(kuai)錢之間(jian)，套餐或者(zhe)炒(chao)米(mi)粉也(ye)就(jiu)才十來(lai)塊(kuai)錢一(yi)份(fen)。
蘭州(zhou)拉(la)面(mian)是可(ke)以(yi)與(yu)沙(sha)縣(xian)媲美的全國連鎖(suo)餐飲，物美價廉(lian)，一(yi)份拉(la)面(mian)不(bu)到十(shi)塊錢，就可(ke)以(yi)吃的很飽了，湯清蔥(cong)白，加上香味十(shi)足的牛肉(rou)，一(yi)級棒。
當(dang)地的(de)應(ying)季(ji)水果相對還是比較(jiao)便宜的(de)，比如夏季(ji)就吃(chi)西瓜(gua)(gua)，桃，甜瓜(gua)(gua)，秋(qiu)季(ji)吃(chi)梨，桔子，香蕉。
要(yao)吃(chi)的(de)(de)營養很(hen)簡單，就是要(yao)講究(jiu)各(ge)類營養物質的(de)(de)均衡，每天(tian)搭配多樣不同的(de)(de)食材就能做到(dao)。要(yao)吃(chi)的(de)(de)便(bian)宜也不難。
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