中醫養生的方法有哪些

1、經(jing)絡(luo)養生(sheng)：以人(ren)體(ti)經(jing)絡(luo)為基礎的，通過(guo)經(jing)絡(luo)調度人(ren)體(ti)全(quan)身各組(zu)織(zhi)，將人(ren)體(ti)的五臟六腑，頭腦四肢有(you)機地聯(lian)絡(luo)起來，分工合作，平衡和(he)諧。

2、體(ti)質養生(sheng)：根據不同(tong)人(ren)群八種不同(tong)的(de)體(ti)質，因人(ren)而異(yi)，從飲食(shi)、生(sheng)活起(qi)居、精神、藥物(wu)、經絡養生(sheng)。

3、運動養生：指運用傳統的(de)(de)體育運動方式進行鍛煉，以達到健身、防(fang)病(bing)的(de)(de)養生方法。

4、氣功養生：通過有意識地自我(wo)調節心身活動，達到(dao)防病卻疾(ji)的(de)鍛(duan)煉方法。

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5、房事養生(sheng)(sheng)：根據人體的生(sheng)(sheng)理特點和生(sheng)(sheng)命(ming)規律,采取健康的性(xing)行為,以(yi)防病保健(jian)、提高生活(huo)質量，從而達到健(jian)康(kang)長壽(shou)的目(mu)的。

6、睡眠(mian)養(yang)生(sheng)：指通過(guo)調整睡眠(mian)節律以消除(chu)疲勞，恢復(fu)精神和體力的一種(zhong)養(yang)生(sheng)方(fang)法。

7、情(qing)志養生：中(zhong)醫養生學(xue)里極(ji)為重要的(de)內容之(zhi)一，是在中(zhong)醫“形(xing)神一體(ti)”觀的(de)指導下，根據個人的(de)形(xing)神氣質類(lei)型(xing)，綜(zong)合(he)運用(yong)各種(zhong)調神的(de)方法，保持(chi)心(xin)身處于健康的(de)狀(zhuang)態。

8、環境養生(sheng)：根據不(bu)同的環境適應自然，調和心態的養生(sheng)方法(fa)。

9、四季(ji)養(yang)生(sheng)：按照(zhao)春(chun)、夏(xia)、秋、冬四季(ji)寒(han)、熱、溫(wen)、涼的變化來養(yang)生(sheng)。就是養(yang)生(sheng)要和天(tian)時氣候同步。

10、順時(shi)養生：根據氣候時(shi)間變化防寒避暑(shu)，順從四季、時(shi)辰、氣候等特點調養身體，從而(er)達到養生保健(jian)之目的(de)。

11、膳(shan)食(shi)養(yang)生：按照中(zhong)醫理(li)論，調整飲食(shi)，注意(yi)飲食(shi)宜忌(ji)，合理(li)地攝取食(shi)物(wu)，以(yi)增進健康(kang)，益壽(shou)延(yan)年的(de)養(yang)生方法。

12、起(qi)(qi)居養生(sheng)：人們在日(ri)常生(sheng)活起(qi)(qi)居中應(ying)當遵(zun)循的有關(guan)養生(sheng)原(yuan)則和有助于增(zeng)進人體健康與長壽的養生(sheng)方法。

13、樂(le)娛養生：方法(fa)很多如：琴棋書畫、花(hua)木、旅游(you)、垂(chui)釣等內容等。

14、藥物(wu)養生：運(yun)用具有抗老(lao)防衰作用的藥物(wu)，稱為(wei)延(yan)年益(yi)壽藥物(wu)來達到延(yan)緩衰老(lao)，健身強身目(mu)的的方法。

15、部(bu)位養(yang)生：對頭(tou)部(bu)、顏面、五(wu)官九(jiu)竅、皮(pi)膚、軀干、四肢、五(wu)臟六腑等機體不同部(bu)位的(de)組織、器(qi)官進行有(you)針對性的(de)防護保健(jian)。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)齒變白：刷牙(ya)時在牙(ya)膏上加上一點小(xiao)蘇達，刷三(san)次后牙(ya)齒潔白如玉，牙(ya)銹自然脫(tuo)落。

2、戒煙：檳榔一只，鉆個小孔，再(zai)往小孔里灌(guan)入一點煙代油用水泡兩天取出(chu)涼干(gan)，想(xiang)吸(xi)煙時(shi)，聞一下就不(bu)吸(xi)了，誰聞都可(ke)以戒煙。

3、醒酒：醋、白糖、茶(cha)葉水各100克，醉酒(jiu)以后，立即喝(he)下，可(ke)達迅速醒(xing)酒(jiu)，多喝(he)醒(xing)多更(geng)快。

4、戒(jie)酒(jiu)：取生杏仁二(er)(er)兩(liang)少量味(wei)精化成水(shui)，然后浸(jin)泡二(er)(er)在放在酒(jiu)里(li)兩(liang)滴，一同(tong)少喝，可(ke)以戒(jie)酒(jiu)。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子啞了(le)：醋精50克，白糖50克，用(yong)涼水250克攪拌均勻后，慢(man)慢(man)飲用(yong)，一天即可，嚴重患者(zhe)晚上增加(jia)兩次。

7、大(da)便干(gan)燥(zao)：將(jiang)小(xiao)手指(zhi)粗(cu)大(da)蔥(cong)一節，蘸少許香油后(hou)，插(cha)入肛門(men)，上下抽動(dong)，常年干(gan)燥(zao)用醋(cu)精。

8、牛皮癬：半(ban)斤(jin)米醋浸泡一兩去(qu)皮的松樹籽(zi)，泡二(er)天后，一日擦三(san)次，效果(guo)更佳。也可用一匙桔皮粉加半(ban)匙香油(you)調(diao)勺(shao)涂抹。

9、牙痛絕(jue)招(zhao)：用桃(tao)仁放在火上燒(shao)熱以(yi)后(hou)放在痛牙上咬，如此幾(ji)次永(yong)不牙痛。

10、鼻子流血(xue)：當鼻子大量流血(xue)時，患(huan)者放(fang)平躺下，將鼻眼(yan)相反的手高舉(ju)，穴位(wei)自動封死(si)，血(xue)立即可(ke)止。

11、魚(yu)刺(ci)卡喉(hou)：用陳醋漱喉(hou)部，然后慢慢咽下，反復幾(ji)次即(ji)可治愈。

12、腳氣小竅門：米醋一斤，將醋倒入盆(pen)內，浸泡(pao)或浸洗，每日兩次(ci)，每次(ci)約一小時，消炎殺菌，可治腳氣，又(you)簡單(dan)，見效又(you)快，輕者四(si)天根治。

13、病后耳(er)聾、耳(er)鳴：大(da)蒜味貓(mao)鼻(bi)貓(mao)自尿。貓(mao)尿滴耳(er)三(san)次(ci)一(yi)次(ci)兩滴可根治病后耳(er)聾。耳(er)鳴可將(jiang)蛇皮焙(bei)成灰，吹入耳(er)中，連吹三(san)次(ci)可治耳(er)鳴。

14、控制(zhi)糖尿病新方(fang)法：新鮮玉米(mi)粒一斤。加水適量(liang)煎煮，至玉米(mi)開花后分(fen)四次，每天喝一碗，此方(fang)不能去根，只能控制(zhi)病情。可以(yi)降低血糖。有浮腫尿量(liang)增多的患者服用，效果(guo)特別好。

15、睡覺(jue)打呼咬(yao)牙睡覺(jue)時口含(han)桔皮(pi)一塊，含(han)十五(wu)分鐘后吐出3-5次可根治的呼咬。

16、腳臭、腳出(chu)汗：白(bai)礬研(yan)成細(xi)末，擦(ca)腳掌(zhang)心10分鐘3-4次(ci)腳以后不再出汗(han)不臭。可(ke)保持七八(ba)個月(yue)。

17、癲癇(羊角瘋)：蚯蚓(yin)一(yi)條，白礬半兩放入大碗中用開(kai)(kai)白水沖開(kai)(kai)。一(yi)次一(yi)碗晨起空腹，連喝十天。

18、口腔炎癥：每天早晚(wan)吃梨一個(ge)，慢(man)(man)慢(man)(man)咽(yan)下，保持3-4天，立即好轉。病(bing)情(qing)嚴重(zhong)的(de)也可以用本方治療。

19、冠心病：黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此(ci)方(fang)(fang)對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以后(hou)再用此(ci)方(fang)(fang)。

20、治偏頭痛竅門：用白色的(de)(de)蘿卜皮貼在(zai)兩面的(de)(de)太陽穴上，每晚(wan)貼20分鐘，可達速效，頭(tou)不痛就不用再貼了，此方主治頭(tou)暈(yun)腦漲。