一、厭世心理產生原因

1、缺乏(fa)崇高的(de)(de)理想，沒(mei)有人生的(de)(de)奮斗(dou)目標。崇高的(de)(de)理想是一種(zhong)精神支柱，它會使人克(ke)服很多(duo)困難、挫(cuo)折，使人勇往直前。但是缺乏(fa)理想，沒(mei)有奮斗(dou)目標，人好象就(jiu)在黑暗中徘徊，它會影響人的(de)(de)心理和思想的(de)(de)健康發展。

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2、在單位不受重用，感到前途渺茫。很多年青職工，他們有文憑，有才華，精力也足，本想在單位里大顯身手干一番，但由于種種原因，領導并不喜歡他們，不受重用。雖內心不服，但又無可奈何，久而久之，他們感到前途渺茫，厭世感便產生了。

3、失(shi)業對人心靈的沖擊。失(shi)業、下(xia)崗，很多人感(gan)到心理不平衡，他們(men)沮喪、悲(bei)觀、失(shi)望(wang)。

4、受(shou)人生(sheng)重(zhong)大挫折(zhe)和打(da)擊，心理(li)難(nan)以(yi)承(cheng)受(shou)。人生(sheng)難(nan)免會有(you)挫折(zhe)和打(da)擊，例如，家(jia)庭(ting)不(bu)幸、身殘、寄人籬下等，有(you)很多人，受(shou)到打(da)擊后，從(cong)此一(yi)蹶不(bu)振(zhen)，悲觀(guan)極了。

5、過早地(di)體(ti)驗(yan)(yan)到(dao)性(xing)，并在(zai)性(xing)方面放縱。兩性(xing)之間可(ke)(ke)以相互吸引，愛(ai)情具(ju)有神(shen)奇(qi)的力量，它可(ke)(ke)以激勵人克服重(zhong)重(zhong)困難去完成未盡工作和(he)任務(wu)。但兩性(xing)關(guan)系若把握不好，它也可(ke)(ke)以使人產(chan)(chan)生(sheng)性(xing)放縱，開始(shi)墮落。由于過多地(di)體(ti)驗(yan)(yan)到(dao)性(xing)，而又缺乏(fa)對性(xing)的正(zheng)確(que)認識(shi)，很容易導(dao)致人產(chan)(chan)生(sheng)對人對社會的失望感，從而厭(yan)世。

6、由于婚姻(yin)的一方對(dui)婚姻(yin)感到(dao)不滿(man)(man)意(yi)(yi)，他們為(wei)(wei)了擺脫因為(wei)(wei)不滿(man)(man)意(yi)(yi)而帶來了苦悶和壓抑(yi)，必然尋(xun)找其它途徑來得到(dao)滿(man)(man)足。

7、受市場經濟的沖擊，人將面臨許多問題(ti)，擇(ze)業、失業，再(zai)就(jiu)業以及復(fu)雜的人際關系等，這些問題(ti)若處理不(bu)好，會給人很大的心(xin)理壓力(li)，從而導致心(xin)理疾病。

二、自殺者的一般心理特征

1、矛盾心態

死亡(wang)對自殺(sha)者(zhe)是(shi)既可怕(pa)又有(you)吸引力的(de)事。現實生活(huo)中許多有(you)形無(wu)形的(de)困(kun)難可以(yi)在死亡(wang)的(de)幻想中得以(yi)解決和滿足。但死亡(wang)畢(bi)竟(jing)是(shi)可怕(pa)的(de)，自殺(sha)者(zhe)一方面(mian)想解脫，一方面(mian)又向他(ta)人求助。

2、偏差認知

企圖(tu)自殺者(zhe)的(de)知覺常因情緒影響而變得歪曲。表現為“絕對(dui)(dui)化”或(huo)“概括化”或(huo)兩者交替。絕對(dui)(dui)化是指對(dui)(dui)任何事物懷有認為其必定如(ru)(ru)此(ci)的信念。比如(ru)(ru)“我(wo)(wo)(wo)做任何事都注(zhu)定失敗”、“周圍的人(ren)(ren)肯(ken)定不喜(xi)歡我(wo)(wo)(wo)”。“概括化”指以偏概全的不合理思維方(fang)式(shi)，常常使人(ren)(ren)過分偏注(zhu)某項困難而(er)忽(hu)略(lve)除(chu)死(si)之外的其他解決方(fang)法。比如(ru)(ru)“我(wo)(wo)(wo)考試(shi)作弊，我(wo)(wo)(wo)爸爸一定不會饒恕我(wo)(wo)(wo)，永遠不再愛我(wo)(wo)(wo)”。“我(wo)(wo)(wo)有缺陷，別(bie)人(ren)(ren)都瞧不起我(wo)(wo)(wo)”，從而(er)自(zi)(zi)(zi)暴(bao)自(zi)(zi)(zi)棄，自(zi)(zi)(zi)怨自(zi)(zi)(zi)艾，自(zi)(zi)(zi)傷自(zi)(zi)(zi)毀。

3、沖動行為

青(qing)少年(nian)的(de)自殺(sha)意念(nian)常(chang)(chang)常(chang)(chang)在很短(duan)的(de)時間內形(xing)成(cheng)，因情(qing)緒激動(dong)而(er)導致沖動(dong)行為，一(yi)想到死(si)馬上就采(cai)取行動(dong)。他(ta)們對(dui)自己面臨的(de)危機狀(zhuang)態缺乏冷(leng)靜(jing)的(de)分析和理智的(de)思考，往往認(ren)定沒辦法了，只有死(si)路一(yi)條(tiao)，思考變得極(ji)其狹隘(ai)。

4、關系失調

自殺者大多性格(ge)內向、孤僻、以自我(wo)為中心(xin)，難以與他人建立(li)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)人際關系。當缺乏家庭的(de)(de)(de)溫暖和(he)愛護，缺乏朋友師(shi)長(chang)的(de)(de)(de)支(zhi)持與鼓勵時，常(chang)常(chang)感到無助，最后變得越來越孤獨(du)，進入自我(wo)封閉的(de)(de)(de)小圈子，失去自我(wo)價值感。

5、死亡(wang)概念模糊

企圖自(zi)殺的青少(shao)年對(dui)死亡的概念比較模糊，部分甚(shen)至認為死是可逆(ni)的，暫時的。因此對(dui)自(zi)殺的后果沒有充分估計(ji)。

三、易自殺的高危人群

抑郁癥人(ren)群自(zi)殺(sha)的(de)比例是最高的(de)。有些抑郁癥(zheng)患者會出現情緒低(di)落、興趣下降(jiang)、自(zi)我(wo)評價下降(jiang)、自(zi)卑(bei)心理出現，這時如果(guo)沒(mei)有完善的(de)心理支持(chi)系(xi)統、沒(mei)有宣(xuan)泄的(de)途徑，患者就會選擇(ze)自(zi)殺(sha)。

躁郁(yu)癥患者(zhe)也(ye)是自殺傾向的高危人群(qun)(qun)。這類人學(xue)習能力強，也(ye)很聰明，沒有問題出現時(shi)感覺(jue)生活(huo)五彩斑斕，但當(dang)出現抑郁(yu)情緒時(shi)，就可能會瀕(bin)臨崩潰(kui)，在臨床上也(ye)是自殺的高發人群(qun)(qun)。

四、如何預防自殺心理

1、找部劇看(kan)

對于一些輕微的(de)(de)自殺(sha)心理，只要給他(ta)一個追求就行(xing)了，現(xian)在(zai)很多劇(ju)都會(hui)(hui)長期定時的(de)(de)更(geng)新，比如一些動漫什么的(de)(de)，讓他(ta)們每周都有個盼頭(tou)就不(bu)會(hui)(hui)想(xiang)自殺(sha)了。

2、找一個女(nv)男朋(peng)友(you)

有(you)了(le)異(yi)性伴侶后，生(sheng)活會(hui)多(duo)姿多(duo)彩(cai)很多(duo)，也就(jiu)不(bu)會(hui)有(you)了(le)自殺的念頭，因為每天(tian)都(dou)有(you)人可以思(si)念。

3、找一(yi)個小目(mu)標

生活中(zhong)的目標有(you)很多，可(ke)以是(shi)減肥或者是(shi)攢錢買個(ge)小物品，這些(xie)都可(ke)以成為生活的希望，讓人有(you)動力活下去(qu)。

4、尋找(zhao)美食

美食可以(yi)讓人(ren)產生愉悅的(de)(de)感覺，特別是(shi)在很餓的(de)(de)時(shi)候，這時(shi)會讓你的(de)(de)生活感覺開心很多。

5、養一只寵物

無(wu)論是貓也好狗也好，都(dou)是可(ke)以治愈人內心的寵物，特別是狗狗，它(ta)的忠誠會感動你(ni)，讓你(ni)覺得世界還是光(guang)明的。

6、找心理醫生

當一個人的(de)內心(xin)絕望到無以復加時(shi)，這時(shi)需要心(xin)理(li)醫生(sheng)的(de)開導(dao)，讓他們找(zhao)到生(sheng)活的(de)希望。

五、世界自殺預防日

2003年(nian)9月10日被(bei)世(shi)界(jie)衛生組(zu)織定(ding)為(wei)首個“世(shi)界(jie)預(yu)(yu)防自(zi)(zi)殺(sha)日”，為(wei)了讓(rang)公(gong)眾(zhong)對自(zi)(zi)殺(sha)引起(qi)關注，世(shi)界(jie)衛生組(zu)織和(he)國(guo)際自(zi)(zi)殺(sha)預(yu)(yu)防協(xie)會呼(hu)吁(yu)各國(guo)政府(fu)、預(yu)(yu)防自(zi)(zi)殺(sha)協(xie)會和(he)機構、當地社區、醫務工(gong)作者以(yi)及志愿者們，加入到當天的(de)各項(xiang)地方性行動中，共同提高公(gong)眾(zhong)對自(zi)(zi)殺(sha)問題重要性以(yi)及降低自(zi)(zi)殺(sha)率的(de)意識(shi)。首個“世(shi)界(jie)預(yu)(yu)防自(zi)(zi)殺(sha)日”的(de)口號(hao)為(wei)“自(zi)(zi)殺(sha)一(yi)個都(dou)太(tai)多”。

中國心理危機與自殺干預中心救助熱線 ：800-810-1117 （010）62715275