喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝(he)(he)酒時，啤(pi)酒的(de)度數(shu)應該是在10度左右，每天喝(he)(he)酒不(bu)能(neng)夠超過2瓶，也就是1250毫(hao)升，大家喝(he)(he)酒的(de)時候千(qian)萬要注意。

2、白酒

喝白酒(jiu)的(de)時候，白酒(jiu)的(de)度(du)數高(gao)的(de)話喝的(de)時候不要超過2兩，如果白酒(jiu)的(de)度(du)數低的(de)話每天最好不要超過3兩，這才是健康喝酒(jiu)的(de)方法。

3、葡萄酒

葡萄(tao)酒的話，度(du)(du)數(shu)控(kong)制(zhi)在10-12度(du)(du)，200毫升最(zui)合適，最(zui)多(duo)不能夠超(chao)過300毫升，喜歡喝葡萄(tao)酒的人(ren)千萬要(yao)注意這一點。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先墊墊肚子(zi)

空(kong)腹(fu)喝(he)(he)酒(jiu)對身體的傷(shang)害更(geng)大(da)，男人在喝(he)(he)酒(jiu)前可以適當喝(he)(he)一些(xie)牛(niu)奶，適當加一些(xie)砂糖或者蜂蜜(mi)。或者吃一些(xie)可以飽腹(fu)的食物，保護自(zi)己的胃部，然后再去喝(he)(he)酒(jiu)，這(zhe)樣可以降低(di)酒(jiu)精對身體的傷(shang)害。

2、喝酒的時(shi)候不能(neng)操之過急

很(hen)(hen)多(duo)人(ren)喝(he)(he)酒(jiu)的(de)(de)時候喜歡和別人(ren)“尬酒(jiu)”，比(bi)(bi)比(bi)(bi)看誰(shui)喝(he)(he)的(de)(de)快(kuai)，誰(shui)喝(he)(he)的(de)(de)比(bi)(bi)較多(duo)，這(zhe)種自尊(zun)心作祟的(de)(de)做法最好不(bu)要有。喝(he)(he)酒(jiu)你要慢(man)慢(man)喝(he)(he)，把它當(dang)成(cheng)一件(jian)很(hen)(hen)享受(shou)的(de)(de)事情，就算(suan)你們在談(tan)(tan)事情，可以(yi)在交談(tan)(tan)的(de)(de)時候不(bu)時來一次碰杯(bei)，這(zhe)樣也可以(yi)促進生意的(de)(de)談(tan)(tan)成(cheng)。

3、喝酒(jiu)的時候不(bu)能“亂喝”

喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)時(shi)候不(bu)能同時(shi)喝(he)冰(bing)水(shui)或(huo)者檸檬水(shui)等(deng)會刺(ci)激腸(chang)胃的(de)飲料，如果(guo)覺得(de)干喝(he)酒(jiu)(jiu)很生(sheng)澀(se)，你可(ke)以(yi)吃一些豬肝或(huo)者其他一些下酒(jiu)(jiu)菜，這樣喝(he)酒(jiu)(jiu)既好喝(he)又(you)不(bu)會覺得(de)對身體不(bu)好。

4、不能喝(he)酒(jiu)就盡量不要(yao)喝(he)酒(jiu)

雖說(shuo)酒(jiu)量可(ke)以練出來，但是你(ni)會(hui)(hui)喝酒(jiu)，并不代表身體對酒(jiu)的(de)(de)危害(hai)的(de)(de)免疫力會(hui)(hui)下降(jiang)，酒(jiu)精對身體的(de)(de)影響依然存在，你(ni)的(de)(de)身體健康還是會(hui)(hui)受到影響。所以真正(zheng)會(hui)(hui)喝酒(jiu)的(de)(de)人(ren)都是適可(ke)而止(zhi)的(de)(de)，他們看起(qi)來很會(hui)(hui)喝，其實是他們掌(zhang)握了正(zheng)確喝酒(jiu)的(de)(de)方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒(jiu)前(qian)先吃點肥肉

很多人都覺得肥肉比(bi)較油(you)膩，不想吃(chi)，但喝(he)酒前如果發(fa)現桌子上面有(you)肥肉的(de)話，吃(chi)上三(san)塊，保(bao)證你就不會那么(me)容易醉了(le)，那是因為吃(chi)了(le)肥肉以后，消化(hua)道會優先吸收(shou)這些肥肉中的(de)脂(zhi)肪(fang)，減少了(le)身(shen)體對于(yu)酒精的(de)攝(she)入，從而讓人們喝(he)酒不容易醉了(le)。

2、喝酒前(qian)先吃飯

喝酒(jiu)(jiu)前最(zui)好吃點主食，如米(mi)飯、粥等，先往肚子里面吃點東西，胃里有(you)了東西就不容(rong)(rong)易受刺(ci)激，就算是多喝酒(jiu)(jiu)也(ye)不會那么容(rong)(rong)易就醉了。

3、喝酒前(qian)可以(yi)喝蜂蜜水

蜂蜜(mi)里面的(de)成(cheng)分不僅有(you)營(ying)養，而且能促(cu)進酒(jiu)精(jing)的(de)分解(jie)，有(you)利(li)于(yu)人們(men)把(ba)酒(jiu)精(jing)排除(chu)到體外，如(ru)果外出喝(he)酒(jiu)的(de)話，建議大家事先喝(he)上一杯蜂蜜(mi)，這樣就可(ke)以讓(rang)你(ni)在(zai)喝(he)酒(jiu)的(de)時候有(you)備無患了，對于(yu)喝(he)酒(jiu)后頭疼的(de)人群也有(you)很好效果。

4、喝(he)(he)酒前可以(yi)喝(he)(he)點牛奶(nai)(nai)或酸奶(nai)(nai)

我們(men)出門(men)喝酒都是提前說好的(de)(de)，知道了飯局的(de)(de)時間(jian)，去之(zhi)前就喝些牛奶和酸奶，能在胃里面形成(cheng)一層保護膜，減少腸胃對于酒精(jing)的(de)(de)吸收(shou)，從而不讓大(da)量的(de)(de)酒精(jing)進入(ru)到血液當中，解(jie)決(jue)喝酒容易醉的(de)(de)問題。

5、喝酒時(shi)不(bu)要太猛

很多人為了(le)顯(xian)的自己豪爽(shuang)，直接就一(yi)杯(bei)一(yi)杯(bei)干了(le)，這樣的喝酒方法是不(bu)可取的，要(yao)學會慢(man)慢(man)喝，不(bu)要(yao)太(tai)猛。

6、喝(he)酒(jiu)前(qian)可以多喝(he)水(shui)

水(shui)能(neng)稀釋酒(jiu)精(jing)，在喝酒(jiu)前多喝點水(shui)，會讓我們的泌(mi)尿系統(tong)先運轉起來，等著(zhu)再喝酒(jiu)的時候，很快就會將一部分酒(jiu)精(jing)排除到體外了(le)。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人不(bu)能在(zai)空(kong)腹(fu)時(shi)(shi)喝酒，要知道在(zai)沒有(you)(you)任(ren)何(he)食物的(de)情況下(xia)，酒在(zai)胃(wei)內停留的(de)時(shi)(shi)間(jian)很短，飲(yin)酒后5分鐘，人的(de)血液里就(jiu)有(you)(you)了酒精，當100毫升血液中酒精含量在(zai)200-400毫克時(shi)(shi)，就(jiu)會明顯的(de)中毒(du)，對腦、胃(wei)、肝(gan)、腎有(you)(you)損害。

2、喝雜酒

即把(ba)三種白酒混合在(zai)一起(qi)喝，還有人(ren)會把(ba)白酒、紅酒、啤酒混著喝。這(zhe)幾種喝法酒勁(jing)足(zu)，特別容易(yi)醉，且(qie)對人(ren)體傷害(hai)大。

3、喝猛酒

喝酒要(yao)(yao)掌握節奏，小口慢(man)慢(man)喝，不(bu)要(yao)(yao)一下子喝得太猛，切忌“一口悶”。只有慢(man)慢(man)喝，讓身體吸收(shou)得慢(man)一些，就著菜來(lai)喝，這樣(yang)能有時(shi)間分(fen)解體內(nei)的乙(yi)醇，而不(bu)至于上頭(tou)醉(zui)酒。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒后如果頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)，這時可(ke)以喝點蜂(feng)蜜水，能夠有效減輕(qing)(qing)酒后頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)癥狀(zhuang)。因為蜂(feng)蜜中含(han)有一種特殊(shu)的果糖，能夠促(cu)進酒精的分(fen)解吸收，從而減輕(qing)(qing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)的癥狀(zhuang)，尤(you)其是由紅(hong)酒引起的頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)。

2、酸奶解酒

酒(jiu)精(jing)(jing)能夠使蛋白質凝固變性，利用(yong)這一原(yuan)理，酒(jiu)后喝牛(niu)奶(nai)或酸奶(nai)能起到中和酒(jiu)精(jing)(jing)的作用(yong)，從而保護胃部，降低酒(jiu)精(jing)(jing)對(dui)胃黏膜的刺(ci)激；同(tong)時也能夠減慢(man)身體(ti)對(dui)酒(jiu)精(jing)(jing)的吸收速度。如果是在飲酒(jiu)之(zhi)前喝酸奶(nai)，能在一定程度上(shang)有效預(yu)防醉(zui)酒(jiu)。

3、橙汁解酒

選(xuan)取新鮮的(de)橙(cheng)子，去皮(pi)榨汁后服用。能夠起(qi)到促進排泄、加速酒(jiu)精代謝、幫(bang)助緩解(jie)醉酒(jiu)的(de)作用。

4、白蘿卜解酒

選取白蘿卜(bu)洗凈去皮，通(tong)過嚼食或者榨汁服用，能夠(gou)防止燒心同時加快乙醛(quan)的排出(chu)。

5、芹菜汁解酒

飲酒后(hou)胃腸(chang)(chang)不(bu)適時，喝(he)一些芹菜汁(zhi)(zhi)能(neng)明(ming)顯緩解腸(chang)(chang)胃不(bu)適。這是(shi)因為芹菜中含(han)有豐(feng)富的(de)分解酒精(jing)所需的(de)B族維生素(su)。另外，喝(he)芹菜汁(zhi)(zhi)還(huan)能(neng)有效(xiao)消(xiao)除(chu)酒后(hou)顏面發紅的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。