喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝酒(jiu)時(shi)，啤酒(jiu)的度數應該是在10度左右，每天喝酒(jiu)不能(neng)夠超過2瓶，也就是1250毫升，大(da)家喝酒(jiu)的時(shi)候千萬要注(zhu)意(yi)。

2、白酒

喝(he)白酒(jiu)的(de)(de)時候，白酒(jiu)的(de)(de)度數(shu)高的(de)(de)話喝(he)的(de)(de)時候不(bu)要超過(guo)(guo)2兩，如果(guo)白酒(jiu)的(de)(de)度數(shu)低(di)的(de)(de)話每天最(zui)好不(bu)要超過(guo)(guo)3兩，這才是健康喝(he)酒(jiu)的(de)(de)方法。

3、葡萄酒

葡(pu)萄(tao)酒的(de)話，度(du)數控制在10-12度(du)，200毫(hao)升最(zui)合適(shi)，最(zui)多不能夠超過300毫(hao)升，喜歡(huan)喝葡(pu)萄(tao)酒的(de)人千萬要注意這一點。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先墊墊肚子

空腹喝酒(jiu)(jiu)對(dui)身體的傷害更(geng)大，男人(ren)在(zai)喝酒(jiu)(jiu)前可(ke)以適(shi)當(dang)喝一些(xie)牛奶，適(shi)當(dang)加一些(xie)砂糖或(huo)者蜂蜜。或(huo)者吃一些(xie)可(ke)以飽腹的食(shi)物，保護自己的胃部(bu)，然(ran)后再去喝酒(jiu)(jiu)，這樣(yang)可(ke)以降低酒(jiu)(jiu)精對(dui)身體的傷害。

2、喝(he)酒(jiu)的時候不能操之過急

很多人喝(he)(he)酒的時候喜歡和別人“尬酒”，比比看誰(shui)喝(he)(he)的快(kuai)，誰(shui)喝(he)(he)的比較多，這(zhe)種自(zi)尊心(xin)作祟的做法最好(hao)不要有。喝(he)(he)酒你(ni)要慢慢喝(he)(he)，把(ba)它當成一件很享(xiang)受的事(shi)情，就算你(ni)們(men)在(zai)(zai)談(tan)事(shi)情，可以在(zai)(zai)交談(tan)的時候不時來一次碰杯，這(zhe)樣也可以促進生(sheng)意的談(tan)成。

3、喝酒的時候不能(neng)“亂喝”

喝酒(jiu)(jiu)的(de)時候(hou)不(bu)能同時喝冰水(shui)或(huo)者檸檬水(shui)等(deng)會刺激腸胃(wei)的(de)飲料，如果(guo)覺得干喝酒(jiu)(jiu)很生澀，你可以吃(chi)一些(xie)豬肝或(huo)者其他一些(xie)下酒(jiu)(jiu)菜，這樣喝酒(jiu)(jiu)既好喝又不(bu)會覺得對身體不(bu)好。

4、不能喝酒(jiu)(jiu)就盡量(liang)不要喝酒(jiu)(jiu)

雖說酒(jiu)量可以練出來，但是你(ni)會(hui)喝(he)酒(jiu)，并不代表身(shen)體對酒(jiu)的(de)危(wei)害的(de)免(mian)疫力會(hui)下降，酒(jiu)精對身(shen)體的(de)影(ying)響依然存(cun)在，你(ni)的(de)身(shen)體健康還(huan)是會(hui)受到(dao)影(ying)響。所(suo)以真(zhen)正(zheng)會(hui)喝(he)酒(jiu)的(de)人(ren)都是適可而(er)止(zhi)的(de)，他們(men)看起(qi)來很會(hui)喝(he)，其實是他們(men)掌握了正(zheng)確喝(he)酒(jiu)的(de)方(fang)法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒前先吃點(dian)肥(fei)肉(rou)

很多(duo)人都覺得肥(fei)(fei)肉比較(jiao)油膩，不(bu)想吃(chi)，但(dan)喝酒前(qian)如果發現桌子上面有肥(fei)(fei)肉的話，吃(chi)上三塊，保證(zheng)你就不(bu)會(hui)那(nei)么容易醉了(le)(le)(le)，那(nei)是因為(wei)吃(chi)了(le)(le)(le)肥(fei)(fei)肉以后(hou)，消(xiao)化道會(hui)優(you)先吸(xi)收這(zhe)些肥(fei)(fei)肉中的脂肪(fang)，減少了(le)(le)(le)身體對于酒精的攝入，從而讓人們喝酒不(bu)容易醉了(le)(le)(le)。

2、喝酒前先吃飯

喝酒前最好(hao)吃(chi)點主食，如米飯(fan)、粥等，先(xian)往(wang)肚(du)子里(li)面吃(chi)點東(dong)西，胃里(li)有(you)了(le)(le)東(dong)西就不容易(yi)受刺(ci)激，就算是多(duo)喝酒也不會那么容易(yi)就醉了(le)(le)。

3、喝酒前可以喝蜂蜜(mi)水

蜂蜜里面的成分(fen)不(bu)僅有營養，而且(qie)能促進酒精的分(fen)解，有利于(yu)人們把酒精排除到體外，如果外出(chu)喝(he)(he)酒的話，建議大家事先(xian)喝(he)(he)上一杯蜂蜜，這(zhe)樣就(jiu)可以讓你(ni)在喝(he)(he)酒的時候(hou)有備(bei)無患了，對于(yu)喝(he)(he)酒后頭(tou)疼的人群也有很好效果。

4、喝酒前可以(yi)喝點牛奶(nai)(nai)或酸(suan)奶(nai)(nai)

我們(men)出門(men)喝(he)酒(jiu)都是提前(qian)說好(hao)的(de)，知道了飯局(ju)的(de)時間，去(qu)之前(qian)就喝(he)些(xie)牛(niu)奶和酸奶，能(neng)在胃(wei)里面形成一層(ceng)保護膜，減少腸胃(wei)對于酒(jiu)精(jing)的(de)吸收，從而不讓大量的(de)酒(jiu)精(jing)進(jin)入到(dao)血液當中，解決喝(he)酒(jiu)容易醉的(de)問題。

5、喝酒(jiu)時(shi)不要太猛

很多人為(wei)了(le)顯的(de)(de)自己(ji)豪爽，直接就一杯(bei)一杯(bei)干了(le)，這樣的(de)(de)喝(he)酒方法是不可取(qu)的(de)(de)，要學會慢慢喝(he)，不要太(tai)猛。

6、喝(he)酒前可以多喝(he)水

水能稀(xi)釋酒(jiu)(jiu)精，在喝(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)多喝(he)點水，會讓我們的泌(mi)尿系統先運轉(zhuan)起(qi)來，等(deng)著再喝(he)酒(jiu)(jiu)的時候，很快就會將(jiang)一部分酒(jiu)(jiu)精排除到體外了(le)。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人不能(neng)在空(kong)腹時喝(he)酒，要(yao)知道(dao)在沒有(you)任何食物的(de)情況下，酒在胃內停留的(de)時間很(hen)短，飲酒后5分鐘，人的(de)血液里就(jiu)有(you)了酒精，當(dang)100毫升血液中酒精含量在200-400毫克時，就(jiu)會(hui)明顯(xian)的(de)中毒，對腦、胃、肝(gan)、腎有(you)損害(hai)。

2、喝雜酒

即把三(san)種(zhong)白(bai)酒混(hun)合(he)在一起喝，還有人(ren)會(hui)把白(bai)酒、紅酒、啤酒混(hun)著喝。這(zhe)幾(ji)種(zhong)喝法酒勁足，特別容(rong)易醉，且對(dui)人(ren)體傷害(hai)大。

3、喝猛酒

喝(he)(he)酒(jiu)要掌握節奏(zou)，小口慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)(he)，不(bu)要一下子喝(he)(he)得太(tai)猛，切忌“一口悶”。只(zhi)有慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)(he)，讓身體(ti)吸收(shou)得慢(man)(man)一些，就著菜(cai)來喝(he)(he)，這樣能(neng)有時間(jian)分解體(ti)內的乙醇，而不(bu)至于上頭醉酒(jiu)。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒后(hou)如果頭痛，這時可以喝點蜂蜜(mi)水，能夠(gou)有(you)效減(jian)輕酒后(hou)頭痛癥狀(zhuang)。因為蜂蜜(mi)中含有(you)一種特殊的(de)果糖，能夠(gou)促進酒精(jing)的(de)分解吸收，從而減(jian)輕頭痛的(de)癥狀(zhuang)，尤其是由(you)紅酒引起的(de)頭痛。

2、酸奶解酒

酒(jiu)精(jing)(jing)能(neng)夠(gou)(gou)使蛋白質凝固變(bian)性(xing)，利用(yong)這一原(yuan)理，酒(jiu)后喝牛奶或酸(suan)奶能(neng)起到(dao)中和酒(jiu)精(jing)(jing)的作用(yong)，從(cong)而保護胃部(bu)，降低酒(jiu)精(jing)(jing)對胃黏(nian)膜的刺(ci)激；同(tong)時(shi)也能(neng)夠(gou)(gou)減慢(man)身體對酒(jiu)精(jing)(jing)的吸收速度。如果是在飲酒(jiu)之前(qian)喝酸(suan)奶，能(neng)在一定程度上(shang)有效(xiao)預防(fang)醉(zui)酒(jiu)。

3、橙汁解酒

選(xuan)取新鮮(xian)的橙子，去皮榨汁后服用(yong)。能夠起到促進排泄、加速酒精代謝、幫(bang)助緩解醉酒的作用(yong)。

4、白蘿卜解酒

選取白蘿卜洗凈去皮，通過嚼(jiao)食或者榨汁服(fu)用，能夠(gou)防止(zhi)燒(shao)心同(tong)時(shi)加快乙醛(quan)的(de)排(pai)出。

5、芹菜汁解酒

飲酒后(hou)胃腸(chang)不適(shi)時(shi)，喝(he)一些芹菜汁能明顯緩解腸(chang)胃不適(shi)。這是因為(wei)芹菜中含有豐富(fu)的分解酒精(jing)所(suo)需的B族維生(sheng)素。另外，喝(he)芹菜汁還(huan)能有效消除酒后(hou)顏面發(fa)紅的癥狀。