一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會的進步，人們的工作節奏加快，壓力(li)增(zeng)大，讓大量的人長期存(cun)在工作精神壓力(li)大，生活不(bu)(bu)規(gui)律，睡(shui)眠休(xiu)息不(bu)(bu)足，缺乏運動(dong)，喝水少等，可能會導致(zhi)口(kou)苦；過度吸煙，酗(xu)酒，打(da)呼(hu)嚕，張口(kou)睡(shui)覺(jue)等也易出現口(kou)干和口(kou)苦。

2、口腔疾病

如口腔黏膜(mo)炎(yan)、口腔黏膜(mo)白斑(ban)、牙齦(yin)炎(yan)，牙齦(yin)出血、齲齒等，是引起口苦(ku)的(de)常見原因。

3、咽喉疾病

慢性(xing)咽炎(yan)(yan)、會(hui)厭炎(yan)(yan)、慢性(xing)喉炎(yan)(yan)、扁桃腺炎(yan)(yan)等。

4、鼻腔疾病

如鼻(bi)甲肥(fei)大、慢性鼻(bi)炎(yan)、鼻(bi)竇炎(yan)等。

5、慢性消化系統疾病

如(ru)胃食(shi)管反流(liu)病，反流(liu)性(xing)(xing)(xing)食(shi)管炎，慢性(xing)(xing)(xing)胃炎，尤其是慢性(xing)(xing)(xing)萎縮性(xing)(xing)(xing)胃炎、膽汁反流(liu)性(xing)(xing)(xing)胃炎、胃運(yun)動功能(neng)(neng)過緩等(deng)，常表現(xian)為口苦。可(ke)能(neng)(neng)與胃酸反流(liu)、膽汁反流(liu)有關，常伴有燒心、上腹(fu)部(bu)不適隱痛等(deng)。

6、飲食不當

如不按時吃飯，或暴飲暴食(shi)(shi)(shi)，導(dao)致(zhi)胃腸食(shi)(shi)(shi)物滯(zhi)留，或食(shi)(shi)(shi)管胃潴留等(deng)，宿(su)食(shi)(shi)(shi)在胃腔(qiang)內停(ting)留過(guo)久(jiu)與細菌相互作用，產氣增(zeng)加 ，逆(ni)返入(ru)口腔(qiang)，溢出(chu)，會表(biao)現(xian)為(wei)口苦(ku)。幽門螺桿菌感染(ran)者，也會導(dao)致(zhi)口苦(ku)。

7、某些慢性疾病

如糖尿病常(chang)會(hui)伴發(fa)有口苦(ku)的情況(kuang)，慢性(xing)胰腺炎、慢性(xing)腎(shen)病，慢性(xing)肝炎、慢性(xing)便秘者都可(ke)能導致(zhi)口苦(ku)。另外(wai)，癌癥病人因甜味(wei)(wei)閥升高，苦(ku)味(wei)(wei)閥降低，也(ye)會(hui)感覺口腔發(fa)苦(ku)，應提高警(jing)惕。

8、肝膽疾病

肝膽(dan)疾病會引起(qi)消化(hua)不(bu)良。膽(dan)道運動功能(neng)障礙會導致膽(dan)汁反流入(ru)胃和(he)食管(guan)，導致口苦(ku)。

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二、自我診斷方法

1、自我(wo)感(gan)覺口苦咽干(gan)，心煩目眩，頭痛，發熱怕(pa)冷，食量(liang)減(jian)少。

2、自(zi)我觀察舌(she)苔薄黃(huang)(huang)，舌(she)質(zhi)淡紅，脈浮弦(xian)有力(li)，小便色黃(huang)(huang)。

三、口苦解決方法

由于導(dao)致(zhi)口(kou)(kou)苦的(de)病因(yin)很多，不(bu)要忽(hu)略。如果(guo)發現口(kou)(kou)苦，最(zui)好到醫(yi)院就診，查找口(kou)(kou)苦的(de)病因(yin)。然后根據病因(yin)施(shi)治。一般來說，先看消化內科(ke)或肝膽科(ke)。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如(ru)龍(long)膽草、柴胡(hu)、黃芩、梔子等藥物。

2、肝功能異常引(yin)起的(de)口苦，可(ke)服用保肝的(de)藥(yao)物，如當歸、白芍等藥(yao)物。

3、若無器質性病變，可服用偏重于消化的(de)藥(yao)物，如促胃腸動力藥(yao)和消化酶制劑(ji)，也可以用黃連、麥芽等藥(yao)物。

4、治療口苦，多使用川(chuan)黃連、吳(wu)茱萸、浙貝母、烏賊骨等(deng)清熱(re)、祛(qu)濕、祛(qu)酸的(de)(de)中藥，它們(men)的(de)(de)優點是(shi)能在治病的(de)(de)時候，最大(da)限度地(di)保護(hu)胃(wei)黏膜。

5、如果發現有幽門螺桿菌(jun)(jun)感(gan)染，則給予(yu)根(gen)除幽門螺桿菌(jun)(jun)治(zhi)療。

四、口苦注意事項

1、飲食(shi)上宜忌(ji)食(shi)辛辣(la)、油(you)煎(jian)、燒烤等燥熱之品，可多進(jin)食(shi)清涼湯水，以(yi)清涼飲食(shi)為主，要忌(ji)酒醇甘肥。

2、注(zhu)意情志調節，保持(chi)心(xin)境平(ping)和，不(bu)可急躁，不(bu)可憂(you)郁過度，性格宜開朗。凡性格內向、優柔不(bu)決者最易成(cheng)口苦癥(zheng)，故保持(chi)心(xin)情愉快，是防治此病的關鍵一環。如只是短時間感覺口苦，則不(bu)用太(tai)擔(dan)心(xin)，因為有可能會(hui)自(zi)動恢復。

3、如果(guo)出現口苦時間較長，則需(xu)要(yao)查找病因。

4、保持口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)清潔。要養成良(liang)好的口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)衛(wei)生習(xi)慣。每天早晚刷牙，飯后漱口(kou)(kou)，定(ding)(ding)期進行口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)檢查，定(ding)(ding)期潔牙，清除牙結石。

5、不要吸煙(yan)飲(yin)酒，適當增加飲(yin)水量。

6、對戴有可摘(zhai)式假牙(ya)患(huan)者(zhe)，應(ying)養成在進食(shi)后和(he)晚上臨睡前清洗假牙(ya)的習慣(guan)。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火(huo)熾盛，致燥熱內(nei)結(jie)，胃失和降，可(ke)見口苦(ku)、口渴、口臭、口干、牙(ya)齦腫痛、咽干、小便短赤等癥。

對策：喝百合綠豆粥(zhou)、按摩(mo)內庭穴

①喝百合綠豆粥

將百合、綠豆洗凈后共煮(zhu)15分鐘后，加入(ru)大米煮(zhu)開后熬粥食(shi)用，可加入(ru)適(shi)量冰糖(tang)，即可食(shi)用。

百(bai)合和(he)綠豆的清熱(re)解毒(du)、降火能力是(shi)得到大家公認的。綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃(wei)火(huo)，具有(you)清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃(wei)、利水消腫的(de)功效。常(chang)食百(bai)合有潤肺、清(qing)心之效，可行(xing)咳、行(xing)血、開胃(wei)。綠豆百合粥清熱、生津，可以去(qu)脾胃熱，胃火嚴重者(zhe)，還可以適當加(jia)點金銀花。

②按摩內庭穴

內廷穴是足陽(yang)明胃(wei)經的(de)滎穴，它(ta)的(de)最顯著的(de)一個特點就(jiu)是可以瀉胃(wei)火。

位置：在(zai)足背當第2、3跖骨結(jie)合部前方凹(ao)陷處。

取(qu)穴(xue)：正坐垂(chui)足或仰臥位，在第(di)2跖趾關節(jie)前方(fang)，第(di)2、第(di)3中(zhong)趾縫間(jian)的紋頭處。

按(an)(an)摩：平(ping)時(shi)可以(yi)多用指端按(an)(an)壓(ya)此(ci)穴，按(an)(an)壓(ya)時(shi)，以(yi)一(yi)側拇(mu)指的指端按(an)(an)住此(ci)穴，稍用力按(an)(an)壓(ya)，以(yi)酸脹感為宜(yi)，每側1分鐘(zhong)，共2分鐘(zhong)，每天堅持(chi)按(an)(an)摩。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦是(shi)膽氣上溢的，而口干則是(shi)因肝(gan)火耗損津液造成，同時肝(gan)火旺，還會導致口臭的出現！

對(dui)策：喝金桂菊茶、按壓太(tai)沖(chong)穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水(shui)代茶飲，有(you)很好的幫助(zhu)，自己動手做(zuo)一杯金桂菊(ju)茶飲，每天喝，給肝(gan)臟“降降火”！

取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金(jin)銀花0.3g，桂(gui)花0.1g，制(zhi)成茶(cha)包(bao)(bao)，每天取一包(bao)(bao)，泡(pao)水代茶(cha)飲，可反復(fu)沖泡(pao)！

金(jin)銀花自古被譽為(wei)清(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒的良藥，能(neng)清(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒，疏熱(re)散邪(xie)，可改善(shan)口臭、咽干(gan)口燥，清(qing)除體內毒素，預防(fang)和(he)抑制痘(dou)痘(dou)和(he)暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味(wei)道(dao)可(ke)口，性質(zhi)溫和，不僅可(ke)以(yi)中和寒性，還有解(jie)(jie)除口干舌燥、腸(chang)胃不適(shi)之效，經常飲用，對于緩解(jie)(jie)口臭，除口腔異味(wei)有效！

胎菊能(neng)清肝(gan)火，又能(neng)散風(feng)熱(re)、平(ping)肝(gan)明目、清熱(re)解(jie)毒。對肝(gan)火旺、用(yong)眼過度的眼睛(jing)干澀有(you)很好的效(xiao)果。臨床上常與蒲公英配(pei)合(he)適用(yong)，清熱(re)解(jie)毒。

蒲(pu)公英(ying)歸肝(gan)、胃經，具(ju)清(qing)熱(re)解毒、保肝(gan)利(li)膽的(de)功效，善(shan)于清(qing)肝(gan)熱(re)，但其清(qing)中(zhong)有透、透中(zhong)有清(qing)，即可(ke)(ke)清(qing)肝(gan)又(you)可(ke)(ke)疏肝(gan)。凡肝(gan)中(zhong)郁熱(re)所見的(de)急(ji)躁易怒、口苦口干口臭、咽喉(hou)疼痛、小便短赤(chi)等(deng)，均(jun)可(ke)(ke)加用蒲(pu)公英(ying)。

四者(zhe)搭配在(zai)一起，可(ke)以(yi)很好的給(gei)肝臟“降降火”！

②按摩太沖穴

太沖穴(xue)是肝(gan)(gan)經(jing)上最重要的穴(xue)位，經(jing)常按摩，可使(shi)肝(gan)(gan)經(jing)的水濕風氣(qi)由此向(xiang)上沖行，可以起(qi)到(dao)去肝(gan)(gan)火(huo)的作用。

位置(zhi)：可以找到第(di)一、二趾(zhi)跖(zhi)骨的(de)(de)連接(jie)處(chu)，用手指順著拇趾(zhi)和次趾(zhi)的(de)(de)夾縫向(xiang)上輕輕移動，當摸(mo)到有跳(tiao)動的(de)(de)脈搏的(de)(de)時候，此處(chu)就是(shi)太(tai)沖穴。

按(an)摩：按(an)摩前(qian)先用(yong)(yong)溫水(shui)泡腳(jiao)10～15分鐘(zhong)，用(yong)(yong)左手拇(mu)指指腹按(an)揉右太沖(chong)穴(xue)3分鐘(zhong)，然后(hou)換(huan)右手拇(mu)指按(an)揉左太沖(chong)穴(xue)3分鐘(zhong)，反復2～3次，按(an)揉力度(du)以產(chan)生酸、脹(zhang)、痛(tong)感為宜(yi)，最好每(mei)天早(zao)、中、晚各進行一次。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火主(zhu)要(yao)表(biao)現有心煩(fan)、口干、口燥(zao)、舌(she)紅、舌(she)苔(tai)少、盜汗、睡眠(mian)不安等。實火則表現為咽干、口苦、喉嚨痛(tong)、舌(she)苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心(xin)煩易怒等。所以，當出(chu)現口干、口苦的(de)情況(kuang)時，需(xu)要警惕是(shi)否是(shi)心火旺(wang)了！

對策：喝(he)百合蓮子茶、按壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對于(yu)心(xin)火的(de)調理，多(duo)要養心(xin)血、清心(xin)火，最簡單的(de)當屬百合蓮子(zi)茶！

百合50克、蓮(lian)子(zi)30克，可以用茶壺(hu)熱水(shui)浸(jin)泡(pao)半個(ge)鐘頭左右(you)，根(gen)據自己需(xu)要添加(jia)冰(bing)糖(tang)。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目》記載蓮(lian)子心“清心去熱”。故可治療心火內熾所(suo)致的(de)煩躁不眠(mian)。百合(he)入心經(jing)，有助(zhu)于防治(zhi)失眠多夢、精神抑郁等問題。二者搭(da)配在一起，對于清心火，改善(shan)睡眠問題有很好的(de)幫助！

②點壓5大穴位

點壓手(shou)少陰心(xin)經上部分(fen)穴位，可以起(qi)到抑制心(xin)火過旺的作用。

具體方法是：

每天點壓(ya)5個穴位各1分鐘，有助抑制心(xin)火，能起到很好的養(yang)心(xin)作用。

極泉(quan)穴（腋窩中點）；

少海穴（肘關節內側橈(rao)骨與(yu)尺骨中間(jian)凹陷(xian)處(chu)）；

靈道(dao)穴（人體的前臂掌側(ce)，當尺(chi)側(ce)腕屈肌(ji)腱的橈側(ce)緣，腕橫紋上1.5 寸）；

神(shen)門穴(xue)（腕(wan)(wan)部，腕(wan)(wan)掌側橫紋尺(chi)側端，尺(chi)側腕(wan)(wan)屈肌腱的(de)橈側凹陷處）；

少府(fu)穴(xue)（手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當小指(zhi)尖處）。

4、腸道堵塞

當(dang)腸道出現(xian)堵(du)塞的(de)時候(hou)，也會出現(xian)口臭、口中(zhong)有異味(wei)的(de)的(de)情況！

對策(ce)：喝(he)蜂蜜梨水，按揉天(tian)樞(shu)穴(xue)

①喝蜂蜜梨水

梨加(jia)蜂蜜(mi)，一(yi)起煮水(shui)喝，味道可口，可養陰生(sheng)津、潤(run)(run)燥(zao)止渴，口舌(she)干燥(zao)自然很快就會消失，還有(you)助(zhu)于潤(run)(run)腸通便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也具有生津，潤燥(zao)，清熱的效果，還可以加快腸道蠕動(dong)，促進排便。

②按揉天樞穴

天樞(shu)穴主疏調(diao)腸腑、理氣(qi)行(xing)滯、消食，是腹(fu)部要穴。

位(wei)置：位(wei)于肚臍(qi)旁2寸處，為左右對稱兩穴。

按揉：兩腿并攏(long)坐在椅子上，按壓天樞穴(xue)，左(zuo)腿盡量(liang)向上抬，然后(hou)收回，換(huan)右腿上抬、收回為(wei)1次，反復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)(kou)腔(qiang)中(zhong)，有未(wei)治療的(de)齲齒(chi)、殘根、牙(ya)齦炎、牙(ya)周炎及口(kou)(kou)腔(qiang)粘膜病等，都可以引起口(kou)(kou)臭。其中(zhong)齲齒(chi)和牙(ya)周疾病又是最常(chang)見的(de)相關疾病。所以，一定不要忽視口腔(qiang)問題！

對策：喝蒲公英(ying)桂花綠茶，多(duo)漱口

①喝蒲公英桂花綠(lv)茶

用蒲公英、綠茶(cha)、桂花，三(san)者搭配，做(zuo)成茶(cha)包，每日(ri)泡(pao)水喝即可！

蒲公英(ying)泡水有淡淡的青草香(xiang)，可(ke)以改善口(kou)氣，并且，蒲公英(ying)有很好的去火(huo)消炎(yan)的效(xiao)果，可(ke)以改善口(kou)腔炎(yan)癥(zheng)！

桂花(hua)香味清新迷人，可(ke)解除口干舌(she)燥、脹氣、腸(chang)胃(wei)不適(shi)；經常飲用(yong)，可(ke)緩解口臭，除口腔異味，還(huan)可(ke)滋潤皮(pi)膚。

綠茶(cha)不僅可以去難(nan)聞口氣，還可以保護牙(ya)齒，能減少造成蛀(zhu)牙(ya)的變(bian)形鏈球菌。綠茶(cha)中的茶(cha)多酚(fen)和鞣酸作用于細菌，能凝固細菌的蛋白(bai)質(zhi)，將細菌殺死。

所以(yi)，這三者搭配在一(yi)起(qi)，泡(pao)水喝，對于(yu)改(gai)善(shan)口腔(qiang)異(yi)味(wei)，預(yu)防口腔(qiang)疾病，是不錯的選(xuan)擇(ze)！

②多漱口

飯后要注意漱口，對(dui)于預防(fang)口腔(qiang)疾病也(ye)很(hen)重要，平時還應定期洗牙，若有(you)口腔(qiang)疾病，應及時前往(wang)牙科(ke)進(jin)行(xing)診治(zhi)。