一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會的進步(bu)，人(ren)們的工(gong)作節奏加快(kuai)，壓力(li)增大，讓大量的人(ren)長(chang)期存(cun)在工(gong)作精神壓力(li)大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏(fa)運動，喝水(shui)少等，可(ke)能(neng)會導致口(kou)苦；過(guo)度吸煙，酗(xu)酒，打呼嚕，張口(kou)睡覺等也易出現口(kou)干和(he)口(kou)苦。

2、口腔疾病

如(ru)口(kou)腔黏膜炎(yan)、口(kou)腔黏膜白斑、牙齦炎(yan)，牙齦出(chu)血、齲(qu)齒等，是引(yin)起口(kou)苦的常(chang)見原因。

3、咽喉疾病

慢性咽炎(yan)(yan)、會厭炎(yan)(yan)、慢性喉炎(yan)(yan)、扁桃腺炎(yan)(yan)等。

4、鼻腔疾病

如鼻(bi)甲肥大、慢性鼻(bi)炎(yan)、鼻(bi)竇炎(yan)等(deng)。

5、慢性消化系統疾病

如(ru)胃食管反(fan)流(liu)病(bing)，反(fan)流(liu)性食管炎(yan)，慢性胃炎(yan)，尤其是慢性萎縮性胃炎(yan)、膽汁(zhi)反(fan)流(liu)性胃炎(yan)、胃運(yun)動功(gong)能(neng)(neng)過緩等(deng)，常表(biao)現(xian)為口苦。可(ke)能(neng)(neng)與(yu)胃酸反(fan)流(liu)、膽汁(zhi)反(fan)流(liu)有(you)關，常伴有(you)燒心、上(shang)腹部不適隱痛等(deng)。

6、飲食不當

如(ru)不按時吃飯，或暴飲暴食，導致(zhi)胃腸食物滯留(liu)，或食管胃潴留(liu)等，宿食在胃腔(qiang)內停留(liu)過久與細(xi)菌相(xiang)互作用，產氣增加 ，逆返入口(kou)腔(qiang)，溢出(chu)，會(hui)表現為口(kou)苦(ku)。幽門(men)螺桿菌感染者，也會(hui)導致(zhi)口(kou)苦(ku)。

7、某些慢性疾病

如糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)常會伴發有口(kou)苦的情況，慢性胰腺炎、慢性腎病(bing)(bing)，慢性肝炎、慢性便秘(mi)者都(dou)可能導(dao)致口(kou)苦。另外，癌癥病(bing)(bing)人因(yin)甜味閥升高(gao)，苦味閥降低，也(ye)會感(gan)覺口(kou)腔發苦，應提(ti)高(gao)警(jing)惕(ti)。

8、肝膽疾病

肝膽(dan)(dan)疾病(bing)會引起消化(hua)不(bu)良。膽(dan)(dan)道運(yun)動功能障礙會導(dao)致膽(dan)(dan)汁反流入胃和食(shi)管，導(dao)致口苦(ku)。

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二、自我診斷方法

1、自我感(gan)覺口苦咽(yan)干(gan)，心煩目眩，頭痛，發熱(re)怕冷，食量(liang)減少。

2、自(zi)我觀察舌(she)苔薄黃，舌(she)質淡紅，脈浮(fu)弦有(you)力，小便色黃。

三、口苦解決方法

由(you)于(yu)導致口(kou)苦(ku)的病(bing)因(yin)很多，不要忽(hu)略。如果(guo)發現口(kou)苦(ku)，最好到醫院就診，查找(zhao)口(kou)苦(ku)的病(bing)因(yin)。然后根據病(bing)因(yin)施治。一般來說(shuo)，先看消化內科或肝膽科。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如龍(long)膽草、柴胡(hu)、黃芩、梔子等藥(yao)物。

2、肝功能異常(chang)引起的口苦，可服用保肝的藥(yao)物(wu)，如當(dang)歸、白芍等藥(yao)物(wu)。

3、若無器質(zhi)性病變，可服用(yong)偏重于(yu)消化(hua)的藥物，如促胃(wei)腸動(dong)力(li)藥和消化(hua)酶制(zhi)劑，也可以用(yong)黃連、麥芽等藥物。

4、治療口苦，多使用川黃連、吳茱萸、浙貝母、烏(wu)賊骨等清(qing)熱、祛濕、祛酸的(de)(de)中(zhong)藥，它們的(de)(de)優點是能在治病(bing)的(de)(de)時候，最(zui)大限(xian)度地保護(hu)胃黏膜。

5、如果(guo)發現(xian)有幽門螺桿菌感染，則給予根除幽門螺桿菌治療(liao)。

四、口苦注意事項

1、飲食上宜(yi)忌(ji)食辛(xin)辣(la)、油煎、燒烤(kao)等燥熱之品，可(ke)多進(jin)食清涼湯(tang)水，以(yi)清涼飲食為主，要忌(ji)酒醇甘肥。

2、注意情志(zhi)調(diao)節(jie)，保(bao)持心境平和，不(bu)(bu)可(ke)(ke)急躁(zao)，不(bu)(bu)可(ke)(ke)憂郁過度，性(xing)格宜開(kai)朗(lang)。凡性(xing)格內向(xiang)、優(you)柔(rou)不(bu)(bu)決(jue)者最易成口苦癥(zheng)，故保(bao)持心情愉快，是防治此(ci)病(bing)的關鍵一環(huan)。如只是短時間感覺(jue)口苦，則不(bu)(bu)用太擔(dan)心，因(yin)為有可(ke)(ke)能會自動恢復。

3、如果(guo)出(chu)現口苦時間較長，則需(xu)要查找病因。

4、保持(chi)口(kou)腔清潔。要養成良好的口(kou)腔衛生習慣。每天早晚刷牙(ya)(ya)，飯(fan)后漱口(kou)，定(ding)期進行(xing)口(kou)腔檢查，定(ding)期潔牙(ya)(ya)，清除牙(ya)(ya)結石。

5、不(bu)要吸(xi)煙飲(yin)酒，適當增加飲(yin)水量。

6、對戴有可摘(zhai)式假牙患(huan)者，應(ying)養(yang)成在(zai)進食(shi)后和晚上(shang)臨睡前清洗(xi)假牙的習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃(wei)火熾盛，致燥熱內結，胃(wei)失(shi)和降，可見口(kou)苦、口(kou)渴(ke)、口(kou)臭、口(kou)干、牙(ya)齦腫痛、咽干、小便短赤(chi)等癥。

對(dui)策：喝百合綠豆(dou)粥、按(an)摩內庭(ting)穴

①喝百合綠豆粥

將百合、綠(lv)豆洗(xi)凈后(hou)(hou)共煮15分鐘后(hou)(hou)，加入大米煮開(kai)后(hou)(hou)熬粥食用(yong)，可(ke)加入適量(liang)冰(bing)糖(tang)，即可(ke)食用(yong)。

百合和綠豆(dou)的清熱解毒(du)、降火能力是得(de)到大家公認的。綠豆(dou)味甘(gan)，性涼，可以幫助去胃火，具有清熱解毒、消暑除(chu)煩、行渴健胃、利水消腫(zhong)的功效。常食百(bai)合(he)有潤肺、清心之(zhi)效，可行咳、行血(xue)、開胃。綠(lv)豆(dou)百合粥清熱、生津(jin)，可以去(qu)脾(pi)胃(wei)熱，胃(wei)火嚴重者，還可以適當加點金銀花。

②按摩內庭穴

內廷穴(xue)(xue)是(shi)足(zu)陽明胃經的滎(ying)穴(xue)(xue)，它(ta)的最顯著的一(yi)個(ge)特點(dian)就是(shi)可以瀉(xie)胃火(huo)。

位置：在足背(bei)當第2、3跖(zhi)骨結合(he)部前方(fang)凹陷處。

取穴(xue)：正坐垂足或(huo)仰臥(wo)位，在第(di)2跖趾關節前方，第(di)2、第(di)3中(zhong)趾縫間的紋頭處。

按(an)摩(mo)：平時(shi)可以(yi)(yi)(yi)多用(yong)指端按(an)壓(ya)(ya)此(ci)穴，按(an)壓(ya)(ya)時(shi)，以(yi)(yi)(yi)一側拇指的指端按(an)住此(ci)穴，稍用(yong)力(li)按(an)壓(ya)(ya)，以(yi)(yi)(yi)酸脹感為宜，每側1分(fen)鐘，共2分(fen)鐘，每天堅持按(an)摩(mo)。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦是(shi)膽氣上溢(yi)的，而口干則是(shi)因肝(gan)火耗損津液造成，同時肝(gan)火旺，還會導致口臭的出現！

對(dui)策：喝(he)金桂菊茶、按壓太沖穴(xue)

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡(pao)水代茶飲(yin)，有很好的幫助，自(zi)己動手做一杯金桂菊(ju)茶飲(yin)，每天喝，給(gei)肝(gan)臟(zang)“降(jiang)降(jiang)火”！

取(qu)蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂(gui)花0.1g，制成(cheng)茶包，每天取(qu)一包，泡水代茶飲，可反復沖(chong)泡！

金銀花自古(gu)被譽(yu)為清(qing)(qing)熱(re)解(jie)毒的良藥，能清(qing)(qing)熱(re)解(jie)毒，疏熱(re)散邪(xie)，可改善口臭、咽干口燥(zao)，清(qing)(qing)除體內毒素，預防(fang)和(he)抑制痘痘和(he)暗(an)瘡生長。

桂花香(xiang)氣柔和(he)、味道可口(kou)，性質(zhi)溫和(he)，不僅可以(yi)中和(he)寒性，還有(you)解除口(kou)干舌(she)燥、腸胃(wei)不適之效(xiao)，經(jing)常飲用，對于緩解口(kou)臭(chou)，除口(kou)腔異味有(you)效(xiao)！

胎菊(ju)能(neng)清肝火(huo)，又能(neng)散風熱(re)(re)、平肝明(ming)目、清熱(re)(re)解毒。對(dui)肝火(huo)旺(wang)、用眼過度的(de)眼睛干澀有很好的(de)效果。臨床上常與蒲公英配合適(shi)用，清熱(re)(re)解毒。

蒲公(gong)英歸肝(gan)、胃經，具清(qing)(qing)熱(re)解毒、保肝(gan)利膽的功效，善于清(qing)(qing)肝(gan)熱(re)，但其(qi)清(qing)(qing)中(zhong)有(you)透(tou)、透(tou)中(zhong)有(you)清(qing)(qing)，即可(ke)清(qing)(qing)肝(gan)又可(ke)疏肝(gan)。凡肝(gan)中(zhong)郁熱(re)所見(jian)的急(ji)躁易怒、口苦口干口臭、咽(yan)喉疼(teng)痛、小(xiao)便短赤等，均可(ke)加(jia)用蒲公(gong)英。

四者(zhe)搭配在(zai)一起，可以(yi)很好(hao)的(de)給(gei)肝臟“降降火”！

②按摩太沖穴

太沖穴(xue)是肝經上(shang)最重要的(de)穴(xue)位，經常按摩，可使肝經的(de)水濕風氣由此向上(shang)沖行(xing)，可以起(qi)到去肝火的(de)作用。

位置：可以(yi)找到(dao)第一(yi)、二趾(zhi)(zhi)跖骨的(de)連接處(chu)，用手(shou)指順(shun)著(zhu)拇趾(zhi)(zhi)和(he)次趾(zhi)(zhi)的(de)夾縫向上輕輕移動(dong)，當摸到(dao)有跳動(dong)的(de)脈(mo)搏(bo)的(de)時候(hou)，此處(chu)就是(shi)太(tai)沖(chong)穴。

按(an)摩(mo)：按(an)摩(mo)前先用溫水泡(pao)腳10～15分(fen)鐘，用左(zuo)手(shou)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹按(an)揉右太沖穴3分(fen)鐘，然后換右手(shou)拇(mu)指(zhi)按(an)揉左(zuo)太沖穴3分(fen)鐘，反(fan)復2～3次，按(an)揉力度以產生酸、脹、痛(tong)感為(wei)宜，最好每(mei)天(tian)早、中、晚各(ge)進行一次。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火(huo)主要表現有心煩、口干、口燥、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安(an)等。實火則表(biao)現為(wei)咽(yan)干、口(kou)苦(ku)、喉嚨(long)痛、舌苔黃(huang)、口(kou)腔(qiang)潰瘍、尿(niao)黃(huang)、心煩易怒等。所以(yi)，當(dang)出(chu)現口(kou)干、口(kou)苦的(de)情況時，需要(yao)警惕是(shi)否是(shi)心火旺了！

對(dui)策：喝百合(he)蓮子茶、按壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對于心火的調(diao)理，多要養心血、清心火，最簡單(dan)的當屬(shu)百合蓮子茶！

百合50克、蓮子30克，可以用茶壺熱水浸(jin)泡半個鐘頭左(zuo)右，根據自己需要添加冰(bing)糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目》記載蓮(lian)子心“清心去熱”。故可治療心火內(nei)熾所致的(de)煩(fan)躁(zao)不眠(mian)。百合入心(xin)經，有助于(yu)防(fang)治失眠多(duo)夢、精神抑郁等問題。二者搭配(pei)在一(yi)起，對于清心(xin)火，改(gai)善(shan)睡眠問題有很好的幫助！

②點壓5大穴位

點(dian)壓手少陰心經(jing)上部分穴位，可以起到(dao)抑制(zhi)心火過旺的作用。

具體方法是：

每天點壓5個穴位各1分鐘(zhong)，有助抑制心火，能起到很好的養心作用。

極泉穴（腋窩(wo)中點(dian)）；

少海穴（肘關節內側橈骨與尺骨中(zhong)間凹陷(xian)處(chu)）；

靈道穴（人體(ti)的前臂掌側(ce)，當尺側(ce)腕屈肌(ji)腱的橈側(ce)緣，腕橫紋(wen)上(shang)1.5 寸(cun)）；

神門(men)穴（腕(wan)部(bu)，腕(wan)掌側橫紋尺側端，尺側腕(wan)屈肌腱(jian)的橈側凹陷處）；

少府穴（手掌面，第4、5 掌骨(gu)之(zhi)間，握拳時(shi)，當小指尖(jian)處）。

4、腸道堵塞

當腸道出現堵塞的(de)時(shi)候，也會出現口臭(chou)、口中有異味(wei)的(de)的(de)情況！

對策：喝蜂蜜梨水，按揉(rou)天(tian)樞(shu)穴(xue)

①喝蜂蜜梨水

梨加(jia)蜂蜜(mi)，一(yi)起煮水喝，味道(dao)可口，可養陰(yin)生津(jin)、潤(run)燥止渴，口舌干燥自然(ran)很(hen)快就會消失，還有助于(yu)潤(run)腸(chang)通(tong)便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也(ye)具有生津(jin)，潤燥，清熱的(de)效果，還可以加快腸道蠕動(dong)，促進排便。

②按揉天樞穴

天樞穴主疏調腸腑、理氣(qi)行滯、消食，是腹(fu)部要穴。

位置(zhi)：位于肚臍(qi)旁2寸(cun)處，為左右(you)對(dui)稱兩穴。

按(an)(an)揉：兩腿并(bing)攏坐在椅子上，按(an)(an)壓天樞穴，左腿盡量(liang)向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次，反(fan)復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)腔中(zhong)，有(you)未治療的齲齒、殘根、牙(ya)齦炎(yan)、牙(ya)周(zhou)炎(yan)及(ji)口(kou)腔粘膜病(bing)等(deng)，都可以(yi)引(yin)起口(kou)臭(chou)。其中(zhong)齲齒和牙(ya)周(zhou)疾病(bing)又(you)是最常(chang)見(jian)的相關疾病(bing)。所以，一(yi)定不要忽視口腔問題！

對策：喝蒲公英桂(gui)花綠茶，多漱口

①喝蒲公(gong)英(ying)桂花綠茶

用蒲公英、綠茶、桂(gui)花(hua)，三者搭配，做成茶包，每(mei)日泡水喝即可！

蒲(pu)公(gong)英泡(pao)水有淡淡的青草香(xiang)，可以改善(shan)口氣，并且，蒲(pu)公(gong)英有很好的去(qu)火(huo)消(xiao)炎的效果(guo)，可以改善(shan)口腔炎癥！

桂花(hua)香(xiang)味清新迷人，可(ke)解除(chu)口(kou)干舌燥、脹氣、腸胃不適(shi)；經常飲用(yong)，可(ke)緩(huan)解口(kou)臭，除(chu)口(kou)腔(qiang)異味，還可(ke)滋潤(run)皮膚。

綠茶(cha)不僅可以去難聞口(kou)氣(qi)，還可以保(bao)護牙齒，能(neng)(neng)減少造(zao)成蛀(zhu)牙的變形鏈球菌(jun)(jun)。綠茶(cha)中的茶(cha)多(duo)酚和(he)鞣酸作(zuo)用(yong)于細(xi)菌(jun)(jun)，能(neng)(neng)凝(ning)固細(xi)菌(jun)(jun)的蛋(dan)白質，將細(xi)菌(jun)(jun)殺(sha)死(si)。

所以，這(zhe)三者(zhe)搭配在(zai)一起，泡水喝(he)，對于改善口(kou)腔(qiang)異味，預防口(kou)腔(qiang)疾病，是不(bu)錯的選擇！

②多漱口

飯(fan)后要注(zhu)意(yi)漱口(kou)(kou)，對于(yu)預防(fang)口(kou)(kou)腔疾病也很(hen)重要，平(ping)時還應(ying)定(ding)期洗牙，若有口(kou)(kou)腔疾病，應(ying)及(ji)時前往牙科進行診治。