一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著(zhu)社會(hui)的(de)(de)進步，人們(men)的(de)(de)工作(zuo)節奏加快，壓(ya)(ya)力增大(da)(da)，讓大(da)(da)量的(de)(de)人長期存(cun)在工作(zuo)精神壓(ya)(ya)力大(da)(da)，生(sheng)活不規律，睡眠(mian)休息不足，缺乏運(yun)動，喝(he)水少(shao)等，可能會(hui)導致(zhi)口(kou)苦(ku)；過度吸煙，酗酒，打呼(hu)嚕，張口(kou)睡覺(jue)等也(ye)易出現(xian)口(kou)干(gan)和口(kou)苦(ku)。

2、口腔疾病

如口腔黏膜(mo)(mo)炎、口腔黏膜(mo)(mo)白斑、牙齦(yin)炎，牙齦(yin)出(chu)血、齲齒等，是引(yin)起口苦(ku)的常見原因(yin)。

3、咽喉疾病

慢性咽炎(yan)(yan)、會厭炎(yan)(yan)、慢性喉(hou)炎(yan)(yan)、扁桃腺炎(yan)(yan)等。

4、鼻腔疾病

如鼻甲(jia)肥大、慢性鼻炎、鼻竇炎等。

5、慢性消化系統疾病

如胃(wei)食(shi)管反流(liu)(liu)病(bing)，反流(liu)(liu)性(xing)食(shi)管炎(yan)，慢性(xing)胃(wei)炎(yan)，尤其是慢性(xing)萎縮性(xing)胃(wei)炎(yan)、膽汁反流(liu)(liu)性(xing)胃(wei)炎(yan)、胃(wei)運動(dong)功(gong)能(neng)過緩(huan)等，常表現為口苦(ku)。可能(neng)與胃(wei)酸(suan)反流(liu)(liu)、膽汁反流(liu)(liu)有關，常伴有燒心(xin)、上腹(fu)部不適隱痛等。

6、飲食不當

如不按時(shi)吃飯，或暴飲(yin)暴食，導(dao)致胃腸(chang)食物(wu)滯留，或食管胃潴留等，宿食在胃腔內停留過久與(yu)細菌相互作(zuo)用，產氣增加(jia) ，逆返(fan)入(ru)口腔，溢(yi)出，會表現為口苦。幽門螺桿(gan)菌感染者，也會導(dao)致口苦。

7、某些慢性疾病

如糖尿病(bing)常(chang)會伴發有口(kou)苦(ku)的情況，慢(man)(man)性胰腺(xian)炎(yan)、慢(man)(man)性腎病(bing)，慢(man)(man)性肝(gan)炎(yan)、慢(man)(man)性便秘者(zhe)都可能導(dao)致口(kou)苦(ku)。另外，癌癥病(bing)人因甜味閥升高，苦(ku)味閥降低，也(ye)會感覺口(kou)腔發苦(ku)，應提高警(jing)惕。

8、肝膽疾病

肝膽疾(ji)病(bing)會引起(qi)消化不(bu)良。膽道運動功能障礙會導致膽汁反流入胃和食管，導致口(kou)苦。

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二、自我診斷方法

1、自(zi)我感(gan)覺口苦咽干，心煩目眩，頭痛，發熱怕冷，食量(liang)減少。

2、自(zi)我(wo)觀察舌苔薄(bo)黃(huang)，舌質淡紅，脈浮弦有力(li)，小(xiao)便(bian)色黃(huang)。

三、口苦解決方法

由于導致(zhi)口(kou)苦(ku)的病(bing)(bing)因很多(duo)，不(bu)要忽略。如果發現(xian)口(kou)苦(ku)，最好(hao)到醫院就(jiu)診(zhen)，查找口(kou)苦(ku)的病(bing)(bing)因。然后(hou)根據病(bing)(bing)因施治。一般來說(shuo)，先看消化內科(ke)或肝(gan)膽科(ke)。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如(ru)龍膽草(cao)、柴胡、黃芩、梔(zhi)子等藥物(wu)。

2、肝(gan)功能(neng)異常(chang)引起的(de)口(kou)苦，可服用保肝(gan)的(de)藥(yao)物，如(ru)當(dang)歸(gui)、白芍等藥(yao)物。

3、若無器質性病變(bian)，可服用偏重于(yu)消化(hua)的藥(yao)物(wu)，如促胃腸動力藥(yao)和消化(hua)酶制劑，也可以用黃連、麥芽(ya)等藥(yao)物(wu)。

4、治療(liao)口(kou)苦，多(duo)使用川黃(huang)連、吳(wu)茱(zhu)萸(yu)、浙貝母(mu)、烏(wu)賊骨等(deng)清熱、祛(qu)濕(shi)、祛(qu)酸(suan)的中(zhong)藥，它(ta)們的優點是能(neng)在治病的時候，最大限(xian)度地保護胃(wei)黏膜。

5、如果發現有(you)幽(you)門螺(luo)桿菌(jun)感染(ran)，則給予根(gen)除幽(you)門螺(luo)桿菌(jun)治療。

四、口苦注意事項

1、飲(yin)食(shi)(shi)上宜(yi)忌食(shi)(shi)辛(xin)辣(la)、油煎、燒烤(kao)等(deng)燥熱之品(pin)，可多進食(shi)(shi)清涼湯水，以清涼飲(yin)食(shi)(shi)為(wei)主，要忌酒醇甘肥。

2、注意情(qing)志(zhi)調節(jie)，保持(chi)心境平和，不可急躁，不可憂郁過(guo)度，性格(ge)宜開朗。凡性格(ge)內向、優柔不決者最易成口苦(ku)癥，故保持(chi)心情(qing)愉快，是(shi)防治此(ci)病的(de)關鍵(jian)一環。如(ru)只(zhi)是(shi)短時(shi)間感覺口苦(ku)，則不用太擔心，因為(wei)有可能會自(zi)動恢復。

3、如果出現口苦時間(jian)較長，則需(xu)要(yao)查(cha)找(zhao)病因。

4、保(bao)持(chi)口腔清潔。要養成良好的口腔衛生習(xi)慣。每天早晚刷牙，飯后(hou)漱口，定期進(jin)行(xing)口腔檢查，定期潔牙，清除牙結(jie)石。

5、不要吸煙飲(yin)酒(jiu)，適當增(zeng)加飲(yin)水量。

6、對(dui)戴有(you)可摘式假(jia)牙患者，應養成在(zai)進(jin)食后(hou)和晚上臨睡前清洗假(jia)牙的習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火熾盛，致燥熱(re)內結，胃失和降，可見(jian)口(kou)苦、口(kou)渴、口(kou)臭(chou)、口(kou)干、牙齦腫痛、咽干、小便短赤等癥。

對策：喝(he)百(bai)合綠豆粥、按摩內庭穴

①喝百合綠豆粥

將百(bai)合、綠豆(dou)洗凈后共煮(zhu)(zhu)15分鐘后，加入(ru)大米煮(zhu)(zhu)開后熬粥食(shi)用，可加入(ru)適量冰(bing)糖，即可食(shi)用。

百合和綠豆的清熱解毒、降火(huo)能力是(shi)得到大家公認的。綠豆味(wei)甘，性涼，可以幫(bang)助去胃火，具有清熱解毒、消暑除煩、行渴(ke)健胃、利水消腫的功效。常食(shi)百合有潤肺(fei)、清(qing)心之效，可行(xing)咳、行(xing)血(xue)、開胃(wei)。綠豆(dou)百(bai)合(he)粥清熱、生津，可以去脾胃熱，胃火嚴重者，還可以適當加點金銀花。

②按摩內庭穴

內(nei)廷穴(xue)是足陽明胃經的滎穴(xue)，它的最顯著的一個特點就是可以(yi)瀉胃火。

位置：在足背(bei)當第(di)2、3跖骨結合(he)部前(qian)方凹陷處。

取穴：正坐垂足或仰臥(wo)位，在第(di)(di)2跖趾關節前方(fang)，第(di)(di)2、第(di)(di)3中趾縫間的紋頭處(chu)。

按摩：平(ping)時(shi)可以多用(yong)指端按壓(ya)此穴(xue)(xue)，按壓(ya)時(shi)，以一側拇指的指端按住此穴(xue)(xue)，稍用(yong)力按壓(ya)，以酸脹感(gan)為宜(yi)，每(mei)側1分(fen)鐘(zhong)，共2分(fen)鐘(zhong)，每(mei)天堅持按摩。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦是(shi)膽氣上溢的，而口干則(ze)是(shi)因(yin)肝火耗損(sun)津液造成，同時肝火旺，還會導(dao)致(zhi)口臭的出現(xian)！

對策：喝金桂菊茶、按壓太沖穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水(shui)代茶(cha)飲，有很好的幫助，自己動手做一杯金桂菊(ju)茶(cha)飲，每天喝，給肝臟“降降火”！

取(qu)蒲公英3.3g，胎菊(ju)0.3g，金(jin)銀花(hua)(hua)0.3g，桂花(hua)(hua)0.1g，制成茶(cha)包，每天(tian)取(qu)一包，泡(pao)水代(dai)茶(cha)飲(yin)，可反復沖泡(pao)！

金(jin)銀(yin)花自古被(bei)譽(yu)為清(qing)熱解毒(du)的良藥，能清(qing)熱解毒(du)，疏熱散(san)邪，可改善口臭、咽干口燥，清(qing)除體內毒(du)素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和(he)(he)、味(wei)道(dao)可(ke)口(kou)，性質溫和(he)(he)，不(bu)(bu)僅可(ke)以中和(he)(he)寒(han)性，還有解除(chu)口(kou)干舌燥、腸胃(wei)不(bu)(bu)適之效，經常(chang)飲用，對于(yu)緩解口(kou)臭，除(chu)口(kou)腔異味(wei)有效！

胎菊能清肝(gan)火，又能散風熱(re)、平(ping)肝(gan)明目、清熱(re)解毒。對肝(gan)火旺、用眼過(guo)度的(de)眼睛(jing)干(gan)澀有很好的(de)效果。臨床上常與蒲公英配(pei)合適用，清熱(re)解毒。

蒲(pu)(pu)公英歸肝(gan)(gan)(gan)、胃經(jing)，具(ju)清熱解毒、保肝(gan)(gan)(gan)利膽(dan)的(de)功效(xiao)，善于清肝(gan)(gan)(gan)熱，但其清中有透、透中有清，即可(ke)清肝(gan)(gan)(gan)又可(ke)疏肝(gan)(gan)(gan)。凡肝(gan)(gan)(gan)中郁熱所(suo)見(jian)的(de)急躁(zao)易怒、口(kou)苦口(kou)干口(kou)臭(chou)、咽喉(hou)疼痛、小便短(duan)赤等，均可(ke)加用(yong)蒲(pu)(pu)公英。

四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”！

②按摩太沖穴

太沖(chong)穴是肝經(jing)上(shang)最(zui)重要的(de)穴位，經(jing)常(chang)按摩，可(ke)使肝經(jing)的(de)水濕風(feng)氣由(you)此向上(shang)沖(chong)行，可(ke)以起(qi)到去肝火(huo)的(de)作用。

位(wei)置：可以找到(dao)第(di)一、二趾(zhi)跖骨的(de)(de)(de)連接(jie)處，用手指順著(zhu)拇趾(zhi)和次趾(zhi)的(de)(de)(de)夾縫(feng)向上(shang)輕輕移動，當摸(mo)到(dao)有(you)跳(tiao)動的(de)(de)(de)脈搏的(de)(de)(de)時候，此處就(jiu)是太沖穴。

按(an)摩(mo)：按(an)摩(mo)前先用(yong)溫水泡腳10～15分(fen)鐘(zhong)，用(yong)左手拇指指腹按(an)揉(rou)右太沖穴(xue)3分(fen)鐘(zhong)，然后換右手拇指按(an)揉(rou)左太沖穴(xue)3分(fen)鐘(zhong)，反復2～3次，按(an)揉(rou)力度以產生酸(suan)、脹(zhang)、痛感為(wei)宜，最好(hao)每天早、中、晚各進行一次。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火(huo)主要(yao)表現有(you)心煩、口干、口燥、舌(she)紅(hong)、舌(she)苔少、盜汗(han)、睡眠不安(an)等(deng)。實火(huo)則表現為(wei)咽干、口(kou)苦、喉嚨痛、舌苔黃(huang)、口(kou)腔(qiang)潰瘍、尿黃(huang)、心煩易怒等。所以，當出現(xian)口干、口苦的情況時，需要警(jing)惕是否是心火(huo)旺了！

對策(ce)：喝百合蓮子茶、按壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對于心火(huo)的(de)調(diao)理，多要養心血、清(qing)心火(huo)，最簡(jian)單的(de)當屬(shu)百(bai)合蓮子茶！

百合50克(ke)、蓮子(zi)30克(ke)，可以用茶壺熱水浸泡半個鐘頭左(zuo)右，根據(ju)自己需(xu)要添加冰(bing)糖(tang)。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目》記(ji)載蓮子心“清心去熱(re)”。故可(ke)治療心火內熾所(suo)致的煩躁不眠(mian)。百合(he)入(ru)心(xin)經，有(you)助于防治失眠多夢、精(jing)神抑郁等(deng)問(wen)題。二者搭配在一起(qi)，對于(yu)清(qing)心火，改善睡眠問題有很好的幫助！

②點壓5大穴位

點(dian)壓手(shou)少(shao)陰心(xin)經上(shang)部(bu)分穴位，可以起(qi)到抑制心(xin)火過旺的作用。

具體方法是：

每(mei)天點壓(ya)5個穴位各1分鐘，有助抑制心火，能起到很(hen)好的養心作用(yong)。

極(ji)泉穴(xue)（腋窩中點）；

少(shao)海穴（肘(zhou)關節內側橈骨與尺骨中間凹(ao)陷處）；

靈道穴（人體的前臂掌側，當尺(chi)側腕(wan)屈肌腱的橈側緣，腕(wan)橫紋上1.5 寸）；

神門穴（腕部，腕掌側(ce)橫紋尺(chi)側(ce)端，尺(chi)側(ce)腕屈肌腱的橈側(ce)凹陷處(chu)）；

少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時(shi)，當小指尖處(chu)）。

4、腸道堵塞

當腸道出現堵(du)塞的(de)時候(hou)，也會出現口臭、口中有異味的(de)的(de)情況！

對策：喝蜂蜜(mi)梨水，按揉天樞穴(xue)

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜，一起煮水喝，味道(dao)可(ke)口，可(ke)養陰生津、潤(run)燥止渴，口舌(she)干燥自然很快就會消失，還有(you)助(zhu)于(yu)潤(run)腸通便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也具有生津，潤燥，清熱的效果，還可以加(jia)快腸道蠕動，促進排便。

②按揉天樞穴

天樞(shu)穴主疏(shu)調腸腑(fu)、理氣行滯、消食(shi)，是腹部(bu)要穴。

位(wei)置：位(wei)于肚臍(qi)旁2寸處，為左右對稱兩(liang)穴。

按揉(rou)：兩腿(tui)(tui)并攏(long)坐在椅子上，按壓天樞(shu)穴，左腿(tui)(tui)盡量向上抬，然后收回，換(huan)右(you)腿(tui)(tui)上抬、收回為1次，反復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口腔中(zhong)，有未治療的齲齒(chi)、殘根、牙齦炎、牙周(zhou)炎及口腔粘(zhan)膜病(bing)等，都可以引(yin)起口臭。其中(zhong)齲齒(chi)和牙周(zhou)疾病(bing)又是最常(chang)見的相關(guan)疾病(bing)。所(suo)以(yi)，一定不(bu)要忽視(shi)口腔問題！

對策：喝(he)蒲公英桂花(hua)綠茶，多漱口

①喝(he)蒲(pu)公英桂花綠茶

用蒲公英、綠(lv)茶(cha)、桂花，三者搭配，做成茶(cha)包(bao)，每日(ri)泡水喝(he)即可！

蒲公(gong)英(ying)泡水(shui)有淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的(de)青草香，可(ke)以改(gai)善口氣，并且，蒲公(gong)英(ying)有很好的(de)去火消炎的(de)效果，可(ke)以改(gai)善口腔炎癥(zheng)！

桂花香味清新迷人，可(ke)解(jie)(jie)除(chu)口干舌燥、脹氣、腸胃(wei)不(bu)適；經常飲用，可(ke)緩解(jie)(jie)口臭(chou)，除(chu)口腔(qiang)異味，還可(ke)滋潤皮膚。

綠茶(cha)(cha)不(bu)僅可(ke)以去難聞口氣，還可(ke)以保護牙齒，能減少造成(cheng)蛀(zhu)牙的(de)變形鏈球菌。綠茶(cha)(cha)中的(de)茶(cha)(cha)多酚和鞣酸作用于細(xi)菌，能凝固細(xi)菌的(de)蛋白(bai)質(zhi)，將細(xi)菌殺死。

所以，這(zhe)三(san)者搭配在一(yi)起，泡水(shui)喝，對(dui)于改善口腔(qiang)異(yi)味，預防口腔(qiang)疾病(bing)，是不錯的(de)選擇！

②多漱口

飯后要(yao)注意漱口，對于預防口腔(qiang)疾病(bing)也(ye)很重(zhong)要(yao)，平時還應定期洗牙(ya)(ya)，若有(you)口腔(qiang)疾病(bing)，應及時前往(wang)牙(ya)(ya)科(ke)進行診治。