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一、視力突然下降厲害的原因

1、整天盯著屏幕看(kan)。

據相關調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電(dian)視的(de)(de)(de)時間(jian)足足有400分(fen)鐘。研(yan)究顯(xian)示，人(ren)們在這(zhe)期間(jian)的(de)(de)(de)眨眼次數會(hui)減(jian)少近70%。眨眼次數過少，會(hui)造(zao)成眼睛酸澀和刺痛。同(tong)時，在屏幕上閱讀(du)會(hui)讓眼睛工作起(qi)來更為(wei)費勁，因為(wei)數字化的(de)(de)(de)圖文是由微小的(de)(de)(de)點形成的(de)(de)(de)，并不像印刷頁上的(de)(de)(de)實體字符那樣(yang)清(qing)晰(xi)。久而(er)久之，會(hui)讓閱讀(du)者患(huan)上“數碼(ma)眼疲勞”，出現視力下降和視物模糊等。

2、隱(yin)形眼(yan)睛戴太久

佩戴隱形眼鏡的(de)時間越長，就會有越多的(de)灰塵、黏液、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)和礦物質(zhi)(zhi)堆積在鏡片上(shang)。除了導(dao)致(zhi)視(shi)物模(mo)糊，這些(xie)黏性物質(zhi)(zhi)還(huan)會對眼(yan)(yan)睛造(zao)成傷害，如(ru)眼(yan)(yan)干(gan)和發炎(yan)(yan)疼痛。一種簡單(dan)的(de)測試方法是摘(zhai)下隱(yin)形眼(yan)(yan)鏡，帶上(shang)框架眼(yan)(yan)鏡。如(ru)果(guo)視(shi)力變得清晰了，那(nei)就說(shuo)明隱(yin)形眼(yan)(yan)鏡需(xu)要(yao)清潔(jie)或替換了。在天氣炎(yan)(yan)熱(re)的(de)夏季以及風沙(sha)較多的(de)春季，最好(hao)少戴(dai)隱(yin)形眼(yan)(yan)鏡。

3、角膜擦傷

常由外傷引起(qi)，癥狀為視覺模糊(hu)、紅腫(zhong)或(huo)(huo)是眼內(nei)異(yi)物感等。出(chu)現(xian)這種情況(kuang)應當及時去看眼科醫生(sheng)(sheng)，輕(qing)微(wei)的(de)(de)磨損會在幾天內(nei)自行愈合，如果病(bing)情較重，醫生(sheng)(sheng)會開出(chu)抗生(sheng)(sheng)素(su)滴(di)眼液，以(yi)防(fang)感染，或(huo)(huo)是類(lei)固醇類(lei)的(de)(de)滴(di)眼液，以(yi)減(jian)輕(qing)炎癥和瘢痕形(xing)成，后者(zhe)可能(neng)導(dao)致(zhi)永(yong)久性的(de)(de)視力喪失。

4、視網膜脫離

視網(wang)膜脫離(li)多見于中老年人，當視網(wang)膜發生(sheng)部(bu)分脫離(li)時(shi)，病(bing)人在脫離(li)對側的視野中出現固定(ding)的云霧狀陰影。如果(guo)發生(sheng)黃斑(ban)區脫離(li)時(shi)，中心視力大急劇下(xia)降(jiang)。

5、懷孕

視(shi)覺功能(neng)的改(gai)變(bian)（如視(shi)物(wu)模糊和(he)(he)復視(shi)）在妊娠期間較為(wei)常(chang)見。這是因為(wei)體內激素分泌量的改(gai)變(bian)會(hui)引發角(jiao)膜后(hou)方的液體發生變(bian)化，改(gai)變(bian)角(jiao)膜的形(xing)狀和(he)(he)厚(hou)度，形(xing)成(cheng)一過性的近視(shi)眼(yan)或遠視(shi)眼(yan)，直到分娩后(hou)才(cai)能(neng)恢復正常(chang)。因此，孕期及產后(hou)一個月要注意(yi)用眼(yan)習慣，讓眼(yan)睛得(de)到充(chong)分休息。

口服避(bi)孕藥和激素替代療法(fa)引(yin)起的激素改變也可能會影(ying)響視力。另(ling)外，某(mou)些疾病（如類風(feng)濕性關(guan)節(jie)炎和糖尿病）也會增加這一風(feng)險。

6、服用了某(mou)些(xie)藥(yao)物(wu)

抗組胺藥(yao)、降壓藥(yao)或抗抑郁藥(yao)等可能會造(zao)(zao)成目澀、眼(yan)干、視(shi)物模糊，原因是它(ta)們放緩了(le)淚(lei)液的(de)生成，或是改變了(le)其成分，造(zao)(zao)成淚(lei)液蒸(zheng)發得(de)太快。一般停藥(yao)后多會好轉(zhuan)，如果問題(ti)嚴重，需要找醫生調整(zheng)用藥(yao)方案。

7、得了青光眼

這個(ge)病(bing)就像一個(ge)“隱(yin)形殺(sha)手”，早期癥狀(zhuang)不(bu)明顯(xian)，但對眼(yan)睛的(de)(de)(de)攻擊力卻(que)相當強(qiang)大，當出現視(shi)力改變時，很多人已經永久性地喪失了部(bu)分(fen)視(shi)覺功能。青光(guang)眼(yan)不(bu)只是老(lao)年人的(de)(de)(de)“專利”，任(ren)何年齡段都(dou)有(you)(you)發(fa)病(bing)風險。40歲(sui)以(yi)上(shang)(shang)、有(you)(you)青光(guang)眼(yan)家族(zu)史、糖尿病(bing)、高血壓、高度近視(shi)等人群都(dou)是青光(guang)眼(yan)的(de)(de)(de)高危人群。因此，定期做(zuo)眼(yan)科(ke)檢查(cha)很重要。年齡在18~60歲(sui)的(de)(de)(de)人至(zhi)少(shao)每(mei)兩年檢查(cha)一次(ci)，60歲(sui)以(yi)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)人最好每(mei)年檢查(cha)一次(ci)。

8、糖尿病

糖(tang)尿病表現出現的(de)早期癥狀(zhuang)有(you)：眼睛(jing)疲勞、模(mo)糊、視力(li)(li)下降。眼睛(jing)容易疲勞，視力(li)(li)急劇下降。這主要是因為糖(tang)尿病患者身體(ti)(ti)血(xue)糖(tang)波(bo)動(dong)引(yin)起的(de)血(xue)糖(tang)增(zeng)高時，葡(pu)萄糖(tang)及(ji)其代謝物進(jin)入眼球晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)，組織內鹽份隨糖(tang)大量排出，滲透壓(ya)降低，而水分子經晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)囊過(guo)度轉(zhuan)移(yi)到晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)內，晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)膨脹變凸，前后曲率改(gai)變，屈光力(li)(li)增(zeng)強，形成一過(guo)性(xing)近視；血(xue)糖(tang)降低時，引(yin)起相反(fan)的(de)滲透壓(ya)改(gai)變，則發生遠視。

9、甲亢

一般來說，單純的甲亢是(shi)(shi)(shi)不會影響(xiang)視(shi)力的，但是(shi)(shi)(shi)，甲亢容易合并甲亢相(xiang)關眼病(bing)(bing)，會使患(huan)者出(chu)現突(tu)眼、視(shi)物模糊、視(shi)力下(xia)降、復視(shi)、畏光流淚等眼部癥狀(zhuang)。所以，視(shi)力突(tu)然急(ji)劇下(xia)降建議到眼科檢查(cha)突(tu)眼度和視(shi)力，確定是(shi)(shi)(shi)否存在甲亢相(xiang)關眼病(bing)(bing)。

10、中風

大多(duo)數的中風患者事先沒有任(ren)何預(yu)兆，但也存(cun)在有少(shao)數的中風患者在發病前(qian)一小時(shi)出現短短幾分(fen)鐘的半身(shen)麻木、半臉麻木、半身(shen)不(bu)遂，突發性視物重影模糊等先兆。

二、視力恢復訓練方法

（一）自然恢復方法

1、遠方凝視

找一(yi)處10米(mi)以外的草(cao)地(di)或(huo)綠樹(shu)：綠色由于波長較短(duan)，成像在視(shi)(shi)網膜之前，促使眼部調(diao)節放(fang)松(song)、眼睫狀肌松(song)弛，減輕眼疲(pi)勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集(ji)中(zhong)精力、全神貫(guan)注的凝視(shi)(shi)25秒，辨認草(cao)葉或(huo)樹(shu)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方(fang)30厘米(mi)處，逐一(yi)從頭(tou)到尾看(kan)(kan)清掌紋(wen)，大約5秒。看(kan)(kan)完掌紋(wen)后再凝視(shi)(shi)遠(yuan)方(fang)的草(cao)地(di)或(huo)樹(shu)葉25秒，然后再看(kan)(kan)掌紋(wen)。10分(fen)鐘時間(jian)反復20次，一(yi)天(tian)做三回，視(shi)(shi)力下降厲害的要增加(jia)訓練次數(shu)。

2、晶體操

轉(zhuan)眼：雙手托腮，讓眼球按(an)上(shang)、下、左、右的順序轉(zhuan)動10次，接著再逆時針、順時針各(ge)轉(zhuan)動10次。

找一(yi)幅3米(mi)外的(de)(de)景(jing)物(wu)(如：墻上的(de)(de)字畫等)，同時舉起自己的(de)(de)左手距(ju)眼睛略(lve)高處伸直(約30厘(li)米(mi))，看清手掌手紋后(hou)，再看清遠物(wu)，盡量快速的(de)(de)在(zai)二者間移動目光，往返(fan)20次。

3、推拿操

采取(qu)坐(zuo)式或仰臥式均(jun)可，將兩眼(yan)自然(ran)閉合(he)，然(ran)后依次按(an)摩(mo)眼(yan)睛周(zhou)圍的穴位。要求(qiu)取(qu)穴準確、手(shou)法輕(qing)緩(huan)，以局部有酸脹感為度。

a、揉天應穴(xue)：用雙手大拇指輕(qing)輕(qing)揉按(an)天應穴(xue)(眉頭下(xia)面、眼眶(kuang)外上角處)。

b、擠按睛明穴(xue)：用一只手的大(da)拇指輕(qing)輕(qing)揉(rou)按睛明穴(xue)(鼻根部緊挨(ai)兩眼內眥(zi)處(chu))先向下按，然后又向上擠

c、揉(rou)四白(bai)穴：用(yong)食指(zhi)揉(rou)按面頰中央部的四白(bai)穴(眼眶(kuang)下緣(yuan)正中直下一橫(heng)指(zhi))。

d、按太(tai)陽穴、輪刮眼眶(kuang)：用拇指按壓太(tai)陽穴(眉梢和(he)外(wai)眼角的(de)中間向后一橫(heng)指處)，然(ran)后用彎(wan)屈的(de)食指第二節內側(ce)面輕刮眼眶(kuang)一圈，由內上-》外(wai)上-》外(wai)下-》內下，使眼眶(kuang)周(zhou)圍的(de)攢竹魚腰、絲竹空(kong)、瞳子寥、球后、承(cheng)泣等穴位受到按摩。對于假性(xing)近視(shi)(shi)、或(huo)預防近視(shi)(shi)眼度(du)數的(de)加深有好處。

4、遠方凝視

找(zhao)一(yi)處(chu)10米(mi)以(yi)外的(de)草地(di)或(huo)綠(lv)樹：綠(lv)色由于波(bo)長較短，成(cheng)像在視網膜之(zhi)前(qian)，促使眼部調節(jie)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不(bu)(bu)要瞇眼，也(ye)不(bu)(bu)要總眨眼，排(pai)除雜念、集中(zhong)精力、全神貫注的(de)凝視25秒，辨(bian)認草葉或(huo)樹葉的(de)輪廓。接著把左手(shou)掌(zhang)略高于眼睛前(qian)方30厘米(mi)處(chu)，逐一(yi)從頭到尾看清掌(zhang)紋，大約5秒。看完掌(zhang)紋后再(zai)凝視遠方的(de)草地(di)或(huo)樹葉25秒，然后再(zai)看掌(zhang)紋。10分鐘時(shi)間(jian)反復20次，一(yi)天做(zuo)三回，視力下降厲(li)害(hai)的(de)要增(zeng)加訓練次數。

5、熨眼法

此法(fa)最好坐(zuo)著(zhu)做，全身放松，閉上雙(shuang)眼，然(ran)后快速相互(hu)摩擦(ca)兩(liang)(liang)掌，使之生熱，趁熱用(yong)雙(shuang)手(shou)捂住雙(shuang)眼，熱散后兩(liang)(liang)手(shou)猛(meng)然(ran)拿開，兩(liang)(liang)眼也同時用(yong)勁一睜(zheng)，如(ru)此3～5次，能促進眼睛血(xue)液(ye)循環，增進新陳代(dai)謝。

（二）手術恢復方法

1、準分子激光角(jiao)膜切削(xue)術

準分(fen)子激光手術是(shi)利(li)用(yong)(yong)193nm波(bo)長的(de)(de)紫(zi)外(wai)激光準確切削角膜的(de)(de)光學區，重(zhong)塑角膜表面屈率。用(yong)(yong)于治療近視(shi)，矯治近視(shi)的(de)(de)范圍以600以下效果最好。存(cun)在(zai)的(de)(de)缺(que)點(dian)是(shi)手術破壞了角膜的(de)(de)前(qian)彈力層，易(yi)造成角膜霧狀混濁、視(shi)力回(hui)退及類(lei)固醇性高(gao)眼壓，少(shao)數病人術后一段時間視(shi)力回(hui)退。

2、準分子激光角膜原位磨鑲(xiang)術

該手術(shu)的(de)治(zhi)療原(yuan)理同PRK，但(dan)它在不破壞角膜及(ji)(ji)前(qian)彈(dan)力層的(de)基礎上，用準(zhun)分子激(ji)光在角膜基質層進行高精度的(de)切削(xue)與原(yuan)位磨鑲(xiang)相(xiang)結合，使手術(shu)的(de)預測性、穩(wen)定(ding)性、及(ji)(ji)安全性大大提(ti)高。該手術(shu)矯治(zhi)的(de)范(fan)圍廣，可矯治(zhi)3000度以下的(de)任何近視(術(shu)前(qian)全面檢查和(he)各項指標都符合的(de)情況(kuang)下)。治(zhi)療后，幾乎無眼部不適，無需遮眼，第二天(tian)即可上班、上學及(ji)(ji)參加體檢。

3、準(zhun)分(fen)子(zi)激光上(shang)皮瓣下角膜磨鑲(xiang)術

此法(fa)用(yong)于角膜(mo)薄(bo)、近(jin)(jin)視度數高等特殊病(bing)例。治(zhi)療(liao)(liao)近(jin)(jin)視眼首(shou)選LASIK手(shou)術(shu)。近(jin)(jin)視有(you)真(zhen)假之分。根據醫學(xue)原理和(he)臨床體(ti)會，任何治(zhi)療(liao)(liao)儀和(he)其他非手(shou)術(shu)方法(fa)能對(dui)預防(fang)和(he)治(zhi)療(liao)(liao)假性近(jin)(jin)視有(you)一定幫助，而對(dui)真(zhen)性近(jin)(jin)視也就只能運用(yong)手(shou)術(shu)方法(fa)。手(shou)術(shu)方法(fa)雖然有(you)很多(duo)種，但常用(yong)的是(shi)LASIK激(ji)光治(zhi)療(liao)(liao)近(jin)(jin)視眼方法(fa)，此方法(fa)在美國被90%欲治(zhi)療(liao)(liao)近(jin)(jin)視的患者接(jie)受。其特點是(shi)：方便、無痛苦、直(zhi)接(jie)治(zhi)療(liao)(liao)時間(jian)只需十幾秒，治(zhi)療(liao)(liao)后第二天就可上班、上學(xue)、參加體(ti)檢。

4、眼(yan)內屈光手術(shu)

該(gai)手術適合(he)老年(nian)人(ren)及超高(gao)度(du)近視眼(yan)的治(zhi)療，通過(guo)摘除透明(ming)或不透明(ming)晶體(ti)，植入不同的前房或后(hou)房型(xing)人(ren)工晶體(ti)來改變原有的屈(qu)光度(du)。優(you)點是治(zhi)療后(hou)屈(qu)光穩(wen)定，無(wu)回退，術后(hou)恢復(fu)快。

注意(yi)：手術療法近(jin)視(shi)雖然(ran)見效快，但只(zhi)是改變眼睛(jing)(jing)部分構件（如(ru)角膜）的物(wu)理(li)狀態，而不(bu)會改變整個眼睛(jing)(jing)的生理(li)狀態，如(ru)果(guo)不(bu)注意(yi)用眼衛生，沒有(you)排除近(jin)視(shi)的各種(zhong)誘因（如(ru)環境光(guang)線、用眼姿勢），還會導致進一步近(jin)視(shi)。因此(ci)，從根本上來說，還是要重視(shi)預防措施。