大豆蛋白粉的功效與作用

1、恢復身體機能

生活中有些人因為體力消耗過度或者飲食不規律，就會讓身體機能下降，這時及時吃一些大豆蛋白粉，就能讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)機能快速恢復(fu)。因為大豆蛋白粉中含有大量植物蛋白，這些(xie)蛋白質被(bei)人體(ti)(ti)吸收以后，可(ke)以分解成多種氨基(ji)酸，能直接參與肌肉血液(ye)皮膚，等器官的生命活動(dong)，可(ke)以快速修復(fu)受損的身(shen)(shen)體(ti)(ti)組織細胞。

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2、提高身體抗病能力

人體(ti)(ti)免(mian)(mian)疫功能下降以(yi)后，身體(ti)(ti)抗病能力(li)就會減弱，如果平時及(ji)時使(shi)用一些(xie)大(da)豆蛋白粉，就能促進免(mian)(mian)疫細(xi)胞(bao)再(zai)生，也能提高(gao)(gao)免(mian)(mian)疫細(xi)胞(bao)活性，能促進身體(ti)(ti)代謝，身體(ti)(ti)的抗病能力(li)也能隨之提高(gao)(gao)。

3、促進傷口愈合

大豆蛋(dan)白(bai)粉中含有的蛋(dan)白(bai)質(zhi)，對人(ren)體組織的修復科傷口(kou)的愈合(he)也有明顯促(cu)進(jin)作用，平時那些手(shou)術后(hou)處于(yu)康復期的人(ren)群(qun)多吃(chi)大豆蛋(dan)白(bai)粉就能促(cu)進(jin)傷口(kou)愈合(he)，也能促(cu)進(jin)身(shen)體康復。

4、保護腎臟減輕腎臟負擔

平時生活中(zhong)大(da)豆蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)還能(neng)(neng)(neng)代替(ti)動物(wu)蛋(dan)(dan)白(bai)，它既能(neng)(neng)(neng)滿足人(ren)體對(dui)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的(de)需(xu)要，又不會加重腎(shen)(shen)(shen)臟負(fu)擔，能(neng)(neng)(neng)保(bao)護腎(shen)(shen)(shen)臟，預防(fang)(fang)腎(shen)(shen)(shen)功能(neng)(neng)(neng)減退(tui)。除(chu)此以外，大(da)豆蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)還能(neng)(neng)(neng)通過(guo)降低血漿中(zhong)膽(dan)固醇的(de)含(han)量，來防(fang)(fang)止和(he)減輕動物(wu)蛋(dan)(dan)白(bai)對(dui)腎(shen)(shen)(shen)臟損害，它是那(nei)些腎(shen)(shen)(shen)病(bing)患(huan)者(zhe)以及(ji)糖尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)最適合食用(yong)的(de)保(bao)健食品(pin)。

5、有效保障人體的正常生理需求

蛋白質是人體氮元素的(de)主要(yao)來(lai)源，不但能(neng)(neng)提供消(xiao)耗的(de)部分(fen)能(neng)(neng)量，還能(neng)(neng)用(yong)來(lai)合(he)(he)成新(xin)的(de)組(zu)織。成人體內蛋白質約占體重的(de)17%，每天都有(you)3%的(de)蛋白質參加代謝更新(xin)。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了(le)維持組(zu)織蛋白質更新(xin)外，還要(yao)合(he)(he)成新(xin)的(de)組(zu)織。

當體(ti)(ti)內(nei)蛋白(bai)質不足時，人的(de)基本生命(ming)活動就(jiu)會受到影響(xiang)，可導致兒(er)童、青(qing)少年(nian)生長遲緩，體(ti)(ti)重(zhong)過輕(qing)，智力發育障礙；成年(nian)人出(chu)現疲倦，體(ti)(ti)重(zhong)減輕(qing)，貧(pin)血，血漿白(bai)蛋白(bai)降低，甚至(zhi)水腫；并可引起婦女月經障礙。食用(yong)大豆(dou)蛋白(bai)質粉，可有效防(fang)止(zhi)或(huo)改(gai)善這(zhe)些(xie)癥狀。

大豆蛋白粉怎么吃

大豆蛋白粉服用時間并沒有特別的規定，在日常生活中我們可以根據自己的需求服用大豆蛋白粉。一(yi)般來說早(zao)上或者晚上睡前服用(yong)效果比較好，也可在運動過后半個小時(shi)服用(yong)。服用(yong)大(da)豆(dou)蛋(dan)白(bai)粉(fen)時(shi)要(yao)注意不(bu)要(yao)用(yong)開水沖泡，100℃的開水會(hui)破壞(huai)大(da)豆(dou)蛋(dan)白(bai)質結構，導致營養流失。大(da)豆(dou)蛋(dan)白(bai)含有(you)的大(da)豆(dou)異黃酮等物質讓大(da)豆(dou)蛋(dan)白(bai)質的沖食(shi)具有(you)一(yi)定的腥味，大(da)豆(dou)蛋(dan)白(bai)含嘌呤較高，中老年人不(bu)建議使用(yong)。