冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就行了，冷的(de)時候捂(wu)一下手，這樣寫字的(de)時候會好一點(dian)

2、互相搓捂

寫字(zi)時間(jian)過長手(shou)冷(leng)可以捂捂再寫，有些(xie)學校條件好可能(neng)每間(jian)教室(shi)都有暖氣但大多數學校是沒有暖氣的(de)，所(suo)以冬天上學是件艱苦活(huo)得懂的(de)一些(xie)技巧來避免手(shou)太冷(leng)而導致寫字(zi)不(bu)穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不影響寫字(zi)的手(shou)套，保證手(shou)不要長(chang)時間露(lu)在外面，吹冷風，預防凍瘡。

4、迷你暖手寶

迷你暖手寶一(yi)般身材(cai)小(xiao)巧(qiao)，重量輕，放在(zai)口袋里隨身攜帶，不會占(zhan)用太(tai)大的(de)(de)空間(jian)，也不會顯(xian)得沉重。特別(bie)對于怕冷(leng)的(de)(de)女(nv)士和讀書的(de)(de)小(xiao)孩，迷你暖手寶可以稱得上(shang)一(yi)個(ge)貼心的(de)(de)小(xiao)伴侶。

冬天手冷怎么辦

寫字(zi)手(shou)冷(leng)一般都是體質(zhi)怕(pa)冷(leng)，手(shou)腳(jiao)容(rong)易冰冷(leng)的(de)原(yuan)因。冬天如何保持手(shou)腳(jiao)溫暖呢？

1、早起床，適當運動

現在(zai)有(you)很多人一到(dao)新星期天(tian)休息的時候就喜歡睡懶覺，恨不得(de)睡個(ge)三天(tian)三夜。但(dan)實際上，若能(neng)在(zai)周末(mo)或(huo)節假日早早起床，在(zai)太(tai)陽升起時進(jin)行(xing)運(yun)動，這樣可以(yi)有(you)助于體(ti)內陽氣的提升。不但(dan)四肢冰涼(liang)的問題能(neng)得(de)以(yi)解決(jue)，身體(ti)的各個(ge)臟腑功能(neng)如氣血(xue)流動、脾胃運(yun)化等也能(neng)更好地發揮作用。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目(mu)的。但(dan)是(shi)(shi)，泡腳(jiao)不(bu)是(shi)(shi)簡(jian)單(dan)地洗腳(jiao)，而是(shi)(shi)用(yong)一(yi)個高一(yi)些(xie)的木桶(tong)，泡到離膝蓋不(bu)遠的位置，這(zhe)是(shi)(shi)因為人體的很(hen)多重要的穴位都在這(zhe)一(yi)段兒，泡腳(jiao)就(jiu)是(shi)(shi)同時疏(shu)通這(zhe)些(xie)經脈。

3、適當補充營養素

適當補(bu)充營養素(su)，推薦(jian)維生(sheng)素(su)E和維生(sheng)素(su)C，可以改善(shan)(shan)血(xue)液(ye)循環，維生(sheng)素(su)B族促進代謝，鐵和鋅，可改善(shan)(shan)貧血(xue)并(bing)提高代謝率(lv)。每天(tian)或每兩天(tian)吃(chi)一粒(li)復合營養素(su)也有幫助，注意(yi)一定要吃(chi)飯剛結束(shu)時服用(yong)，以保證(zheng)吸(xi)收率(lv)。

4、注意飲食

怕(pa)冷的人(ren)還要(yao)加強飲食調理(li)，提高御(yu)寒能(neng)力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪(an)鶉、胡蘿(luo)卜、大(da)蒜、韮(jiu)菜、辣椒、生姜、香(xiang)菜、洋蔥、花椒、山藥、核(he)桃、龍眼、荔枝等食品(pin)都屬于(yu)“溫性食物”，它們(men)能(neng)促進身體多產熱。日本醫學家認為，要(yao)使人(ren)健壯(zhuang)，抵御(yu)嚴(yan)寒，最好能(neng)多吃(chi)些(xie)連根帶皮的蔬菜，如胡蘿(luo)卜、山芋(yu)、土(tu)豆、生姜等，和(he)肉類一(yi)起燉(dun)熟，連湯服用(yong)，可以改善體質。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙堿(jian)酸對(dui)于(yu)穩定神(shen)經系統和(he)循(xun)環系統很有幫助(zhu)，也可改(gai)善神(shen)經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改(gai)善手腳(jiao)冰冷。那么煙堿(jian)酸食物在哪里呢?煙堿(jian)酸在動(dong)物肝臟、蛋、牛(niu)奶、起士、糙米(mi)、全(quan)麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含(han)量都(dou)很豐富。

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