一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)性(xing)(xing)皮膚暗黃(huang)(huang)、長斑(ban)(ban)都是因為(wei)暖(nuan)(nuan)巢(chao)功能(neng)減退造成(cheng)，暖(nuan)(nuan)巢(chao)不(bu)(bu)(bu)能(neng)很好(hao)的(de)(de)提(ti)供女(nv)性(xing)(xing)身(shen)體所(suo)需的(de)(de)營(ying)養，就(jiu)出現(xian)了皮膚暗黃(huang)(huang)、黃(huang)(huang)褐斑(ban)(ban)、經期(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)穩定(ding)等內(nei)(nei)分泌癥(zheng)狀，尤(you)其是進(jin)入更(geng)年(nian)(nian)期(qi)(qi)的(de)(de)中老年(nian)(nian)女(nv)性(xing)(xing)更(geng)明顯。所(suo)以(yi)，要改善膚色、祛斑(ban)(ban)和美白，最根本的(de)(de)就(jiu)是要呵(he)護和保(bao)養好(hao)女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)暖(nuan)(nuan)巢(chao)，暖(nuan)(nuan)巢(chao)健康有活力，身(shen)體各部分功能(neng)都正常，膚色當然就(jiu)會呈現(xian)健康狀態，美白又光滑！那么能(neng)保(bao)養暖(nuan)(nuan)巢(chao)的(de)(de)就(jiu)是女(nv)性(xing)(xing)體內(nei)(nei)高水平的(de)(de)雌性(xing)(xing)激(ji)素。隨(sui)著女(nv)性(xing)(xing)年(nian)(nian)齡的(de)(de)增長和，體內(nei)(nei)原有的(de)(de)雌激(ji)素水平遠遠不(bu)(bu)(bu)能(neng)不(bu)(bu)(bu)夠，所(suo)以(yi)據必(bi)須從外(wai)界攝取。最直接、并且在短(duan)時間內(nei)(nei)就(jiu)有效(xiao)的(de)(de)方式就(jiu)是服用大(da)豆異黃(huang)(huang)酮產品。因為(wei)大(da)豆異黃(huang)(huang)酮的(de)(de)與雌激(ji)素有相(xiang)似結構(gou)，所(suo)以(yi)能(neng)夠與雌激(ji)素受體相(xiang)結合，故(gu)直接補充(chong)大(da)豆異黃(huang)(huang)酮就(jiu)可以(yi)在短(duan)時間內(nei)(nei)提(ti)高體內(nei)(nei)的(de)(de)雌激(ji)素水平。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據對女性(xing)卵(luan)巢(chao)功能衰(shuai)退的(de)認識，35歲左右的(de)女性(xing)就開始需要服(fu)用異(yi)黃酮(tong)。40歲以前服(fu)用小劑(ji)量(liang)，41-50歲應該用足(zu)夠劑(ji)量(liang)，50歲以后需要大(da)劑(ji)量(liang)服(fu)用，更年期(qi)癥狀者劑(ji)量(liang)必須加大(da)，根據個人感受和身(shen)體反應來調整(zheng)劑(ji)量(liang)大(da)小。注意，孕婦(fu)和哺乳期(qi)婦(fu)女不要服(fu)用異(yi)黃酮(tong)。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量補充(chong)大(da)(da)豆異黃(huang)(huang)酮，對更(geng)年(nian)期特(te)征十(shi)分明(ming)顯的(de)婦女來說是有益的(de)，但如果(guo)過量攝入(ru)同樣對身(shen)體有害。因為大(da)(da)豆異黃(huang)(huang)酮是一(yi)(yi)種從(cong)大(da)(da)豆中提取出來的(de)植物性(xing)激素。食用大(da)(da)豆異黃(huang)(huang)酮可防治(zhi)一(yi)(yi)些和雌激素水平下降有關的(de)疾(ji)(ji)病(bing)，延緩(huan)女性(xing)衰老，改善更(geng)年(nian)期癥(zheng)狀、骨質疏松以及心血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)等。但如果(guo)本(ben)身(shen)并不缺乏雌性(xing)激素的(de)婦女過量食用大(da)(da)豆異黃(huang)(huang)酮，一(yi)(yi)旦婦女原先就患有肌瘤(liu)等病(bing)癥(zheng)的(de)，則會使肌瘤(liu)迅速增大(da)(da)，影響食用者健康(kang)。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患有(you)與(yu)雌激素(su)相關疾病(bing)的(de)人

一般(ban)情況下，過多的雌激素積(ji)累在體(ti)內，容(rong)易(yi)致(zhi)使子宮內膜增(zeng)生或(huo)者(zhe)患(huan)(huan)上(shang)子宮內膜癌，例(li)如小葉增(zeng)生、乳腺增(zeng)生、乳腺癌、子宮癌等患(huan)(huan)者(zhe)都不適宜服用大豆(dou)異黃酮(tong)。還(huan)有膽囊炎(yan)患(huan)(huan)者(zhe)，急性(xing)(xing)肝臟疾(ji)患(huan)(huan)，或(huo)慢(man)性(xing)(xing)肝功能(neng)損傷的患(huan)(huan)者(zhe)，充血性(xing)(xing)心力衰竭(jie)、肝腎(shen)疾(ji)病所致(zhi)的水潴留患(huan)(huan)者(zhe)等都不適宜用大豆(dou)異黃酮(tong)。

2、未成年的女(nv)孩

未成年的女孩正處于發育階(jie)段，子宮、卵(luan)巢都未發育成熟(shu)，其(qi)實是(shi)不(bu)需要(yao)補(bu)充(chong)大(da)豆(dou)異黃(huang)酮(tong)(tong)的，避(bi)免大(da)豆(dou)異黃(huang)酮(tong)(tong)的不(bu)當服用造成性早熟(shu)等問題(ti)。

3、備(bei)孕女性(xing)或孕婦、哺乳期女性(xing)

這三類女性都不應服(fu)用(yong)大豆異黃(huang)(huang)酮，因(yin)為大豆異黃(huang)(huang)酮會通過(guo)(guo)胎(tai)(tai)盤進入(ru)胎(tai)(tai)兒體內，或者通過(guo)(guo)乳(ru)汁進入(ru)嬰兒體內，造成(cheng)胎(tai)(tai)兒和嬰兒發育異常等情(qing)況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大(da)豆異黃(huang)酮不要與其他補充雌激素(su)的產品(pin)同時服(fu)用(yong)

因為(wei)大豆異黃酮作用是補(bu)充雌激素，而人工(gong)合成的(de)(de)化學雌激素的(de)(de)作用是相同(tong)的(de)(de)，同(tong)時服用的(de)(de)話(hua)，量就會比較大，可(ke)能引發不良反應。

2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避(bi)孕藥同時(shi)吃(chi)

感冒期(qi)間，身體機能(neng)比較差(cha)，吸收的(de)也不(bu)好(hao)，服用大(da)豆(dou)異黃酮(tong)可(ke)能(neng)還會有(you)不(bu)適感覺，所以(yi)感冒期(qi)間可(ke)以(yi)暫停服用大(da)豆(dou)異黃酮(tong)。而避孕(yun)藥一(yi)般都是(shi)含有(you)人工合成(cheng)雌激素成(cheng)分，也不(bu)應在服用大(da)豆(dou)異黃酮(tong)時吃避孕(yun)藥。

3、月經期間可暫(zan)停服用大豆異黃酮(tong)

如果(guo)月(yue)經(jing)期(qi)間(jian)服用(yong)大豆異黃酮，可能會導致月(yue)經(jing)期(qi)增長(chang)，還(huan)可能對月(yue)經(jing)周期(qi)造成一定的影響。

4、大豆異黃酮服用(yong)盡量不要接觸煙酒

吸煙(yan)、喝酒(jiu)都會(hui)對卵巢的(de)功(gong)能(neng)產(chan)生(sheng)影響(xiang)，不利于分泌(mi)雌激素(su)，會(hui)加(jia)重內分泌(mi)失調，所以在(zai)攝(she)入大豆(dou)異黃酮就(jiu)不應喝酒(jiu)、吸煙(yan)。

5、大豆異(yi)黃(huang)酮(tong)服用少吃辛辣的食(shi)物(wu)

在(zai)服用大豆(dou)異(yi)黃酮(tong)的(de)(de)過程(cheng)中，不要吃(chi)或者(zhe)少(shao)吃(chi)辛辣的(de)(de)食物，避免對卵(luan)巢(chao)造(zao)成影響。