一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)性皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)暗(an)黃(huang)、長斑(ban)都是因為(wei)暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)(chao)功能(neng)(neng)減退(tui)造成，暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)(chao)不(bu)能(neng)(neng)很好的(de)提(ti)供女(nv)性身體(ti)所(suo)需(xu)的(de)營養(yang)，就(jiu)出現(xian)(xian)了皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)暗(an)黃(huang)、黃(huang)褐斑(ban)、經期不(bu)穩定等(deng)內(nei)分(fen)泌癥狀，尤其是進(jin)入更年(nian)期的(de)中老年(nian)女(nv)性更明顯(xian)。所(suo)以，要(yao)改(gai)善膚(fu)(fu)(fu)色(se)、祛斑(ban)和(he)美白，最(zui)根本的(de)就(jiu)是要(yao)呵護(hu)和(he)保養(yang)好女(nv)性的(de)暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)(chao)，暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)(chao)健康有(you)(you)(you)活力，身體(ti)各部分(fen)功能(neng)(neng)都正(zheng)常，膚(fu)(fu)(fu)色(se)當(dang)然就(jiu)會(hui)呈現(xian)(xian)健康狀態，美白又光滑！那(nei)么能(neng)(neng)保養(yang)暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)(chao)的(de)就(jiu)是女(nv)性體(ti)內(nei)高水(shui)平(ping)(ping)的(de)雌(ci)性激素。隨著女(nv)性年(nian)齡的(de)增(zeng)長和(he)，體(ti)內(nei)原有(you)(you)(you)的(de)雌(ci)激素水(shui)平(ping)(ping)遠遠不(bu)能(neng)(neng)不(bu)夠，所(suo)以據必須從外(wai)界攝取。最(zui)直(zhi)接(jie)、并且在短時間內(nei)就(jiu)有(you)(you)(you)效的(de)方式(shi)就(jiu)是服用大豆異(yi)(yi)黃(huang)酮產品。因為(wei)大豆異(yi)(yi)黃(huang)酮的(de)與雌(ci)激素有(you)(you)(you)相似結(jie)構，所(suo)以能(neng)(neng)夠與雌(ci)激素受(shou)體(ti)相結(jie)合，故直(zhi)接(jie)補充大豆異(yi)(yi)黃(huang)酮就(jiu)可以在短時間內(nei)提(ti)高體(ti)內(nei)的(de)雌(ci)激素水(shui)平(ping)(ping)。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據(ju)(ju)對女(nv)性卵巢功(gong)能衰退(tui)的(de)認識，35歲(sui)左(zuo)右(you)的(de)女(nv)性就開(kai)始需要(yao)服(fu)(fu)用(yong)異黃酮。40歲(sui)以前服(fu)(fu)用(yong)小劑量(liang)(liang)，41-50歲(sui)應該用(yong)足夠劑量(liang)(liang)，50歲(sui)以后需要(yao)大劑量(liang)(liang)服(fu)(fu)用(yong)，更年期癥(zheng)狀者劑量(liang)(liang)必須加大，根據(ju)(ju)個人感(gan)受和(he)(he)身體(ti)反應來調整劑量(liang)(liang)大小。注意(yi)，孕婦和(he)(he)哺乳期婦女(nv)不要(yao)服(fu)(fu)用(yong)異黃酮。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量(liang)補(bu)充大(da)(da)(da)豆異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)，對更年期特征(zheng)十分明顯的(de)(de)婦(fu)女(nv)來(lai)說(shuo)是有(you)益的(de)(de)，但如果過量(liang)攝入(ru)同樣(yang)對身(shen)體有(you)害。因為大(da)(da)(da)豆異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)是一(yi)種從大(da)(da)(da)豆中(zhong)提(ti)取(qu)出(chu)來(lai)的(de)(de)植物性激(ji)素(su)。食(shi)用大(da)(da)(da)豆異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)可(ke)防治一(yi)些和雌激(ji)素(su)水平下降有(you)關(guan)的(de)(de)疾(ji)病(bing)，延(yan)緩女(nv)性衰老(lao)，改(gai)善更年期癥(zheng)狀、骨(gu)質疏松以及心血管(guan)疾(ji)病(bing)等。但如果本身(shen)并(bing)不缺乏雌性激(ji)素(su)的(de)(de)婦(fu)女(nv)過量(liang)食(shi)用大(da)(da)(da)豆異(yi)黃(huang)(huang)酮(tong)，一(yi)旦婦(fu)女(nv)原先就患有(you)肌(ji)瘤等病(bing)癥(zheng)的(de)(de)，則會使(shi)肌(ji)瘤迅速增大(da)(da)(da)，影(ying)響食(shi)用者健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患(huan)有與雌激素相關疾病的人

一般情(qing)況(kuang)下，過多的(de)(de)雌(ci)激素積累(lei)在(zai)體內，容(rong)易(yi)致使子(zi)(zi)宮內膜增生或者(zhe)(zhe)患(huan)(huan)上子(zi)(zi)宮內膜癌，例如(ru)小葉增生、乳(ru)腺(xian)增生、乳(ru)腺(xian)癌、子(zi)(zi)宮癌等患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)都不(bu)適宜(yi)(yi)服用大豆異(yi)黃(huang)酮。還有膽囊炎患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)，急性(xing)(xing)肝(gan)(gan)臟疾(ji)患(huan)(huan)，或慢性(xing)(xing)肝(gan)(gan)功能損傷(shang)的(de)(de)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)，充血性(xing)(xing)心(xin)力衰竭、肝(gan)(gan)腎疾(ji)病所(suo)致的(de)(de)水(shui)潴留(liu)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)等都不(bu)適宜(yi)(yi)用大豆異(yi)黃(huang)酮。

2、未成年的女孩

未成年(nian)的(de)女孩正處于發育階(jie)段，子(zi)宮、卵巢都未發育成熟，其實是不需要補充大(da)豆(dou)異黃(huang)酮的(de)，避免大(da)豆(dou)異黃(huang)酮的(de)不當服用造成性(xing)早熟等(deng)問題。

3、備孕女性或孕婦(fu)、哺乳期女性

這三類女性都不應服(fu)用大豆異(yi)黃酮，因為大豆異(yi)黃酮會通(tong)過胎盤進(jin)(jin)入胎兒(er)體內，或者通(tong)過乳(ru)汁進(jin)(jin)入嬰兒(er)體內，造(zao)成胎兒(er)和(he)嬰兒(er)發育異(yi)常等情(qing)況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大豆異黃酮不(bu)要(yao)與其他補充雌激素的產品同時服用

因為大豆異黃酮作用是補(bu)充雌激(ji)素，而人工合成的(de)(de)化(hua)學(xue)雌激(ji)素的(de)(de)作用是相同(tong)的(de)(de)，同(tong)時服用的(de)(de)話，量就會比較大，可能引發不(bu)良反(fan)應。

2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕(yun)藥同(tong)時吃

感(gan)(gan)冒(mao)期間，身體機能(neng)比較差(cha)，吸收的也不好，服(fu)(fu)用(yong)大豆(dou)異(yi)(yi)黃(huang)酮可能(neng)還會有不適感(gan)(gan)覺，所以感(gan)(gan)冒(mao)期間可以暫停服(fu)(fu)用(yong)大豆(dou)異(yi)(yi)黃(huang)酮。而避孕藥(yao)一般都是含有人工(gong)合成雌激素(su)成分，也不應在服(fu)(fu)用(yong)大豆(dou)異(yi)(yi)黃(huang)酮時吃避孕藥(yao)。

3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮

如(ru)果月(yue)經期(qi)間服用大豆異黃酮，可能會(hui)導致月(yue)經期(qi)增長(chang)，還可能對月(yue)經周期(qi)造(zao)成一定(ding)的影(ying)響。

4、大豆異黃酮服用盡量不要接觸煙酒

吸(xi)煙、喝酒都會對卵(luan)巢的功能(neng)產生影響，不利(li)于分泌雌激素，會加重內分泌失調，所以在(zai)攝入(ru)大(da)豆異黃酮就不應(ying)喝酒、吸(xi)煙。

5、大豆異(yi)黃酮服(fu)用少(shao)吃(chi)辛辣的食物

在服用大豆異(yi)黃酮的過程中，不(bu)要(yao)吃或者少吃辛(xin)辣的食物，避免對卵巢(chao)造成(cheng)影響(xiang)。