【腋(ye)(ye)窩按摩(mo)】按摩(mo)腋(ye)(ye)窩有什么好處?腋(ye)(ye)窩有淋(lin)巴結怎么按摩(mo)

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位(wei)在腋(ye)窩(wo)頂點的腋(ye)動(dong)脈搏動(dong)處。中醫認為，針(zhen)灸、按摩極泉穴有寬胸寧神(shen)的功效，可以治療冠心(xin)病(bing)、心(xin)絞痛、腦血管病(bing)后遺(yi)癥等(deng)循(xun)環系統(tong)疾(ji)(ji)病(bing)，以及肋間神(shen)經(jing)痛、癔(yi)病(bing)等(deng)神(shen)經(jing)系統(tong)疾(ji)(ji)病(bing)，還有乳腺疾(ji)(ji)病(bing)、肩周炎等(deng)。

人(ren)體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋(lin)巴組織(zhi)，擔負著血液輸(shu)送、免疫防御(yu)功能。

西醫認為(wei)，常按腋窩，通過改(gai)善血液供(gong)應、刺激淋巴，可以改(gai)善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。

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具體的按摩方(fang)法有兩(liang)種：

一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。

二是彈撥，抬(tai)高一側手(shou)臂，把另一只手(shou)的拇指放在肩(jian)關節處(chu)，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變(bian)換(huan)節奏，并左右(you)交替進行。按摩腋窩的方法簡便(bian)易行，在工作、休息之余可隨(sui)時隨(sui)地(di)進行。但是，孕婦、嚴重心腦血(xue)管病患者、腫瘤有淋(lin)巴轉移患者等最好不(bu)要(yao)采用。

① 調氣(qi)和(he)血，解痙(jing)止痛；

② 促進神經體液循環，使全身器(qi)官享受更(geng)多養(yang)分(fen)和(he)氧氣(qi)；

③ 增強食(shi)欲，提高消化能力；

④ 增強肺活量，提高呼吸系統(tong)功能；

⑤ 使(shi)體內代(dai)謝(xie)物中的(de)尿(niao)(niao)(niao)酸、尿(niao)(niao)(niao)、無機(ji)鹽及多余(yu)水分(fen)順利排出，增強泌尿(niao)(niao)(niao)功能，并使(shi)人體內外(wai)生殖器官和生殖細胞更健康，提高性功能；

⑥ 還能緩解“心痛”，對肘臂冷(leng)痛也有一定療效。按(an)捏時一定要注意方法得當，左手按(an)右(you)腋(ye)窩(wo)，右(you)手按(an)左腋(ye)窩(wo)，運(yun)用腕力(li)，帶動食、中(zhong)指有節(jie)律地(di)捏拿(na)腋(ye)下肌肉(rou)3～5分鐘（至少108次）。按(an)捏時兩肘要略抬高(gao)，切忌暴力勾(gou)拉(la)。同時也應注意指(zhi)甲剪短，避免觸傷皮膚及血(xue)管(guan)神經。?具(ju)體的(de)做法(fa)是：每(mei)日清晨醒來，平躺在床上(shang)，心平氣和，摒(bing)除雜念(nian)，兩手在胸前交叉，用雙手食指(zhi)、中指(zhi)、無(wu)名指(zhi)按(an)摩兩邊腋窩100次。晚間就寢前再做1次，按摩次數不宜太少。按捏(nie)腋窩?延緩衰老腋窩俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上(shang)臂(bei)與胸臂(bei)間凹陷處(chu)，為頸(jing)部與上(shang)肢間血管和(he)神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂(bei)叢、腋淋(lin)巴結群組織的集合(he)處(chu).按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣(qi)血，延(yan)緩衰老。

首先，可大(da)大(da)增(zeng)加心肺活量，使(shi)全(quan)身血(xue)液(ye)回流暢(chang)通，高(gao)效促使(shi)呼(hu)吸系統(tong)進行氣體交(jiao)換；

其次，可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多余水分能順利(li)排出，增強泌尿功能，并能使生殖(zhi)(zhi)器官和生殖(zhi)(zhi)細(xi)胞更健(jian)康；

其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分(fen)鐘，不(bu)僅可幫助消化、健(jian)脾開胃(wei)、增加食(shi)欲，而(er)且還能(neng)防治(zhi)陽(yang)痿陰冷。

按捏腋窩簡(jian)單易(yi)行。

腋窩有淋巴結怎么按摩

從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二(er)可增強諸多器(qi)官的(de)功能(neng)。提高機體(ti)代謝能(neng)力：三(san)可刺激各種感覺器(qi)官，使之(zhi)對外界的(de)反應更加靈(ling)敏。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分(fen)鐘即可。最好早晚各按捏(nie)1次(ci)。