面部按摩手法

方法1臉部美白按摩

1、首先要(yao)洗干凈皮膚

在按摩之前一定要洗干凈了。使用溫和的清(qing)潔(jie)劑(ji)或油清(qing)潔(jie)臉部，用溫水沖洗，然(ran)后用毛(mao)巾擦拭臉部。

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2、涂上(shang)按摩(mo)油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非常干燥的皮膚，選擇argan或(huo)杏仁油。

對于中等至油(you)性(xing)皮膚，選擇霍霍巴(ba)(ba)或荷(he)荷(he)巴(ba)(ba)和蓖麻油(you)的混合物。

如果您不喜歡在皮(pi)膚上(shang)使用(yong)(yong)油，可以使用(yong)(yong)保濕(shi)霜來代替。

3、按摩你(ni)的(de)淋巴區

許多人(ren)認為，毒素(su)從(cong)臉(lian)部(bu)流(liu)向淋巴結，位(wei)于脖子(zi)兩側(ce)的耳朵下面。按摩(mo)這個區域有助于釋放毒素(su)，防止他們在(zai)你的臉(lian)上積累。使用手指的尖(jian)端，以圓周運動的方(fang)式按摩(mo)淋巴區一(yi)分鐘。

然(ran)后，從(cong)你的耳朵下(xia)方向下(xia)，朝向你的喉嚨(long)，沿著你的下(xia)巴線。

不要(yao)固定一個點(dian)按摩，也不要(yao)按摩太(tai)硬。面部按摩不同于深(shen)層組(zu)織按摩，因為您(nin)的臉上(shang)的皮膚更敏感。

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4、按(an)摩你臉上(shang)的兩邊

依然是圓(yuan)形運動的方式，沿著你的下巴的兩邊按摩，直(zhi)到(dao)你的鎖骨部位，繼續(xu)一分鐘。

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5、按摩你(ni)的額頭

同時使用圓(yuan)形運動來按摩額頭兩側(ce)。從您(nin)額頭兩邊附近開始，逐漸(jian)向著額頭中間移動，然(ran)后返回(hui)到兩側(ce)。繼(ji)續一分鐘(zhong)

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6、按摩你的(de)眼睛區域(yu)

將你(ni)(ni)的(de)(de)(de)手(shou)指放在眉(mei)毛的(de)(de)(de)拱(gong)頂上。圍繞著你(ni)(ni)眼睛(jing)的(de)(de)(de)兩(liang)(liang)個角落(luo)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地將它們移動到你(ni)(ni)的(de)(de)(de)眼睛(jing)之下，并用你(ni)(ni)的(de)(de)(de)手(shou)指在你(ni)(ni)眼睛(jing)的(de)(de)(de)內側(ce)。沿(yan)著鼻子的(de)(de)(de)兩(liang)(liang)側(ce)繼續沿(yan)著眉(mei)毛線。重復動作一分鐘。

按(an)摩您(nin)的眼(yan)睛(jing)區域有助于(yu)消(xiao)除浮(fu)腫(zhong)的眼(yan)睛(jing)。

如有必要(yao)，可以(yi)使用按(an)摩油，以(yi)防止手(shou)指將眼睛周圍的微小皮膚弄到眼睛！

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7、再重復以上動(dong)作

輕輕按摩您臉部(bu)的(de)每(mei)一部(bu)分(fen)，直(zhi)到結束。當您的(de)按摩完成(cheng)時，你皮膚會比之前(qian)嫩滑許多！

方(fang)法2提升和(he)緊致按(an)摩(mo)

1、涂一層淺(qian)油面

臉部油可(ke)幫助(zhu)您的(de)手指(zhi)輕松(song)地滑過您的(de)臉部，防止干(gan)燥(zao)弄(nong)傷眼睛。它還可(ke)以調理皮膚，減(jian)輕線條和皺紋的(de)外觀。可(ke)以使用對應的(de)油

對于干性皮膚：椰子油或焦油。

適用于中等皮膚：杏仁或霍霍巴油。

對(dui)于油(you)性皮膚：荷(he)荷(he)巴油(you)或(huo)您最喜愛的(de)保濕(shi)霜。

2、按摩你嘴角的附近

特別主要皮膚(fu)下(xia)垂(chui)的(de)(de)部位。用你手(shou)指頭的(de)(de)力量，在你的(de)(de)嘴兩(liang)邊的(de)(de)皮膚(fu)做圓形(xing)的(de)(de)運動(dong)(dong)。要不停的(de)(de)向上(shang)按摩(mo)，而不是向下(xia)拖動(dong)(dong)。大概(gai)一(yi)分鐘

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3、按(an)摩您的臉(lian)頰區域(yu)

在你的臉頰的蘋果(guo)肌(ji)(ji)上以(yi)(yi)圓形方式的按摩(mo)運動(dong)，讓蘋果(guo)肌(ji)(ji)飽滿起來。要用(yong)溫和(he)的力度。要以(yi)(yi)里往外推的方式！

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4、按(an)摩你的眼睛區(qu)域(yu)

將(jiang)你(ni)(ni)的手(shou)指(zhi)放在眉(mei)毛的拱頂(ding)上，然后按摩你(ni)(ni)眼(yan)(yan)睛(jing)的外側(ce)。輕(qing)輕(qing)地將(jiang)它們移(yi)動到你(ni)(ni)的眼(yan)(yan)睛(jing)下面，用(yong)手(shou)指(zhi)在眼(yan)(yan)睛(jing)的內側(ce)。沿(yan)著鼻子的兩側(ce)繼續沿(yan)著眉(mei)毛線。重復動作(zuo)一分鐘。

按(an)摩(mo)你(ni)的眼部區域有助(zhu)于抬起下垂的皮膚，并(bing)打擊烏鴉的腳。

如有必要，請使用額外(wai)的(de)油，以防止手指將眼睛周圍(wei)的(de)微小皮(pi)膚拖曳。

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5、按(an)摩(mo)你的額(e)頭

如果你的額頭(tou)(tou)有比較嚴重的皺(zhou)紋，你應該會需(xu)要(yao)這種方法，首先有手指(zhi)頭(tou)(tou)貼在你的額頭(tou)(tou)上，然后左(zuo)(zuo)右手以一(yi)上一(yi)下的方式摩擦。大概(gai)持(chi)續一(yi)分鐘左(zuo)(zuo)右。

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6、按摩你的皺眉線

你(ni)(ni)眉頭中間有皺紋，你(ni)(ni)可(ke)以(yi)每天嘗試這樣。兩(liang)手平衡于你(ni)(ni)的額(e)頭中間。然后以(yi)往(wang)外推(tui)的方式按摩。要是太過于干燥(zao)你(ni)(ni)可(ke)以(yi)用些按摩油(you)！

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7、再次重(zhong)復(fu)動作

輕輕按摩您(nin)臉部(bu)的每(mei)一部(bu)分，按摩完之后(hou)。你要堅持(chi)每(mei)天都做一組這樣的動作(zuo)！

方法3壓力按(an)摩

1、涂一層按(an)摩油

在(zai)你按(an)摩之前盡量使(shi)用按(an)摩油防(fang)止擦傷自己的皮膚(fu)。你可以對應你的皮膚(fu)來使(shi)用按(an)摩油：

對于(yu)干性(xing)皮(pi)膚：使用(yong)椰(ye)子油或阿甘油。可以加入(ru)2至3滴薰衣(yi)草精油。

適(shi)用于中(zhong)等皮膚(fu)：杏仁(ren)或霍(huo)霍(huo)巴油。可(ke)以(yi)加入2至3滴薰衣草精油。

對(dui)于油性(xing)皮(pi)膚(fu)：荷荷巴油或(huo)保濕霜。可以加入2至3滴薰(xun)衣草精油。

2、按摩你(ni)的耳朵部(bu)位(wei)

使用(yong)手指在你(ni)耳朵的(de)后(hou)部以向下的(de)方式和力度，慢慢移動(dong)到脖子的(de)部位，然后(hou)再(zai)回到耳朵的(de)部位。

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3、按摩你(ni)臉(lian)上(shang)的兩(liang)邊(bian)

以圓形的運動范式，沿著你的下巴的兩(liang)邊按摩。如圖顯(xian)示！

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4、按摩你額頭的兩邊

這(zhe)個地區的(de)緊張局勢經常會導致頭痛(tong)，所以在(zai)這(zhe)里花費額外的(de)時間。逐(zhu)漸向著(zhu)額頭的(de)中(zhong)間移動，然后(hou)回到原來的(de)位(wei)置。繼續一分鐘

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5、按摩(mo)你的(de)眼(yan)睛(jing)區域

有(you)兩個手指頭，從你眼角的地方以(yi)上下(xia)的方式拖動！可以(yi)來回(hui)持續(xu)一分鐘(zhong)左右！

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6、按摩你的鼻子(zi)

以(yi)圓(yuan)形運(yun)動方(fang)式，從你鼻子的(de)兩側按(an)摩。包(bao)括(kuo)按(an)到(dao)你的(de)眼睛部位！

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7、再次回到每(mei)個區域完成

輕輕按摩您臉部的(de)每一部分，以結束按摩。最后。然后放松下自己的(de)神經！