面部按(an)摩手法

方法(fa)1臉部美白按摩

1、首先要洗干凈皮膚

在按(an)摩之前一定(ding)要(yao)洗干凈了(le)。使用溫(wen)和的清潔劑或油清潔臉部，用溫(wen)水沖洗，然后(hou)用毛巾擦拭臉部。

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2、涂上按摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非常(chang)干燥(zao)的皮膚(fu)，選擇argan或杏仁油。

對(dui)于中等至油性皮膚，選擇霍霍巴或荷(he)荷(he)巴和(he)蓖(bi)麻油的混(hun)合物。

如果(guo)您(nin)不喜歡在皮(pi)膚上使(shi)用(yong)油(you)，可以使(shi)用(yong)保(bao)濕(shi)霜(shuang)來代(dai)替。

3、按摩你的(de)淋巴(ba)區

許多人認為，毒素從(cong)臉部流(liu)向(xiang)淋巴結，位(wei)于脖子(zi)兩側的(de)耳(er)朵下面。按摩(mo)這(zhe)個區域有(you)助于釋放毒素，防(fang)止他們(men)在你(ni)的(de)臉上(shang)積(ji)累。使用(yong)手指的(de)尖端，以圓周運(yun)動的(de)方式按摩(mo)淋巴區一分鐘。

然(ran)后，從(cong)你(ni)的耳朵下方向下，朝向你(ni)的喉嚨(long)，沿(yan)著你(ni)的下巴線。

不要(yao)(yao)固定一個點(dian)按摩(mo)(mo)，也不要(yao)(yao)按摩(mo)(mo)太硬(ying)。面部按摩(mo)(mo)不同于深(shen)層(ceng)組織按摩(mo)(mo)，因為您(nin)的臉上的皮(pi)膚更敏(min)感。

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4、按摩你臉上的兩邊

依然是圓形運動(dong)的(de)方(fang)式，沿著你的(de)下(xia)巴的(de)兩邊(bian)按摩，直(zhi)到(dao)你的(de)鎖骨部(bu)位，繼續一分鐘(zhong)。

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5、按摩你(ni)的額頭

同時使用(yong)圓形運(yun)動(dong)來按(an)摩額(e)(e)頭兩側(ce)。從您(nin)額(e)(e)頭兩邊附近開始(shi)，逐漸向著額(e)(e)頭中間移(yi)動(dong)，然后返(fan)回到兩側(ce)。繼續一分鐘

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6、按摩你的眼睛(jing)區(qu)域

將你(ni)(ni)的(de)(de)手指(zhi)放在眉(mei)(mei)毛的(de)(de)拱頂上。圍繞著你(ni)(ni)眼睛的(de)(de)兩個(ge)角落，輕輕地將它(ta)們移動到你(ni)(ni)的(de)(de)眼睛之下，并(bing)用你(ni)(ni)的(de)(de)手指(zhi)在你(ni)(ni)眼睛的(de)(de)內側。沿(yan)著鼻子的(de)(de)兩側繼續沿(yan)著眉(mei)(mei)毛線。重復動作一分鐘(zhong)。

按摩您的眼睛(jing)區域有助(zhu)于消除浮腫的眼睛(jing)。

如有必(bi)要，可以(yi)使用按摩油，以(yi)防止手(shou)指將眼睛(jing)周(zhou)圍(wei)的微小(xiao)皮膚弄到眼睛(jing)！

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7、再重復(fu)以(yi)上動作(zuo)

輕輕按摩您臉部的(de)每一部分，直到結(jie)束。當(dang)您的(de)按摩完成時，你皮(pi)膚會(hui)比(bi)之前嫩滑(hua)許多！

方法(fa)2提升(sheng)和(he)緊致按摩

1、涂一層淺油面(mian)

臉部油可(ke)幫(bang)助您的(de)手指輕松地滑過您的(de)臉部，防止干燥弄傷眼(yan)睛。它還可(ke)以調理皮膚，減輕線條和皺紋的(de)外觀。可(ke)以使用對應的(de)油

對于干性皮膚：椰(ye)子油或焦油。

適(shi)用(yong)于中等皮膚：杏仁或霍(huo)霍(huo)巴油。

對于油性皮膚(fu)：荷荷巴油或您最(zui)喜愛的(de)保濕(shi)霜(shuang)。

2、按摩你(ni)嘴角(jiao)的附近

特別主要皮膚下垂(chui)的(de)部位。用你(ni)手指頭的(de)力量(liang)，在你(ni)的(de)嘴兩邊的(de)皮膚做圓(yuan)形的(de)運動。要不(bu)停的(de)向上(shang)按(an)摩，而不(bu)是向下拖動。大概一分鐘

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3、按摩您的(de)臉頰區域

在你的(de)臉頰的(de)蘋果肌上以(yi)圓(yuan)形方(fang)式的(de)按(an)摩(mo)運動，讓蘋果肌飽滿起來。要用溫和的(de)力度。要以(yi)里往(wang)外推的(de)方(fang)式！

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4、按摩你的眼睛區域

將你的(de)手指放在眉(mei)毛的(de)拱(gong)頂上，然后按摩你眼(yan)睛(jing)的(de)外側。輕輕地將它們移動到你的(de)眼(yan)睛(jing)下(xia)面，用手指在眼(yan)睛(jing)的(de)內(nei)側。沿著鼻子(zi)的(de)兩(liang)側繼續(xu)沿著眉(mei)毛線。重復(fu)動作(zuo)一(yi)分鐘。

按摩你的(de)眼(yan)部區域有助于抬(tai)起下垂的(de)皮(pi)膚，并打(da)擊烏(wu)鴉的(de)腳。

如有必要，請使用額外的(de)油，以防止手指將(jiang)眼睛周圍(wei)的(de)微(wei)小皮(pi)膚拖曳(ye)。

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5、按摩你的(de)額頭

如果你的(de)(de)額頭有比較嚴重的(de)(de)皺紋(wen)，你應該會需要(yao)這種方法，首先(xian)有手指頭貼在你的(de)(de)額頭上(shang)，然(ran)后左右手以一(yi)(yi)上(shang)一(yi)(yi)下(xia)的(de)(de)方式摩擦(ca)。大(da)概持續一(yi)(yi)分鐘左右。

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6、按(an)摩你(ni)的皺(zhou)眉線

你(ni)眉頭中(zhong)間(jian)(jian)有皺紋，你(ni)可以(yi)每天(tian)嘗試這(zhe)樣。兩手平衡于你(ni)的額(e)頭中(zhong)間(jian)(jian)。然后以(yi)往外(wai)推的方式按摩(mo)。要是(shi)太(tai)過于干(gan)燥你(ni)可以(yi)用些按摩(mo)油！

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7、再次重復(fu)動作

輕輕按摩您臉(lian)部(bu)的每(mei)一部(bu)分，按摩完之后(hou)。你要堅持每(mei)天都做一組這樣的動作！

方法3壓(ya)力按摩

1、涂一層按(an)摩油

在你(ni)(ni)按(an)摩(mo)之前盡(jin)量使用按(an)摩(mo)油防止擦傷自(zi)己的皮膚。你(ni)(ni)可以對(dui)應(ying)你(ni)(ni)的皮膚來使用按(an)摩(mo)油：

對于干性皮膚：使用椰子油或阿甘(gan)油。可以加入2至3滴薰(xun)衣草精油。

適用于中等(deng)皮膚：杏(xing)仁或霍(huo)霍(huo)巴油(you)。可以(yi)加入2至3滴(di)薰(xun)衣草(cao)精油(you)。

對于油性(xing)皮膚：荷(he)荷(he)巴油或保(bao)濕霜。可(ke)以(yi)加入2至3滴薰衣草(cao)精油。

2、按摩你的耳朵部位

使用手指在你(ni)耳(er)朵的(de)后部(bu)以向下的(de)方式和力度，慢慢移動到(dao)脖子(zi)的(de)部(bu)位，然后再回到(dao)耳(er)朵的(de)部(bu)位。

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3、按摩你臉(lian)上(shang)的兩邊

以圓形的運動范式(shi)，沿(yan)著(zhu)你的下(xia)巴的兩邊按摩。如圖(tu)顯示(shi)！

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4、按摩你(ni)額頭的兩邊

這個地(di)區的(de)(de)緊張局勢經(jing)常(chang)會導(dao)致頭(tou)痛，所以(yi)在這里花費(fei)額外的(de)(de)時間。逐漸向著額頭(tou)的(de)(de)中間移動，然后回(hui)到原來(lai)的(de)(de)位(wei)置。繼續一分鐘(zhong)

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5、按(an)摩你的眼睛區域

有兩(liang)個手指頭，從你眼角的(de)地方以上下的(de)方式(shi)拖(tuo)動！可以來回持續一分鐘左右！

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6、按摩你的(de)鼻子

以圓形運動方式，從你鼻子的(de)兩側按摩。包括(kuo)按到你的(de)眼(yan)睛部位！

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7、再(zai)次(ci)回到每個區(qu)域完(wan)成

輕輕按摩您(nin)臉部的每(mei)一部分，以(yi)結束按摩。最后。然后放松下(xia)自己的神經(jing)！