1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿(luo)卜(bu)1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量。

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作法：

（1）紅蘿卜削皮洗凈切小(xiao)塊，加適量冷開水(shui)放入果汁機中打(da)汁。

（2）蘋(pin)果削皮切(qie)成小塊，檸檬去皮切(qie)成小塊，全部材料放入如上(shang)果汁中一起打汁。

功效：此種果蔬(shu)搭配可增強抵抗力，消(xiao)除疲勞。是對高血壓及肝(gan)病患者有益的飲料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗菜葉(xie)，蘆薈洗凈切成小塊，加(jia)入少許冷開水(shui)放入果汁機中打汁。

（2）白蘿卜(bu)，蘋果，檸(ning)檬(meng)均(jun)去皮切成小(xiao)塊，全部放(fang)入如上菜汁中一(yi)起打成果汁。

功效：對高血壓，消(xiao)化不(bu)良(liang)及(ji)胃(wei)潰瘍有幫助(zhu)，并有整腸及(ji)美容的作用。

3、蘋果水芹汁

材料(liao)：蘋果(guo)1/4個(ge)、葡萄柚(you)1/4個(ge)、水(shui)芹120g、生菜(cai)葉子100g、蜂蜜適量。

作法：

（1）水(shui)芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水(shui)放入果(guo)汁機打汁。

（2）葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊(kuai)，蘋果(guo)削皮切成小塊(kuai)，全部(bu)放入如上菜汁一起打成果(guo)汁。

功效：此(ci)果(guo)菜汁有(you)(you)清血作(zuo)用，有(you)(you)益高血壓及心(xin)臟。

4、檸檬柳橙汁

材料：檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適(shi)量(liang)、冰(bing)塊適(shi)量(liang)。

作法：柳橙和檸(ning)檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。

功效：可預(yu)防高血壓(ya)，皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利(li)尿作(zuo)用(yong)。

5、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g。

作法：

（1）將(jiang)青椒(jiao)，苦瓜(gua)，荷(he)蘭芹(qin)洗(xi)凈切小塊(kuai)，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

（2）蘋果(guo)，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放(fang)入如上菜汁(zhi)(zhi)一起打成果(guo)菜汁(zhi)(zhi)即(ji)可。

功(gong)效(xiao)：可增強抵抗力(li)，降血壓(ya)，整腸及(ji)減肥，美容(rong)養顏等功(gong)效(xiao)。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨(li)1個，香(xiang)蕉1條，生菜100克，檸檬(meng)1個。

做法：雪梨洗凈去(qu)皮，切(qie)(qie)成(cheng)可放入榨(zha)汁(zhi)機內的大小；香蕉去(qu)皮切(qie)(qie)成(cheng)數段；生菜(cai)洗凈，包裹(guo)著(zhu)香蕉；檸檬連皮對切(qie)(qie)為(wei)四份(fen)，去(qu)核；將(jiang)所(suo)有原料順(shun)序放入榨(zha)汁(zhi)機內壓榨(zha)成(cheng)汁(zhi)。

功效(xiao)：能改善(shan)曬(shai)傷、粗糙(cao)的皮(pi)膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料(liao)：黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜(mi)兩小匙。

做法：黃瓜洗(xi)凈去籽(zi)，留皮(pi)(pi)切成小(xiao)塊(kuai)，獼(mi)猴桃去皮(pi)(pi)切塊(kuai)，一起放入榨汁機(ji)，加(jia)入涼開水攪拌，倒出(chu)加(jia)入蜂蜜于餐前一小(xiao)時飲用。

功效(xiao)：黃瓜性甘(gan)涼，能(neng)(neng)入(ru)脾胃經，能(neng)(neng)清熱解毒，利水(shui)(shui)。而獼猴桃性甘(gan)酸寒，能(neng)(neng)入(ru)腎和胃經，功能(neng)(neng)解熱止渴(ke)。其他富含維生素的水(shui)(shui)果蔬菜也可以使用，如西(xi)紅柿、柚子等(deng)。