1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡(hu)蘿卜(bu)1條、蘋果(guo)1個、檸檬1/4個、冰塊適(shi)量。

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作法：

（1）紅蘿卜削皮(pi)洗凈(jing)切小塊，加適量冷(leng)開水(shui)放入(ru)果(guo)汁機中打汁。

（2）蘋果削(xue)皮切(qie)成(cheng)小塊，檸檬去皮切(qie)成(cheng)小塊，全(quan)部(bu)材料放入如上果汁中一起打汁。

功效(xiao)：此種果(guo)蔬搭配可增(zeng)強抵抗(kang)力，消除疲勞。是對高(gao)血壓及肝病(bing)患者有益的飲(yin)料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高(gao)麗(li)菜葉，蘆(lu)薈洗凈切成小塊(kuai)，加(jia)入少許冷(leng)開(kai)水放入果(guo)汁(zhi)機中打汁(zhi)。

（2）白蘿(luo)卜，蘋果，檸檬均(jun)去皮切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，全部放入如上菜汁(zhi)中(zhong)一起打成(cheng)果汁(zhi)。

功效：對(dui)高血壓，消化不良及(ji)胃潰瘍(yang)有幫助，并有整腸(chang)及(ji)美容的作用。

3、蘋果水芹汁

材料(liao)：蘋果1/4個(ge)、葡萄(tao)柚1/4個(ge)、水芹120g、生菜葉(xie)子(zi)100g、蜂蜜適量。

作法：

（1）水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁(zhi)機(ji)打汁(zhi)。

（2）葡(pu)萄柚剝(bo)除內層(ceng)薄膜切成(cheng)小(xiao)塊，蘋(pin)果削皮切成(cheng)小(xiao)塊，全(quan)部(bu)放入如上菜汁一起打成(cheng)果汁。

功效：此果(guo)菜汁有清(qing)血作用，有益高血壓及心臟。

4、檸檬柳橙汁

材料：檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量(liang)(liang)、冰(bing)塊適量(liang)(liang)。

作法：柳(liu)橙和檸(ning)檬去皮切(qie)成小塊，加入蜂蜜放(fang)入果汁機中打成果汁。

功效：可(ke)預防(fang)高血(xue)壓，皮膚粗(cu)糙(cao)和曬傷(shang)過(guo)敏。并有利尿作用。

5、綜合健康果菜汁

材料(liao)：蘋果(guo)1個青椒80g、苦瓜110g、荷(he)蘭芹(qin)120g、大(da)黃(huang)瓜150g。

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些(xie)冷開水一起放入果汁(zhi)機打汁(zhi)。

（2）蘋果(guo)，大黃瓜(gua)洗凈(jing)去皮，切(qie)小塊放入(ru)如(ru)上菜汁(zhi)(zhi)一起打成果(guo)菜汁(zhi)(zhi)即可。

功效(xiao)：可增(zeng)強抵抗(kang)力，降血(xue)壓，整腸及減肥，美容養顏(yan)等功效(xiao)。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1個，香(xiang)蕉1條(tiao)，生菜100克，檸檬1個。

做法：雪梨洗(xi)凈(jing)去皮，切(qie)成(cheng)可放(fang)入榨汁(zhi)機內(nei)的大小；香蕉(jiao)(jiao)去皮切(qie)成(cheng)數(shu)段；生菜洗(xi)凈(jing)，包裹著(zhu)香蕉(jiao)(jiao)；檸檬連皮對切(qie)為(wei)四份(fen)，去核；將所(suo)有原(yuan)料順(shun)序放(fang)入榨汁(zhi)機內(nei)壓(ya)榨成(cheng)汁(zhi)。

功效：能(neng)改善曬(shai)傷、粗糙的皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃(huang)瓜200克，獼(mi)猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩(liang)小匙。

做法：黃瓜洗凈去籽，留(liu)皮(pi)切成小(xiao)塊，獼猴桃去皮(pi)切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水(shui)攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小(xiao)時飲用。

功效：黃瓜性甘涼(liang)，能入脾(pi)胃(wei)經(jing)，能清熱解(jie)毒，利水。而(er)獼(mi)猴桃(tao)性甘酸寒，能入腎和胃(wei)經(jing)，功能解(jie)熱止渴。其他富含維(wei)生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子(zi)等。