夏季室內適宜的溫度范圍

一般來說，在夏季，空調調(diao)到25—27攝氏度(du)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)合適，而濕度(du)調(diao)到百分之(zhi)五(wu)十到六十之(zhi)間(jian)為宜。夏天空(kong)調(diao)一般溫(wen)度(du)設定在比(bi)(bi)室(shi)外(wai)溫(wen)度(du)低3-5度(du)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)好，太(tai)(tai)大(da)的(de)(de)溫(wen)差很容(rong)易使人(ren)身體(ti)不適，特別是小孩子很容(rong)易得空(kong)調(diao)病(bing)。人(ren)體(ti)的(de)(de)正常溫(wen)度(du)需要(yao)一個相(xiang)對穩(wen)定的(de)(de)氣溫(wen)環(huan)境，室(shi)內外(wai)的(de)(de)溫(wen)差太(tai)(tai)大(da)容(rong)易造成身體(ti)溫(wen)度(du)的(de)(de)不平衡(heng)。如果空(kong)調(diao)的(de)(de)溫(wen)度(du)調(diao)得太(tai)(tai)低，涼(liang)風吹的(de)(de)時間(jian)過久，會導致周身乏力(li)、頭(tou)暈眼花(hua)、傷風感冒(mao)或關節炎復發等疾病(bing)。室(shi)內外(wai)的(de)(de)溫(wen)差不宜過大(da)。

晚上睡覺空調開多少度合適

在恒定(ding)溫(wen)度(du)下，室(shi)溫(wen)保持在28度(du)是最(zui)適合休(xiu)息的(de)。因為在休(xiu)息時(shi)，人體(ti)的(de)免疫里會下降，如果室(shi)溫(wen)過(guo)低(di)，第二天起(qi)來出現(xian)渾身乏(fa)力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等(deng)癥狀，更嚴重時(shi)可以(yi)引發腹瀉、月經(jing)不(bu)(bu)(bu)調(diao)、“空調(diao)病”等(deng)更多(duo)(duo)疾(ji)病。人在睡(shui)(shui)眠時(shi)，代謝(xie)量減少30-50%，夜間(jian)空調(diao)不(bu)(bu)(bu)應低(di)于24℃，或(huo)將空調(diao)設于睡(shui)(shui)眠開關檔(dang)。所以(yi)，年輕的(de)朋友(you)不(bu)(bu)(bu)要(yao)貪圖涼快睡(shui)(shui)覺時(shi)通(tong)宵開著空調(diao)，最(zui)多(duo)(duo)是將其調(diao)為夜間(jian)模式，只要(yao)可以(yi)清涼地(di)入(ru)睡(shui)(shui)就(jiu)行了，否(fou)則睡(shui)(shui)著后很(hen)容易(yi)受(shou)風著涼。

夏季室內降溫小妙招

1、室內空氣流通

要清(qing)掃整個房間(jian)，讓房間(jian)內(nei)(nei)(nei)(nei)的(de)布置盡量整潔、明快，減少雜(za)務的(de)堆放，也幫助室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)空間(jian)的(de)流通。另(ling)外(wai)(wai)，室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)外(wai)(wai)的(de)通風也要注意時間(jian)段。由于(yu)夏季白天室(shi)外(wai)(wai)氣溫較高，如(ru)果(guo)室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)門(men)窗大開，外(wai)(wai)面(mian)的(de)陽光(guang)和熱量會直(zhi)接“襲擊”室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)，使室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)溫度(du)迅速飆(biao)升(sheng)。因此，盡量在早晚涼爽之際開啟(qi)門(men)窗進(jin)行通風。

2、換上造型簡潔、色調偏冷的家具

繼而，家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在夏(xia)季(ji)會讓(rang)人覺(jue)得(de)悶熱。要想讓(rang)家里(li)更涼(liang)快，不妨多(duo)更換上造型簡(jian)潔、色調(diao)偏冷的(de)鐵(tie)藝、藤(teng)制以(yi)及(ji)玻璃家具(ju)。不僅在視覺(jue)、觸覺(jue)上讓(rang)人感到涼(liang)爽，還可以(yi)吸收(shou)室(shi)內部分熱量，輔(fu)助降(jiang)溫(wen)。

3、在家中擺放綠色植物

注重綠(lv)色植(zhi)物和屋內(nei)水分的問題也(ye)很重要。在(zai)室(shi)內(nei)培植(zhi)綠(lv)植(zhi)，不僅(jin)讓人賞心(xin)悅(yue)目，還能(neng)調(diao)節室(shi)內(nei)空氣，同(tong)時，綠(lv)色有平定心(xin)緒的作用。炎(yan)(yan)炎(yan)(yan)夏季在(zai)家(jia)里多放置一些植(zhi)物，有一定的降溫作用。居(ju)住在(zai)頂樓或(huo)家(jia)有陽臺、露臺的居(ju)民，可嘗試“垂直(zhi)綠(lv)化”。