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從高(gao)山(shan)上直沖而(er)下,激湍飛(fei)流(liu),驚(jing)險萬分,感受(shou)著(zhu)浪花拍在臉上時(shi)所帶(dai)來的(de)絲絲涼意,這便是漂流(liu)最大的(de)樂趣。這是一項安全性(xing)很高(gao)的(de)運動,而(er)且費用低廉,很適合周(zhou)末周(zhou)邊(bian)游。
廣東黃騰(teng)峽漂流
運營超過10余年,素有“漂流之鄉”的美譽,此前曾舉辦過多次國內及國際大賽,河道的總落差高達168米,且落差多達120處。

為了讓游客得到不同難度的漂流體驗,景區內的漂流共分為全程勇猛漂、天然猛士漂和觀景勇士漂,水流湍急,急彎陡坡多,兩岸風景獨好,在體驗精彩刺激的漂流之余,又能欣賞大自然的獨特美景。
廣東省清遠市清城區東城街
重慶阿依河漂流
阿依河是個漂流好去處。漂流時而湍急,時而平緩,全長約36公里,漂完需花費約5小時。河道的下半段水位高,河坡陡急,水流迅猛,時而飛濺浪花,喜歡挑戰的人,通常都從此段開始漂流,耗時約3小時。

而上半段相對平緩,漂完約2小時。整條河的流域奇景甚多,如高且直的石筍、深不見底的溶洞和嬉鬧的猴群等,漂流后可隨時參觀。
重慶市彭水苗族土家族自治縣
湖南猛洞河漂流(liu)
猛洞河漂流河道全場17公里,河道水質碧綠清澈,沿途兩岸風景美不勝收,以原始次森林居多,并經過20余處瀑布、108處險灘,刺激無比。

其中雷公灘落差高達8米,水聲猶如驚雷般轟隆,震耳欲聾,令人驚心動魄,故得此名。猛洞河流域還是土家族聚集地,因此我們可欣賞到少數民族風情表演,例如擺手舞、打溜子等。
湖南省湘西州永順縣芙蓉鎮
北(bei)京十渡漂流
北京郊區唯一的清水河便坐落在十渡景區內,這座龐大的景區有多處漂流點,其中以17渡最受歡迎,河道狹窄,水流湍急,順著河道蜿蜒而下,體驗一飛沖天的刺激快感,這就是十渡漂流最大的魅力。

由于景區開發早,因此設施也十分齊全,除了漂流以外,我們還可體驗到精彩的真人CS、蹦極和游樂場等,玩法很豐富。
北京市房山區西南方位
一說到夏(xia)天,就不得(de)不讓人想起海灘。在近海邊暢快地游(you)泳,時(shi)而感(gan)受海浪翻滾的刺激,讓夏(xia)天顯得(de)不那么燥熱。而在沿海地區(qu),又有哪些海灘最值得(de)去(qu)呢?
夏季酷暑難擋,如果待在涼涼的水中盡情得游泳,那真是最舒服不過了。游泳不僅可以鍛煉身體,瘦身減肥,還能愉悅身心。不過游泳雖然好處多,也要注意安全。
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昌(chang)黎阿那(nei)亞海灘
位于河北秦皇島昌黎縣的阿那亞海灘,曾因建起一座孤獨的圖書館和教堂而走紅網絡,如今也成為新的網紅景點。它處于“黃金海岸”的腹地,細白而柔軟的沙灘、純凈湛藍的海水,使得這里成為京冀人夏季最愛的度假海灘。

邊上建有大型娛樂度假村,設施齊全,除了游泳以外,還有著豐富的節目與活動,例如沙灘酒吧喝酒、海上體育運動等。
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惠州巽寮灣
巽寮灣海岸線總長約11公里,沿岸沙質細白柔軟,環境清幽,并享有“天賜白金堤”之盛名。而海水清澈湛藍,不遠處還坐落著眾多奇山怪石,落日余暉時顯得特別漂亮,亦可乘船登上山石觀看。

豐富而新鮮的海鮮,是巽寮灣最大的特色,岸邊街上有著諸多的平價海鮮大排檔,吃著海鮮吹著海風,也是種莫大的享受。
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三亞亞龍灣
亞龍灣素有“東方夏威夷”的美稱,但其海灘長度是夏威夷的3倍左右。這里的海水極為清澈,并有著完整豐富的海底珊瑚礁,能見度高達7-9米而且還有著五彩繽紛的魚類,很適合浮潛。

即使在冬季,這里的海水最低也僅為22℃,也適宜游泳。而在海灘的周邊,坐落著數家高級酒店,其中還有五星級,因此,這是個很適合海邊旅游的海灘。
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青島金沙灘
沙灘以其如粉狀般而又呈現金黃色澤的沙子而聞名,且細膩柔軟,被冠以“亞洲第一灘”的美譽,是個很適合海灘度假的地方。

沙灘除了擁有怡人的景致外,豐富的運動項目也讓人尖叫連連,如乘坐快艇、開氣墊船以及水上自行車等,并建有大型兒童游樂園,讓孩子玩得更加開心。當然,單純的游泳也好玩,伴隨著滾滾的海浪翻過來,游泳會特別刺激。
超大型的(de)水(shui)上(shang)設備,瘋狂的(de)尖叫聲隔著老遠都(dou)能聽到,在巨浪(lang)與(yu)音樂的(de)搖滾(gun)中狂歡,這樣的(de)水(shui)上(shang)樂園,也是夏(xia)日玩水(shui)的(de)好地(di)方。玩轉N種(zhong)水(shui)上(shang)設施,與(yu)家人好友水(shui)中嬉戲一番,簡直不(bu)要太爽!
三亞(ya)浪浪浪水(shui)公園(yuan)
該園區內共設有數十項大型水上游樂設備,包括叢林漂流、歡樂水寨和彩虹滑道等,其中以叢林漂流最為精彩。

整條河道的水流比較湍急,驚險刺激,而且還利用各種植物來營造亞馬遜河的氛圍,讓我們能充分感受到神秘,而且還能在沿途欣賞異域歌舞,彩色動物園的萌物近距離打招呼呢。此外,水舞狂歡大派對十分熱鬧,也是不能錯過的哦。
海南省三亞市迎賓路333號三亞千古情景區
廣州長隆水上樂園
2013-2017年期間,長隆水上樂園就連續5年被授予“全球最佳水上樂園”稱號,并于2017年打破游客數記錄,單年高達269萬人次。

園區內共設有十余項大型水上游樂設備,其中就包括人氣爆棚的搖滾巨輪,并且是全球首臺。除此之外,熱浪谷主題曲還擁有約3米高的巨浪,打造極致的巨浪沖擊感,十分受歡迎。
廣東省廣州番禺區迎賓路長隆旅游度假區內
上海(hai)瑪雅海(hai)灘水公園(yuan)
靠近上海歡樂谷的瑪雅水公園,水上大型游樂設備共23項,例如大黃蜂、超級大喇叭和深海巨蟒等,在極速飛流的河道里穿梭著,讓人忍不住盡情尖叫。

整座園區是以瑪雅文化為主題的,因此也建有相關的游樂景點,例如瑪雅水寨,在水寨中即可體驗到異域風情,十分好玩。整個園區的水質消毒處理是采用國外先進技術,因此讓人更加放心。
上海市松江區佘山國家旅游度假區
北(bei)京水立方(fang)嬉水樂園
嬉水樂園是目前國內最大最先進的室內水世界游樂場,共有10大主題娛樂項目,其中以深海龍卷風最為刺激,從高處自由滑落,體驗90度加速宣轉彎的刺激,還會經過令人暈眩的大漏斗等,尖叫連連,十分好玩。

整個園區里的溫度是智能控制的,會根據人的體溫以及季節等進行自動調整,因此一年四季都很適合游玩。
北京市朝陽區國家游泳中心水立方內
夏日潛水,我(wo)們探索到神秘(mi)的(de)海(hai)洋世界。不過國(guo)(guo)內(nei)潛水的(de)地(di)(di)方(fang)比較少,相(xiang)比之下,國(guo)(guo)外海(hai)島(dao)可是擁有著諸(zhu)多潛水圣地(di)(di),而它們才是你(ni)潛水的(de)最佳(jia)選擇。
如果你渴望近距離接觸海底世界,潛水作為最受夏季歡迎的運動之一,就一定不要錯過啦!穿上專業的潛水服,佩戴上專業的潛水裝備,盡情地向海底出發吧!
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馬(ma)來西亞沙巴
沙巴擁有廣闊的海域,海水清澈無比,污染小,水下海洋資源十分豐富,是享譽全球的潛水勝地,例如坐擁長達100公里珊瑚礁的敦沙卡蘭海洋公園。

而在這里學習潛水的費用十分低廉,并有專業教練全程指導,開放水域潛水課程大約3-4天即可學完。通常潛水的地方就有美人魚島、環灘島和迪加島等。
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泰國(guo)蘇梅島
這座海島并非以潛水而聞名,但這是在夏季少數可下水的海島之一,沙里村則是蘇梅潛水機構的聚集地,無論是初級還是進階潛水,在這里都可以挑選到合適的體驗課程,并且可學會有關潛水的知識。

最重要的是,蘇梅島的潛水價格非常便宜,僅需2000-2800泰銖即可體驗(約400-600元)。
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馬來(lai)西亞熱浪島
作為馬來西亞公認的最美海島,熱浪島的海水相當清澈,可見度高達35尺(約11米),水下有著豐富的軟硬珊瑚以及五彩繽紛的魚類,是大馬最具魅力的浮潛和深潛圣地,潛水點多達20處,最大深度約為 40 英尺。

在島的水域范圍內,二戰時期沉沒的兩艘軍艦至今還在水底下,因此我們還能體驗到精彩的軍艦潛水。
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印尼巴厘島
巴厘島是聞名全球的潛水圣地,潛水業很完善,有很多著名的PASDI和SSI潛水中心入駐,教練專業度很高。而受歡迎的潛點也非常多,例如自由號沉船、鹿島珊瑚礁和八丹拜暗礁等,并聚集著成千上萬的海底生物,有的還很罕見。

在潛點的選擇上,這里既有適合初學者的潛點,也有適合專業潛水員挑戰的潛點,且安全性都很高。

下水前做好熱身

無論(lun)是哪(na)種項目,通常水(shui)溫(wen)(wen)都會(hui)低于人體體溫(wen)(wen),因(yin)此我們必須做好熱身再下水(shui),以避(bi)免出現(xian)腿部(bu)抽筋、關(guan)節伸展不靈活等情況。而熱身運動則包括關(guan)節的(de)(de)鍛煉伸展、原(yuan)地跑(pao)跳(tiao)等,讓身體的(de)(de)熱量(liang)逐漸增加,對(dui)水(shui)溫(wen)(wen)的(de)(de)適應能力也會(hui)更好。

留意水面危險

水(shui)(shui)上(shang)樂(le)園由于是人工建造,水(shui)(shui)面的危險比較少。但潛水(shui)(shui)、漂流和海邊(bian)游泳,水(shui)(shui)面偶爾會出現漩渦(wo)、暗流等(deng),這些都是極其危險的信號,一(yi)旦卷入其中很可能引(yin)發安全事故,因此我們遇到這種情況時(shi)要(yao)盡快遠離,并通(tong)知(zhi)救生(sheng)員。

處理緊急情況

不(bu)善水性(xing)的(de)人(ren),在(zai)(zai)水里待(dai)久容易抽筋(jin),但此時不(bu)應慌亂,而是盡量(liang)在(zai)(zai)水里來(lai)回(hui)收(shou)縮雙腿,以(yi)得(de)到暫時的(de)緩解,并盡快回(hui)到岸上(shang),或直接大聲(sheng)呼叫,身(shen)體踩住水面(mian)等待(dai)救援(yuan)。如果(guo)是潛水的(de)話,應及時向教練打(da)出特定的(de)手勢。

健康不佳者不下水

患(huan)有(you)高血壓、心臟病等(deng)病人是(shi)不(bu)允許下(xia)水的,而傳(chuan)染性疾(ji)病如皮膚病、紅眼病等(deng)患(huan)者,容(rong)易(yi)在公共水池(chi)傳(chuan)染給他人。潛水有(you)明令禁止中耳炎(yan)患(huan)者等(deng)參加,因其在水下(xia)易(yi)受到耳壓不(bu)平衡的情況,導致疾(ji)病加重,這(zhe)點也值得留意。
下水前做好熱身
無論是哪(na)種項目,通常水溫(wen)都(dou)會低于人體(ti)體(ti)溫(wen),因此(ci)我們必須(xu)做(zuo)好(hao)熱身(shen)再下水,以避(bi)免出(chu)現腿部抽筋、關節(jie)(jie)伸展不靈活等(deng)情況。而熱身(shen)運動(dong)則包括(kuo)關節(jie)(jie)的(de)鍛煉伸展、原地跑跳等(deng),讓身(shen)體(ti)的(de)熱量逐漸增加,對水溫(wen)的(de)適應能力也會更(geng)好(hao)。
留意水面危險
水上(shang)樂園(yuan)由于是(shi)人工建(jian)造(zao),水面的危(wei)險(xian)比較少。但潛水、漂流和海邊游泳,水面偶爾會出現漩(xuan)渦、暗流等,這(zhe)些都是(shi)極其危(wei)險(xian)的信號,一旦卷入其中(zhong)很可能引發安全事故,因(yin)此我們(men)遇到這(zhe)種情況(kuang)時要盡快(kuai)遠離(li),并通知救生員。
處理緊急情況
不善水(shui)性的(de)人,在水(shui)里待(dai)(dai)久容易抽(chou)筋,但此時不應慌亂,而(er)是(shi)盡量在水(shui)里來回(hui)收縮雙腿,以得(de)到(dao)暫(zan)時的(de)緩解,并盡快(kuai)回(hui)到(dao)岸上,或直接大聲呼叫,身體踩住水(shui)面等(deng)待(dai)(dai)救援(yuan)。如(ru)果是(shi)潛水(shui)的(de)話,應及時向教練打(da)出特定(ding)的(de)手勢(shi)。
健康不佳者不下水
患有高血壓、心臟病(bing)等(deng)病(bing)人是不(bu)允許下(xia)水(shui)的(de)(de),而傳染性疾(ji)病(bing)如皮膚病(bing)、紅眼病(bing)等(deng)患者,容易在公共水(shui)池傳染給他(ta)人。潛水(shui)有明令禁止中耳(er)炎患者等(deng)參加(jia),因其在水(shui)下(xia)易受到耳(er)壓不(bu)平衡的(de)(de)情(qing)況,導致疾(ji)病(bing)加(jia)重,這點(dian)也值(zhi)得(de)留(liu)意。
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