夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因(yin)為白色、淺色衣服吸熱(re)慢，散熱(re)快，穿著涼爽(shuang);而(er)黑(hei)色或藍色衣服吸熱(re)快，散熱(re)慢，穿著悶熱(re)，容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽(mao)的原料多(duo)為空(kong)心，里面儲存有一(yi)定數(shu)量的空(kong)氣，而空(kong)氣是熱的不(bu)良導體。另外草帽(mao)對陽光輻(fu)射還有一(yi)定的遮擋作用(yong)。

3、中午要休息

早(zao)晨天(tian)氣(qi)涼(liang)爽，出(chu)發時(shi)間應(ying)該早(zao)些(xie)。到了中午就休(xiu)息，下午三四(si)點鐘以(yi)后(hou)再活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多(duo)，體(ti)內鹽(yan)分減少，而(er)多(duo)喝些(xie)淡鹽(yan)開水，可(ke)以補充體(ti)內失掉的鹽(yan)分。喝淡鹽(yan)水時，要(yao)少量多(duo)次地喝，才(cai)能(neng)有(you)作用。

5、帶防暑藥物

夏季外(wai)出旅游時應帶(dai)些(xie)人(ren)(ren)丹、風油精、十滴水(shui)等(deng)藥物(wu)。一旦發(fa)生中暑(shu)，應將病人(ren)(ren)抬到陰(yin)涼通風處躺下，并讓病人(ren)(ren)服用(yong)些(xie)人(ren)(ren)丹或十滴水(shui)。如果病人(ren)(ren)昏(hun)倒，可用(yong)手指掐壓(ya)病人(ren)(ren)的人(ren)(ren)中穴，當病人(ren)(ren)好轉時再(zai)送往附近(jin)醫院治(zhi)療。

出門避暑神器

防曬霜

防(fang)曬霜的作用(yong)原理是將皮(pi)膚(fu)與紫外線隔離開來(lai)。防(fang)曬乳跟防(fang)曬霜，主要(yao)區別在于物理性(xing)狀，霜劑一般的含(han)水(shui)量(liang)在60%左右，看(kan)上去(qu)比較“稠”，呈(cheng)膏狀； 而乳液(ye)，含(han)水(shui)量(liang)在70%以上，看(kan)上去(qu)比較稀，有流動性(xing)。一般來(lai)講乳液(ye)比霜劑清爽(shuang)，因(yin)為水(shui)的含(han)量(liang)比較高，但(dan)配方師仍然可以利用(yong)不同(tong)的油性(xing)成分(fen)和增(zeng)稠劑來(lai)調整霜劑的“油膩”程(cheng)度。

遮陽傘

遮陽傘也叫太(tai)陽(yang)(yang)傘(san)，主要(yao)用(yong)于遮(zhe)防太(tai)陽(yang)(yang)光直接照射(she)的(de)傘(san)，夏季使用(yong)，能夠有效隔離紫(zi)(zi)外線(xian)對于皮膚的(de)損傷(shang)。目前在售的(de)遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)有女(nv)士遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)和男士遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)兩(liang)種，其(qi)中女(nv)士遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)顏色(se)多為粉色(se)、紫(zi)(zi)色(se)、冰綠色(se)、淺藍(lan)、花色(se)等(deng)淺色(se)調(diao)，而(er)男士遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)偏(pian)重(zhong)商務(wu)風格，有黑色(se)、藏青色(se)、深綠色(se)、暗紅(hong)色(se)等(deng)。遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)的(de)重(zhong)要(yao)指標是UPF、尺(chi)寸(cun)規(gui)格、重(zhong)量、傘(san)柄材質、傘(san)布材質、骨(gu)架數量、折疊(die)后長度等(deng)，通(tong)常UPF值愈(yu)(yu)高，隔離紫(zi)(zi)外線(xian)能力愈(yu)(yu)強；尺(chi)寸(cun)規(gui)格愈(yu)(yu)大(da)，則太(tai)陽(yang)(yang)傘(san)下面積愈(yu)(yu)大(da)。

防曬衣

防曬衣的主(zhu)要(yao)作(zuo)用(yong)是阻隔太陽紫外(wai)線(xian)的直接照射，作(zuo)用(yong)和遮(zhe)陽傘是一樣的。防曬服裝于(yu)2007年在美國首先開始(shi)流行(xing)，隨后進入中(zhong)國。開始(shi)大多(duo)應(ying)用(yong)于(yu)戶外(wai)產(chan)品當中(zhong)，普通(tong)服裝中(zhong)的應(ying)用(yong)還比較少，之后受到(dao)了眾多(duo)女生的青睞(lai)。

太陽帽

戴上(shang)太陽(yang)帽不(bu)僅可以避免烈(lie)日暴曬你的(de)面部皮膚，是(shi)你的(de)頭發不(bu)被風吹亂，同時也是(shi)很好的(de)裝飾品(pin)，拍照擺POSE的(de)必備物品(pin)哦!

扇子

盛(sheng)夏時節，天氣十分炎熱，登山、涉水、穿林越嶺，游客都會汗流(liu)浹背，備一(yi)把扇子(zi)，既能驅熱、驅蚊蟲，遮太(tai)陽，還不(bu)失風(feng)度。

手拿電動小風扇

可(ke)以(yi)說是一個避暑神器 了(le)，在家里面(mian)把它充好電(dian)，放入手提包里面(mian)，方便(bian)攜帶，熱的(de)(de)時候就可(ke)以(yi)拿出來扇一扇了(le)。不(bu)過建議買(mai)質量好一點(dian)的(de)(de)，貴一點(dian)沒(mei)關(guan)系，小朱以(yi)前買(mai)了(le)個便(bian)宜貨，電(dian)池非常不(bu)儲電(dian)，才扇幾分鐘(zhong)就沒(mei)電(dian)了(le)。

小噴壺

夏(xia)天溫(wen)度高，太陽很毒辣，皮膚(fu)也很容易失水(shui)，所以游泳池，水(shui)場都是(shi)大(da)家喜愛的(de)地方。我們可(ke)以在小(xiao)噴壺(hu)里面裝水(shui)或者一(yi)些保(bao)濕水(shui)，這(zhe)樣既(ji)可(ke)以起到保(bao)濕皮膚(fu)，還(huan)可(ke)以清涼的(de)作用。