荷爾蒙失調的原因

1、更(geng)年期(qi)：更(geng)年期(qi)會引(yin)起女(nv)性荷(he)爾(er)蒙的濃度(du)急劇降低，讓身體產生強烈(lie)變化。

2、婦科疾(ji)病：患腫瘤疾(ji)病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調，影響月經(jing)規律。

3、慢性疾病：糖尿病、貧(pin)血或厭食癥等，也(ye)會引起荷(he)爾(er)蒙失調。

4、不正確減肥(fei)：市面(mian)上不少(shao)減肥(fei)法(fa)鼓(gu)吹節食或(huo)吃藥減肥(fei)，體(ti)重(zhong)下降(jiang)迅速而(er)身體(ti)各方面(mian)機能適應、跟上減肥(fei)的步伐(fa)，從而(er)導致荷爾蒙失調。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物(wu)以及酗酒(jiu)等，都(dou)會擾(rao)亂荷爾蒙分(fen)泌。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由(you)于荷爾(er)蒙(meng)失調(diao)后(hou)，會造成卵(luan)巢功(gong)能(neng)失常(chang)，從而(er)引起雌激(ji)素(su)及黃體(ti)素(su)作用于子宮內(nei)膜，所(suo)形成的月(yue)經變化發生異常(chang)。由(you)此可(ke)知，如果女(nv)性(xing)荷爾(er)蒙(meng)失調(diao)，也必將會引起月(yue)經不調(diao)。

2、潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的(de)異(yi)常，會導致卵巢功能(neng)減退(tui)，從(cong)而造成(cheng)植物神(shen)經功能(neng)紊亂，使身(shen)體出(chu)現各(ge)種不(bu)適的(de)現象(xiang)。如潮(chao)熱(re)出(chu)汗(han)(han)就(jiu)比較(jiao)常見，女人(ren)潮(chao)熱(re)出(chu)汗(han)(han)最(zui)初的(de)表現就(jiu)是(shi)(shi)發熱(re)，除了(le)背部之(zhi)外，最(zui)主要的(de)就(jiu)是(shi)(shi)胸(xiong)部。從(cong)胸(xiong)部再涌向頸部，然后(hou)就(jiu)能(neng)波及到全身(shen)，接著(zhu)為突發性出(chu)汗(han)(han)。同時，還伴隨(sui)著(zhu)頭暈(yun)、心(xin)悸、乏力、持(chi)續數十秒到數分鐘不(bu)等(deng)(deng)，發作的(de)次(ci)數也從(cong)每天二(er)十多(duo)次(ci)到每周一(yi)次(ci)到兩次(ci)不(bu)等(deng)(deng)。

3、煩躁、失眠、健忘

由于女性荷爾(er)蒙失(shi)調(diao)后，卵(luan)巢功能(neng)衰退，植(zhi)物神(shen)經紊亂，女人也會表(biao)現在情緒比較(jiao)低落，容易(yi)生(sheng)悶氣(qi)，愛發脾氣(qi)，容易(yi)失(shi)眠、健忘，做事精力不(bu)集中等。

4、骨質疏松

荷(he)爾(er)蒙失(shi)調，雌激素缺乏不僅影響(xiang)婦(fu)女的生活，更(geng)可能引發由于雌激素缺乏造(zao)成鈣(gai)的丟(diu)失(shi)，從而導(dao)致骨質疏(shu)松(song)。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓自己(ji)有個健康的興趣愛(ai)好(hao)是一件(jian)很(hen)重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相(xiang)連。因為愛(ai)好(hao)一件(jian)事物，能(neng)夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣(yuan)。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么味道好呢？一般(ban)來說，只要你不反(fan)感(gan)的(de)味道都行。特別是西芹和茴香的(de)精油，能輔助(zhu)身體，刺激(ji)女性荷爾(er)蒙分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據日本科(ke)研人員研究結果(guo)顯示(shi)：戀(lian)愛能大大促進(jin)女性荷(he)爾蒙的分泌(mi)。結婚(hun)以后，生活安穩(wen)了，重心又回到工(gong)作(zuo)(zuo)忙(mang)碌的狀態里，沒有時間再跟另一(yi)半談情說(shuo)愛了。這可不行哦。偶爾嘗(chang)試一(yi)下暫時放棄工(gong)作(zuo)(zuo)，和(he)他不時地約(yue)會(hui)、旅游、或(huo)倆(lia)人參加一(yi)些社會(hui)活動，你會(hui)感覺到自己年(nian)輕了。

4、讓自己學會感動

最簡單的(de)辦法就是讓自(zi)己學會感動，眼淚嘩(hua)嘩(hua)地流出，會有(you)很好的(de)效果。另外還要保(bao)持適度的(de)運動以及保(bao)證身體(ti)營養的(de)均衡，不要總是想著節食減(jian)肥(fei)。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃豆：幫助胃腸恢(hui)復動力(li)，可(ke)幫助女性荷爾(er)蒙的調整(zheng)。

2、南瓜：提高精力(li)，補(bu)充元氣，提高體內新陳代謝功(gong)能。

3、香蕉：強化消化系統，有(you)抗(kang)憂郁(yu)及提(ti)高免疫力的功效。

4、柿子：健(jian)脾(pi)開胃，潤肺(fei)生津(jin)以及有效改(gai)善心血(xue)管功能(neng)。