脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如(ru)果脾(pi)胃(wei)功(gong)能不強健，胃(wei)有積(ji)滯停留，脾(pi)胃(wei)升降(jiang)失常，陽(yang)氣不收(shou)，向上漂浮，心神被擾，這(zhe)樣要(yao)么睡不著(zhu)，要(yao)么睡著(zhu)了也是淺睡眠(mian)，夢多。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一般來(lai)說(shuo)，脾(pi)(pi)胃(wei)好(hao)的人，嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾(pi)(pi)胃(wei)不(bu)好(hao)的人，嘴唇發白、沒(mei)有血色(se)，顯得非常(chang)干燥，容易(yi)爆皮、裂口子。另(ling)外，睡覺(jue)時(shi)會流口水，也是脾(pi)(pi)氣不(bu)足的一種表現。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾胃不好容易引起(qi)氣血不足，進(jin)而影響到肝。因為肝開竅于目，所以，眼(yan)睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體(ti)(ti)體(ti)(ti)液(ye)的吸收關系很大，如(ru)果常出現眼(yan)睛紅(hong)腫、臉(lian)腫等現象，也可能是(shi)脾的問題(ti)。

4、耳鳴、耳聾

脾胃虛弱會(hui)導致人的腎(shen)氣不足，常(chang)常(chang)表現為耳(er)鳴，甚至耳(er)聾。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛主(zhu)要表(biao)現(xian)為胃(wei)腹(fu)冷(leng)痛(tong)，食生冷(leng)油膩(ni)就會腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉(xie)，大便稀，可(ke)用附子理中丸。胃(wei)陰虛主(zhu)要表(biao)現(xian)在虛火上炎，口干、容易饑餓、胃(wei)酸(suan)、隱痛(tong)不適、口舌(she)生瘡等，可(ke)服用參梅養胃(wei)顆粒(li)。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的體(ti)育鍛煉能(neng)增加(jia)人體(ti)的胃(wei)腸功(gong)能(neng)，使胃(wei)腸蠕(ru)動加(jia)強，消化(hua)液分(fen)泌增加(jia)，促進食物(wu)的消化(hua)和營養成分(fen)的吸收(shou)，并能(neng)改(gai)善胃(wei)腸道本身(shen)的血液循(xun)環，促進新陳(chen)代(dai)謝，推遲(chi)消化(hua)系統的老化(hua)。

3、按摩腹部

每天(tian)(tian)順(shun)(shun)時(shi)(shi)針按摩腳趾肚40～80次(ci)，重(zhong)點(dian)是第二個腳趾，對緩解胃痛、養胃都(dou)很(hen)好(hao)。每天(tian)(tian)上(shang)床后，雙(shuang)手搓熱，將熱掌心勞(lao)宮(gong)穴貼在胃和(he)肚臍上(shang)，待熱度稍減(jian)，再順(shun)(shun)時(shi)(shi)針按摩30～40次(ci)。早晨(chen)起床或(huo)(huo)晚上(shang)睡覺(jue)(jue)前，仰臥(wo)床上(shang)天(tian)(tian)氣(qi)冷時(shi)(shi)可(ke)在被窩內(nei)進行(xing)，雙(shuang)手掌重(zhong)疊，置于肚臍部(bu)位，按順(shun)(shun)時(shi)(shi)針和(he)逆時(shi)(shi)針方向各(ge)按揉60次(ci)，或(huo)(huo)至腹部(bu)覺(jue)(jue)熱為(wei)止。結(jie)束(shu)后，再用手指點(dian)按足三里穴膝(xi)關節(jie)外(wai)側(ce)膝(xi)眼下3寸兩(liang)骨間(jian)。此外(wai)，積極向上(shang)、輕松樂觀的情緒可(ke)以使人體(ti)陰陽平衡、氣(qi)血暢通、神(shen)志清楚，使身體(ti)保持健康狀態或(huo)(huo)促使疾病痊愈。

4、注意飲食調養

合理的(de)膳食(shi)(shi)結構是健(jian)(jian)康的(de)基礎、“保胃”的(de)前提。飲食(shi)(shi)應有規律(lv)，三餐定時、定量、不暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)。平時多吃易消(xiao)化(hua)食(shi)(shi)物(wu)，如粥(zhou)等(deng)；少(shao)吃有刺激性和難于(yu)消(xiao)化(hua)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如酸辣、油炸(zha)、干硬和黏性大的(de)食(shi)(shi)物(wu)，生冷的(de)食(shi)(shi)物(wu)也要(yao)盡量少(shao)吃。常見(jian)健(jian)(jian)脾養胃的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如粳米(mi)、薏苡仁、白扁豆、大棗，脾胃虛弱(ruo)者可以經常食(shi)(shi)用。

5、服用養胃藥膳

（1）胡蘿卜大米粥

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯(nuo)米小麥粥(zhou)

糯米(mi)50克，小麥仁(ren)60克，煮成粥后加糖適(shi)量，調味服用，有健脾(pi)益中氣之功效。

（3）芡實茯苓(ling)粥

芡(qian)(qian)實(shi)(shi)15克，茯苓10克，大(da)米適(shi)量。前(qian)兩(liang)味入鍋，加(jia)水適(shi)量，煮(zhu)成軟爛(lan)(lan)，再加(jia)入大(da)米適(shi)量，繼續煮(zhu)爛(lan)(lan)成粥，分頓服。芡(qian)(qian)實(shi)(shi)茯苓粥有(you)健脾(pi)除濕、澀腸止瀉之(zhi)功效。