【高山(shan)養(yang)生(sheng)】山(shan)地養(yang)生(sheng)去哪里好？阿爾(er)卑斯山(shan)地運動介紹(shao)

1、高海拔環境

阿爾卑斯山(shan)景(jing)色(se)十分(fen)迷(mi)人，貫穿法國(guo)、瑞(rui)士(shi)、德國(guo)、意大利、奧(ao)地(di)(di)利和斯洛(luo)文(wen)尼(ni)亞(ya)等(deng)六個(ge)國(guo)家，是世界著(zhu)名的(de)高山(shan)風景(jing)區和山(shan)地(di)(di)養(yang)生旅游勝地(di)(di)，被世人稱(cheng)為“大自然(ran)的(de)宮殿”、“冰雪(xue)運動(dong)的(de)圣地(di)(di)”、“高山(shan)療養(yang)的(de)樂園”。

阿爾卑斯(si)山(shan)(shan)脈是歐洲最(zui)(zui)高大(da)、最(zui)(zui)雄偉的(de)山(shan)(shan)脈，平均(jun)海拔達(da)到3000米左右。據(ju)研究，海拔1500米以上的(de)高山(shan)(shan)或高原，氣候涼爽，能使(shi)人體陽(yang)氣內斂(lian)，耗散(san)較少，生(sheng)物鐘節律變緩；高山(shan)(shan)地廣人稀，環境幽靜，能使(shi)人的(de)情緒穩(wen)定(ding)，氣血和暢(chang)；高山(shan)(shan)空氣清(qing)新，陽(yang)光充足，濕度恰當(dang)，適(shi)合療(liao)養(yang)度假。在高山(shan)(shan)興建療(liao)養(yang)院(yuan)，已(yi)成為許多國家的(de)一(yi)種時尚。高山(shan)(shan)養(yang)生(sheng)尤其適(shi)合慢性病(bing)(bing)患者，特(te)別是患有呼(hu)吸系(xi)統、神經系(xi)統及過敏性疾病(bing)(bing)的(de)人。

2、地域性項目

阿爾卑斯的高山養生(sheng)(sheng)根據獨(du)特(te)的環(huan)境和(he)地域特(te)征，融(rong)合山地運(yun)(yun)動、瑜(yu)伽養生(sheng)(sheng)、森(sen)林(lin)養生(sheng)(sheng)和(he)溫泉養生(sheng)(sheng)，形成一種復合型養生(sheng)(sheng)模式：以(yi)高山小鎮高端(duan)度假設施為依托，開創運(yun)(yun)動類(lei)、溫泉類(lei)、療養類(lei)等多(duo)種休(xiu)閑體驗型旅(lv)游產品(pin)，衍生(sheng)(sheng)出(chu)高山滑雪(xue)、山地自駕、徒步(bu)遠足、山地越野、馬術訓練、森(sen)林(lin)霧浴、高山瑜(yu)伽等眾多(duo)養生(sheng)(sheng)項目。

3、國際化配套

達沃斯——著名高山療養勝地

歐洲(zhou)著名(ming)療養圣地(di)達(da)沃斯小鎮——以(yi)(yi)空(kong)氣清新(xin)聞名(ming)，瑞士經(jing)典火(huo)車(che)路線——冰(bing)川快車(che)必經(jing)的(de)一(yi)站，擁有世界(jie)第(di)(di)一(yi)條高(gao)(gao)山雪橇道、第(di)(di)一(yi)條高(gao)(gao)山滑雪索道、第(di)(di)一(yi)個高(gao)(gao)山高(gao)(gao)爾夫(fu)球場(chang)，以(yi)(yi)及歐洲(zhou)最大(da)的(de)高(gao)(gao)山滑雪場(chang)，歐洲(zhou)最大(da)的(de)天(tian)然冰(bing)場(chang)，是世界(jie)十(shi)大(da)滑雪勝(sheng)地(di)之(zhi)一(yi)。

世(shi)界(jie)經濟論壇總部所在(zai)地(di)達沃斯小鎮擁(yong)有眾多頭銜：世(shi)界(jie)知名的溫泉度(du)(du)假、會議、運動(dong)度(du)(du)假勝地(di)，國(guo)際冬(dong)季運動(dong)中心之一(yi)，世(shi)界(jie)錦(jin)標賽（花(hua)樣滑冰、速度(du)(du)滑冰、冰球、滑雪、阿爾(er)卑斯滑雪、跨國(guo)滑雪等(deng)）舉辦(ban)地(di)，顯示(shi)出其國(guo)際化水(shui)準的高(gao)端配套實力。

圣莫里茨——貴族氣息的“水晶小鎮”

位于阿爾卑斯中心地帶的圣莫里茨被譽為“水晶般純凈的小鎮”、滑雪者的“麥加圣地”，是世界四大著名滑雪勝地之一、世界著名冬季運動中心。曾兩次舉辦冬奧會，可開展150多種戶外運動和文化活動：冰上高爾夫球、冰上馬球、雪地賽馬、賽狗、板球、旋螺和(he)翼傘……戲劇節、英國(guo)古(gu)典(dian)車展示和(he)恩噶丁音(yin)樂(le)會(hui)等。

圣莫(mo)里茨(ci)也是全球著(zhu)名(ming)的王宮貴(gui)族(zu)度(du)假勝地，擁(yong)有(you)瑞士(shi)最(zui)多的五星級旅(lv)館，匯集著(zhu)L.V.、Armani等名(ming)牌(pai)商(shang)店、哥特式酒店、國王(King’s Club)夜總會等。知名(ming)手表Omega每年都(dou)會邀請(qing)各國知名(ming)藝人(ren)相聚于此，使(shi)這里到(dao)處洋溢著(zhu)“奢華與昂貴(gui)”的氣息(xi)。

采爾馬特——沒有汽車的“冰川之城”

采爾馬(ma)特(te)(te)(Zermatt)素有“冰川之城”的美稱，位于(yu)阿(a)爾卑斯山(shan)群峰(feng)之中，是(shi)世(shi)界著(zhu)名的無汽(qi)車(che)污染的山(shan)間旅游勝地(di)，這個城中沒有汽(qi)車(che)只有電瓶車(che)。采爾馬(ma)特(te)(te)又是(shi)世(shi)界頂級滑雪(xue)(xue)勝地(di)。這里雪(xue)(xue)質優良(liang)，除了(le)絕(jue)佳(jia)的登山(shan)健行步道與滑雪(xue)(xue)場(chang)，還有冰川飛度椅、歡樂滑雪(xue)(xue)座、單腿蹬(deng)滑板等雪(xue)(xue)上運動(dong)項目。

奧茨山谷——“高山溫泉理療中心”

奧茨山谷擁有阿爾卑斯知名的高山溫泉理療中心Aqua Dome。其透明的建筑和附近的高山風光被奧地利的Top-Lifestyle雜志評為歐洲最現代的溫泉理療中心。水溫40度左右的溫泉對風濕性疾病、減緩衰老、治療和減輕傷口疼痛都具有顯著療效。早在16世紀蘭根菲爾德溫泉的療效就已經廣為人知了。Aqua Dome還設有一個醫療中心，專門從事體育醫學、運動器械和疾病(bing)預防的研究。醫療(liao)中心還通(tong)過(guo)身體機(ji)能檢測、骨密度測量和營(ying)養咨(zi)詢為顧客量身定制健康計劃。