【高山養生】山地養生去哪里好？阿爾卑斯山地運動(dong)介紹(shao)

1、高海拔環境

阿(a)爾卑斯(si)山景(jing)色十分(fen)迷人(ren)(ren)，貫(guan)穿法國、瑞士(shi)、德國、意大利、奧地(di)利和斯(si)洛(luo)文尼亞等六個國家，是世(shi)界著(zhu)名的(de)高(gao)山風景(jing)區和山地(di)養(yang)生旅游勝地(di)，被(bei)世(shi)人(ren)(ren)稱為“大自然的(de)宮殿”、“冰雪運動的(de)圣地(di)”、“高(gao)山療養(yang)的(de)樂(le)園”。

阿爾卑斯山(shan)(shan)(shan)脈是(shi)歐洲最高(gao)(gao)大、最雄偉的(de)山(shan)(shan)(shan)脈，平(ping)均海(hai)拔達到(dao)3000米(mi)左右。據研(yan)究，海(hai)拔1500米(mi)以上(shang)的(de)高(gao)(gao)山(shan)(shan)(shan)或高(gao)(gao)原(yuan)，氣(qi)候涼爽，能(neng)(neng)使人(ren)體陽氣(qi)內斂，耗散較少(shao)，生(sheng)物(wu)鐘(zhong)節(jie)律(lv)變緩；高(gao)(gao)山(shan)(shan)(shan)地廣人(ren)稀，環境幽靜，能(neng)(neng)使人(ren)的(de)情緒穩定，氣(qi)血和(he)暢；高(gao)(gao)山(shan)(shan)(shan)空氣(qi)清新，陽光充足(zu)，濕度恰(qia)當(dang)，適(shi)合療(liao)養度假(jia)。在高(gao)(gao)山(shan)(shan)(shan)興建(jian)療(liao)養院，已成為(wei)許(xu)多(duo)國家的(de)一種時尚。高(gao)(gao)山(shan)(shan)(shan)養生(sheng)尤其(qi)適(shi)合慢性病(bing)患(huan)者，特(te)別是(shi)患(huan)有呼(hu)吸系(xi)(xi)統(tong)、神經系(xi)(xi)統(tong)及過敏性疾病(bing)的(de)人(ren)。

2、地域性項目

阿爾(er)卑斯的(de)高(gao)(gao)山(shan)(shan)養(yang)生(sheng)根據獨(du)特的(de)環(huan)境和(he)地(di)(di)域特征，融合(he)山(shan)(shan)地(di)(di)運動、瑜伽養(yang)生(sheng)、森林養(yang)生(sheng)和(he)溫泉(quan)養(yang)生(sheng)，形成(cheng)一種復(fu)合(he)型(xing)養(yang)生(sheng)模式：以高(gao)(gao)山(shan)(shan)小鎮(zhen)高(gao)(gao)端度假設施為依托(tuo)，開創運動類、溫泉(quan)類、療養(yang)類等多種休(xiu)閑體(ti)驗型(xing)旅(lv)游產品，衍生(sheng)出高(gao)(gao)山(shan)(shan)滑雪、山(shan)(shan)地(di)(di)自(zi)駕、徒步遠(yuan)足(zu)、山(shan)(shan)地(di)(di)越野、馬術訓練、森林霧浴、高(gao)(gao)山(shan)(shan)瑜伽等眾多養(yang)生(sheng)項目。

3、國際化配套

達沃斯——著名高山療養勝地

歐(ou)洲(zhou)著名療養圣地達沃斯(si)小鎮——以(yi)空(kong)氣清新(xin)聞名，瑞士經典火(huo)車(che)路線——冰川快車(che)必(bi)經的(de)一站，擁有世界第一條高(gao)山(shan)雪橇道、第一條高(gao)山(shan)滑雪索道、第一個(ge)高(gao)山(shan)高(gao)爾夫球場(chang)，以(yi)及歐(ou)洲(zhou)最(zui)大的(de)高(gao)山(shan)滑雪場(chang)，歐(ou)洲(zhou)最(zui)大的(de)天(tian)然冰場(chang)，是世界十大滑雪勝地之一。

世(shi)界(jie)(jie)經濟論壇總部所在地(di)達沃斯小鎮擁有(you)眾多頭銜：世(shi)界(jie)(jie)知名的(de)(de)溫泉(quan)度假、會議、運(yun)動度假勝地(di)，國際(ji)冬季運(yun)動中心之一，世(shi)界(jie)(jie)錦標賽（花樣滑冰(bing)、速度滑冰(bing)、冰(bing)球、滑雪、阿爾卑斯滑雪、跨國滑雪等）舉辦地(di)，顯示出其(qi)國際(ji)化水準的(de)(de)高端配套實力(li)。

圣莫里茨——貴族氣息的“水晶小鎮”

位于阿爾卑斯中心地帶的圣莫里茨被譽為“水晶般純凈的小鎮”、滑雪者的“麥加圣地”，是世界四大著名滑雪勝地之一、世界著名冬季運動中心。曾兩次舉辦冬奧會，可開展150多種戶外運動和文化活動：冰上高爾夫球、冰上馬(ma)球(qiu)(qiu)、雪(xue)地賽馬(ma)、賽狗、板球(qiu)(qiu)、旋螺和翼傘……戲劇節、英(ying)國古(gu)典車展示和恩(en)噶丁音樂會等(deng)。

圣莫里(li)(li)茨也是全球著名的(de)王宮貴族度假勝(sheng)地，擁(yong)有(you)瑞士最多的(de)五星(xing)級(ji)旅(lv)館，匯集著L.V.、Armani等(deng)名牌商店、哥特式酒店、國王(King’s Club)夜(ye)總(zong)會等(deng)。知(zhi)名手表Omega每年都(dou)會邀(yao)請各國知(zhi)名藝人相聚于此，使(shi)這里(li)(li)到處洋溢著“奢華與(yu)昂貴”的(de)氣(qi)息。

采爾馬特——沒有汽車的“冰川之城”

采(cai)爾馬特(te)(Zermatt)素有(you)(you)“冰川(chuan)之城”的美稱，位于阿爾卑斯山(shan)群峰之中，是世(shi)界著名的無(wu)汽(qi)車(che)污染的山(shan)間(jian)旅(lv)游勝(sheng)地，這個(ge)城中沒有(you)(you)汽(qi)車(che)只有(you)(you)電瓶(ping)車(che)。采(cai)爾馬特(te)又(you)是世(shi)界頂級滑(hua)雪(xue)(xue)勝(sheng)地。這里雪(xue)(xue)質優良(liang)，除了(le)絕佳的登山(shan)健行步道(dao)與滑(hua)雪(xue)(xue)場，還有(you)(you)冰川(chuan)飛度(du)椅、歡樂滑(hua)雪(xue)(xue)座、單腿蹬滑(hua)板等雪(xue)(xue)上運(yun)動項目。

奧茨山谷——“高山溫泉理療中心”

奧茨山谷擁有阿爾卑斯知名的高山溫泉理療中心Aqua Dome。其透明的建筑和附近的高山風光被奧地利的Top-Lifestyle雜志評為歐洲最現代的溫泉理療中心。水溫40度左右的溫泉對風濕性疾病、減緩衰老、治療和減輕傷口疼痛都具有顯著療效。早在16世紀蘭根菲爾德溫泉的療效就已經廣為人知了。Aqua Dome還設有一個醫療中心，專門從事體育醫學、運動器械和(he)疾病(bing)預(yu)防的研究。醫療中心還通過身體機能檢測、骨密度測量(liang)和(he)營養咨詢為顧客(ke)量(liang)身定制健康計劃。