2、水果燕麥酸奶

材(cai)料(liao)：蘋果、雪(xue)梨(li)、葡萄(tao)、酸(suan)奶200ml、燕麥150g

做法：把水果切粒放在盤子中(zhong)，倒入200ml酸奶攪拌均勻，燕麥沖(chong)泡(pao)后也加入酸奶中(zhong)攪拌即可食用。

3、雞蛋卷餅

材料：雞(ji)蛋、番茄(qie)醬、生(sheng)菜、培根、大蒜、番茄(qie)醬、鹽

做法：將(jiang)(jiang)雞蛋(dan)(dan)打入碗中，加入小半勺鹽，攪打至(zhi)蛋(dan)(dan)液(ye)蓬(peng)松、蒜子(zi)切成蒜米。熱(re)油(you)鍋(guo)，將(jiang)(jiang)蛋(dan)(dan)液(ye)平鋪入鍋(guo)中，煎(jian)(jian)至(zhi)成型后，翻邊煎(jian)(jian)另一面(mian)，煎(jian)(jian)至(zhi)兩面(mian)金黃時，出鍋(guo)。鍋(guo)中倒入油(you)，將(jiang)(jiang)培(pei)根倒入鍋(guo)中，煎(jian)(jian)至(zhi)一面(mian)變色時，翻邊煎(jian)(jian)另一面(mian)，待(dai)培(pei)根煎(jian)(jian)熟后，下入蒜子(zi)煸香(xiang)，接著加少許鹽調味(wei)，就(jiu)可以出鍋(guo)了(le)。將(jiang)(jiang)煎(jian)(jian)好(hao)的雞蛋(dan)(dan)皮平鋪好(hao)，放上培(pei)根、生菜，卷(juan)起(qi)來，然后切段，再澆上番茄醬(jiang)調味(wei)即可。

4、百合薏仁粥

材料：千百(bai)合、薏仁(ren)、糯米(mi)

做法：將薏仁泡水二十分鐘，干百合泡水十五分鐘。糯米泡水二十分鐘。在高壓鍋中倒(dao)入(ru)薏仁、百合、糯(nuo)米。加入(ru)小半(ban)鍋清(qing)水，按(an)下煮(zhu)粥(zhou)模式，煮(zhu)好后(hou)，盛(sheng)出(chu)，就可以享用了(le)。