妊娠紋(wen)是一(yi)種發生于(yu)孕期(qi)的腹部(bu)皮膚膨脹紋(wen)。

妊(ren)(ren)娠紋一般(ban)分(fen)為孕期(qi)妊(ren)(ren)娠紋和(he)生(sheng)產后(hou)的(de)妊(ren)(ren)娠紋，在懷孕期(qi)間出現的(de)妊(ren)(ren)娠紋多為淺紅色(se)(se)或是(shi)紫(zi)紅色(se)(se)，而且細紋的(de)形(xing)狀可能會發生(sheng)改變。而生(sheng)產后(hou)的(de)妊(ren)(ren)娠紋會逐漸顏色(se)(se)變淺，但呈白色(se)(se)。

妊娠(shen)紋主要分(fen)布于腹部(bu)，亦可見于胸(xiong)、背、臀部(bu)及四肢近端。

一般來說，孕婦(fu)會在懷孕5~6個月的(de)時候開始看到妊(ren)娠(shen)紋，因為孕婦皮膚彈性不同，有的(de)孕婦會在孕晚期(qi)甚(shen)至(zhi)是(shi)產前一個月才出現妊(ren)娠(shen)紋，也有的(de)孕婦甚(shen)至(zhi)整個孕期(qi)都沒有長妊(ren)娠(shen)紋，這都屬(shu)于正(zheng)常現象(xiang)。

這兩種(zhong)的(de)癥狀有點相同，但妊(ren)娠紋和肥胖紋的(de)形成(cheng)原因不一樣，肥胖紋是由于骨骼和肌肉或脂(zhi)肪的(de)體積增加(jia)過快，超過皮膚(fu)的(de)延長(chang)速度，真(zhen)皮的(de)彈力纖維被(bei)拉斷，從(cong)而形成(cheng)這種(zhong)紋。而妊(ren)娠紋是因為懷孕腹部隆起皮膚(fu)撕裂。

懷孕期(qi)間(jian)應(ying)補充豐(feng)富的(de)維生素(su)及礦物(wu)質(zhi)。而由于膠原纖維本身是(shi)蛋(dan)白質(zhi)所構成(cheng)，所以可以多攝取(qu)含豐(feng)富蛋(dan)白質(zhi)的(de)食物(wu)。避免攝取(qu)太(tai)油、太(tai)甜、太(tai)咸的(de)食物(wu)。

在(zai)懷孕時體重(zhong)增(zeng)長的幅度上，每個(ge)月的體重(zhong)增(zeng)加不宜超過(guo)2公斤，整個懷孕過程中應控制(zhi)在11至(zhi)14公斤。

目前有(you)一些針(zhen)對孕婦使用保健品，可以(yi)促進真皮(pi)的纖維生(sheng)，增加(jia)皮(pi)膚彈性(xing)，預防妊娠紋(wen)。但是(shi)建議不要隨便用藥，可咨詢醫生(sheng)。

可以承擔(dan)腹(fu)部的重力(li)負擔(dan)，減緩(huan)皮膚過度的延展拉(la)扯。

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懷孕(yun)前做一(yi)些瑜伽等運動，懷孕(yun)后也要做適度(du)的(de)運動，做一(yi)些簡單的(de)家務，可以增強皮膚(fu)彈性預防妊娠紋的(de)方(fang)法。