妊娠紋是一(yi)種發生(sheng)于(yu)孕期的(de)腹部皮膚膨脹紋。

妊(ren)娠紋一(yi)般分為孕(yun)(yun)期妊(ren)娠紋和(he)生產后的(de)(de)妊(ren)娠紋，在(zai)懷孕(yun)(yun)期間出(chu)現的(de)(de)妊(ren)娠紋多為淺紅色(se)或是紫紅色(se)，而(er)且細紋的(de)(de)形狀可能會發生改變。而(er)生產后的(de)(de)妊(ren)娠紋會逐(zhu)漸顏(yan)色(se)變淺，但呈白色(se)。

妊娠紋主要(yao)分布于(yu)腹部(bu)，亦可見(jian)于(yu)胸、背、臀部(bu)及四肢(zhi)近端。

一(yi)般來(lai)說，孕婦會在懷孕5~6個(ge)(ge)月的時候開(kai)始看到(dao)妊娠(shen)紋，因為孕(yun)婦(fu)皮(pi)膚(fu)彈性不同，有(you)的孕(yun)婦(fu)會在孕(yun)晚期甚至是產前一個(ge)(ge)月才出現妊娠(shen)紋，也有(you)的孕(yun)婦(fu)甚至整個(ge)(ge)孕(yun)期都(dou)沒有(you)長妊娠(shen)紋，這都(dou)屬于正常現象。

這兩種(zhong)的(de)(de)癥狀有(you)點相同，但妊娠紋(wen)和肥胖紋(wen)的(de)(de)形成原因不一樣，肥胖紋(wen)是由于骨骼和肌肉或脂肪的(de)(de)體積增加(jia)過(guo)快，超(chao)過(guo)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)延長速度(du)，真皮(pi)的(de)(de)彈力(li)纖維(wei)被拉斷，從而(er)形成這種(zhong)紋(wen)。而(er)妊娠紋(wen)是因為懷孕腹部隆(long)起皮(pi)膚(fu)撕裂。

懷(huai)孕期間應補充豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)維(wei)生素及礦(kuang)物(wu)質。而由于膠原纖維(wei)本(ben)身是蛋白(bai)質所構成，所以可以多(duo)攝(she)取含豐(feng)(feng)富(fu)蛋白(bai)質的(de)(de)食物(wu)。避免攝(she)取太(tai)油(you)、太(tai)甜、太(tai)咸(xian)的(de)(de)食物(wu)。

在懷孕時(shi)體(ti)重(zhong)增(zeng)長(chang)的幅度上，每個月的體(ti)重(zhong)增(zeng)加不宜超過2公(gong)斤(jin)，整個(ge)懷孕過程中應控(kong)制在(zai)11至14公(gong)斤(jin)。

目(mu)前有一些針對(dui)孕婦使(shi)用保健品，可以促進真皮(pi)的纖(xian)維生，增(zeng)加(jia)皮(pi)膚彈性，預防妊娠紋。但是建議不要(yao)隨便用藥，可咨詢醫生。

可以承擔(dan)腹(fu)部(bu)的(de)重力負擔(dan)，減緩皮膚過度的(de)延展拉扯。

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懷(huai)孕前(qian)做一些(xie)瑜(yu)伽等(deng)運(yun)動(dong)，懷(huai)孕后也(ye)要做適度的(de)運(yun)動(dong)，做一些(xie)簡(jian)單的(de)家務，可以增(zeng)強皮膚(fu)彈性(xing)預防妊娠紋的(de)方法。