【飲食禁忌】骨質(zhi)增生不(bu)能吃(chi)什么食物 骨質(zhi)增生飲食禁忌

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨(gu)質(zhi)增生患者不(bu)能吃發物(wu)，發物(wu)指(zhi)的是能使炎癥加劇(ju)的食物(wu)，如黑魚(yu)，鲇魚(yu)等，還有甘(gan)蔗、母(mu)豬肉、驢肉、馬肉也是發物(wu)。

如(ru)果在治(zhi)療，特(te)別是采用(yong)中藥治(zhi)療，還要(yao)忌食(shi)解(jie)藥類(lei)食(shi)物(wu)，解(jie)藥類(lei)食(shi)物(wu)可以降(jiang)低藥效(xiao)，所以不(bu)能(neng)吃，如(ru)綠豆(dou)、大豆(dou)、紅小豆(dou)等所有豆(dou)類(lei)做成的(de)粥是不(bu)能(neng)吃的(de)，但是豆(dou)制品如(ru)豆(dou)腐和豆(dou)漿是可以吃的(de)。同(tong)時(shi)不(bu)管是否在治(zhi)療辣(la)椒和酒(jiu)是不(bu)能(neng)沾的(de)。

骨(gu)質增生患者宜多(duo)吃富含鈣和(he)維(wei)生素D的食(shi)物(wu)。如甘藍、粟子(zi)、蚌類、大(da)多(duo)數(shu)綠葉蔬菜(cai)(cai)、海帶、燕麥、鮭魚、沙(sha)丁魚、海菜(cai)(cai)、芝麻(ma)、小蝦、黃豆(dou)、豆(dou)腐、蘿(luo)卜葉和(he)麥胚。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太(tai)極拳，太(tai)極劍等，可以約朋友一起去戶外活(huo)動。

注意休息

骨質增(zeng)生患者一定要(yao)避免(mian)勞累，以(yi)免(mian)給自己(ji)(ji)的(de)(de)骨關節增(zeng)加(jia)負(fu)擔(dan)，讓(rang)自己(ji)(ji)更(geng)加(jia)的(de)(de)痛苦，日常生活中勞逸結合最佳(jia)，避免(mian)劇(ju)烈的(de)(de)運(yun)動。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制自己的體(ti)重，避免給(gei)身體(ti)造成各種不良負擔。