【飲食禁(jin)忌】骨質增生不(bu)能吃(chi)什么(me)食物 骨質增生飲食禁(jin)忌

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨質增生(sheng)患者不(bu)能吃(chi)發(fa)物(wu)，發(fa)物(wu)指的(de)是能使炎(yan)癥加劇的(de)食(shi)物(wu)，如黑魚，鲇魚等，還有甘(gan)蔗、母豬肉(rou)、驢肉(rou)、馬肉(rou)也是發(fa)物(wu)。

如果在治療(liao)，特別是(shi)采用(yong)中藥(yao)治療(liao)，還(huan)要忌食(shi)(shi)解藥(yao)類(lei)(lei)食(shi)(shi)物，解藥(yao)類(lei)(lei)食(shi)(shi)物可(ke)以降低藥(yao)效，所(suo)以不能吃(chi)(chi)，如綠豆(dou)、大豆(dou)、紅(hong)小豆(dou)等(deng)所(suo)有豆(dou)類(lei)(lei)做成(cheng)的(de)(de)粥是(shi)不能吃(chi)(chi)的(de)(de)，但是(shi)豆(dou)制品如豆(dou)腐(fu)和(he)(he)豆(dou)漿是(shi)可(ke)以吃(chi)(chi)的(de)(de)。同(tong)時不管是(shi)否在治療(liao)辣(la)椒和(he)(he)酒是(shi)不能沾的(de)(de)。

骨質增(zeng)生患者(zhe)宜多(duo)吃富(fu)含鈣和維生素D的食(shi)物。如(ru)甘藍(lan)、粟子、蚌(bang)類(lei)、大多(duo)數綠葉(xie)蔬(shu)菜(cai)、海(hai)帶、燕(yan)麥、鮭(gui)魚、沙丁魚、海(hai)菜(cai)、芝麻、小蝦、黃豆(dou)、豆(dou)腐、蘿卜葉(xie)和麥胚。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太極拳(quan)，太極劍(jian)等，可以約朋(peng)友一起去戶外活動。

注意休息

骨(gu)質增生患者一定要避免勞累(lei)，以免給自(zi)己的骨(gu)關節增加負(fu)擔，讓(rang)自(zi)己更加的痛苦(ku)，日常生活中勞逸(yi)結合最佳，避免劇烈的運動。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制自己的體重，避免給身體造成各(ge)種不良負擔。