調整心態

新媽(ma)咪在上班之前一段時間，盡早收心(xin)，加強自(zi)我(wo)情緒調節(jie)，可(ke)以(yi)給同事打個電(dian)話聊聊天(tian)，或(huo)者跟領導聯系，以(yi)便提前熟悉工作內容(rong)，看看能(neng)不能(neng)準備提前進入工作狀態。

打理自己

產后回(hui)歸(gui)，應(ying)以全(quan)新(xin)的面貌去迎接，讓自(zi)(zi)(zi)己精(jing)(jing)神起來，媽(ma)咪(mi)上班前要認真打(da)理(li)自(zi)(zi)(zi)己，如準備上班的職業裝，好好打(da)理(li)自(zi)(zi)(zi)己的頭發，畫一個精(jing)(jing)致的淡妝(zhuang)等。

提前準備

返(fan)(fan)崗前一周(zhou)就(jiu)準(zhun)備(bei)好返(fan)(fan)崗所需(xu)物料(liao)，包括工(gong)作(zuo)需(xu)用資料(liao)工(gong)具(ju)，如需(xu)背奶(nai)(nai)就(jiu)要(yao)準(zhun)備(bei)好背奶(nai)(nai)需(xu)要(yao)用的工(gong)具(ju)（吸奶(nai)(nai)器(qi)、奶(nai)(nai)瓶(ping)、母(mu)乳袋(dai)、保溫包、奶(nai)(nai)瓶(ping)清潔劑等）。

安頓寶寶

媽媽返回職場(chang)前，要為寶(bao)寶(bao)找到一個(ge)合適(shi)的(de)照顧(gu)(gu)者，這位照顧(gu)(gu)者，要熟悉寶(bao)寶(bao)的(de)作息，并提(ti)前接觸寶(bao)寶(bao)，和(he)寶(bao)寶(bao)建(jian)立起(qi)親(qin)密友(you)好的(de)關系(xi)，減少媽媽和(he)寶(bao)寶(bao)的(de)焦慮(lv)。

提前了解工作內容

返(fan)崗前可以看看工作郵件或(huo)是(shi)(shi)工作群的內容，了解(jie)目前的項(xiang)目進展(zhan)。或(huo)是(shi)(shi)看看之前做的項(xiang)目，理一理思路(lu)。

學習專業知識

上班前(qian)在帶娃(wa)之余擠出一點(dian)時間(jian)學(xue)(xue)習些專(zhuan)業知識、專(zhuan)業技能，及時充電，可(ke)以通過公(gong)眾號、視頻網(wang)站（網(wang)易公(gong)開課）、學(xue)(xue)習類的app（得(de)到、喜馬拉(la)雅等）提前(qian)讓自(zi)己進入工作(zuo)狀態。

注意儀容儀表

孕期(qi)、產(chan)后由于(yu)長期(qi)在家帶娃不出門，很少注意自己的裝(zhuang)扮(ban)，甚至半年內都沒有買過新衣服。這(zhe)時(shi)候就需要(yao)去商場幫(bang)自己買幾件體面而又(you)適合喂奶(nai)的休閑(xian)職(zhi)業裝(zhuang)啦(la)。也有必要(yao)去理理頭(tou)發啦(la)。閑(xian)置了(le)很久的化妝品要(yao)重返江(jiang)湖了(le)，順便看下是(shi)否過期(qi)。

多和同事溝通

生(sheng)完孩子回來以后，很(hen)有可(ke)(ke)能團(tuan)隊里出現很(hen)多(duo)陌生(sheng)的(de)面(mian)孔啦，這(zhe)時(shi)候需要主動積極去認識新同事，多(duo)和同事溝(gou)(gou)通，如果同是(shi)寶媽可(ke)(ke)以找一(yi)些育兒(er)的(de)話題(ti)。建(jian)議多(duo)溝(gou)(gou)通工作(zuo)的(de)內容，這(zhe)樣會(hui)給人(ren)專業的(de)感覺，遇到不懂的(de)、不會(hui)的(de)虛心請教，不要害羞(xiu)、自卑哦。