調整心態

新媽咪在上班之前(qian)一段時(shi)間，盡(jin)早收心(xin)，加強自(zi)我情緒調(diao)節(jie)，可以給同(tong)事打個電話聊聊天，或者跟領導(dao)聯系，以便提前(qian)熟悉工作內容，看看能(neng)不能(neng)準備提前(qian)進入工作狀態。

打理自己

產后(hou)回歸，應以全新的(de)面(mian)貌(mao)去迎接，讓自(zi)(zi)己精神(shen)起來(lai)，媽咪(mi)上(shang)班前要(yao)認真(zhen)打(da)理(li)自(zi)(zi)己，如準(zhun)備上(shang)班的(de)職業裝，好好打(da)理(li)自(zi)(zi)己的(de)頭發，畫一個精致的(de)淡(dan)妝等(deng)。

提前準備

返崗前一(yi)周就(jiu)準備(bei)好返崗所(suo)需物料(liao)，包括工作需用資料(liao)工具，如需背(bei)(bei)奶(nai)就(jiu)要準備(bei)好背(bei)(bei)奶(nai)需要用的工具（吸奶(nai)器(qi)、奶(nai)瓶、母(mu)乳袋(dai)、保溫包、奶(nai)瓶清(qing)潔劑等）。

安頓寶寶

媽(ma)媽(ma)返回職場前，要為寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)找到一個(ge)合適的(de)(de)照顧者(zhe)(zhe)，這位照顧者(zhe)(zhe)，要熟(shu)悉寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)作息，并(bing)提(ti)前接觸寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)建立起親密友好(hao)的(de)(de)關系，減少媽(ma)媽(ma)和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)焦慮。

提前了解工作內容

返(fan)崗前(qian)(qian)可(ke)以看(kan)(kan)看(kan)(kan)工作郵件或是工作群的內容，了解目(mu)前(qian)(qian)的項目(mu)進(jin)展。或是看(kan)(kan)看(kan)(kan)之前(qian)(qian)做的項目(mu)，理一理思路。

學習專業知識

上班前(qian)在帶娃(wa)之余擠(ji)出一點時(shi)間學習(xi)些專業(ye)知識、專業(ye)技能，及時(shi)充電，可以通過公(gong)眾(zhong)號、視頻網站（網易公(gong)開(kai)課）、學習(xi)類的(de)app（得(de)到、喜馬拉(la)雅等）提(ti)前(qian)讓自(zi)己進(jin)入工(gong)作(zuo)狀(zhuang)態。

注意儀容儀表

孕期、產后由于長期在家帶(dai)娃(wa)不(bu)出門，很少注意自(zi)己的(de)裝(zhuang)扮，甚(shen)至(zhi)半年內都沒有(you)買過新衣服(fu)。這(zhe)時候就需要去(qu)商場幫自(zi)己買幾件體面而又適合喂奶的(de)休(xiu)閑(xian)職業裝(zhuang)啦。也有(you)必要去(qu)理(li)理(li)頭發啦。閑(xian)置了很久(jiu)的(de)化妝品要重返江湖了，順便看下是否過期。

多和同事溝通

生完孩子回來(lai)以后(hou)，很有可(ke)能團(tuan)隊里出現(xian)很多陌生的(de)面(mian)孔啦，這時候需(xu)要主(zhu)動積極去認識新同事(shi)，多和同事(shi)溝通(tong)，如果同是寶媽可(ke)以找一(yi)些育兒(er)的(de)話題(ti)。建議(yi)多溝通(tong)工作的(de)內(nei)容，這樣(yang)會給人專(zhuan)業的(de)感覺，遇(yu)到不懂的(de)、不會的(de)虛(xu)心請教，不要害羞、自卑哦。