經(jing)常按摩頭皮(pi)可以加強對頭皮(pi)的(de)(de)按摩，改善(shan)頭部血液循環，使(shi)頭發得到滋養，從而牢(lao)固(gu)發根、生發、減(jian)少脫發的(de)(de)現象。
百會(hui)穴是諸陽之(zhi)匯，人體的(de)督脈、膀胱(guang)經(jing)、肝經(jing)都在(zai)這里交(jiao)匯，所有的(de)陽氣(qi)都聚集在(zai)此。百會(hui)穴也很(hen)好(hao)找，我們用大(da)拇(mu)指(zhi)按住二間(jian)，雙手食指(zhi)交(jiao)接(jie)的(de)地方，也就是頭頂(ding)凹陷的(de)位置(zhi)就是百會(hui)穴。
按(an)壓百(bai)會(hui)穴不僅可以提升中醫所說的(de)陽氣，促進頭部血液循環(huan)，有預防平(ping)時的(de)脫發的(de)作(zuo)用(yong)，同時還能提神(shen)醒腦。
玉枕(zhen)穴是足(zu)太陽膀胱經(jing)(jing)的(de)(de)穴位(wei)，經(jing)(jing)常(chang)刺激該(gai)穴能(neng)生發固發，對于防(fang)治(zhi)脫發、謝(xie)頂有著非常(chang)好的(de)(de)效果。
位置：位于額角發際上0.5寸，當(dang)你咀嚼時，額頭處肌肉會動的地方(fang)就(jiu)是頭維穴。
這個穴是(shi)很(hen)多中醫(yi)高手都(dou)會選的(de)治療脫發(fa)的(de)穴位。因為脾胃(wei)是(shi)后天之(zhi)本，刺激頭(tou)維(wei)，可以調動胃(wei)經(jing)經(jing)氣(qi)，脾胃(wei)功(gong)能好了(le)，氣(qi)血就(jiu)充足，頭(tou)發(fa)自然也(ye)就(jiu)好了(le)。
按(an)(an)摩方法：按(an)(an)揉頭維穴可以這樣做：揉三次(ci)，按(an)(an)一次(ci)，按(an)(an)壓時稍微(wei)增加一下壓力，使(shi)局部有(you)(you)酸脹感更有(you)(you)效(xiao)。
人的(de)(de)元氣源于腎(shen)(shen)，是(shi)(shi)(shi)(shi)由(you)腎(shen)(shen)中的(de)(de)精氣所化(hua)生(sheng)的(de)(de)。元氣可以說是(shi)(shi)(shi)(shi)生(sheng)命的(de)(de)原動力，能夠激(ji)發(fa)(fa)和(he)促(cu)進毛發(fa)(fa)的(de)(de)生(sheng)長。所以要想擁有一頭漂亮的(de)(de)頭發(fa)(fa)，補(bu)腎(shen)(shen)就顯(xian)得(de)尤其重要了(le)。補(bu)腎(shen)(shen)最好的(de)(de)辦法除了(le)飲食調(diao)理，如(ru)吃黑色的(de)(de)食物等。艾(ai)灸(jiu)腎(shen)(shen)經穴(xue)(xue)位也是(shi)(shi)(shi)(shi)一個不錯的(de)(de)選擇，而太溪穴(xue)(xue)是(shi)(shi)(shi)(shi)腎(shen)(shen)經的(de)(de)原穴(xue)(xue)，可以說是(shi)(shi)(shi)(shi)補(bu)腎(shen)(shen)最佳的(de)(de)穴(xue)(xue)位了(le)，艾(ai)灸(jiu)太溪穴(xue)(xue)可以補(bu)益腎(shen)(shen)臟，將(jiang)精氣送至全身各(ge)處(chu)，幫(bang)助生(sheng)發(fa)(fa)。
角(jiao)孫(sun)穴是手太陽，手、足少陽的交會穴。在頭部，折(zhe)耳廓(kuo)向前，當耳尖直上入發(fa)際處。艾灸角(jiao)孫(sun)穴具(ju)有(you)清泄(xie)三焦、肝膽(dan)之(zhi)火(huo)，通經活(huo)絡止痛的功效。經常按(an)摩角(jiao)孫(sun)穴還(huan)能促進頭部血液循環，有(you)利于兩側頭發(fa)的生長。
風池(chi)穴的位置(zhi)在脖子與后腦勺的交匯之處，按(an)摩這(zhe)個穴位可以(yi)(yi)疏通頸項經絡，促進頭(tou)部血液循環，幫(bang)助(zhu)增(zeng)強對頭(tou)皮和頭(tou)發(fa)(fa)的營(ying)養供應(ying)。。同時艾灸按(an)揉(rou)(rou)風池(chi)還能(neng)夠(gou)清頭(tou)目，利五官七(qi)竅，所以(yi)(yi)平時按(an)揉(rou)(rou)或(huo)者(zhe)艾灸這(zhe)個穴位能(neng)有效的促進頭(tou)發(fa)(fa)的生長、預防(fang)脫(tuo)發(fa)(fa)。
太沖穴：位于(yu)腳部(bu)大(da)拇趾(zhi)和第二(er)趾(zhi)中間(jian)，向上約1指(zhi)寬(kuan)度的凹陷處。
中醫的(de)(de)另外一個(ge)說法叫發為(wei)血之余。肝主生發，頭發是否(fou)健康與肝血有關(guan)。此穴(xue)具有調理肝氣(qi)的(de)(de)作用(yong)。如果頭發長(chang)的(de)(de)慢(man)或者掉發，跟(gen)肝血不(bu)足(zu)(zu)有密(mi)不(bu)可分(fen)的(de)(de)關(guan)系，很多中年男子的(de)(de)脫發跟(gen)肝血不(bu)足(zu)(zu)有很大的(de)(de)關(guan)系，因此每天艾灸或者按揉太(tai)沖穴(xue)可以疏通肝經經氣(qi)，讓(rang)氣(qi)血更為(wei)順暢，也有利于頭發生長(chang)。
位于肘(zhou)關(guan)節(jie)內側(ce)橫(heng)紋盡頭(tou)的少(shao)(shao)海穴，有提(ti)高心肺功能(neng)，促(cu)進頭(tou)部血流以及頭(tou)皮新(xin)陳代(dai)謝(xie)的作用(yong)(yong)。按揉少(shao)(shao)海穴時，手臂伸直，用(yong)(yong)另一只(zhi)手的大拇(mu)指指腹點壓，其(qi)余四指捏住肘(zhou)關(guan)節(jie)。
最好(hao)在頭(tou)皮干燥的(de)狀(zhuang)態下(xia)，按摩。很(hen)多人(ren)習慣在洗(xi)頭(tou)的(de)時候按摩也是(shi)可以的(de)，但是(shi)濕發狀(zhuang)態下(xia)要避免拉扯到頭(tou)發絲(si)，對發絲(si)毛鱗片造成損(sun)傷。
要(yao)避免用(yong)指甲抓撓(nao)頭皮，要(yao)用(yong)指腹輕柔按摩，以免適得其反。
在(zai)按摩(mo)(mo)過程中頭(tou)發會受到牽扯和摩(mo)(mo)擦，這對(dui)頭(tou)發是有(you)傷(shang)害(hai)的。像(xiang)你(ni)本身就處于脫發階(jie)段，梳頭(tou)就需謹慎一(yi)些，一(yi)是力(li)度不(bu)要太大，二是次數不(bu)能(neng)太多。頭(tou)發脆弱的，每天按摩(mo)(mo)20下就好。
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