經(jing)常按摩(mo)頭(tou)皮可以加強對頭(tou)皮的按摩(mo)，改善(shan)頭(tou)部血液(ye)循環，使頭(tou)發(fa)(fa)得到滋養(yang)，從而牢固發(fa)(fa)根、生發(fa)(fa)、減少(shao)脫發(fa)(fa)的現(xian)象。
百(bai)(bai)會(hui)穴是諸陽之匯，人體的(de)督脈、膀胱經、肝經都在這里交匯，所有的(de)陽氣都聚集(ji)在此。百(bai)(bai)會(hui)穴也(ye)很好找，我們用(yong)大拇指按住二間，雙手食指交接的(de)地(di)方，也(ye)就是頭頂凹陷的(de)位置就是百(bai)(bai)會(hui)穴。
按壓百會(hui)穴不僅(jin)可以提升(sheng)中醫所說的陽氣，促(cu)進頭部血液循環(huan)，有預防平時(shi)的脫發的作用，同(tong)時(shi)還(huan)能提神醒腦(nao)。
玉枕穴是足太陽膀胱經(jing)的穴位，經(jing)常刺(ci)激該穴能生發(fa)固(gu)發(fa)，對于防(fang)治脫(tuo)發(fa)、謝(xie)頂有著非常好的效果。
位(wei)置：位(wei)于額(e)角發(fa)際上0.5寸，當(dang)你咀嚼時，額(e)頭處肌肉會(hui)動的地方(fang)就(jiu)是(shi)頭維穴(xue)。
這個(ge)穴是很多中醫高手都會選的治療(liao)脫(tuo)發(fa)的穴位。因(yin)為脾胃是后(hou)天之本，刺(ci)激(ji)頭維，可以(yi)調動胃經經氣(qi)，脾胃功能好了，氣(qi)血就(jiu)充足(zu)，頭發(fa)自然也就(jiu)好了。
按(an)摩方法：按(an)揉(rou)頭維穴可以這樣做：揉(rou)三次，按(an)一次，按(an)壓時稍微(wei)增(zeng)加一下(xia)壓力，使局部有(you)酸脹感更有(you)效(xiao)。
人的元(yuan)(yuan)氣源于腎，是(shi)由腎中的精氣所化生的。元(yuan)(yuan)氣可(ke)以說(shuo)是(shi)生命的原動力，能夠激發(fa)(fa)和促(cu)進毛發(fa)(fa)的生長。所以要(yao)想擁有一頭漂(piao)亮的頭發(fa)(fa)，補腎就(jiu)顯得(de)尤其(qi)重要(yao)了(le)。補腎最(zui)好的辦法除了(le)飲(yin)食(shi)調理(li)，如吃黑色的食(shi)物(wu)等。艾灸腎經穴(xue)(xue)位也是(shi)一個不錯的選擇，而(er)太(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)是(shi)腎經的原穴(xue)(xue)，可(ke)以說(shuo)是(shi)補腎最(zui)佳(jia)的穴(xue)(xue)位了(le)，艾灸太(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)可(ke)以補益腎臟，將(jiang)精氣送至(zhi)全身(shen)各處，幫助(zhu)生發(fa)(fa)。
角(jiao)孫穴(xue)是手(shou)太陽(yang)，手(shou)、足少陽(yang)的交會穴(xue)。在(zai)頭部，折耳(er)廓向前，當耳(er)尖(jian)直上入發際處。艾灸角(jiao)孫穴(xue)具有清泄(xie)三(san)焦、肝膽之火，通(tong)經活絡止痛的功效。經常按摩角(jiao)孫穴(xue)還能促進頭部血液循環，有利于兩側頭發的生長(chang)。
風池(chi)穴(xue)的(de)(de)(de)位置在脖(bo)子與后(hou)腦勺的(de)(de)(de)交匯之處，按(an)摩這(zhe)個穴(xue)位可以(yi)疏通(tong)頸(jing)項經絡，促進(jin)頭(tou)部血液循環(huan)，幫助增強對頭(tou)皮和頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)營養供應。。同時(shi)艾(ai)灸(jiu)按(an)揉(rou)風池(chi)還(huan)能夠清頭(tou)目，利五官七竅，所(suo)以(yi)平時(shi)按(an)揉(rou)或者(zhe)艾(ai)灸(jiu)這(zhe)個穴(xue)位能有效的(de)(de)(de)促進(jin)頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)生長、預防(fang)脫(tuo)發(fa)。
太(tai)沖穴：位于腳部大拇(mu)趾(zhi)和(he)第二趾(zhi)中(zhong)間(jian)，向(xiang)上約1指寬度的(de)凹(ao)陷處。
中(zhong)醫的(de)(de)(de)(de)另外一(yi)個說法(fa)叫(jiao)發(fa)(fa)為血(xue)之余。肝主生(sheng)發(fa)(fa)，頭發(fa)(fa)是否健康與肝血(xue)有關(guan)(guan)。此穴具(ju)有調理肝氣的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。如果頭發(fa)(fa)長的(de)(de)(de)(de)慢或(huo)者掉發(fa)(fa)，跟(gen)肝血(xue)不足(zu)有密不可分的(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)系，很多中(zhong)年(nian)男子的(de)(de)(de)(de)脫發(fa)(fa)跟(gen)肝血(xue)不足(zu)有很大的(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)系，因此每天艾灸或(huo)者按揉太沖穴可以疏通肝經經氣，讓氣血(xue)更為順暢，也有利于頭發(fa)(fa)生(sheng)長。
位(wei)于肘(zhou)關(guan)節內側橫紋(wen)盡頭的少(shao)海(hai)穴(xue)，有(you)提高心肺功能(neng)，促進頭部血流(liu)以及頭皮(pi)新陳代謝的作用。按(an)揉(rou)少(shao)海(hai)穴(xue)時，手臂(bei)伸直(zhi)，用另一(yi)只手的大(da)拇指指腹點壓，其余四指捏(nie)住肘(zhou)關(guan)節。
最好(hao)在頭皮干燥的(de)狀態下(xia)，按(an)摩。很多人習慣在洗頭的(de)時候按(an)摩也是可(ke)以的(de)，但是濕發(fa)狀態下(xia)要避免拉扯到(dao)頭發(fa)絲，對(dui)發(fa)絲毛鱗片(pian)造成損傷。
要(yao)(yao)避免(mian)用指甲抓(zhua)撓頭皮(pi)，要(yao)(yao)用指腹(fu)輕柔按(an)摩，以免(mian)適得其反。
在按摩(mo)過(guo)程中頭發(fa)會受到(dao)牽扯和摩(mo)擦，這對頭發(fa)是(shi)(shi)有傷(shang)害(hai)的。像你本身(shen)就(jiu)處于脫發(fa)階段，梳頭就(jiu)需謹慎一些(xie)，一是(shi)(shi)力(li)度不要太大，二是(shi)(shi)次數(shu)不能太多。頭發(fa)脆弱的，每天(tian)按摩(mo)20下就(jiu)好。
推薦閱讀
板川
頂上
卡諾亞
巧奪天工
來斯奧
科布斯
龍勝
品升
家的
美爾固
