中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮山藥(yao)、側柏葉、大棗(去核(he))、生(sheng)姜、蔥白各(ge)10g，丹皮、澤瀉(xie)、天(tian)麻、胡椒各(ge)5g，制何首烏、黑芝麻各(ge)15g，當歸、紅花各(ge)3g，菟絲子20g，黑豆60g，桃(tao)仁5個，羊肉150g，羊骨500g，味精(jing)、鹽各(ge)適量。
制法：將熟地黃、丹皮等13味藥用紗(sha)布袋(dai)裝(zhuang)好，扎口；將羊肉洗凈切片，氽過，與羊骨、藥袋(dai)一起(qi)放人鍋中，加清水適量，放人生姜、蔥(cong)白、胡椒粉(fen)，用武火(huo)燒沸(fei)，撇去(qu)浮(fu)沫，改(gai)用文火(huo)燉l小時，撈去(qu)藥袋(dai)即可。空(kong)腹喝(he)湯食肉，每(mei)周2劑，連食15劑。
功效：有滋補肝腎，生發黑(hei)發之功。
2、黃鱔湯
材料：黃(huang)鱔500g，何首烏、花旗參各10g，黃(huang)精、生姜片、大蔥(cong)段(duan)各6g，米酒、湯(tang)汁、鹽、花生油各少許(xu)。
制(zhi)法(fa)：將何首烏、花旗參、黃精(jing)放人(ren)鍋中，加(jia)清(qing)水適量，煎50分(fen)鐘，去渣取湯汁(zhi)，備用(yong)；鍋中加(jia)入(ru)花生(sheng)油、鹽(yan)、炒香姜(jiang)片、大(da)蔥，倒人(ren)切(qie)段(duan)的黃鱔爆(bao)香，加(jia)入(ru)米酒及湯汁(zhi)，再燉20～30分(fen)鐘即(ji)可。食鱔魚喝湯水，隔日l劑(ji)，連食20劑(ji)。
功(gong)(gong)效：有補脾益氣，補腎行血，生(sheng)發(fa)(fa)黑發(fa)(fa)之功(gong)(gong)。
3、黃子烏雞湯
材料：烏骨(gu)雞(ji)1只，黃精60g，枸杞子15g，生姜2片，鹽少許。
制法(fa)：將烏骨雞宰殺，去毛及內(nei)臟；黃精、枸杞子(zi)洗凈，生(sheng)姜去皮，洗凈；在(zai)瓦煲(bao)中加清水適量(liang)，用(yong)武火煮沸后，放入雞肉(rou)(rou)、黃精、枸杞子(zi)、生(sheng)姜，改(gai)用(yong)中火煮約3小時(shi)，加鹽調味即可。食肉(rou)(rou)喝(he)湯，每周(zhou)2～3劑(ji)，連食1個人月。
功效：有滋補肝腎(shen)，烏須黑發(fa)之功。
4、冬花豬肝湯
材料：天冬(dong)15g，鮮菊(ju)花10朵，生(sheng)地黃30g，豬(zhu)肝150g，料酒、姜絲、油(you)、鹽各(ge)適量。
制法(fa)：將地黃洗凈(jing)，切成小(xiao)片(pian)；天(tian)冬洗凈(jing)，去(qu)心；菊花(hua)洗凈(jing)，摘取花(hua)瓣；豬(zhu)肝(gan)(gan)洗凈(jing)，切成薄片(pian)，放碟中(zhong)，加料(liao)酒、姜絲(si)、鹽腌15分鐘。將地黃、天(tian)冬放入鍋中(zhong)，加清水適(shi)量(liang)，用文火(huo)煮沸30分鐘，再(zai)放入豬(zhu)肝(gan)(gan)、菊花(hua)瓣同煮30分鐘，加油、鹽調味即可。食肉飲湯，隔日1劑，連食15劑。
功效：有舒肝養血，黑發生發之功。
5、首烏雞蛋粥
材料：何首烏30g，雞蛋2個，小米50g，白糖(tang)20g。
制(zhi)法：將何(he)首烏(wu)放入鍋中，加(jia)清(qing)水(shui)適(shi)量，煎(jian)煮(zhu)取(qu)汁(zhi)(zhi)，加(jia)清(qing)水(shui)再(zai)煎(jian)煮(zhu)取(qu)汁(zhi)(zhi)；將小米(mi)淘洗干凈，放人鍋中，加(jia)入何(he)首烏(wu)藥汁(zhi)(zhi)及清(qing)水(shui)適(shi)量，用(yong)(yong)武火煮(zhu)沸，改(gai)用(yong)(yong)文火煮(zhu)至(zhi)米(mi)爛熟，打(da)人雞(ji)蛋，加(jia)入白糖拌勻，待雞(ji)蛋熟后即可。當早餐食用(yong)(yong)，每(mei)日(ri)1劑(ji)，連食50日(ri)。
功效(xiao)：有益(yi)氣補血，固(gu)發(fa)生發(fa)之功。
6、冬蟲夏草粥
材料：冬蟲夏草5g，糯米50g，冰糖適量。
制法：將冬(dong)蟲夏草(cao)研成(cheng)粉末(mo)；將糯(nuo)米淘洗干凈，與冰糖同放入沙(sha)鍋中，加清水(shui)適量，煮至糯(nuo)米爛粥(zhou)成(cheng)，加入冬(dong)蟲夏草(cao)粉拌勻，再煮片刻即可。每日(ri)1劑，連食(shi)60日(ri)。
功效：有補氣養血，生發烏發之功。
7、黃精烏發粥
材料(liao)：黃(huang)精30g，陳(chen)皮6g，粳米100g，冰糖50g。
制(zhi)法：將黃精(jing)、陳皮放人鍋(guo)中(zhong)，加(jia)清水適量(liang)，煎取(qu)藥汁；將粳(jing)米(mi)(mi)淘(tao)洗干凈(jing)，倒(dao)入(ru)(ru)鍋(guo)中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)藥汁，同煮(zhu)至粳(jing)米(mi)(mi)爛(lan)熟(shu)，加(jia)入(ru)(ru)冰糖(tang)，攪(jiao)拌均勻(yun)即可。每日(ri)1劑，分(fen)早晚食用，連食30日(ri)。
功效：有滋陰(yin)健脾，烏發養發之功。
8、三烏旱蓮糊
材料：黑(hei)豆70g，黑(hei)芝麻10g，何首(shou)烏(wu)、旱蓮草各50g，紅糖適量。
制(zhi)法：將旱蓮草、何首烏裝(zhuang)入紗布(bu)袋中，扎(zha)好口；將藥(yao)袋、黑(hei)豆(dou)、黑(hei)芝麻(ma)共放入鍋中，加(jia)清水適量，用文火(huo)煮3小時，至水將干不糊時，去掉藥(yao)袋即可(ke)。食黑(hei)豆(dou)、黑(hei)芝麻(ma)，用紅(hong)糖(tang)水送食。每日1劑，分(fen)2～3次(ci)食完，連食60日。
功效：有補腎益血，生發黑發之功。
中醫推薦生發藥方
1、細辛、防風（去蘆頭）、續斷、川(chuan)芎、皂莢各(ge)30克(ke)，柏葉(xie)60克(ke)，辛夷30克(ke)，白(bai)芷(zhi)60克(ke)，桑寄生90克(ke)，澤蘭、零陵香各(ge)75克(ke)，蔓荊子20克(ke)，竹葉(xie)、松(song)葉(xie)各(ge)25克(ke)，烏麻油2500毫(hao)(hao)升(sheng)(sheng)。將(jiang)藥細切，用桑根白(bai)皮(pi)250克(ke)，以(yi)水2000毫(hao)(hao)升(sheng)(sheng)煎(jian)煮(zhu)至500毫(hao)(hao)升(sheng)(sheng)，又取韭根汁200毫(hao)(hao)升(sheng)(sheng)相合，浸藥1宿，以(yi)綿裹入于油中(zhong)，微火煎(jian)，三(san)上三(san)下，候白(bai)芷(zhi)色黃，去渣，以(yi)瓷器(qi)盛之(zhi)。用之(zhi)涂(tu)摩頭發(fa)，日夜三(san)兩度，可(ke)生發(fa)長發(fa)。
2、蓮花須(xu)（陰干）、零陵香(xiang)各3克，卷(juan)柏葉、白芷(zhi)、川(chuan)芎、防風各15克。將藥細切，以(yi)綿裹，人生椒70粒，生麻(ma)油(you)250克，浸(jin)于新瓶(ping)中(zhong)，埋(mai)地(di)下(xia)7日，取出(chu)涂發，治發落(luo)不生。
3、零陵(ling)香、蔓(man)荊子(zi)、附(fu)子(zi)各(ge)7.5克，川(chuan)芎、白芷、秦(qin)椒(jiao)各(ge)15克。將藥細切，用綿裹，以(yi)生(sheng)麻油(you)250克，于瓷器內(nei)浸3周(zhou)，涂發稀少處(chu)。
4、零陵香(xiang)、白芷、蔓荊子、生附子、藿香(xiang)各30克(ke)，荊芥枝(zhi)15克(ke)。將藥為(wei)末，綿包扎于(yu)瓶內(nei)，用香(xiang)油500克(ke)浸，然后(hou)用紙封口，埋地內(nei)半月，取刷(shua)之。
5、艾(ai)葉、菊花、防(fang)風、薄荷、蒿本、甘松、藿(huo)香、蔓荊(jing)(jing)子、荊(jing)(jing)芥穗各(ge)9克(ke)。煎水熏洗(xi)患部，每日1次，連用2－3次。往后每隔半月可反復熏洗(xi)。
6、生(sheng)地、何首烏各(ge)30克，黑芝麻梗、鮮柳枝(zhi)各(ge)50克。水煎，趁熱熏洗患部，洗后用(yong)干毛巾籠罩患部半小時。每日(ri)(ri)1劑(ji)，3次洗頭(tou)，5日(ri)(ri)為一療程。
7、生附子(zi)、蔓荊子(zi)、柏子(zi)仁各15克，共(gong)為細末，以笥雞(ji)脂(zhi)（即烏雞(ji)的脂(zhi)肪）和之，搗研千下(xia)，于瓷罐內密封，百日(ri)取出，涂發落處，三五日(ri)即生發。
8、垂柳葉克，生姜汁(zhi)(zhi)毫升。 將(jiang)垂柳葉陰于為(wei)末，加姜汁(zhi)(zhi)于鐵(tie)器內(nei)搗勻，取(qu)藥液摩擦患處。
9、桑葉、麻葉各(ge)克。將藥(yao)以(yi)米酒水(shui)煮沸(fei)，取水(shui)浴發。
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