中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮山藥(yao)、側柏葉、大棗(去核)、生姜、蔥白各10g，丹皮、澤瀉、天麻、胡椒各5g，制何首烏、黑(hei)芝麻各15g，當歸、紅花各3g，菟(tu)絲子(zi)20g，黑(hei)豆60g，桃仁5個，羊(yang)(yang)肉(rou)150g，羊(yang)(yang)骨500g，味(wei)精、鹽各適(shi)量。
制法：將熟地黃(huang)、丹皮等13味藥(yao)(yao)用紗(sha)布(bu)袋(dai)裝好，扎(zha)口(kou)；將羊肉洗凈切片，氽過，與羊骨(gu)、藥(yao)(yao)袋(dai)一起放(fang)人(ren)鍋中，加(jia)清水(shui)適(shi)量，放(fang)人(ren)生(sheng)姜(jiang)、蔥白、胡椒粉，用武火(huo)燒沸，撇(pie)去(qu)浮沫，改用文火(huo)燉l小時，撈去(qu)藥(yao)(yao)袋(dai)即可。空腹喝(he)湯食肉，每周2劑，連食15劑。
功效：有滋補肝腎，生發黑發之(zhi)功。
2、黃鱔湯
材料：黃(huang)鱔500g，何首(shou)烏、花旗(qi)參各(ge)10g，黃(huang)精、生姜片、大蔥(cong)段各(ge)6g，米酒、湯汁、鹽、花生油各(ge)少許。
制法：將何(he)首烏、花旗(qi)參、黃精(jing)放人鍋中(zhong)，加(jia)清水適量，煎50分鐘(zhong)，去渣取(qu)湯(tang)汁(zhi)，備用；鍋中(zhong)加(jia)入(ru)花生油、鹽(yan)、炒香(xiang)姜(jiang)片(pian)、大蔥(cong)，倒人切(qie)段的黃鱔(shan)爆香(xiang)，加(jia)入(ru)米酒及湯(tang)汁(zhi)，再燉20～30分鐘(zhong)即可(ke)。食鱔(shan)魚喝湯(tang)水，隔日l劑，連食20劑。
功(gong)效：有(you)補(bu)脾(pi)益氣，補(bu)腎(shen)行血(xue)，生發黑(hei)發之(zhi)功(gong)。
3、黃子烏雞湯
材料：烏骨雞1只(zhi)，黃精60g，枸杞子15g，生(sheng)姜2片(pian)，鹽少(shao)許。
制(zhi)法：將(jiang)烏骨(gu)雞(ji)宰殺，去毛及(ji)內臟(zang)；黃(huang)精、枸杞子洗凈(jing)，生(sheng)姜去皮(pi)，洗凈(jing)；在(zai)瓦煲中加(jia)清水(shui)適量，用武火煮(zhu)(zhu)沸后，放(fang)入雞(ji)肉、黃(huang)精、枸杞子、生(sheng)姜，改用中火煮(zhu)(zhu)約(yue)3小時，加(jia)鹽調(diao)味即可。食肉喝(he)湯，每周2～3劑，連食1個人月(yue)。
功效：有滋補肝腎，烏須黑(hei)發之功。
4、冬花豬肝湯
材料(liao)：天冬15g，鮮菊花(hua)10朵(duo)，生地(di)黃30g，豬肝(gan)150g，料酒、姜絲、油、鹽(yan)各適量(liang)。
制法：將地黃洗凈，切成小片；天冬洗凈，去(qu)心；菊花洗凈，摘取花瓣；豬肝洗凈，切成薄片，放(fang)碟中(zhong)，加料酒、姜絲、鹽腌15分(fen)鐘。將地黃、天冬放(fang)入鍋中(zhong)，加清水適(shi)量(liang)，用文(wen)火煮(zhu)沸(fei)30分(fen)鐘，再放(fang)入豬肝、菊花瓣同煮(zhu)30分(fen)鐘，加油、鹽調(diao)味即可。食(shi)肉(rou)飲湯(tang)，隔日1劑，連食(shi)15劑。
功效(xiao)：有舒肝(gan)養血，黑發生發之功。
5、首烏雞蛋粥
材料：何首烏30g，雞蛋2個，小米(mi)50g，白糖20g。
制法：將何(he)(he)首(shou)烏放(fang)入鍋中(zhong)，加清(qing)水(shui)適量，煎煮取汁，加清(qing)水(shui)再(zai)煎煮取汁；將小米淘洗干(gan)凈，放(fang)人(ren)鍋中(zhong)，加入何(he)(he)首(shou)烏藥(yao)汁及清(qing)水(shui)適量，用(yong)武(wu)火煮沸，改用(yong)文火煮至米爛熟，打人(ren)雞(ji)蛋，加入白糖拌勻，待雞(ji)蛋熟后(hou)即(ji)可。當早餐食用(yong)，每日1劑，連食50日。
功效(xiao)：有(you)益氣補血，固發(fa)生發(fa)之功。
6、冬蟲夏草粥
材料：冬蟲夏草5g，糯米50g，冰糖適(shi)量。
制(zhi)法(fa)：將冬(dong)蟲(chong)夏(xia)草研(yan)成粉末；將糯米淘(tao)洗干凈，與冰(bing)糖(tang)同放入沙鍋中，加(jia)清水(shui)適量，煮至糯米爛粥成，加(jia)入冬(dong)蟲(chong)夏(xia)草粉拌勻(yun)，再煮片刻即可(ke)。每日1劑，連食60日。
功效：有補氣養血，生發(fa)烏發(fa)之功。
7、黃精烏發粥
材料：黃精30g，陳皮6g，粳(jing)米100g，冰糖50g。
制(zhi)法：將黃精(jing)、陳皮放人鍋中，加清(qing)水適量，煎取藥汁(zhi)；將粳米淘洗干凈，倒入(ru)鍋中，加入(ru)藥汁(zhi)，同煮(zhu)至(zhi)粳米爛(lan)熟，加入(ru)冰糖，攪(jiao)拌(ban)均勻即可(ke)。每日1劑，分早(zao)晚食(shi)用，連食(shi)30日。
功(gong)效(xiao)：有滋陰健脾(pi)，烏發養發之(zhi)功(gong)。
8、三烏旱蓮糊
材料(liao)：黑(hei)(hei)豆70g，黑(hei)(hei)芝麻(ma)10g，何首烏、旱蓮草各50g，紅(hong)糖適量。
制(zhi)法：將(jiang)旱蓮(lian)草(cao)、何(he)首烏裝入(ru)紗布袋中，扎好口；將(jiang)藥袋、黑豆、黑芝麻(ma)共放入(ru)鍋中，加清水適量，用文火(huo)煮(zhu)3小時(shi)，至水將(jiang)干不糊時(shi)，去掉藥袋即(ji)可。食(shi)黑豆、黑芝麻(ma)，用紅糖水送食(shi)。每日1劑(ji)，分(fen)2～3次食(shi)完，連食(shi)60日。
功效：有補腎益血(xue)，生發(fa)(fa)黑發(fa)(fa)之功。
中醫推薦生發藥方
1、細辛、防(fang)風(feng)（去蘆頭(tou)）、續斷(duan)、川芎(xiong)、皂莢(jia)各(ge)(ge)30克(ke)(ke)，柏葉(xie)60克(ke)(ke)，辛夷30克(ke)(ke)，白芷(zhi)60克(ke)(ke)，桑寄生90克(ke)(ke)，澤蘭、零陵(ling)香各(ge)(ge)75克(ke)(ke)，蔓荊子20克(ke)(ke)，竹葉(xie)、松(song)葉(xie)各(ge)(ge)25克(ke)(ke)，烏麻油2500毫(hao)升。將藥(yao)細切，用(yong)桑根白皮250克(ke)(ke)，以(yi)水2000毫(hao)升煎煮(zhu)至(zhi)500毫(hao)升，又取韭(jiu)根汁(zhi)200毫(hao)升相(xiang)合，浸(jin)藥(yao)1宿，以(yi)綿(mian)裹(guo)入(ru)于(yu)油中，微火煎，三上三下，候白芷(zhi)色黃(huang)，去渣，以(yi)瓷器盛之。用(yong)之涂摩頭(tou)發(fa)，日(ri)夜(ye)三兩度(du)，可生發(fa)長發(fa)。
2、蓮花須（陰干）、零陵(ling)香各3克(ke)，卷(juan)柏(bo)葉、白芷、川芎、防風各15克(ke)。將(jiang)藥細切，以(yi)綿(mian)裹，人生椒70粒，生麻油250克(ke)，浸于新瓶中，埋(mai)地下(xia)7日，取(qu)出(chu)涂發，治發落不生。
3、零陵香、蔓荊子(zi)(zi)、附子(zi)(zi)各7.5克，川芎、白芷、秦椒各15克。將藥細(xi)切，用綿裹(guo)，以(yi)生麻(ma)油250克，于瓷器內浸3周，涂發稀少處。
4、零陵香、白芷、蔓荊子(zi)(zi)、生附子(zi)(zi)、藿(huo)香各30克，荊芥(jie)枝15克。將藥為末，綿包(bao)扎于(yu)瓶(ping)內(nei)，用(yong)香油500克浸(jin)，然后用(yong)紙封口，埋(mai)地(di)內(nei)半月，取刷之。
5、艾葉、菊花、防(fang)風、薄荷(he)、蒿本、甘松、藿香、蔓(man)荊子、荊芥穗各9克。煎水(shui)熏洗患部，每日1次，連用2－3次。往后每隔半月可反復熏洗。
6、生地、何首(shou)烏(wu)各30克，黑(hei)芝(zhi)麻梗、鮮柳(liu)枝各50克。水煎，趁(chen)熱(re)熏洗患部，洗后用干(gan)毛巾籠罩患部半(ban)小時(shi)。每日(ri)1劑，3次洗頭，5日(ri)為(wei)一(yi)療程。
7、生(sheng)(sheng)附(fu)子、蔓荊子、柏子仁各(ge)15克，共(gong)為細末，以笥雞(ji)脂(zhi)（即烏雞(ji)的脂(zhi)肪）和之(zhi)，搗(dao)研千下(xia)，于瓷罐內(nei)密封，百日(ri)取(qu)出，涂發落處，三(san)五日(ri)即生(sheng)(sheng)發。
8、垂柳葉(xie)(xie)克，生(sheng)姜汁(zhi)毫(hao)升。 將垂柳葉(xie)(xie)陰于為末(mo)，加姜汁(zhi)于鐵(tie)器內搗勻，取藥液(ye)摩擦患處。
9、桑葉、麻葉各克。將(jiang)藥以米酒水煮沸，取水浴發。
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