【孕婦(fu)(fu)奶(nai)粉怎么泡】孕婦(fu)(fu)奶(nai)粉如何沖(chong)泡 孕婦(fu)(fu)奶(nai)粉怎么沖(chong)泡

孕婦奶粉還有葉酸、維生素、鐵、鋅等營養素，然而這些營養素不耐高溫，如果不注意沖調方法的話，就很有可能發揮不了奶粉本來的作用了，那孕媽媽應該怎么正確沖孕婦奶粉呢？沖調的過程中需注意些什么呢？奶粉應該怎么保存呢？下面一起來看一下。

孕婦奶粉怎么沖

在沖奶(nai)之前一定是先放水再放奶(nai)粉(fen)，水一定要(yao)是溫開水，水溫在40-45度最(zui)(zui)好，不要(yao)過熱，這(zhe)樣會分解奶(nai)粉(fen)的(de)營養。在加入奶(nai)粉(fen)的(de)同(tong)時最(zui)(zui)好一邊放奶(nai)粉(fen)一邊輕輕搖勻(yun)(yun)，這(zhe)樣可以(yi)使奶(nai)粉(fen)稀釋均勻(yun)(yun)。

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對于營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各(ge)種維生(sheng)素和礦物質，基本可以(yi)滿足孕(yun)媽(ma)媽(ma)的營養需求。一(yi)般來說，孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)的產品說明上都會建議孕(yun)媽(ma)咪每(mei)天喝1～2杯。孕(yun)媽(ma)媽(ma)不要擅自增加(jia)飲用量，否則(ze)容易造成某些營養原色攝入量超標，反(fan)而對健(jian)康有(you)害(hai)。如果想通過喝孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)多(duo)補充些水(shui)分，不妨每(mei)次將奶(nai)粉(fen)少(shao)放(fang)一(yi)些，多(duo)加(jia)些水(shui)，沖得(de)淡一(yi)些、稀一(yi)點，這樣每(mei)天就(jiu)可以(yi)多(duo)喝幾(ji)杯了(le)。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些(xie)營養成分攝入(ru)過(guo)量(liang)。而某些(xie)營養元(yuan)素如果長期攝入(ru)過(guo)量(liang)，會對胎兒和孕媽(ma)咪的(de)健康產生(sheng)不良的(de)影響。例(li)如，如果維生(sheng)素A過(guo)量(liang)，嚴(yan)重時會導(dao)致胎兒畸形(xing)。

此外，患有妊娠(shen)期(qi)糖尿病的孕媽媽最好(hao)在選擇(ze)孕婦(fu)奶(nai)粉之前(qian)征求(qiu)一下醫(yi)生的意見(jian)。體重(zhong)超標(biao)、體重(zhong)增長過快的孕婦(fu)在選擇(ze)孕婦(fu)奶(nai)粉之前(qian)也應慎重(zhong)考慮(lv)，因為(wei)孕婦(fu)奶(nai)粉與鮮(xian)奶(nai)相比，脂肪含(han)量及(ji)熱量都相對較高。