一、大豆卵磷脂軟膠囊怎么吃效果好

1、按產品說明書服(fu)用。在服(fu)用的過程當中，一定要按照說明上服(fu)用，并且(qie)要按時按量的服(fu)用。每(mei)個品牌的成(cheng)分中含(han)量不同，用量也不同。

2、溫水(shui)送服。大豆卵磷脂不耐(nai)高(gao)溫，溫度在(zai)80℃以上(shang)其活性會被破壞，因此，最好用50℃以下(xia)的溫水(shui)沖服。

3、早晚飯(fan)后(hou)服用。大(da)豆卵(luan)磷脂這種保健品在飯(fan)后(hou)服用效果比較好。

二、大豆卵磷脂和魚油一起吃有什么好處

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

這是(shi)西(xi)方國家(jia)(jia)目前(qian)最流行的(de)魚(yu)(yu)(yu)油第二代吃(chi)法。自(zi)從(cong)1975年(nian)科學(xue)家(jia)(jia)發現(xian)魚(yu)(yu)(yu)油的(de)神奇功效(xiao)后，魚(yu)(yu)(yu)油多年(nian)對(dui)高血壓(ya)、高血脂(zhi)、冠心病(bing)、腦動(dong)脈硬化、老(lao)(lao)年(nian)癡呆癥、糖尿(niao)病(bing)、風濕(shi)關節(jie)炎等中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)疾病(bing)的(de)預防及治療上立下了不(bu)少功勞。近年(nian)來科學(xue)家(jia)(jia)也(ye)逐(zhu)步發現(xian)了魚(yu)(yu)(yu)油的(de)不(bu)足之處，由于魚(yu)(yu)(yu)油的(de)消費對(dui)象為(wei)中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人，而中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人肝(gan)(gan)的(de)吸(xi)收及排毒功能(neng)比較差，而魚(yu)(yu)(yu)油有(you)效(xiao)成(cheng)(cheng)分的(de)更好(hao)(hao)吸(xi)收及將血液中(zhong)的(de)有(you)害(hai)成(cheng)(cheng)分清除(chu)都要依賴肝(gan)(gan)臟來進行。因此，近年(nian)來科學(xue)家(jia)(jia)建(jian)議(yi)中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人在(zai)吃(chi)魚(yu)(yu)(yu)油的(de)同時服(fu)食卵(luan)磷脂(zhi)。這是(shi)因為(wei)卵(luan)磷脂(zhi)是(shi)肝(gan)(gan)細胞的(de)主(zhu)要構(gou)成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人補充卵(luan)磷脂(zhi)就(jiu)能(neng)更好(hao)(hao)地(di)提高肝(gan)(gan)臟的(de)機能(neng)，魚(yu)(yu)(yu)油的(de)作用會(hui)發揮得更好(hao)(hao)，缺點也(ye)由卵(luan)磷脂(zhi)糾正了。

1、大豆卵磷脂單獨服用的作用

大豆(dou)卵磷脂能夠顯(xian)著降低血(xue)(xue)(xue)清膽固(gu)醇含量(liang)，還可(ke)促(cu)(cu)進(jin)血(xue)(xue)(xue)液(ye)循(xun)環。大豆(dou)卵磷脂具(ju)有乳化(hua)，分解油脂的(de)作用(yong)，可(ke)增(zeng)進(jin)血(xue)(xue)(xue)液(ye)循(xun)環，改善血(xue)(xue)(xue)清脂質，清除過氧化(hua)物，能使(shi)血(xue)(xue)(xue)液(ye)中膽固(gu)醇及中性脂肪含量(liang)降低，減少脂肪在血(xue)(xue)(xue)管(guan)內(nei)壁的(de)滯(zhi)留時(shi)間，促(cu)(cu)進(jin)粥(zhou)樣硬化(hua)斑的(de)消散，防止由膽固(gu)醇引(yin)起的(de)血(xue)(xue)(xue)管(guan)內(nei)膜(mo)損(sun)傷(shang)。

2、魚油單獨服用的作用

而魚油則將心腦血管里多余的膽(dan)固(gu)醇及(ji)其它垃(la)圾溶解分(fen)離(li)出來，需要“運輸車”將垃(la)圾運出去，而這輛運輸車就是大(da)豆卵(luan)磷(lin)脂，大(da)豆卵(luan)磷(lin)脂起到運輸垃(la)圾及(ji)修復激活體(ti)內細(xi)胞的作(zuo)用(yong)。人(ren)們(men)在服(fu)用(yong)魚油的同時服(fu)用(yong)卵(luan)磷(lin)脂，能使魚油的主要功效成分(fen)不飽和脂肪酸如虎添翼(yi)，效果倍(bei)增(zeng)。

3、大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用

大豆卵(luan)磷脂和魚(yu)油(you)搭配能(neng)夠增強肝(gan)功能(neng)，保(bao)(bao)護(hu)肝(gan)臟(zang)。魚(yu)油(you)在(zai)調(diao)節血(xue)脂時的代謝產物要經過肝(gan)臟(zang)代謝，從(cong)而(er)加重了(le)肝(gan)臟(zang)的負(fu)擔，一般(ban)老年人的肝(gan)臟(zang)更易(yi)受損(sun)，而(er)魚(yu)油(you)與卵(luan)磷脂同服(fu)，不但建立(li)一個(ge)清潔通暢的血(xue)液(ye)環境，血(xue)管柔韌性增加，有效呵護(hu)心腦(nao)血(xue)管，而(er)且卵(luan)磷脂能(neng)增強肝(gan)的排泄功能(neng)，從(cong)而(er)保(bao)(bao)護(hu)肝(gan)臟(zang)不受損(sun)害(hai)。

4、大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法

深海(hai)魚油(you)的同時最好(hao)配合卵(luan)(luan)磷(lin)脂(zhi)一起服(fu)用，一般按1：2或1：3的比例(li)服(fu)用效果(guo)最好(hao)。中老年(nian)朋友最好(hao)早晨空腹服(fu)1粒(li)魚油(you)，2粒(li)卵(luan)(luan)磷(lin)脂(zhi)，晚上(shang)飯后2小時再(zai)服(fu)1粒(li)魚油(you)，2粒(li)卵(luan)(luan)磷(lin)脂(zhi)膠囊。