泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間(jian)不(bu)能太長(chang)，最好控(kong)制在15--20分(fen)(fen)鐘(zhong)。時間(jian)過(guo)(guo)(guo)長(chang)，雙腳的(de)局(ju)部血液循(xun)環長(chang)時間(jian)過(guo)(guo)(guo)快(kuai)，體內血液也(ye)會更(geng)多地流向下(xia)肢(zhi)，會造成心血管超負荷。而且(qie)冬季氣候本(ben)來就(jiu)干(gan)燥，皮膚(fu)(fu)在熱水中(zhong)浸泡(pao)(pao)時間(jian)過(guo)(guo)(guo)長(chang)，還會導致皮膚(fu)(fu)過(guo)(guo)(guo)于干(gan)燥，容易得皮膚(fu)(fu)瘙癢癥，因(yin)此不(bu)論(lun)是哪個(ge)年(nian)齡段的(de)人士泡(pao)(pao)腳，結束以后(hou)最好使(shi)用一定的(de)潤(run)膚(fu)(fu)產(chan)品，讓皮膚(fu)(fu)保持一定的(de)水分(fen)(fen)。

2、水(shui)溫(wen)不能太高(gao)(gao)。許(xu)多人覺得(de)只要在(zai)自(zi)己的(de)承受范(fan)圍內，水(shui)溫(wen)自(zi)然是越高(gao)(gao)越好(hao)，其實并不然。泡腳(jiao)的(de)最佳(jia)水(shui)溫(wen)在(zai)50℃以下(xia)，要求熱而不燙，感受水(shui)溫(wen)不要用手(shou)去測量，最好(hao)就是用腳(jiao)去感受。假如水(shui)溫(wen)過(guo)高(gao)(gao)的(de)話(hua)，腳(jiao)上的(de)血管容易過(guo)度擴(kuo)張(zhang)，體內血液更多地流(liu)向下(xia)肢，反而容易引起(qi)心、腦(nao)、腎(shen)等重要器官供(gong)血不足，對身體不利。

3.水應有一定的熱度(du)，以40～50攝氏度(du)為(wei)宜。以腳能(neng)忍(ren)受為(wei)度(du)，才(cai)能(neng)起到刺激穴(xue)位(wei)、治病、養生、強身的作用。

足浴器推薦使用人群

失(shi)眠、神經衰弱、精神緊張的(de)人(ren)(ren)；氣血循(xun)環(huan)不(bu)(bu)(bu)良、體(ti)(ti)虛倦怠者(zhe)；四(si)肢麻痹(bi)、腰酸背(bei)痛(tong)之人(ren)(ren)士；腸胃功(gong)能不(bu)(bu)(bu)佳，胃脘痛(tong)，消化不(bu)(bu)(bu)良之人(ren)(ren)士；運動不(bu)(bu)(bu)足、年(nian)長體(ti)(ti)弱，手腳冰冷者(zhe)；免疫力低(di)下(xia)，經常傷風感冒者(zhe)；高血壓、中風、頭痛(tong)、頭暈者(zhe)；高血脂(zhi)、高血糖(tang)、高膽固醇者(zhe)；需要塑身(shen)減肥、美容健體(ti)(ti)者(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴(yan)重心(xin)(xin)臟病患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)； 2、腦(nao)溢血未(wei)治(zhi)愈者(zhe)(zhe)； 3、足(zu)部有炎癥，皮膚病，外(wai)傷(shang)或(huo)皮膚燙傷(shang)者(zhe)(zhe)；4、出(chu)血性疾病，敗血病等患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；5、對(dui)溫度(du)(du)(du)感(gan)應失去知覺(jue)者(zhe)(zhe)；6、嚴(yan)重血栓患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；7、心(xin)(xin)臟病患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；孕婦；小孩（應在成人幫助下使用）；8、對(dui)溫度(du)(du)(du)感(gan)應遲鈍者(zhe)(zhe)（應控(kong)制(zhi)好溫度(du)(du)(du)，避(bi)免燙傷(shang)），就不適合足(zu)浴器。

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