規律的一日三餐固然重要，但人們總是無法拒絕美味的零食，高(gao)興(xing)時(shi)(shi)候(hou)喜(xi)歡(huan)吃(chi)(chi)，不高(gao)興(xing)的時(shi)(shi)候(hou)更喜(xi)歡(huan)吃(chi)(chi)。吃(chi)(chi)點(dian)零(ling)食(shi)不僅(jin)可以補充(chong)能(neng)量，還能(neng)減輕壓力，緩(huan)解緊(jin)張的情緒(xu)，更是(shi)一種(zhong)享受(shou)。本期專題作(zuo)為吃(chi)(chi)貨福利，趕(gan)快(kuai)收(shou)起你的口水，跟(gen)著(zhu)小編來一場全球美(mei)味(wei)零(ling)食(shi)之旅吧(ba)！
吃貨們(men)喜新厭舊、能吃會挑的本質，使得零食家族頻(pin)頻(pin)出現新奇爆款。全民熱(re)愛，怎能不buy？
量(liang)足質優，全美銷量(liang)第一的Kirkland Signature自產堅果小零食更是在小編每次的必敗清單中。
作為進軍大美帝的(de)重要武器，我衛(wei)龍辣(la)條必(bi)須放在第一位(wei)，漂(piao)洋過(guo)海俘虜萬千粉絲，好吃到飛起。
堪稱(cheng)全世界最好吃(chi)的芒果干(gan)，完全吃(chi)不(bu)膩的節奏。成分天(tian)然，無添(tian)加劑及香料(liao)，口感酸中帶甜，老少咸宜。
韓國最火的小零食之一，口感香甜松脆不膩(ni)人，據說(shuo)超市都經常(chang)賣斷(duan)貨，同品牌的蜂蜜黃油薯(shu)片也超贊！
此貨成名甚早，儼然是(shi)零食界一(yi)代宗(zong)師。開(kai)個零食鋪子，如果沒有7D，你都不(bu)好意思和吃貨打招呼。
白色戀人大(da)概是中國名(ming)氣最大(da)的日本零食了(le)，北海(hai)道經典名(ming)物，奶(nai)香濃郁(yu)口感醇厚，讓人吃了(le)贊(zan)不絕口！
口(kou)感松(song)脆，厚厚的(de)海(hai)苔(tai)片(pian)，味道濃郁，給人一個豐(feng)富的(de)味覺享受，遠勝傳統小片(pian)單薄海(hai)苔(tai)的(de)咀(ju)嚼口(kou)感。
全(quan)球(qiu)爆(bao)紅(hong)，只(zhi)有(you)一(yi)家實體店，且沒(mei)有(you)任何經銷商，想購買只(zhi)有(you)兩個途徑(jing)：實體店或官網！
臺灣牛軋(ya)糖甜(tian)而不膩，手工(gong)制作(zuo)，只(zhi)有吃過(guo)臺灣的(de)牛軋(ya)糖，才能知道什么是(shi)真正的(de)牛軋(ya)糖。
好(hao)吃(chi)(chi)到隨(sui)時(shi)斷貨，堪稱世(shi)界第一的薯(shu)條！最(zui)重要的是(shi)它超級(ji)低卡路里，根本不用擔心會吃(chi)(chi)胖(pang)的問題！
好吃又好看的(de)日本(ben)零食，分(fen)分(fen)鐘融(rong)化無數少女的(de)心。不過(guo)顏(yan)值這么高(gao)，你(ni)真的(de)忍心吃嗎？
咖啡伴侶(lv)，軟妹必殺！貓咪本來就是妹子難以拒絕的(de)，更何況(kuang)又做(zuo)成了(le)這么軟萌的(de)棉花糖。
超級激萌的甜甜圈！各種卡哇伊配顏表情(qing)。即便(bian)是(shi)一(yi)把年紀了(le)，看到這(zhe)個以(yi)后還(huan)是(shi)抑(yi)制(zhi)不(bu)住(zhu)內心的少(shao)女。
這款巧克力估計(ji)很多人(ren)都聽說過，精美的包(bao)裝，入口即(ji)化的絕妙口感，人(ren)氣鼎(ding)盛不衰也是有原因的。
和果(guo)子老(lao)鋪(pu)たねや，創(chuang)立(li)于明治年間的老(lao)鋪(pu)，至今已快150年的歷史，其和(he)果子和(he)洋果子都非常有名。
連續(xu)240周榮登樂天熱(re)賣(mai)榜的夾心巧克(ke)力，白巧克(ke)力加上(shang)酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)的草莓干吃上(shang)去酸(suan)甜(tian)相宜，造型可人。
每粒(li)糖(tang)都是一層(ceng)薄(bo)薄(bo)的糖(tang)衣，含在口中輕(qing)輕(qing)一抿，流(liu)出來一包酒(jiu)。清酒(jiu)、芝華(hua)士、梅酒(jiu)、各種口味都有。
我悠悠古國也有許多極其(qi)美貌的(de)點心。柔糯香軟的(de)手工桂花(hua)糕(gao)，微(wei)微(wei)偏甜，嘗一(yi)口便是(shi)小時候(hou)的(de)江南(nan)味(wei)道。
這可(ke)是顏值滿分的(de)(de)西班(ban)牙火焰云，果香濃郁、口感醇(chun)美，搖(yao)晃瓶身(shen)就能(neng)創造(zao)出絕美夢(meng)幻的(de)(de)小氣泡。
喜歡重一(yi)點口味(wei)的童鞋(xie)，吃得就是(shi)爽勁！鮮香麻辣、香脆入口的零食，怎能(neng)輕(qing)易錯(cuo)過呢~
甜辣香脆爽口，完全就是辣炒年糕的味道再(zai)現！愛(ai)吃韓國料理(li)的孩子們(men)，請讓(rang)這份幸福感直(zhi)擊你(ni)的味蕾。
新加坡(po)的肉干算是鼎(ding)鼎(ding)大名了(le)，很多人(ren)來新加坡(po)玩都(dou)會(hui)買，最有名的應該(gai)就是美(mei)珍香，口感帶一些甜味。
這(zhe)(zhe)種香酥可(ke)口的小(xiao)零(ling)(ling)食，基本保留了大山深處(chu)食材最原本的味道。并(bing)且，這(zhe)(zhe)種可(ke)以(yi)作為代(dai)餐(can)的零(ling)(ling)食，有著(zhu)超低的熱量。
面條爽滑又Q彈(dan)，配(pei)上(shang)咸淡適宜(yi)的撈面醬拌一拌，不要太(tai)好吃喲(yo)。再來一個半流心的煎蛋，簡(jian)直是宵(xiao)夜零食之王！
泰(tai)國家喻(yu)戶(hu)曉(xiao)的Taro鱈魚(yu)香(xiang)絲(si)，跟一般鱈魚(yu)絲(si)不同的(de)是，它(ta)有原味、辣(la)味、BBQ、韓(han)式(shi)燒肉(rou)、泰式(shi)沙拉等。
正宗的(de)湖南特產，采用(yong)的(de)是地道的(de)湖南朝天椒，辣勁十足，而魚(yu)采用(yong)的(de)是泰國深海小魚(yu)，最經典的(de)湘(xiang)味！
衛龍(long)親嘴(zui)燒的味(wei)道也是十(shi)分經典的，吃(chi)起來(lai)味(wei)道辛辣，剛開(kai)始還能嘗(chang)出絲(si)絲(si)甜味(wei)，口感(gan)油潤香軟，味(wei)道很好！
要(yao)說俺們大中華的(de)美食也是多多，這款蜀(shu)道(dao)香(xiang)天椒麻(ma)辣牛肉入口麻(ma)辣鮮香(xiang)，軟硬適中，回味也非常持久(jiu)。
除了我們最深愛的網紅(hong)辣條，念起小時候的零(ling)食(shi)(shi)，雖(sui)常(chang)被說三無食(shi)(shi)品不可吃，但(dan)那也是幸福(fu)的童年記憶啊。
1)時(shi)間上不要離正餐太近——零食最(zui)好安排(pai)在兩餐之(zhi)間，可(ke)以(yi)適當吃一些。
2)零(ling)食的選擇要新(xin)(xin)鮮、易消化——要多選新(xin)(xin)鮮、天然的零(ling)食，少吃(chi)油炸、含糖過(guo)多、過(guo)咸的零(ling)食。
3)天然(ran)零食優于高度加(jia)工(gong)——食物加(jia)工(gong)的過程很容(rong)易丟(diu)失營養(yang)成分(fen)，且會增加(jia)人體(ti)肝臟和腎(shen)臟的負擔。
4)數量(liang)要少量(liang)和(he)適度——在(zai)食(shi)用量(liang)上零食(shi)不能超過正餐，而且吃零食(shi)的(de)前提是感到(dao)饑餓的(de)時候。
5)頻率上要(yao)一天不超(chao)過3次(ci)——專家(jia)建議次(ci)數過多(duo)的話，即使每次(ci)都吃(chi)少量零食也會(hui)積少成多(duo)。
6)口渴時少(shao)喝含糖(tang)(tang)飲(yin)料(liao)(liao)——建議白水才是最(zui)好的飲(yin)料(liao)(liao)，應多喝白水，少(shao)喝含糖(tang)(tang)飲(yin)料(liao)(liao)，養成(cheng)良(liang)好的飲(yin)水習慣。
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