一、三種營養又(you)健康燕(yan)麥(mai)片(pian)煮法推薦

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放(fang)入開水(shui)里浸泡。待5-10分鐘后提出。

2、準備一個塑(su)料杯(bei)，把生的燕麥按需要的量導入(ru)杯(bei)中。（用塑(su)料杯(bei)是為了保溫）

3、把(ba)泡(pao)好的燕麥再導入杯子，然(ran)后蓋上(shang)蓋子。浸泡(pao)5-10分(fen)鐘后，麥片就會化開，即可食用。

4、打開后就香(xiang)香(xiang)的，倒入少許糖(tang)皆(jie)可(ke)，美(mei)味呀，我(wo)一般都(dou)是這樣吃(chi)的。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個電磁爐食用(yong)的小煮(zhu)鍋，倒入牛奶和麥片，用(yong)小火慢慢煮(zhu)。

2、不要讓它開(kai)，看牛奶水面的起(qi)伏程度，感(gan)覺快開(kai)的時候就關閉掉。

3、倒(dao)入塑料杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開后食用。

4、倒入少許(xu)糖(tang)皆可，美味呀。（這種方法(fa)，很(hen)麻(ma)煩，要洗鍋，不適合懶(lan)人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿個塑料杯帶蓋(gai)子(zi)(zi)的(de)，倒入250ML牛奶，可以(yi)用(yong)2盒，當然(ran)杯子(zi)(zi)也要大點，然(ran)后摻(chan)入一定量能夠(gou)填飽肚子(zi)(zi)的(de)麥片。

2、然后一(yi)起放入微(wei)波(bo)(bo)爐內，因為每(mei)個微(wei)波(bo)(bo)爐的設置都(dou)不一(yi)樣，所以(yi)沒辦法確(que)認火候，一(yi)般(ban)選擇煮開水(shui)的，或(huo)者微(wei)波(bo)(bo)火力300-500的，然后搞個5分鐘即可。

3、最后就一氣呵成了，加糖就可以吃了。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準備(bei)好(hao)大米(mi)和燕麥片。

2、大米放入清水中淘洗干凈。

3、將大米倒入電飯煲中(zhong)。

4、燕麥片倒入電飯(fan)煲中(zhong)。

5、電飯煲中加水。

6、將大米和燕麥片混合(he)均勻。

7、選擇標準煮飯程序(xu)。

8、程(cheng)序結束，開蓋(gai)，將飯打散。

9、盛入碗中。開吃。