木瓜的功效與作用

1、健脾消食

木瓜中含有一種叫酵素的物質，可以促(cu)進腸胃蠕(ru)動從而促(cu)進人體消(xiao)(xiao)化，有健脾消(xiao)(xiao)食的功效。

2、豐胸

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木瓜中(zhong)的木瓜酶(mei)對(dui)乳(ru)腺發育有很大(da)的促(cu)進作(zuo)用，同(tong)時木瓜中(zhong)富含(han)豐(feng)富的豐(feng)胸(xiong)激素和維生素A，可以刺激卵巢分泌雌性(xing)激素使(shi)乳(ru)腺通暢(chang)，從而達到豐(feng)胸(xiong)的功效。

3、通乳

木瓜中含有的凝乳酶有通乳的功效，同時木瓜堿具有抗淋巴性白血病的作用，所以多吃木瓜有通乳的功效，對抗淋巴性白血病有一定的(de)作用。

4、提高抗病能力

木瓜中(zhong)含(han)有大量的水(shui)分、蛋白質、脂肪(fang)、維生素和(he)人(ren)體必(bi)需的氨基(ji)酸和(he)碳水(shui)化合物等(deng)營養成分，易吸收(shou)消化，有提高抗病能力的作(zuo)用，經常(chang)食用效(xiao)果更佳。

5、抗痙攣

木瓜(gua)的(de)果實含有(you)豐富的(de)番木瓜(gua)堿，而番木瓜(gua)堿又有(you)緩(huan)解痙(jing)(jing)攣疼痛的(de)作用，對緩(huan)解腸(chang)胃痙(jing)(jing)攣更有(you)效果，經(jing)常食用可以吸收木瓜(gua)中的(de)番木瓜(gua)堿，有(you)抗痙(jing)(jing)攣的(de)功效。

6、抗疫殺蟲

木(mu)瓜中的反木(mu)瓜堿和木(mu)瓜蛋白酶，而(er)這兩種(zhong)物質有抗結核桿菌和寄生蟲(chong)(chong)(如蛔蟲(chong)(chong)、鞭蟲(chong)(chong)、阿米巴原(yuan)蟲(chong)(chong)等(deng))的作用。

木瓜和什么不能一起吃

1、木瓜(gua)不能(neng)和蝦一(yi)起吃，否則會導(dao)致腹(fu)痛頭暈。蝦含有一(yi)種對人(ren)體無害(hai)的(de)砷，與木瓜(gua)的(de)維(wei)生素C相遇會轉化為(wei)有毒的(de)。

2、木瓜不宜和油炸食(shi)物吃(chi)，吃(chi)了會出(chu)現(xian)肚(du)子疼，拉肚(du)子的(de)現(xian)象。

3、木(mu)(mu)瓜不能和韭菜(cai)同(tong)食，韭菜(cai)與木(mu)(mu)瓜相克，韭菜(cai)、木(mu)(mu)瓜性溫熱，同(tong)食易上(shang)火(huo)。所(suo)以為了避免上(shang)火(huo)，最好不要同(tong)時食用這(zhe)兩種食物。

4、木瓜(gua)(gua)不(bu)能和南瓜(gua)(gua)和胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)同食(shi)，會(hui)降(jiang)低營養價(jia)值。由于南瓜(gua)(gua)和胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)含(han)維生素(su)C分解酶，而木瓜(gua)(gua)中(zhong)維生素(su)C的含(han)量非常高，成人每天吃木瓜(gua)(gua)100克，即可(ke)滿(man)足對維生素(su)c的需要。南瓜(gua)(gua)和胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)會(hui)破壞其大量維生素(su)C，降(jiang)低營養價(jia)值。

5、木瓜不可以和人(ren)參同吃，所以服(fu)人(ren)參者忌吃木瓜。

6、木瓜不(bu)可以和補鐵食物(wu)以及四環素同吃。

木瓜宜和什么一起吃

1、木瓜宜和紅棗(zao)、豬肉、香菇、牛奶、蓮子(zi)、墨魚等一同食用。

2、木瓜(gua)+紅(hong)棗：豬肉中含有豐(feng)富的(de)蛋白質和鈣、鐵(tie)、脂肪等成分，營(ying)養豐(feng)富但和木瓜(gua)一同食用可(ke)以均衡營(ying)養。

3、木(mu)瓜(gua)+豬肉：紅棗有補氣補血，潤肺止咳的作用，結合木(mu)瓜(gua)一同食用有促(cu)進蛋白質吸收的功效。

4、木瓜(gua)+香菇：香菇中(zhong)含(han)有較多(duo)的胡蘿卜素(su)和維豆干中(zhong)含(han)有大量(liang)蛋(dan)白質等營養成分，有清熱(re)解(jie)毒，生津潤(run)燥，益(yi)氣(qi)補(bu)身的作(zuo)用生素(su)等，結合(he)營養豐富的木瓜(gua)一同吃有降壓降脂的作(zuo)用。

5、木瓜+牛奶：牛奶易吸收，富含(han)蛋(dan)白質(zhi)可以增強(qiang)抵抗力，結合木瓜一同食用(yong)有(you)潤(run)膚養顏、降低血糖血脂的(de)功(gong)效。

6、木瓜+蓮子(zi)：蓮子(zi)是蓮花的產物可食(shi)用(yong)，性平微澀，無毒可以清心醒脾，結(jie)合木瓜一同(tong)食(shi)用(yong)有緩解高(gao)血壓冠心病的作用(yong)。

7、木(mu)(mu)瓜(gua)+墨魚(yu)：墨魚(yu)又名花枝，其(qi)肉味(wei)道(dao)鮮(xian)美營(ying)養(yang)豐富(fu)(fu)，易消(xiao)化，結合營(ying)養(yang)豐富(fu)(fu)的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)一同食用，可以補肝(gan)養(yang)腎。

哪些人不適宜吃木瓜

1、孕婦

孕(yun)婦本身就(jiu)應謹慎(shen)食用食物，多吃(chi)木瓜會(hui)引(yin)起(qi)子宮收縮從而導(dao)致腹痛甚(shen)至(zhi)是流產等不良現(xian)象(xiang)，所以不宜食用。

2、過敏體質

木瓜雖營養豐富，但對人(ren)體有(you)小毒，多食不好，而(er)過敏體質的人(ren)食用會導致(zhi)毒性增大引起(qi)身體不適(shi)等(deng)，所以不宜食用。

3、現小便澀痛者

木瓜是溫性(xing)酸味食物，有(you)消(xiao)食清熱(re)的(de)(de)作用，但(dan)是小便澀痛的(de)(de)人食用就會加重疼痛，所以不宜食用。

4、胃寒、體虛者

木瓜是偏寒(han)性的食物，如(ru)果胃寒(han)體虛的人(ren)群食用(yong)(yong)會導致腹瀉(xie)、嘔吐的現象，所以不宜食用(yong)(yong)。