吹空調(diao)感(gan)冒吹空調受涼引起，一(yi)(yi)般為風(feng)寒感冒(mao)，癥(zheng)狀為流清鼻涕(ti)、比較怕(pa)冷、發(fa)燒(shao)不出汗，有(you)(you)時伴有(you)(you)咽(yan)喉腫痛。可(ke)以先(xian)喝(he)一(yi)(yi)杯(bei)生姜糖水(shui)，再進(jin)行泡(pao)熱浴或(huo)蓋被子發(fa)汗，出汗過后清內(nei)熱，喝(he)些藿香正氣水(shui)，或(huo)荷葉(xie)水(shui)，綠豆湯。比較嚴重的(de)可(ke)吃一(yi)(yi)些感冒(mao)藥或(huo)就(jiu)醫。

吹空(kong)調頭疼空調(diao)下，頭部受了風邪(xie)侵襲，神經痛導致的(de)。可以通過按摩頭部、太陽(yang)穴(xue)涂抹清(qing)涼油、喝點綠茶、洗個(ge)熱水澡、走出空調(diao)房等來緩(huan)解(jie)。

吹空(kong)調面癱受到冷刺(ci)激后，面部(bu)血循(xun)環流(liu)通不暢，引起面部(bu)僵板、麻木流(liu)涎、口眼歪斜等。面癱要及時就醫，一般采用滋養(yang)神經、抗病毒的藥物進行治療，配(pei)合針灸(jiu)療法刺(ci)激神經，促其恢復(fu)。

吹空調(diao)鼻炎就(jiu)犯溫(wen)度(du)過低，空(kong)氣干燥，空(kong)調(diao)內(nei)的塵埃(ai)、螨(man)蟲(chong)、霉菌彌漫吸入引(yin)起過敏性鼻(bi)(bi)(bi)(bi)炎發作，打(da)噴嚏、流鼻(bi)(bi)(bi)(bi)涕(ti)等。注意定期清(qing)理空(kong)調(diao)、凈化(hua)室(shi)內(nei)空(kong)氣，溫(wen)度(du)不宜調(diao)得太(tai)低，保(bao)持室(shi)內(nei)濕度(du)。多揉搓鼻(bi)(bi)(bi)(bi)翼(yi)，以改善鼻(bi)(bi)(bi)(bi)黏(nian)膜的血(xue)液循環。還可以口(kou)服抗過敏藥物、糖皮質激素(su)噴鼻(bi)(bi)(bi)(bi)。

吹空(kong)調喉(hou)嚨痛(tong)空(kong)調(diao)房內長時(shi)間空(kong)氣不流通，容易滋(zi)生細菌，加之空(kong)氣干燥，易引(yin)起喉嚨缺水(shui)和免疫(yi)力(li)降低而(er)導致喉部發炎或(huo)上火。注意多開窗通風(feng)，多飲溫水(shui)，多食新鮮(xian)瓜果蔬菜，也(ye)可服用一些清熱解毒抗(kang)消炎的(de)藥物。

吹空調臉紅發燙皮膚(fu)(fu)角質(zhi)(zhi)層太薄，有敏(min)感性肌膚(fu)(fu)的(de)特質(zhi)(zhi)，空調溫度(du)過(guo)低刺(ci)激(ji)皮膚(fu)(fu)引起干燥過(guo)敏(min)現象。根本在于恢復你的(de)皮膚(fu)(fu)屏障，每天(tian)做好保濕(shi)(shi)護膚(fu)(fu)的(de)工作(zuo)，可多次補涂保濕(shi)(shi)護膚(fu)(fu)品。

吹(chui)空(kong)調(diao)膝蓋疼關節痛由于受(shou)涼(liang)(liang)引起的手足(zu)麻木、膝(xi)蓋(gai)(gai)關節疼痛，或者膝(xi)蓋(gai)(gai)關節本身(shen)有舊傷(shang)舊疾，受(shou)涼(liang)(liang)刺(ci)激加重疼痛。可(ke)以通(tong)過按摩、熱敷、蓋(gai)(gai)上小毛(mao)毯不讓(rang)膝(xi)蓋(gai)(gai)關節暴露、艾灸、貼膏(gao)藥等方法(fa)緩解(jie)。

吹空(kong)調腸胃不適(shi)吹空(kong)調不備件薄(bo)外套，睡覺不蓋(gai)薄(bo)毯，空(kong)調房內吃冷飲(yin)冰凍西瓜(gua)等，容易脾胃(wei)虛寒，肚子著(zhu)涼，促使腸道蠕動加快，出現拉肚子的情況。注意腹部保暖，多喝點溫(wen)水、少吃生(sheng)冷。

吹(chui)空(kong)調(diao)感(gan)覺疲勞(lao)空調房空氣(qi)流通差，容易(yi)使人疲倦。累(lei)了時(shi)可以起身練習踮腳尖，讓血液可以供給心肌足(zu)夠的氧氣(qi)，有益心血管健康，還(huan)能鍛煉小(xiao)腿肌肉(rou)和腳踝，防止靜脈曲(qu)張；可以隔(ge)段(duan)時(shi)間到室外或(huo)陽(yang)臺透透氣(qi)。

吹空調濕(shi)氣重(zhong)出汗后，毛孔張開，進入空調環境中，毛孔收縮，呆在空調房里長期不出汗，把汗液(ye)濕邪之(zhi)氣留在體(ti)內(nei)，導致(zhi)濕氣重。可以通過運動(dong)、拔罐(guan)、刮(gua)痧、泡(pao)腳、食(shi)療（赤(chi)小豆、薏米、山藥、茯苓(ling)、芡實、冬瓜等）等方法排(pai)濕氣。

氣溫多少度(du)適合開空調人體感覺舒適(shi)的溫(wen)度(du)(du)在26-28度(du)(du)左右，相對(dui)(dui)濕度(du)(du)40～60%。室溫(wen)超出這個舒適(shi)范圍，可以開(kai)空調(diao)，不過(guo)每(mei)個人對(dui)(dui)于(yu)溫(wen)度(du)(du)的感知可能(neng)稍微(wei)有些不同。

夏(xia)天(tian)空(kong)調開多少度(du)合適一(yi)般(ban)情況下，夏天空(kong)調(diao)溫度(du)(du)設置在26-28度(du)(du)為宜。空(kong)調(diao)溫度(du)(du)與室(shi)外溫度(du)(du)之間(jian)最好相差(cha)不(bu)過5-8度(du)(du)。

吹空調干燥怎么解(jie)決呆在空(kong)調房要多喝溫水(shui)(shui)，開空(kong)調可以放一盆(pen)水(shui)(shui)，通過盆(pen)內水(shui)(shui)的蒸(zheng)發來(lai)調節室內空(kong)氣濕(shi)度，還(huan)可以用噴水(shui)(shui)壺噴水(shui)(shui)，拖地、開加濕(shi)器來(lai)增(zeng)加室內的濕(shi)度。

別直(zhi)接(jie)對(dui)著空調吹盡(jin)量避(bi)免正對(dui)空(kong)調(diao)出風(feng)(feng)口(kou)(kou)內(nei)吹空(kong)調(diao)，避(bi)免對(dui)著身體直吹。空(kong)調(diao)內(nei)機(ji)出風(feng)(feng)口(kou)(kou)導風(feng)(feng)條(tiao)可以調(diao)整到往前上方(fang)吹風(feng)(feng)的位(wei)置。

注意經常開窗換氣(qi)應經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流(liu)。白天每3-4小時開窗通風10分鐘(zhong)左右，晚上(shang)睡覺可以將窗戶留點縫隙通風。

注意空調房內(nei)衛生開空調時(shi)，注意(yi)別在室(shi)內抽煙、點(dian)蚊香(xiang)。要定期清洗空調，室(shi)內也要定期打掃消毒，保持室(shi)內空氣(qi)凈化，避(bi)免細菌滋生，感染病毒病菌。

睡覺開空(kong)調(diao)睡(shui)(shui)覺開(kai)空調26-28度比較好(hao)，風力不要(yao)太大，避免直吹，開(kai)啟睡(shui)(shui)眠模(mo)式更舒(shu)適省電，睡(shui)(shui)覺時要(yao)注意蓋好(hao)空調毯，免得睡(shui)(shui)著了著涼。