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導(dao)

語

在冬(dong)季，由于(yu)溫度變化很(hen)大，很(hen)多(duo)人如(ru)果沒有做好保暖以(yi)及預防(fang)的工作(zuo)的話，是很(hen)容易患上感(gan)冒的。那冬(dong)天如(ru)何預防(fang)感(gan)冒呢？想要(yao)預防(fang)感(gan)冒，應增強體質，加(jia)強體育鍛煉，保持充足(zu)睡眠，避免過度勞累，飲食多(duo)樣化，均(jun)衡營養。下面，來看詳細介紹。

冬季感冒是風寒感冒還是風熱感冒

maigoo編輯(ji)了解到(dao)冬天感(gan)(gan)(gan)冒(mao)多為風(feng)(feng)寒(han)(han)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)，但(dan)也有(you)風(feng)(feng)熱(re)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)，但(dan)往往先是風(feng)(feng)寒(han)(han)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)癥(zheng)狀隨后(hou)轉為風(feng)(feng)熱(re)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)。風(feng)(feng)寒(han)(han)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)和風(feng)(feng)熱(re)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)主要(yao)通(tong)過具體癥(zheng)狀來診斷，氣(qi)候因素有(you)一定(ding)關系(xi)，但(dan)不是決定(ding)性因素。

感冒如何分寒熱

看季節

秋(qiu)冬(dong)季節的(de)感冒一(yi)般是風寒型的(de)；如(ru)果是春(chun)夏季節出現的(de)感冒，就屬于風熱型的(de)。

看鼻涕

風寒感(gan)冒流鼻(bi)涕(ti)是清鼻(bi)涕(ti)，著過(guo)涼；風熱感(gan)冒病程長，流的是比較稠(chou)的膿黃鼻(bi)涕(ti)。

看咳痰

風熱感冒咳(ke)的是(shi)黃痰(tan)(tan)或(huo)者是(shi)粘稠(chou)的痰(tan)(tan)；風寒感冒咳(ke)痰(tan)(tan)不(bu)多且(qie)是(shi)稀(xi)白的痰(tan)(tan)。

看全身

風(feng)寒感冒(mao)的患(huan)兒怕冷畏寒，不出汗(han)，癥狀輕；風(feng)熱感冒(mao)患(huan)者會出汗(han)、頭痛(tong)、嗓子痛(tong)，癥狀重。

看舌苔

MAIgoo網編了(le)解到風寒舌苔(tai)(tai)是(shi)白苔(tai)(tai)，舌苔(tai)(tai)薄(bo)；風熱舌苔(tai)(tai)是(shi)黃(huang)苔(tai)(tai)，舌苔(tai)(tai)厚。

看嗓子

嗓子發癢，一般是風寒感冒(mao)(mao)；嗓子很疼，一般是風熱感冒(mao)(mao)。

看體溫

風寒感冒(mao)發燒慢，溫度不高(gao)(gao)，一(yi)到兩天(tian)緩解；風熱感冒(mao)發燒溫度比較高(gao)(gao)，不容易緩解。

冬季感冒的原因

“摸”出來的感冒

感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
“吃”出來的感冒

吃太多高糖食物、高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，要遠離高鹽、高糖、高脂肪的食物。
“關”出來的感冒

冬季寒冷，在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，有利于預防感冒。

冬季感冒癥狀

頭暈頭痛

冬季空氣干燥，很容易使人(ren)(ren)著涼感(gan)冒，風(feng)寒感(gan)冒以后，會(hui)讓人(ren)(ren)出現怕冷的(de)感(gan)覺，繼而出現頭痛，頭暈，鼻塞(sai)、流清(qing)涕等一(yi)些比較明顯的(de)風(feng)寒感(gan)冒癥狀。

打噴嚏

在冬(dong)天，風(feng)寒感(gan)冒的患者打(da)噴(pen)嚏或咳嗽(sou)時(shi)會噴(pen)出一些細(xi)小的顆粒。因此冬(dong)季發(fa)現有風(feng)寒感(gan)冒以后，應該要做(zuo)好隔離措施，同時(shi)還應該保(bao)證室內空氣流通。

呼吸道感染

在嚴寒的(de)天氣下(xia)，風寒感(gan)冒(mao)的(de)朋友常常會有出現一些呼(hu)吸(xi)道感(gan)染的(de)現象，出現有鼻炎(yan)、哮喘、慢性(xing)支氣管炎(yan)、肺炎(yan)等多種疾病，因此我(wo)們需(xu)要(yao)注意做(zuo)好保暖防寒的(de)工作。

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冬季感冒怎么辦

飲食

蔬菜：

如白菜、胡蘿卜、菠菜、萵筍、豆芽。蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒有一定緩解作用。

水果：

感冒患者可食用具有潤肺生津、止咳化痰功效的水果，如雪梨、葡萄、石榴、甘蔗等。

食譜：

蘿卜燉羊肉、白蘿卜湯、香菇菜心、生姜炒米粥、胡蘿卜山藥燉羊肉等。

運動

慢跑：

MAIGOO小編了解到輕度感冒時，慢跑是一種“天然解充血劑”，可以使大腦更清醒。

散步：

20分鐘的步行可起到鍛煉的作用，同時，散步還有利于深呼吸、緩解鼻塞。

瑜伽：

瑜伽有助于提高免疫力，輕微的拉伸動作有助于緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。

藥品

風(feng)寒(han)型(xing)感(gan)冒(mao)除了(le)有(you)鼻(bi)塞、噴(pen)嚏、咳嗽、頭痛等(deng)一般癥狀外，還有(you)畏寒(han)、低熱等(deng)特點。病人可選用感(gan)康、感(gan)冒(mao)靈(ling)膠囊(nang)、傷風(feng)感(gan)冒(mao)沖劑(ji)、感(gan)冒(mao)清熱沖劑(ji)、通宣理(li)肺丸(wan)、小柴胡片等(deng)藥物治(zhi)療。