蜂蜜含有一些(xie)能(neng)(neng)夠提高(gao)免疫力的維生素、礦物質(zhi)、氨基酸，對激發(fa)人(ren)體的免疫功能(neng)(neng)。

胡蘿卜含有大(da)量的胡蘿(luo)卜素，能促(cu)進(jin)機體正常(chang)生長與繁殖(zhi)，防止呼吸道感染(ran)等功能。

山藥山藥有潤(run)滑、滋潤(run)的作用，故可益肺(fei)氣，養(yang)肺(fei)陰，治療(liao)肺(fei)虛(xu)、痰嗽、久咳(ke)之癥(zheng)。

百合一種(zhong)常(chang)用(yong)(yong)的中藥材，具有止咳作用(yong)(yong)，并有益肺臟(zang)，同(tong)時能保養呼吸系統。

敷熱毛巾可以拿熱毛巾敷住鼻子(zi)，頭微(wei)微(wei)抬(tai)起，也會很快制(zhi)止打噴嚏。

用力呼吸要打(da)噴嚏的(de)時(shi)候(hou)閉上嘴巴用鼻子(zi)用力呼吸也是個快速制止感冒的(de)好辦法。

按壓人中想要打噴嚏時，可以用手(shou)指按壓(ya)人(ren)中，能很有(you)效地抑制打噴嚏。

鹽水洗鼻用(yong)(yong)溫水化(hua)開一(yi)些食鹽，用(yong)(yong)溫淡鹽水清(qing)洗鼻腔，以有效(xiao)的防治(zhi)繼續打噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物(wu)理降溫，例如貼(tie)退熱貼(tie)、多喝水、洗溫水澡等方式(shi)。

體溫38.5℃以上密切觀察患者的情(qing)況以便做出及時的反應，必(bi)要(yao)時給予藥(yao)物治療。

體溫39℃以上通常情況下選擇西藥退燒治療。但要注意(yi)用藥的劑量，并及時送(song)醫。

熱敷鼻黏膜遇熱收縮(suo)后，鼻腔會比較(jiao)通暢，黏稠(chou)的鼻涕(ti)也較(jiao)容(rong)易水化(hua)而流出來(lai)。

泡腳在(zai)睡覺(jue)前(qian)用溫熱水(shui)泡(pao)腳，也(ye)可在(zai)水(shui)里加幾片(pian)生(sheng)姜片(pian)御(yu)寒，但(dan)要(yao)注(zhu)意水(shui)不可過(guo)熱。

多休息深(shen)度睡眠能夠(gou)有效的(de)令我們(men)的(de)身體得到(dao)恢(hui)復，其中還(huan)提高了人(ren)體的(de)免疫功能。

多喝水飲用(yong)姜(jiang)糖水或者是白開水，不僅能(neng)夠(gou)幫助緩解流(liu)鼻(bi)涕，還能(neng)幫助緩解鼻(bi)塞(sai)。

按摩鼻翼按摩鼻翼兩側的迎香穴，能夠幫助改善鼻周的血液循環，緩解(jie)流(liu)鼻涕(ti)鼻塞。

藥物治療如(ru)果是(shi)較為嚴(yan)重的感冒流鼻涕，最好是(shi)能(neng)夠在醫生的指導下用藥(yao)。

熱敷法將(jiang)毛巾在熱(re)水(shui)中浸濕，擰干后敷(fu)于堵(du)塞鼻翼處，熱(re)敷(fu)15分(fen)鐘，每(mei)天敷(fu)3-4次即可。

煎熏法將食醋燒(shao)開，然后對著(zhu)熱氣做深呼(hu)吸，直到食醋變涼，每(mei)日數次，可減輕鼻塞癥狀。

填充法將大蒜(suan)瓣削成(cheng)比鼻孔稍小的圓柱形，用(yong)薄層(ceng)棉花(hua)或紗布(bu)包好塞(sai)入(ru)鼻孔，效果也不錯(cuo)。

側臥按摩法左(zuo)側鼻(bi)(bi)子堵(du)(du)就向右側臥，右側鼻(bi)(bi)子堵(du)(du)向左(zuo)邊側臥，用雙指夾住鼻(bi)(bi)梁(liang)按揉(rou)1-2分鐘，鼻(bi)(bi)塞即可(ke)消除(chu)。

橄欖泡水將(jiang)橄欖放(fang)在杯子里面加入(ru)綠茶沖(chong)泡，并且放(fang)入(ru)蜂蜜調拌均勻(yun)，能(neng)夠潤(run)肺(fei)護(hu)嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨、羅漢果(guo)、崗(gang)梅(mei)采用(yong)水煎服，每天1劑，可治(zhi)療(liao)急(ji)慢性咽炎。

蘑菇湯蘑菇(gu)中富含的微量元素(su)硒有助(zhu)白細(xi)胞產生細(xi)胞活素(su)清除病毒，因此(ci)可以多喝(he)蘑菇(gu)湯。

檸檬水感冒(mao)初(chu)起時，喝檸檬蜂(feng)蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

香蕉香蕉所含的豐富維(wei)生素B6有助于抗(kang)擊炎癥，提高(gao)免疫力。香蕉與全谷食(shi)物一起食(shi)用，是抗(kang)感冒(mao)病(bing)毒的“雙保險”。

體溫升高引起在感冒的時(shi)候(hou)，很多人(ren)的身體溫(wen)度都會有(you)一定(ding)的增高，這時(shi)候(hou)身體的生理功能就(jiu)會出(chu)現(xian)紊亂，所以頭痛(tong)就(jiu)會出(chu)現(xian)。

病毒細菌感染出現(xian)身體炎(yan)癥的時(shi)(shi)候(hou)，大腦里(li)面的液(ye)體成(cheng)分(fen)會增(zeng)加，壓(ya)力會增(zeng)高，所以會引發頭痛的問題，這時(shi)(shi)候(hou)需要及(ji)時(shi)(shi)的消除(chu)炎(yan)癥。

呼吸不順暢很多(duo)人在感冒的時候(hou)都會(hui)出現鼻塞流鼻涕的問題，這樣會(hui)導致身體里面(mian)的氧(yang)氣(qi)供應不足，所以大腦會(hui)缺氧(yang)頭痛。

熱水泡腳泡腳(jiao)會讓腳(jiao)和(he)小腿(tui)的血管就會受(shou)熱擴張，將(jiang)頭(tou)部(bu)的血往腳(jiao)下引，起到減輕頭(tou)部(bu)血管壓力的作用。

按摩腳底按摩腳(jiao)底可以起(qi)到刺激(ji)經絡、減少(shao)頭痛(tong)發作(zuo)(zuo)的作(zuo)(zuo)用(yong)。尤其是(shi)腳(jiao)底涌(yong)泉(quan)穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛(tong)。

熱毛巾敷眼將熱(re)毛巾浸濕后擰(ning)半干疊平壓在患者(zhe)眼；或者(zhe)在患者(zhe)的(de)鼻或頭頸部(bu)風(feng)池穴等(deng)部(bu)位，都能夠減輕(qing)癥(zheng)狀(zhuang)。