1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么我們的健康存量就(jiu)能增加。但(dan)當健康投(tou)(tou)資到達一(yi)定的程度以后，再往下，即使投(tou)(tou)資不斷(duan)增加，健康反(fan)而沒有多少變化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的副作用。有些產(chan)品甚至在其中加入激素，這種(zhong)保健(jian)品不僅無(wu)法保健(jian)，還會反過(guo)來危害(hai)健(jian)康。

3、保險≠健康

要知道，買保險只是一種(zhong)經(jing)濟行為，一旦將來你(ni)生(sheng)病(bing)，可(ke)以(yi)用(yong)保險金(jin)來補償自己的收入(ru)損失，可(ke)以(yi)靠保險金(jin)來增(zeng)加自己所能支配的治療(liao)經(jing)費，能夠(gou)讓(rang)你(ni)盡量找個好醫院、好醫生(sheng)、好藥物，甚至可(ke)以(yi)讓(rang)你(ni)有錢上發達國家治療(liao)，但(dan)保險唯(wei)一做不到的就(jiu)是不讓(rang)你(ni)生(sheng)病(bing)。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是(shi)最(zui)極端(duan)也是(shi)最(zui)典型的(de)例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥，開(kai)(kai)始將膠狀玻(bo)尿酸(suan)推擠進入皮膚時(shi)肌(ji)膚組織會被(bei)硬撐(cheng)開(kai)(kai)，很不舒服。 玻(bo)尿酸(suan)豐唇就(jiu)像硬被(bei)異(yi)物撐(cheng)開(kai)(kai)的嘴唇組織，瞬間(jian)比拔(ba)牙還痛。

4、電波拉皮術

電波拉皮得(de)要邊施(shi)打、邊考(kao)量患者的疼痛反應來調(diao)整(zheng)，所以雖然會部分(fen)麻醉(zui)，但仍得(de)保持(chi)清醒感(gan)受。感(gan)覺就好像有人拿了(le)香(xiang)一直燙你(ni)的臉，做完(wan)不(bu)僅淚流滿面(mian)、背都濕(shi)透(tou)了(le)。

5、做精油按摩

精油是天然(ran)物(wu)質，不含防腐劑，因(yin)此非(fei)常容(rong)易(yi)氧化，品(pin)質也差(cha)別很大。一些美容(rong)院為了方便使用(yong)，一次性配制大量精(jing)油(you)，長期接觸氧化的精(jing)油(you)就可(ke)能導致皮膚(fu)黏膜(mo)受(shou)損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手(shou)術很容易(yi)失(shi)敗。失(shi)敗后會造成乳(ru)房(fang)(fang)兩(liang)(liang)側(ce)不對稱、乳(ru)房(fang)(fang)發硬、一側(ce)或兩(liang)(liang)側(ce)支(zhi)配乳(ru)頭的神經損傷。乳(ru)頭失(shi)去感(gan)覺，甚至導致乳(ru)房(fang)(fang)感(gan)染、潰爛(lan)，以至于不得(de)不切除整(zheng)個(ge)乳(ru)房(fang)(fang)。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利(li)的影響，不(bu)對癥的滋補，一(yi)樣會(hui)補出病來，有事(shi)無事(shi)吃藥，有百(bai)害而無一(yi)利(li)。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)恐(kong)怕(pa)就(jiu)是(shi)自己性功能的(de)問題，只要是(shi)可以壯陽的(de)，他們都愿意(yi)嘗試。比如鹿鞭、狗肉等(deng)等(deng)。但是(shi)絕(jue)大部(bu)分男人(ren)不需要壯陽。其次，鹿鞭并不適合陰虛的(de)人(ren)吃，狗肉有“助邪氣”的(de)特點(dian)等(deng)，不適合長(chang)時間服用(yong)。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養生進(jin)補八(ba)大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身程(cheng)度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾在各大(da)網站熱炒。

效果：有網友使用該方法從55多公斤降(jiang)至31公斤，瘦到皮(pi)包骨。整個減肥中(zhong)，不斷以催吐方式控制(zhi)食量，導致胃酸侵(qin)蝕掉(diao)她(ta)的牙齒，就醫時，她(ta)的牙齒已全(quan)部掉(diao)光。

副作用：這場“自殘”減肥(fei)記(ji)，讓(rang)她(ta)齒脫、發掉、瘦到皮(pi)包骨(gu)，甚至為此休(xiu)學。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原(yuan)理(li)推想(xiang)出(chu)來，先要吃得九至(zhi)十(shi)成飽，然后“摳”喉將剛吃下的(de)東西吐出(chu)來。食(shi)物沒有消化，身體自(zi)然無法攝取營(ying)養，于是便會瘦(shou)。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃(wei)酸傷及喉嚨和牙齒(chi)令人身體不適(shi)，更會導(dao)致皮膚也變得(de)粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐的(de)習慣，極(ji)有可能導致貪食癥(zheng)(zheng)、厭食癥(zheng)(zheng)的(de)病況(kuang)，是(shi)極(ji)危(wei)險的(de)減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發表了(le)十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍(ren)受不了(le)的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減(jian)掉3-4公斤，效(xiao)果神速。

副作用：飲水不足會引起機體(ti)不斷積儲水分作為補償，并使體(ti)內(nei)更容易積聚脂肪(fang)，飲水不足(zu)還可能(neng)引(yin)起人(ren)體(ti)代謝功能(neng)的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥(fei)，于(yu)是頓頓不離辣醬紅油(you)，究(jiu)其(qi)“思想深(shen)處”，原是泰國(guo)、印度等國(guo)家(jia)很少出肥(fei)人，于(yu)是便推斷出這與他們平日(ri)嗜辣有關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若(ruo)長久下去(qu)會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血(xue)的危險。而且吃太多刺激性食物還會使(shi)皮膚變得粗糙，因此而冒出滿(man)臉暗(an)瘡，絕對得不(bu)償失(shi)！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令(ling)胃部(bu)不適而沒胃口吃(chi)東西(xi)，那樣(yang)自(zi)然會瘦。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能(neng)外，空(kong)腹吸煙更(geng)會令胃(wei)部血管痙攣(luan)而(er)可能(neng)引發胃(wei)炎(yan)。而(er)且(qie)吸煙損傷皮(pi)膚(fu)(fu)，是皮(pi)膚(fu)(fu)漂亮的大(da)敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下(xia)流行的(de)塑身方(fang)法之(zhi)一。熱瑜伽不僅(jin)有減肥的(de)好處，是不少人采(cai)用的(de)塑身方(fang)法。

效果：長期練習瑜伽對(dui)身(shen)體有(you)好處，無論是對(dui)健康方(fang)面(mian)還是對(dui)身(shen)體曲(qu)線方(fang)面(mian)都有(you)好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何健康減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太(tai)快(kuai)，平時沒時間(jian)運動。上下班開車或坐班車，到(dao)辦公室里一(yi)坐一(yi)天，動口動腦動手唯獨不動腿，身材橢(tuo)圓(yuan)，肌肉(rou)松弛。重金買的健身卡或閑置或轉讓。

2、周末基本沒空

工作了一周，好不容易到了周末，各種應酬(chou)紛至沓來，陪女朋友逛街(jie)，接送(song)孩子上輔(fu)導班，回家看望老(lao)爹老(lao)娘，哪還有時間鍛煉身體(ti)。健身只能下周了，一(yi)周復一(yi)周。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈(nai)也好，意識到(dao)了運(yun)動(dong)的重要性之后，做(zuo)一(yi)回周(zhou)末(mo)斗士，瘋狂在健身房做(zuo)了兩(liang)小時運(yun)動(dong)揮汗如雨。周(zhou)一(yi)上班(ban)，渾身酸痛，累得(de)想(xiang)請假，或再花錢找(zhao)人給(gei)按摩(mo)。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運(yun)動健身意外受傷怎么(me)辦>>】

健康這事(shi)急不得，一朝(chao)一夕(xi)間是沒有(you)辦法發生質(zhi)的改變(bian)的；健康更(geng)不是金錢可以換(huan)來的，生活中切忌急功近利，好高騖遠，想一口(kou)氣吃成個(ge)胖子。只有(you)勤鍛煉，堅持下去，才能獲(huo)得一個(ge)好身體。