3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽，在我們的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)中不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是日常調(diao)味品，還是有效的(de)生(sheng)(sheng)發(fa)不可缺少的(de)呢！
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生姜生發
生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)(fa)也(ye)是生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)(fa)偏方當(dang)中(zhong)很常(chang)見的一(yi)種方法，常(chang)見的用鮮生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜涂(tu)抹脫發(fa)(fa)處起(qi)到生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)(fa)作用，只因為生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)(fa)有一(yi)定的效果。
方法(fa)：生(sheng)(sheng)姜皮(焙(bei)干)、人(ren)參(can)各(ge)30克，共(gong)為細(xi)末，將生(sheng)(sheng)姜切(qie)斷蘸藥末于落發(fa)處涂(tu)(tu)抹，隔日一次(ci)。主要(yao)用于精神(shen)因(yin)素導致的(de)脫發(fa)，生(sheng)(sheng)發(fa)效果比(bi)較好。或(huo)將生(sheng)(sheng)姜切(qie)成片，在(zai)斑禿的(de)地(di)方反(fan)復(fu)涂(tu)(tu)抹，每天堅持(chi)2-3次(ci)，能刺激毛發(fa)的(de)生(sheng)(sheng)長。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽頭(tou)發，不(bu)僅可以(yi)保護頭(tou)發，而且還(huan)能促進生發。
方法：先將頭發(fa)(fa)(fa)(fa)洗(xi)凈(jing)、擦干，再將整瓶啤酒，均勻地搽(cha)在頭發(fa)(fa)(fa)(fa)上，再做(zuo)一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fa)(fa)(fa)(fa)根(gen)部。15分(fen)鐘后用(yong)清水洗(xi)凈(jing)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)，再用(yong)木(mu)梳(shu)或牛(niu)角梳(shu)梳(shu)順頭發(fa)(fa)(fa)(fa)，啤酒中(zhong)有效的(de)營養成分(fen)對防止頭發(fa)(fa)(fa)(fa)干枯脫(tuo)落(luo)有很好的(de)治療(liao)效果，還可以使頭發(fa)(fa)(fa)(fa)光亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用于血虧引起的(de)須發(fa)(fa)早白、脫發(fa)(fa)、頭暈等(deng)癥。核桃250克(ke)(ke)(ke)、黑芝(zhi)麻(ma)(ma)100克(ke)(ke)(ke)，慢火炒熟備用。取白糖100克(ke)(ke)(ke)，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜50克(ke)(ke)(ke)，桑椹子100克(ke)(ke)(ke)，與核桃仁、黑芝(zhi)麻(ma)(ma)拌(ban)勻，待冷(leng)后切塊。每(mei)天口(kou)服2至(zhi)3次，每(mei)次50至(zhi)60克(ke)(ke)(ke)。脂溢性脫發(fa)(fa)不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首(shou)烏(wu)60g，雞蛋2個(ge)。加水(shui)同(tong)煮，雞蛋熟(shu)后(hou)，去殼取蛋再煮約5分(fen)鐘(zhong)，吃蛋飲湯(tang)。本品適用(yong)于血虛(xu)體若(ruo)引起(qi)的須發早白、脫發過(guo)多、未(wei)老先衰，對“虛(xu)不(bu)受補”者(zhe)療效更佳(jia)。
3、羊骨粥
羊(yang)脛骨1－2根(gen) ， 搗碎，加(jia)(jia)紅棗、桂圓各10枚，糯米100－150g，加(jia)(jia)水適量(liang)，煮(zhu)粥食用。可(ke)從當年(nian)冬至(zhi)吃到來年(nian)立春。此粥有溫腎補血的功(gong)效，適合脫發兼(jian)幽深虛腰酸(suan)、輕度貧(pin)血者。
4、生發黑豆湯
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子(zi)12g，白糖(tang)20g。水煮約半小時后，連湯藥同食。每日1次，連服(fu)60天。本品可滋養生發，對失(shi)眠多(duo)夢(meng)者尤其有效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑芝(zhi)麻被很多人認為是(shi)養發(fa)的好食物，有補肝腎、烏發(fa)等效果(guo)。
2、黑豆
黑豆含有豐富的蛋白質等利于頭發的生長。
3、核桃
核桃的(de)功效也是很大的(de)，但是不(bu)可(ke)以(yi)多吃(chi)。能補氣血、黑發、止咳喘等功效。
4、桑葚
桑(sang)葚屬于(yu)黑色食(shi)物，與芝(zhi)麻配置使用效果(guo)會更加(jia)。
5、何首烏
很多人都知道(dao)何首烏的作用。
6、雞油
雞油(you)有生發、烏發的功(gong)能。將肥雞油(you)脂放(fang)碗內，在(zai)蒸(zheng)鍋里用(yong)急火(huo)蒸(zheng)，使油(you)液析(xi)出(chu)，去渣，然后，即(ji)可象(xiang)食用(yong)香油(you)一(yi)樣，拌在(zai)菜里或淋入(ru)湯中(zhong)食用(yong)。
7、桑麻丸
用(yong)桑(sang)(sang)(sang)椹(shen)或(huo)桑(sang)(sang)(sang)葉(xie)加黑芝麻配制(zhi)而成(cheng)。其制(zhi)法：將(jiang)漂洗干(gan)凈的桑(sang)(sang)(sang)椹(shen)或(huo)桑(sang)(sang)(sang)葉(xie)曬干(gan)研成(cheng)粉(fen)(fen)(fen)，另將(jiang)黑芝麻碾成(cheng)粉(fen)(fen)(fen)，分別盛在陶瓷罐中。食用(yong)時按一(yi)比(bi)四的比(bi)例，將(jiang)桑(sang)(sang)(sang)葉(xie)粉(fen)(fen)(fen)與芝麻粉(fen)(fen)(fen)混合，加入適量蜂蜜(mi)，揉成(cheng)“面(mian)團(tuan)”，再等分成(cheng)約(yue)十克重的小丸劑，早晚各取(qu)一(yi)枚嚼食。
8、南瓜籽
南(nan)(nan)瓜(gua)籽(zi)和普通瓜(gua)子(zi)是不同(tong)的，南(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)含(han)鋅高，南(nan)(nan)瓜(gua)籽(zi)中還含(han)有維生素B1、B2、B3和B4，主要負(fu)責頭(tou)發(fa)(fa)的生長(chang)，以(yi)及(ji)B5和B6，能(neng)保障頭(tou)皮健康。如果你有嚴重的脫發(fa)(fa)，你可以(yi)吃點南(nan)(nan)瓜(gua)籽(zi)，適(shi)當食(shi)用(yong)能(neng)保證大腦血流量，令人精神抖(dou)擻、毛(mao)發(fa)(fa)茂(mao)密。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維(wei)生素C能夠促進頭(tou)皮血液的(de)輸(shu)送，促進微細血管向毛囊輸(shu)送營養(yang)。而毛囊獲(huo)得的(de)營養(yang)越充足，頭(tou)發就越能健康的(de)生長。
10、蛋白質
頭(tou)發的(de)(de)(de)生長需(xu)要(yao)大量的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)品，蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)是生成和營養頭(tou)發必需(xu)的(de)(de)(de)重要(yao)物質(zhi)(zhi)(zhi)，蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)通常以肉類食(shi)物含量較多，如(ru)瘦(shou)豬肉、牛奶、雞蛋(dan)、魚(yu)、芝(zhi)麻、黑小(xiao)豆、玉米等(deng)。此(ci)外還要(yao)多吃些含維生素(su)(su)A、 E和鐵、鈣等(deng)食(shi)品，如(ru)核桃、萵(wo)苣、卷(juan)心菜(cai)(cai)、花菜(cai)(cai)等(deng)。同時(shi)缺鐵性脫(tuo)發約(yue)占脫(tuo)發患者的(de)(de)(de)30%，維生素(su)(su)C可促進鐵質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)吸收，因(yin)此(ci)應多吃富含有鐵的(de)(de)(de)食(shi)物和含維生素(su)(su)C的(de)(de)(de)食(shi)物。
11、礦物質
生發(fa)時補從礦物質(zhi)(zhi)也是(shi)非常重要的，多吃含堿性(xing)物質(zhi)(zhi)的新鮮(xian)蔬菜(cai)和水果。脫發(fa)及頭發(fa)變黃的因素之(zhi)一(yi)是(shi)由于血液中(zhong)有(you)酸(suan)(suan)性(xing)毒(du)素，原因是(shi)體力(li)和精神過(guo)度疲(pi)勞，長時間(jian)過(guo)食(shi)純糖(tang)類(lei)(lei)和脂肪類(lei)(lei)食(shi)物，使(shi)體內(nei)代謝過(guo)程(cheng)中(zhong)產(chan)生酸(suan)(suan)毒(du)素。肝(gan)類(lei)(lei)、肉(rou)類(lei)(lei)、洋蔥等食(shi)品中(zhong)的酸(suan)(suan)性(xing)物質(zhi)(zhi)容易(yi)引起血中(zhong)酸(suan)(suan)毒(du)素過(guo)多，所以要少吃。
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