3招讓您擺脫禿頭煩惱
1、鹽水洗頭
鹽，在我們的(de)生(sheng)活中不僅僅是日常調(diao)味品，還是有效的(de)生(sheng)發不可缺(que)少(shao)的(de)呢！
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生姜生發
生姜(jiang)生發(fa)也是生發(fa)偏(pian)方當(dang)中(zhong)很常見的(de)一(yi)種方法，常見的(de)用(yong)鮮生姜(jiang)涂(tu)抹(mo)脫(tuo)發(fa)處起到(dao)生發(fa)作用(yong)，只(zhi)因為生姜(jiang)生發(fa)有一(yi)定(ding)的(de)效(xiao)果。
方法：生(sheng)(sheng)姜皮(焙干)、人參各30克，共為細末，將生(sheng)(sheng)姜切(qie)斷蘸(zhan)藥末于落(luo)發(fa)處涂抹，隔日一次(ci)。主要(yao)用于精神因(yin)素導致的脫發(fa)，生(sheng)(sheng)發(fa)效(xiao)果比較好(hao)。或將生(sheng)(sheng)姜切(qie)成片，在(zai)斑禿(tu)的地方反復涂抹，每天(tian)堅(jian)持2-3次(ci)，能刺激毛發(fa)的生(sheng)(sheng)長。
3、啤酒外搽法
啤酒涂搽(cha)頭發(fa)(fa)，不僅(jin)可以(yi)保護頭發(fa)(fa)，而且還(huan)能(neng)促(cu)進生發(fa)(fa)。
方法：先將(jiang)頭(tou)(tou)發(fa)洗(xi)凈、擦干，再將(jiang)整(zheng)瓶啤酒，均(jun)勻(yun)地搽在頭(tou)(tou)發(fa)上，再做一些手部(bu)按摩使(shi)啤酒滲透頭(tou)(tou)發(fa)根部(bu)。15分鐘后用(yong)清水洗(xi)凈頭(tou)(tou)發(fa)，再用(yong)木(mu)梳或(huo)牛角梳梳順頭(tou)(tou)發(fa)，啤酒中有效的營(ying)養(yang)成(cheng)分對(dui)防止頭(tou)(tou)發(fa)干枯脫落有很(hen)好的治療效果，還可以使(shi)頭(tou)(tou)發(fa)光亮。
生發食療方
1、食療養血生發方
用于血虧引起的須發早白、脫發、頭(tou)暈等(deng)癥。核(he)桃250克(ke)(ke)、黑(hei)芝麻100克(ke)(ke)，慢(man)火炒(chao)熟備用。取白糖100克(ke)(ke)，加水少許慢(man)火熬化，立即加入蜂(feng)蜜50克(ke)(ke)，桑椹子(zi)100克(ke)(ke)，與核(he)桃仁、黑(hei)芝麻拌勻(yun)，待冷(leng)后切塊。每(mei)天口服2至3次(ci)，每(mei)次(ci)50至60克(ke)(ke)。脂(zhi)溢性(xing)脫發不(bu)(bu)宜，糖尿病者及(ji)腹瀉者不(bu)(bu)可。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60g，雞(ji)蛋(dan)2個。加水同煮，雞(ji)蛋(dan)熟后，去(qu)殼取蛋(dan)再(zai)煮約5分(fen)鐘(zhong)，吃蛋(dan)飲(yin)湯。本品適用于血虛體若引起(qi)的(de)須發早(zao)白、脫發過(guo)多、未老先衰(shuai)，對(dui)“虛不受補”者療效更佳。
3、羊骨粥
羊脛骨1－2根 ， 搗(dao)碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100－150g，加水適量(liang)，煮粥食用。可從當年(nian)冬(dong)至(zhi)吃到來(lai)年(nian)立春。此(ci)粥有溫腎(shen)補血的(de)功效，適合脫發兼幽深虛腰酸、輕度(du)貧血者。
4、生發黑豆湯
芝麻30g，黑(hei)豆(dou)30g，枸杞(qi)子12g，白糖20g。水煮約半(ban)小時后(hou)，連湯(tang)藥同(tong)食。每日1次(ci)，連服60天。本品可滋養生發，對失眠(mian)多夢者尤其有效。
男士生發吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻被很多人(ren)認為是養發(fa)的好食物，有補(bu)肝腎、烏發(fa)等效果。
2、黑豆
黑豆(dou)含有(you)豐富的蛋白質等利于頭發(fa)的生長(chang)。
3、核桃
核(he)桃的功(gong)效(xiao)(xiao)也是很(hen)大的，但是不(bu)可以(yi)多吃(chi)。能補氣血、黑發、止咳喘(chuan)等功(gong)效(xiao)(xiao)。
4、桑葚
桑葚屬于(yu)黑(hei)色食物，與芝(zhi)麻配置使用(yong)效果會更加。
5、何首烏
很(hen)多人都知(zhi)道何首烏的作(zuo)用。
6、雞油
雞(ji)油有(you)生發(fa)、烏發(fa)的(de)功能(neng)。將肥雞(ji)油脂(zhi)放(fang)碗(wan)內，在蒸鍋里用(yong)(yong)急火(huo)蒸，使油液析出，去渣(zha)，然后，即可象食用(yong)(yong)香(xiang)油一樣，拌在菜里或淋入湯中食用(yong)(yong)。
7、桑麻丸
用桑(sang)椹或桑(sang)葉加(jia)黑(hei)芝麻(ma)配制而(er)成(cheng)。其制法：將漂洗(xi)干(gan)凈的(de)桑(sang)椹或桑(sang)葉曬干(gan)研成(cheng)粉(fen)(fen)，另(ling)將黑(hei)芝麻(ma)碾成(cheng)粉(fen)(fen)，分(fen)別盛在陶瓷罐(guan)中。食用時按(an)一比四的(de)比例，將桑(sang)葉粉(fen)(fen)與(yu)芝麻(ma)粉(fen)(fen)混(hun)合，加(jia)入(ru)適(shi)量蜂蜜，揉(rou)成(cheng)“面團”，再等分(fen)成(cheng)約十(shi)克重(zhong)的(de)小丸劑，早(zao)晚各(ge)取(qu)一枚嚼食。
8、南瓜籽
南瓜籽和普通瓜子(zi)是(shi)不同的(de)，南瓜子(zi)含鋅高，南瓜籽中還含有維生(sheng)素B1、B2、B3和B4，主要負責(ze)頭發的(de)生(sheng)長，以及B5和B6，能保(bao)障(zhang)頭皮健康(kang)。如果你有嚴重的(de)脫發，你可以吃點南瓜籽，適當食用能保(bao)證大腦血流(liu)量，令人(ren)精神(shen)抖(dou)擻、毛(mao)發茂密。
9、藍莓
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠(gou)促(cu)進(jin)頭皮血液的輸(shu)(shu)送，促(cu)進(jin)微細血管向毛囊(nang)輸(shu)(shu)送營(ying)(ying)養(yang)。而毛囊(nang)獲得的營(ying)(ying)養(yang)越充足，頭發就(jiu)越能健(jian)康(kang)的生長。
10、蛋白質
頭發(fa)的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)需要(yao)大(da)量的(de)(de)(de)蛋白質(zhi)食(shi)品(pin)，蛋白質(zhi)是生(sheng)成和(he)營養頭發(fa)必需的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)物(wu)質(zhi)，蛋白質(zhi)通常以肉(rou)類(lei)食(shi)物(wu)含(han)量較多，如瘦(shou)豬肉(rou)、牛奶、雞蛋、魚(yu)、芝(zhi)麻、黑小豆、玉米等(deng)。此(ci)外(wai)還要(yao)多吃(chi)(chi)些含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A、 E和(he)鐵(tie)、鈣(gai)等(deng)食(shi)品(pin)，如核桃、萵苣(ju)、卷心菜、花菜等(deng)。同時缺鐵(tie)性脫發(fa)約(yue)占脫發(fa)患(huan)者的(de)(de)(de)30%，維(wei)生(sheng)素(su)C可促進(jin)鐵(tie)質(zhi)的(de)(de)(de)吸收，因此(ci)應(ying)多吃(chi)(chi)富含(han)有(you)鐵(tie)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)和(he)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)C的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。
11、礦物質
生發時(shi)補從(cong)礦(kuang)物質(zhi)也是(shi)非常重要的(de)(de)，多(duo)吃(chi)含堿性物質(zhi)的(de)(de)新鮮(xian)蔬菜和(he)水果。脫(tuo)發及(ji)頭發變黃的(de)(de)因素(su)之一是(shi)由于血液中有(you)酸(suan)(suan)性毒素(su)，原(yuan)因是(shi)體力和(he)精神(shen)過(guo)度疲勞，長時(shi)間過(guo)食(shi)(shi)純糖類和(he)脂肪類食(shi)(shi)物，使體內(nei)代(dai)謝過(guo)程中產(chan)生酸(suan)(suan)毒素(su)。肝類、肉類、洋蔥等食(shi)(shi)品(pin)中的(de)(de)酸(suan)(suan)性物質(zhi)容易(yi)引起血中酸(suan)(suan)毒素(su)過(guo)多(duo)，所(suo)以要少(shao)吃(chi)。
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