男士頭發護理(li)方法(fa)

NO.1 合理膳食

“管住(zhu)嘴”是(shi)男神們保持身(shen)材(cai)的關鍵(jian)，也是(shi)擁有(you)一頭健(jian)康秀發(fa)的秘密武器哦。少吃高(gao)糖分、油炸食品等刺激性食物，并(bing)補充富(fu)含維他命A（如紅蘿卜）、維他命B（如大(da)豆(dou)、番茄(qie)）及蛋(dan)白質（如肉類、乳制品）等營(ying)養成分可(ke)以有(you)效令頭發(fa)健(jian)康有(you)光(guang)澤，因為(wei)缺(que)乏維他命和(he)優質蛋(dan)白是(shi)頭發(fa)暗(an)啞干枯的元(yuan)兇之一。海藻類和(he)豆(dou)類食物也會起到神奇的效果(guo)。

男人過了30歲(sui)后，體內甲狀腺素分泌能(neng)力就(jiu)有(you)所下(xia)降，而頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)光澤度很大程度取(qu)決于體內甲狀腺素的(de)作用(yong)，多吃海(hai)藻類食物(wu)，里面(mian)豐富的(de)碘元素能(neng)夠補充頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)營養，使(shi)發(fa)(fa)質(zhi)變亮變得有(you)光澤，毛糙(cao)的(de)發(fa)(fa)絲自然就(jiu)消失了。而豆制品不僅能(neng)增加(jia)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)光澤，還可預防頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)分叉、斷裂，且能(neng)夠促進神經細胞的(de)新陳(chen)代謝，還能(neng)預防白頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)。

NO.2 中低溫水洗發

許多人誤以(yi)為(wei)用較熱的水洗發(fa)(fa)可以(yi)抑制頭(tou)(tou)油，其實洗發(fa)(fa)時最適當的水溫是與人體(ti)體(ti)溫差(cha)不(bu)多的38 ℃ ，不(bu)宜太高(gao)溫，否則容易使(shi)頭(tou)(tou)皮(pi)受到(dao)刺激，甚至沖洗掉能夠保護頭(tou)(tou)皮(pi)的必要(yao)性皮(pi)脂(zhi)，進而讓頭(tou)(tou)發(fa)(fa)變(bian)得干(gan)澀，情況更糟時甚至會導致頭(tou)(tou)皮(pi)老(lao)化、脫發(fa)(fa)。

另外，洗(xi)發時應該先了解自己的頭皮性(xing)質，比(bi)如干(gan)性(xing)頭皮缺少水分，可選用較滋(zi)潤(run)的洗(xi)發產品，而中(zhong)性(xing)頭皮比(bi)較不會有(you)大(da)問題，但是過度清潔或滋(zi)潤(run)還(huan)是要避免的，油性(xing)頭皮則有(you)較多皮脂分泌(mi)，所以一定要做好清潔。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在(zai)頭上。這洋(yang)非(fei)常傷(shang)頭皮(pi)(pi)，應該在(zai)手掌中搓揉(rou)起(qi)泡后(hou)再洗，也要使用(yong)指(zhi)(zhi)腹而非(fei)指(zhi)(zhi)甲來清洗、按(an)摩頭部，以免指(zhi)(zhi)甲抓傷(shang)脆弱的頭皮(pi)(pi)。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主要(yao)(yao)是要(yao)(yao)把頭發(fa)(fa)吹干(gan)，其(qi)實不然(ran)，重點是吹干(gan)頭皮，頭發(fa)(fa)只要(yao)(yao)吹八分(fen)干(gan)即可；吹風(feng)(feng)機開啟時溫(wen)度不要(yao)(yao)太高，用溫(wen)風(feng)(feng)、冷(leng)風(feng)(feng)順應著發(fa)(fa)根(gen)到發(fa)(fa)尾的方向吹，就不會導(dao)致頭發(fa)(fa)毛鱗片過度張(zhang)開而變得更(geng)毛躁、受損，吹完后用指腹伸入頭皮檢查是否干(gan)燥。

此外，如果洗頭后總(zong)是喜歡用毛巾在頭發(fa)(fa)上來回(hui)亂搓揉(rou)一通，請(qing)趕快改掉這(zhe)個習慣，這(zhe)樣其(qi)實很傷發(fa)(fa)質，只要用毛巾把水分容易(yi)集(ji)中滴落的頭發(fa)(fa)下方包住，稍微按壓吸(xi)干水分就好(hao)。

NO.4避免酒精刺激

男(nan)士(shi)發型常常需要定型品(pin)的(de)(de)幫(bang)助，需要注意(yi)的(de)(de)是定型頭發時不要使用含有(you)酒(jiu)精(jing)的(de)(de)產(chan)品(pin)，含酒(jiu)精(jing)的(de)(de)產(chan)品(pin)會使男(nan)士(shi)的(de)(de)頭發變得(de)更加干枯毛(mao)躁。男(nan)士(shi)們可以(yi)選用免(mian)洗護(hu)發素，在噴上造型品(pin)之前，涂上一(yi)層(ceng)免(mian)洗護(hu)發素，可以(yi)在頭發上形成一(yi)層(ceng)保護(hu)膜，避(bi)免(mian)了(le)酒(jiu)精(jing)產(chan)品(pin)對(dui)頭發的(de)(de)影響。

NO.5正確使用洗發產品

男孩子們為了圖方(fang)便，往往偷懶把洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)步驟(zou)縮減到只剩“洗(xi)(xi)”。其(qi)實洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)應(ying)該分(fen)兩個步驟(zou)，一(yi)(yi)是(shi)洗(xi)(xi)，二是(shi)護(hu)。洗(xi)(xi)發(fa)(fa)的(de)時候應(ying)將洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水在(zai)手掌上揉搓一(yi)(yi)下(xia)，產生泡(pao)沫后在(zai)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)上按(an)摩(mo)。很多男士洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)喜歡(huan)用(yong)指甲(jia)用(yong)力(li)的(de)去扣，覺得這樣才會徹(che)底(di)的(de)洗(xi)(xi)干凈，其(qi)實用(yong)指甲(jia)清(qing)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)不僅傷(shang)害頭(tou)(tou)皮，還很容易造成掉發(fa)(fa)，而(er)正確(que)的(de)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)方(fang)式是(shi)用(yong)指腹輕輕的(de)按(an)摩(mo)旋(xuan)轉。

護(hu)發(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)后(hou)很重要的步驟(zou)，每次洗(xi)(xi)完(wan)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)后(hou)應該使(shi)(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)(su)。用(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)(su)對于很多男孩子來說是(shi)(shi)很麻煩的，可是(shi)(shi)現在的很多男生(sheng)都會使(shi)(shi)用(yong)發(fa)(fa)(fa)膠發(fa)(fa)(fa)蠟(la)這(zhe)(zhe)些產品(pin)，但是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)些產品(pin)對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)有傷害的，使(shi)(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)(su)的話(hua)是(shi)(shi)可以(yi)改善這(zhe)(zhe)種(zhong)情況。另外(wai)洗(xi)(xi)頭(tou)的過程中未(wei)沖洗(xi)(xi)凈(jing)的洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)產品(pin)會殘留在頭(tou)發(fa)(fa)(fa)中，對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)本(ben)身自由的保護(hu)膜也有一定的損(sun)害，使(shi)(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)素(su)(su)可以(yi)對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)形成保護(hu)膜。同時應當注意，與(yu)偷懶相反的是(shi)(shi)過度(du)使(shi)(shi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)(fa)產品(pin)。

NO.6適時的頭皮按摩

建議每天起床與入(ru)睡前用(yong)手指按(an)(an)摩(mo)頭皮(pi)，促進頭部血液循環。按(an)(an)摩(mo)時先(xian)將手指輕輕擠按(an)(an)耳朵(duo)兩側，然后對頭皮(pi)整體進行均勻按(an)(an)壓(ya)。頭頂部分(fen)可以稍微使勁(jing)重(zhong)復按(an)(an)摩(mo)一(yi)次，其他部位則(ze)不用(yong)太用(yong)力。

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