男士頭(tou)發護理(li)方(fang)法

NO.1 合理膳食

“管住嘴”是(shi)男神(shen)(shen)們保持身材(cai)的關鍵，也(ye)是(shi)擁有(you)一頭(tou)健(jian)康秀發的秘密武器哦。少吃高(gao)糖分(fen)、油炸食品等(deng)(deng)刺激(ji)性食物(wu)，并補充富含維他(ta)命A（如(ru)紅蘿卜(bu)）、維他(ta)命B（如(ru)大豆、番茄）及蛋白(bai)質(zhi)（如(ru)肉類、乳制品）等(deng)(deng)營養成分(fen)可以有(you)效(xiao)令頭(tou)發健(jian)康有(you)光澤，因為缺乏維他(ta)命和優(you)質(zhi)蛋白(bai)是(shi)頭(tou)發暗啞(ya)干枯的元兇之一。海藻類和豆類食物(wu)也(ye)會起到神(shen)(shen)奇(qi)的效(xiao)果。

男人(ren)過(guo)了(le)30歲后，體內甲(jia)狀腺(xian)素分泌能力(li)就有所下降，而(er)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的光(guang)澤(ze)度很(hen)大程(cheng)度取(qu)決于體內甲(jia)狀腺(xian)素的作用，多吃海藻類食物，里面豐富的碘元素能夠(gou)補充頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的營養，使(shi)發(fa)(fa)質變(bian)(bian)亮變(bian)(bian)得(de)有光(guang)澤(ze)，毛糙的發(fa)(fa)絲自然就消(xiao)失(shi)了(le)。而(er)豆制品不僅能增加(jia)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的光(guang)澤(ze)，還(huan)可預防頭(tou)(tou)發(fa)(fa)分叉、斷裂，且能夠(gou)促進神經(jing)細胞(bao)的新(xin)陳代謝(xie)，還(huan)能預防白(bai)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)。

NO.2 中低溫水洗發

許多人誤(wu)以為(wei)用較(jiao)熱的水(shui)洗發(fa)可以抑制頭(tou)(tou)油，其實洗發(fa)時最適當的水(shui)溫(wen)是與(yu)人體(ti)體(ti)溫(wen)差(cha)不多的38 ℃ ，不宜太高溫(wen)，否則容易使頭(tou)(tou)皮(pi)受到刺激(ji)，甚至(zhi)沖(chong)洗掉能夠保護頭(tou)(tou)皮(pi)的必要性皮(pi)脂，進而(er)讓(rang)頭(tou)(tou)發(fa)變得干澀，情況更糟(zao)時甚至(zhi)會導(dao)致(zhi)頭(tou)(tou)皮(pi)老化、脫發(fa)。

另外，洗發時應該先了解自己的頭皮(pi)(pi)性質(zhi)，比如干性頭皮(pi)(pi)缺少水分(fen)，可(ke)選用(yong)較滋潤(run)的洗發產品，而中性頭皮(pi)(pi)比較不(bu)會有大問題，但是(shi)過度清(qing)潔或滋潤(run)還(huan)是(shi)要(yao)避免的，油性頭皮(pi)(pi)則(ze)有較多(duo)皮(pi)(pi)脂分(fen)泌，所以一定要(yao)做(zuo)好(hao)清(qing)潔。

所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在頭(tou)上(shang)。這洋非常(chang)傷頭(tou)皮，應該在手掌中搓揉起(qi)泡后再洗(xi)，也要使用指(zhi)腹(fu)而非指(zhi)甲(jia)來清洗(xi)、按摩頭(tou)部(bu)，以免指(zhi)甲(jia)抓傷脆弱(ruo)的頭(tou)皮。

NO.3正確使用吹風機

大家時常以為洗頭后使用吹風機主要是要把(ba)頭(tou)發(fa)吹(chui)(chui)(chui)(chui)干(gan)，其實(shi)不然(ran)，重(zhong)點是吹(chui)(chui)(chui)(chui)干(gan)頭(tou)皮(pi)，頭(tou)發(fa)只要吹(chui)(chui)(chui)(chui)八分干(gan)即可；吹(chui)(chui)(chui)(chui)風機開啟(qi)時溫(wen)度(du)不要太高，用(yong)溫(wen)風、冷(leng)風順應著(zhu)發(fa)根到發(fa)尾的(de)方向吹(chui)(chui)(chui)(chui)，就不會導(dao)致頭(tou)發(fa)毛鱗片(pian)過度(du)張開而變得更(geng)毛躁(zao)、受損，吹(chui)(chui)(chui)(chui)完(wan)后用(yong)指腹伸入頭(tou)皮(pi)檢查是否(fou)干(gan)燥(zao)。

此外(wai)，如果洗(xi)頭后總是(shi)喜歡用毛巾在頭發(fa)(fa)上來回亂搓揉(rou)一(yi)通，請趕快改掉這個習慣，這樣其實很傷(shang)發(fa)(fa)質(zhi)，只要用毛巾把水分(fen)容易集(ji)中(zhong)滴落的(de)頭發(fa)(fa)下方(fang)包(bao)住(zhu)，稍微按壓(ya)吸干水分(fen)就好。

NO.4避免酒精刺激

男士(shi)(shi)發(fa)(fa)型(xing)(xing)(xing)(xing)常常需要定型(xing)(xing)(xing)(xing)品(pin)的(de)幫助，需要注意的(de)是定型(xing)(xing)(xing)(xing)頭發(fa)(fa)時不要使用(yong)含有(you)酒(jiu)精(jing)的(de)產(chan)品(pin)，含酒(jiu)精(jing)的(de)產(chan)品(pin)會使男士(shi)(shi)的(de)頭發(fa)(fa)變得更加干枯毛躁。男士(shi)(shi)們(men)可(ke)以選用(yong)免(mian)(mian)洗(xi)護發(fa)(fa)素(su)，在(zai)噴上(shang)造(zao)型(xing)(xing)(xing)(xing)品(pin)之前，涂上(shang)一層免(mian)(mian)洗(xi)護發(fa)(fa)素(su)，可(ke)以在(zai)頭發(fa)(fa)上(shang)形(xing)成一層保護膜，避(bi)免(mian)(mian)了酒(jiu)精(jing)產(chan)品(pin)對頭發(fa)(fa)的(de)影響。

NO.5正確使用洗發產品

男(nan)(nan)孩子(zi)們為了圖(tu)方便(bian)，往往偷懶把洗(xi)(xi)(xi)(xi)頭發(fa)(fa)的(de)步驟縮減(jian)到只剩“洗(xi)(xi)(xi)(xi)”。其(qi)實洗(xi)(xi)(xi)(xi)頭發(fa)(fa)應(ying)(ying)該(gai)分兩個步驟，一(yi)是(shi)洗(xi)(xi)(xi)(xi)，二是(shi)護。洗(xi)(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)的(de)時候(hou)應(ying)(ying)將洗(xi)(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)水在手(shou)掌上揉搓一(yi)下，產生泡(pao)沫后在頭發(fa)(fa)上按摩(mo)。很(hen)多男(nan)(nan)士(shi)洗(xi)(xi)(xi)(xi)頭喜歡用指(zhi)甲(jia)用力的(de)去扣(kou)，覺得這樣才會徹底的(de)洗(xi)(xi)(xi)(xi)干(gan)凈，其(qi)實用指(zhi)甲(jia)清(qing)洗(xi)(xi)(xi)(xi)頭發(fa)(fa)不(bu)僅(jin)傷害頭皮，還很(hen)容易造(zao)成掉發(fa)(fa)，而(er)正確的(de)洗(xi)(xi)(xi)(xi)頭方式是(shi)用指(zhi)腹輕(qing)輕(qing)的(de)按摩(mo)旋轉。

護(hu)(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)是洗(xi)發(fa)(fa)(fa)后很重(zhong)要的(de)(de)步驟(zou)，每(mei)次洗(xi)完頭(tou)發(fa)(fa)(fa)后應該使(shi)(shi)(shi)用(yong)護(hu)(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素。用(yong)護(hu)(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素對于很多(duo)男(nan)(nan)孩(hai)子來說是很麻煩的(de)(de)，可是現(xian)在(zai)的(de)(de)很多(duo)男(nan)(nan)生都會使(shi)(shi)(shi)用(yong)發(fa)(fa)(fa)膠發(fa)(fa)(fa)蠟這些產(chan)品(pin)(pin)，但是這些產(chan)品(pin)(pin)對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)是有傷害(hai)的(de)(de)，使(shi)(shi)(shi)用(yong)護(hu)(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素的(de)(de)話(hua)是可以改(gai)善這種情況。另外洗(xi)頭(tou)的(de)(de)過程中未沖(chong)洗(xi)凈的(de)(de)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)產(chan)品(pin)(pin)會殘留在(zai)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)中，對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)本(ben)身自由的(de)(de)保護(hu)(hu)(hu)(hu)膜也(ye)有一定的(de)(de)損害(hai)，使(shi)(shi)(shi)用(yong)護(hu)(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)素可以對頭(tou)發(fa)(fa)(fa)形(xing)成保護(hu)(hu)(hu)(hu)膜。同時應當注意，與偷懶相(xiang)反的(de)(de)是過度使(shi)(shi)(shi)用(yong)護(hu)(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)產(chan)品(pin)(pin)。

NO.6適時的頭皮按摩

建議(yi)每天起床與入睡前(qian)用手(shou)指按(an)(an)摩頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)，促(cu)進頭(tou)(tou)部(bu)(bu)血液循環。按(an)(an)摩時(shi)先將(jiang)手(shou)指輕輕擠按(an)(an)耳朵兩側(ce)，然后(hou)對頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)整體(ti)進行均(jun)勻按(an)(an)壓(ya)。頭(tou)(tou)頂部(bu)(bu)分可以(yi)稍微(wei)使勁重復(fu)按(an)(an)摩一次，其他部(bu)(bu)位則不用太用力。

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