經常泡腳有什么好處

1、減(jian)緩疲勞。在泡腳的時候，促進腳部(bu)的血液循環，從而減(jian)緩疲勞。

2、改善睡(shui)眠。泡完腳(jiao)后，身體達到放(fang)松(song)狀態，能(neng)更快地入睡(shui)。

3、泡腳可以(yi)使體溫升高，促(cu)進末(mo)梢(shao)血(xue)(xue)管的(de)血(xue)(xue)流順暢，并減輕(qing)心臟的(de)負擔。

4、養(yang)腎護(hu)肝(gan)，泡腳(jiao)后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而(er)起(qi)到養(yang)腎護(hu)肝(gan)的作用。

5、通便。刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。

6、排除(chu)毒素(su)。泡(pao)腳促進血液(ye)循環，讓人(ren)出(chu)汗(han)，從而使某些毒素(su)隨著汗(han)液(ye)排出(chu)。

7、降低血壓(ya)。如果在(zai)泡腳(jiao)同時用手(shou)按摩涌(yong)泉穴及按壓(ya)大(da)腳(jiao)趾后(hou)方偏外(wai)側足背(bei)的太沖穴，還有(you)助(zhu)于(yu)降低血壓(ya)。

8、緩解頭(tou)(tou)痛。當泡(pao)腳的時候(hou)，血液從(cong)頭(tou)(tou)部(bu)流向腳部(bu)，相對減少腦充血，從(cong)而緩解頭(tou)(tou)痛。

9、驅寒退熱。對于感冒(mao)發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

10、美容(rong)養(yang)(yang)生。在泡(pao)腳的(de)水(shui)中(zhong)加入自己(ji)喜歡的(de)精油，能美容(rong)養(yang)(yang)生。

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泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)時間(jian)不能太長(chang)，最(zui)好(hao)控制(zhi)在15--20分鐘，如果時間(jian)過(guo)(guo)長(chang)，雙(shuang)腳(jiao)的(de)(de)局部血(xue)液循環長(chang)時間(jian)過(guo)(guo)快，體(ti)內血(xue)液也會更多地(di)流(liu)向下肢，會造成心血(xue)管超負(fu)荷。而且冬季(ji)氣候本(ben)來就干(gan)燥，皮(pi)膚(fu)在熱水中浸泡(pao)時間(jian)過(guo)(guo)長(chang)，還會導致皮(pi)膚(fu)過(guo)(guo)于(yu)干(gan)燥，容易得皮(pi)膚(fu)瘙癢癥，因此不論是哪個年齡段的(de)(de)人(ren)士泡(pao)腳(jiao)，結束以后最(zui)好(hao)使用一定的(de)(de)潤膚(fu)產品(pin)，讓皮(pi)膚(fu)保持一定的(de)(de)水分。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)腳(jiao)時水溫(wen)不(bu)(bu)(bu)能太高(gao)。許多人覺(jue)得只要在(zai)自(zi)己的(de)承受(shou)范圍內(nei)，水溫(wen)自(zi)然是(shi)越(yue)(yue)高(gao)越(yue)(yue)好(hao)(hao)，其實并不(bu)(bu)(bu)然。泡(pao)腳(jiao)的(de)最佳水溫(wen)在(zai)50℃以下，要求熱而不(bu)(bu)(bu)燙，感(gan)受(shou)水溫(wen)不(bu)(bu)(bu)要用手去測量，最好(hao)(hao)就是(shi)用腳(jiao)去感(gan)受(shou)。假如水溫(wen)過(guo)高(gao)的(de)話，腳(jiao)上的(de)血(xue)(xue)管容易(yi)過(guo)度擴張，體內(nei)血(xue)(xue)液更多地流(liu)向下肢，反而容易(yi)引起(qi)心、腦、腎等重(zhong)要器(qi)官供血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足，對(dui)身體不(bu)(bu)(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯(fan)后半小時內不(bu)宜(yi)泡腳，因為它(ta)會影響胃部血液的供給，長(chang)期(qi)下來會使人營養(yang)不(bu)良。

4、兒童會得扁平足

足(zu)(zu)弓是從(cong)兒(er)童(tong)期開始(shi)形成(cheng)的(de)(de)(de)，如果經常性用熱水給兒(er)童(tong)泡(pao)腳，會給足(zu)(zu)部的(de)(de)(de)神(shen)經、血管的(de)(de)(de)功能帶來一些影響，尤其(qi)是頻繁的(de)(de)(de)泡(pao)腳或燙腳更(geng)會導致孩子足(zu)(zu)底的(de)(de)(de)韌帶變(bian)得松弛，不利(li)于足(zu)(zu)弓的(de)(de)(de)形成(cheng)和維持(chi)，長此以(yi)往，會增(zeng)加形成(cheng)扁平足(zu)(zu)的(de)(de)(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一般食(shi)鹽可以用來泡腳(jiao)去死(si)皮(pi)，對(dui)高血(xue)壓患者(zhe)也有好處。

2、食醋泡腳治(zhi)療腳氣，適用于足(zu)跟骨(gu)刺(ci)的骨(gu)質(zhi)增生。

3、玫(mei)瑰花瓣泡腳(jiao)，有(you)很(hen)好地(di)活(huo)血化(hua)瘀的(de)功效。

4、加紅花泡腳適用于(yu)心腦(nao)血(xue)管疾病、婦(fu)女閉(bi)經、經痛。每次(ci)十克放鍋內，水沸(fei)后(hou)煮五(wu)分(fen)鐘(zhong)，連續五(wu)次(ci)。

5、加生姜(jiang)泡腳適(shi)用(yong)于風寒感(gan)冒、風濕、類風濕、腳涼等。

6、加艾(ai)葉(xie)泡腳可緩解咳嗽、哮(xiao)喘、呼吸(xi)系統疾病。

7、加花(hua)椒(jiao)可(ke)以緩(huan)解(jie)腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花(hua)椒(jiao)要放鍋內煮沸五分(fen)鐘。