SPA水療浴種有哪些 哪些人不(bu)適合做SPA水療

SPA水療浴種有哪些

1、薄荷浴

薄荷(he)浴(yu)(yu)(yu)：簿荷(he)葉有散風清熱(re)、止癢的作(zuo)用(yong)，對外感風熱(re)、皮膚(fu)發(fa)癢、咽喉腫(zhong)痛、眼(yan)結膜充血等病癥的人特(te)別有效(xiao)。只要取鮮薄荷(he)200克或干薄荷(he)50克放入鍋內，加熱(re)煎取藥液(ye)，倒人浴(yu)(yu)(yu)盆(pen)就可。夏季常用(yong)此浴(yu)(yu)(yu)法，可預防濕疹(zhen)、痱子等皮膚(fu)病。

2、芬蘭浴

芬(fen)蘭(lan)浴又(you)稱(cheng)桑(sang)拿(na)，“桑(sang)拿(na)”是(shi)芬(fen)蘭(lan)語(yu)，原(yuan)意是(shi)指“一(yi)個沒(mei)有(you)窗子的(de)小(xiao)木屋”，這樣的(de)稱(cheng)呼恐怕與桑(sang)拿(na)的(de)起源有(you)關。利用對全(quan)身(shen)反復干(gan)蒸沖洗(xi)的(de)冷熱(re)刺激，使血(xue)管(guan)反復擴張及收縮，能增強血(xue)管(guan)彈性、預防血(xue)管(guan)硬(ying)化(hua)的(de)效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管(guan)炎、神經衰弱等(deng)都有(you)一(yi)定保健功(gong)效。患(huan)有(you)心臟病(bing)、癲癇癥(zheng)、高血(xue)壓、糖尿病(bing)等(deng)的(de)病(bing)人(ren)不宜桑(sang)拿(na)。

3、死海漂浮浴

死海漂浮浴(yu)能使(shi)人(ren)體(ti)(ti)(ti)完全脫離(li)地球重心(xin)的(de)(de)引力，輕松地漂浮在(zai)水面上,達(da)到全身(shen)心(xin)的(de)(de)深(shen)度放松。漂浮浴(yu)的(de)(de)溫度控(kong)制在(zai)與人(ren)體(ti)(ti)(ti)體(ti)(ti)(ti)溫相近(jin)的(de)(de)34℃~37℃，使(shi)人(ren)整(zheng)個身(shen)體(ti)(ti)(ti)感(gan)覺(jue)不到體(ti)(ti)(ti)內外的(de)(de)邊界，也(ye)感(gan)覺(jue)不到身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)重量，猶(you)如太空遨(ao)游一般的(de)(de)感(gan)覺(jue)。使(shi)人(ren)體(ti)(ti)(ti)產生(sheng)了失重感(gan)，加之養生(sheng)浴(yu)液成(cheng)份的(de)(de)緩(huan)(huan)解緊張情緒，減緩(huan)(huan)心(xin)跳等作用(yong)。

4、汗蒸浴

汗蒸(zheng)：一種休閑(xian)項(xiang)目。起源于韓(han)(han)(han)國，歷(li)史悠(you)久，深受民眾喜愛，是(shi)韓(han)(han)(han)國的一大特(te)色(se)。傳(chuan)統(tong)的韓(han)(han)(han)式(shi)汗蒸(zheng)是(shi)將黃泥和(he)各種石(shi)頭加溫(wen)，人(ren)(ren)(ren)或坐或躺，用于驅(qu)風、袪寒、暖體(ti)活血、溫(wen)膚靚顏，古代只(zhi)是(shi)貴族或皇室的特(te)權享受，文化(hua)淵(yuan)源深厚(hou)。隨著韓(han)(han)(han)國文化(hua)的流行，汗蒸(zheng)也(ye)緊隨韓(han)(han)(han)劇，服裝，化(hua)妝，美(mei)容(rong)技(ji)術一起進(jin)入(ru)中(zhong)國并(bing)且在(zai)短(duan)短(duan)的幾年時間內(nei)迅速(su)地被中(zhong)國人(ren)(ren)(ren)所認(ren)可和(he)接受，并(bing)且逐(zhu)漸(jian)成為一種人(ren)(ren)(ren)們所熱(re)衷和(he)追捧的休閑(xian)保(bao)健方式(shi)。

5、花水浴

在(zai)阿根廷(ting)盛行的“花(hua)(hua)水浴”，入浴前將花(hua)(hua)撒于(yu)水面，洗浴時(shi)用(yong)花(hua)(hua)瓣揉搓面部(bu)和軀干，既潔身(shen)除垢(gou)，殺死細菌，還能細潤皮膚(fu)，防治皮膚(fu)病。

6、黃土房浴

《本草拾遺(yi)》中(zhong)稱黃(huang)土為(wei)好土，《東醫(yi)寶鑒(jian)》中(zhong)黃(huang)土又被稱為(wei)好黃(huang)土。黃(huang)土質(zhi)地(di)細(xi)膩松軟營養豐富，在(zai)我國西北和華北等地(di)廣泛分布。

純天然黃土(tu)能迅速消除疲勞(lao),并(bing)能緩(huan)解皮(pi)膚病, 過敏(min)性皮(pi)炎(yan)等皮(pi)膚癥(zheng)狀(zhuang),排出化妝所產生(sheng)的毒素。 黃土(tu)含有對我們身體(ti)有益的各(ge)種豐(feng)富的酵素和礦物(wu)。強大的電(dian)磁波吸附功(gong)能,防止遭受輻射(she)傷害。發射(she)遠紅外,促進血液循環(huan)及新(xin)陳代謝。

7、火龍浴

火龍(long)浴(yu)又稱玉(yu)石(shi)浴(yu)，浴(yu)池(chi)的地面和墻壁皆為玉(yu)石(shi)鋪就而成，它是(shi)利(li)用(yong)電爐加熱(re)玉(yu)石(shi)產生大量(liang)熱(re)能(neng)和紅外線，從而達到(dao)舒筋活血、促(cu)進新陳(chen)代謝功效。玉(yu)石(shi)浴(yu)可(ke)以起到(dao)滋(zi)養(yang)、保(bao)養(yang)皮(pi)膚(fu)的作用(yong)，經常洗(xi)洗(xi)玉(yu)石(shi)浴(yu)可(ke)以讓(rang)皮(pi)膚(fu)更加圓潤。

8、菊花浴

菊(ju)花(hua)有(you)散風清熱、平肝明目的作用(yong)。用(yong)鮮菊(ju)花(hua)500—800克，加(jia)水放入(ru)鍋內，煎成汁倒入(ru)浴(yu)盆，晾溫就(jiu)可浴(yu)用(yong)。它可防治頭(tou)暈、眼(yan)花(hua)等癥狀(zhuang)。

9、牛奶浴

古埃及最后一位女王，即著名的“埃及艷后”克婁巴特拉，常(chang)愛(ai)以奶洗浴。就是這種奢華的舉動創造出了保持兩(liang)千年之久的奶浴經驗。

在新世紀的今天(tian)，市場上流行的以“牛(niu)奶(nai)”成(cheng)份(fen)配制(zhi)的洗面奶(nai)。維他面奶(nai)、人體蛋白蜜(mi)之類的營養型天(tian)然護(hu)(hu)膚(fu)用品深(shen)受女(nv)士們(men)的喜愛。大凡用如此護(hu)(hu)膚(fu)奶(nai)液使(shi)用過一段時間后，干燥的皮膚(fu)會變得細滑柔軟，且具有持續濕潤感。

10、泥漿浴

泥(ni)漿(jiang)浴(yu)，也(ye)叫熱礦泥(ni)浴(yu)，是(shi)用泥(ni)類物質以其本身固有溫度或(huo)加熱后作為介體(ti)，敷在人體(ti)某些部位上，將熱傳至(zhi)肌體(ti)，與其中化學成分、微生(sheng)物等共(gong)同作用而達到健身防病的(de)效(xiao)果。公元2世(shi)紀(ji)古埃及人就會用尼羅河畔的(de)泥(ni)治關節(jie)炎。我國(guo)晉代(dai)醫(yi)書《肘后方》和唐代(dai)《千(qian)金方》也(ye)有泥(ni)療法的(de)記(ji)述(shu)。近(jin)年來國(guo)外(wai)泥(ni)漿(jiang)浴(yu)比較(jiao)流行，特別(bie)是(shi)俄羅斯、德國(guo)較(jiao)為普遍。而我國(guo)目前“北有遼寧(ning)湯崗子，南有五華(hua)湯湖泥(ni)”。

11、熱水浴

熱水(shui)浴(yu)(yu)是最常見的一種休浴(yu)(yu)方法(fa)，可(ke)以(yi)在浴(yu)(yu)盆(pen)里洗，也可(ke)以(yi)在蓮蓬頭下淋，有(you)時(shi)還可(ke)以(yi)去浴(yu)(yu)室(shi)的浴(yu)(yu)池里泡一泡。若有(you)條件，每(mei)天臨睡前洗個熱水(shui)浴(yu)(yu)，對健康十分有(you)利。

熱水浴(yu)能(neng)清潔皮(pi)(pi)膚(fu)，提高其抗(kang)病能(neng)力。在人的(de)體表(biao)約有(you)數百(bai)萬(wan)個(ge)汗(han)(han)腺開(kai)口(kou)，每(mei)天從皮(pi)(pi)膚(fu)排泄的(de)汗(han)(han)液達1000mL左右。在劇烈活動或(huo)夏季(ji)，則(ze)出(chu)汗(han)(han)量更多。皮(pi)(pi)膚(fu)上(shang)還有(you)皮(pi)(pi)脂腺，經常分泌油(you)脂樣物(wu)質，與汗(han)(han)液、灰塵混雜在一起(qi)，形成污垢。污垢積到一定程度，可(ke)堵塞(sai)汗(han)(han)腺開(kai)口(kou)，并促使細(xi)菌生(sheng)長，有(you)時還會引起(qi)汗(han)(han)斑、毛囊炎、癤、癰、膿(nong)皰瘡等(deng)皮(pi)(pi)膚(fu)病。用熱水沐浴(yu)可(ke)以清除(chu)皮(pi)(pi)膚(fu)上(shang)的(de)污垢，使汗(han)(han)腺保持通暢(chang)，提高皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)代謝功能(neng)和抗(kang)病能(neng)力。清潔的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)表(biao)面呈酸性反應，能(neng)抑制(zhi)細(xi)菌的(de)生(sheng)長。有(you)人曾(ceng)做過試驗，洗(xi)一次熱水浴(yu)可(ke)清除(chu)皮(pi)(pi)膚(fu)上(shang)數千(qian)萬(wan)甚至(zhi)上(shang)億個(ge)微生(sheng)物(wu)。故熱水浴(yu)有(you)“消(xiao)毒的(de)熱床”之稱。

熱水浴能促(cu)進代(dai)謝(xie)，消除(chu)疲勞。熱水浴能提(ti)高(gao)神(shen)經系統的(de)興奮(fen)性，導致血管擴張(zhang)，促(cu)進血液循環，改(gai)善組織和器官的(de)營(ying)養狀態。同時，還可以降低(di)肌(ji)(ji)肉張(zhang)力，解除(chu)肌(ji)(ji)肉痙攣，使肌(ji)(ji)肉放松，以消除(chu)疲勞。血液中的(de)乳(ru)酸(suan)含量是疲勞的(de)標(biao)志，人體(ti)在(zai)勞動或(huo)運動后，血液中的(de)乳(ru)酸(suan)含量增(zeng)加，人就會產生疲勞感。洗熱水浴可以加快(kuai)新陳代(dai)謝(xie)，提(ti)高(gao)機體(ti)分解乳(ru)酸(suan)的(de)速度。

熱水浴還具有(you)治(zhi)療功用(yong)(yong)。臨床上(shang)可(ke)用(yong)(yong)其來治(zhi)療感冒初期(qi)、慢性關節(jie)炎、骨折愈(yu)合后及其他(ta)一些慢性疾病。此(ci)外(wai)，熱水浴具有(you)鎮靜作用(yong)(yong)，對于(yu)睡(shui)眠欠佳或經常(chang)失眠的人，臨睡(shui)前洗個(ge)澡(zao)可(ke)促(cu)進睡(shui)眠，提高睡(shui)眠質量。

12、巖盤浴

巖(yan)(yan)盤浴是讓入浴者睡在含有多種(zhong)對人(ren)體有益元素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)天然(ran)礦(kuang)石(shi)板上(shang)，加(jia)熱(re)至42度(du),巖(yan)(yan)盤石(shi)所(suo)發(fa)出的(de)(de)(de)(de)(de)遠(yuan)紅外線和高(gao)(gao)濃度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)負離子，使人(ren)體皮(pi)膚深層大量出汗，能有效排出體內中性脂肪、毒素(su)(su)、降低血脂、減(jian)輕關節疼痛、消除疲(pi)勞、增加(jia)新陳(chen)代(dai)謝、促(cu)進(jin)細胞活(huo)性化(hua)、提高(gao)(gao)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)自然(ran)治(zhi)愈力。 為了達到排汗的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)，巖(yan)(yan)盤浴這種(zhong)不需要運(yun)動、不需要蒸氣的(de)(de)(de)(de)(de)排汗方法是很舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)。特別是對女士而言，想要漂亮、要減(jian)肥、要肌(ji)膚光滑而富有彈性、要提高(gao)(gao)新陳(chen)代(dai)謝，睡巖(yan)(yan)盤浴是一(yi)種(zhong)非(fei)(fei)常(chang)好(hao)、非(fei)(fei)常(chang)舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)選擇。

水療的適應癥和禁忌癥

水(shui)療適應癥比較(jiao)廣泛(fan)，如高血(xue)壓病(bing)(bing)(bing)、血(xue)管神(shen)經(jing)(jing)(jing)癥、胃腸(chang)功能(neng)紊亂(luan)、風(feng)濕(shi)和(he)類風(feng)濕(shi)性關(guan)節(jie)炎、痛(tong)風(feng)和(he)神(shen)經(jing)(jing)(jing)痛(tong)、神(shen)經(jing)(jing)(jing)炎和(he)慢(man)性濕(shi)疹、瘙癢癥、銀屑病(bing)(bing)(bing)、大面積(ji)瘢(ban)痕攣縮、關(guan)節(jie)強直、外傷后功能(neng)障礙、手足(zu)冰冷(leng)、皮膚不(bu)(bu)好(hao)、精力不(bu)(bu)足(zu)、糖尿病(bing)(bing)(bing)、高血(xue)壓、中風(feng)后遺癥、關(guan)節(jie)炎、內分秘失調、痛(tong)風(feng)、各種婦科疾(ji)病(bing)(bing)(bing)、心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)(bing)、亞健康恢復等。

心腎功能代償不全(quan)、活(huo)動性肺(fei)結核(he)、惡性腫瘤(liu)和(he)惡病質，身(shen)體極度衰弱和(he)各種(zhong)出血傾(qing)向者，為(wei)水療的禁忌癥。

若在水療過(guo)程中出現面色改變，頭暈(yun)、頭重、耳鳴、眼花等癥狀則應暫停治(zhi)療。

哪些人不適(shi)合做SPA水療(liao)

專業人(ren)士建議，以下幾種人(ren)不(bu)適合做SPA：

1、頭腦或(huo)意(yi)識不清、老年(nian)癡(chi)呆、智力退化及(ji)平衡(heng)感障礙者，以免淹水產生意(yi)外;

2、心律(lv)不齊者(zhe);

3、糖尿病或低血(xue)糖患(huan)者;

4、對光、熱(re)敏感者;

5、血(xue)壓(ya)控制不良的高血(xue)壓(ya)和姿勢性低血(xue)壓(ya)患者;

6、惡性腫瘤患者等。專業人士還建(jian)議，做(zuo)SPA一次時間不(bu)可過長，頻率也(ye)不(bu)可過高(gao)，否則對身體有(you)害無(wu)益。