補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是有(you)一(yi)個很特殊的(de)(de)名字(zi)叫做起陽(yang)草，能夠補充精血，也有(you)補腎(shen)壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)的(de)(de)功效。只對(dui)治(zhi)療一(yi)些男性(xing)疾病很有(you)幫助，比如(ru)說性(xing)功能問題，早泄(xie)等等，就像在使(shi)用壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)藥一(yi)樣(yang)。當然不僅(jin)僅(jin)是這樣(yang)，在他(ta)的(de)(de)內部(bu)還(huan)有(you)維生(sheng)素和(he)礦(kuang)物質(zhi)，所以可以多吃一(yi)些。

2、海參

這(zhe)種海(hai)產(chan)品營養特(te)別的(de)豐富，不僅有(you)很多蛋白質，還有(you)一些微(wei)量元素(su)和(he)特(te)殊的(de)營養。內部(bu)的(de)成(cheng)分有(you)50多種，當(dang)然還有(you)18種氨基(ji)酸，而這(zhe)些都是構(gou)成(cheng)男性(xing)(xing)精子主要的(de)成(cheng)分，所以是能(neng)夠改善性(xing)(xing)功(gong)能(neng)，還能(neng)夠提(ti)高勃起能(neng)力的(de)，男性(xing)(xing)一定要多吃一些，對身體特(te)別有(you)好處。

3、牡蠣

在(zai)它(ta)的內部還有很多的鋅，在(zai)眾多的食物當(dang)中它(ta)是(shi)排在(zai)第1位(wei)的，而且這種元素和男性的生(sheng)(sheng)殖力(li)(li)有很密切的關(guan)系，能(neng)夠維持(chi)精子的生(sheng)(sheng)長和正常(chang)的性功能(neng)，所以如果(guo)經(jing)常(chang)使用性功能(neng)一定(ding)會保持(chi)良好(hao)，同時腎(shen)臟的能(neng)力(li)(li)也會更好(hao)。

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4、大蔥

這是一種經常會(hui)用(yong)(yong)到(dao)的蔬菜(cai)，其實它是有壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)(guo)(guo)的，如果(guo)(guo)(guo)經常使(shi)用(yong)(yong)性能力會(hui)有所提升，在當天使(shi)用(yong)(yong)之(zhi)后就會(hui)有效(xiao)果(guo)(guo)(guo)。維生素(su)是能夠保證(zheng)身體內(nei)的激(ji)素(su)分(fen)泌得，更多(duo)也會(hui)刺激(ji)到(dao)性欲達到(dao)壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)(guo)(guo)。

5、泥鰍

其(qi)實還有很多地方(fang)都有食用泥鰍(qiu)的(de)，而(er)這種不管是(shi)煮湯(tang)還是(shi)吃肉(rou)，都是(shi)非常好的(de)，是(shi)能夠有清除濕熱的(de)功效。

6、黑芝麻

很(hen)(hen)多(duo)人(ren)(ren)都(dou)知道，有(you)補(bu)肝(gan)腎以(yi)滋(zi)潤五(wu)臟的(de)效果的(de)，在(zai)很(hen)(hen)多(duo)書籍當中(zhong)都(dou)有(you)記(ji)載。有(you)一(yi)些人(ren)(ren)經(jing)常會出現腰(yao)酸腿痛的(de)問題(ti)，頭發發白(bai)、脫落都(dou)是因為腎虛造成的(de)，可以(yi)適(shi)當地使用一(yi)些黑(hei)芝麻，能(neng)夠(gou)很(hen)(hen)好(hao)的(de)改善。

7、栗子

板栗對人體的(de)滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。歷(li)代著名(ming)中醫都認為栗子(zi)味(wei)甘性溫(wen)，無毒(du)，歸脾(pi)、胃(wei)、腎三經，補脾(pi)健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)(xu)寒(han)引起的(de)慢性腹瀉，腎虛(xu)(xu)(xu)所致(zhi)的(de)腰(yao)酸膝軟，便(bian)頻，以及(ji)金瘡、折傷(shang)腫痛(tong)等癥，尤(you)其(qi)對腎虛(xu)(xu)(xu)患者有良好(hao)的(de)療效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中(zhong)醫認為，黑(hei)(hei)色(se)(se)入腎，多(duo)吃黑(hei)(hei)色(se)(se)食物有助(zhu)于補(bu)養腎臟。市面上(shang)的(de)葡萄(tao)(tao)種(zhong)類和顏色(se)(se)極多(duo)，最能補(bu)腎的(de)是(shi)黑(hei)(hei)葡萄(tao)(tao)。黑(hei)(hei)葡萄(tao)(tao)不(bu)僅富含鈣、鉀、磷、鐵(tie)等多(duo)種(zhong)礦物質和豐(feng)富的(de)維生素(su)，還含有多(duo)種(zhong)人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化(hua)和提高免疫力等作(zuo)用。大量醫學研究(jiu)證明，葡萄(tao)(tao)對腎炎患者的(de)康復具有一定的(de)輔助(zhu)療效。

2、桑葚

桑(sang)葚(shen)是補(bu)(bu)腎的佳品，多食(shi)用桑(sang)葚(shen)，可益氣補(bu)(bu)腎。桑(sang)葚(shen)又叫桑(sang)果、桑(sang)棗(zao)，成熟的桑(sang)葚(shen)質油潤(run)，酸甜(tian)適(shi)口(kou)，以個(ge)大、肉厚、色紫紅(hong)、糖分足(zu)者為佳。桑(sang)葚(shen)味(wei)甘、酸，性寒(han)。能滋補(bu)(bu)肝腎、補(bu)(bu)血(xue)養(yang)顏(yan)、生津(jin)(jin)止渴。可用于肝腎陰(yin)虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節(jie)不利、津(jin)(jin)虧血(xue)少(shao)、口(kou)渴煩(fan)熱、腸燥便秘等(deng)癥(zheng)。

3、黑加侖

黑(hei)(hei)加(jia)侖又(you)叫黑(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)豆果、紫(zi)梅，黑(hei)(hei)加(jia)侖的營(ying)養價值極高(gao)，據科學家統計，每(mei)100克黑(hei)(hei)加(jia)侖當(dang)中(zhong)含(han)有(you)181毫克的維生素C、322毫克的鉀(jia)和(he)(he)多種(zhong)(zhong)鈣、鋅(xin)、磷、鎂和(he)(he)鐵(tie)等物質，具有(you)降低(di)血脂、養腎、抗氧化和(he)(he)提高(gao)免(mian)疫力等作(zuo)用，實在不(bu)失(shi)為一種(zhong)(zhong)老少皆(jie)宜(yi)的果中(zhong)圣(sheng)品。

4、木瓜

補腎水(shui)果在(zai)日常生活(huo)(huo)中(zhong)都(dou)是比價常見的，比如(ru)木瓜(gua)。在(zai)診斷為腎虛之(zhi)后或在(zai)日常生活(huo)(huo)中(zhong)都(dou)可以食用這些具有補腎作用的水(shui)果。常食之(zhi)，能夠壯陽補腎。